Kripto dan Semua Post

Blog

  • 5 Makanan yang Ampuh Tingkatkan Libido Pria, Bikin Stamina Makin Membara


    Jakarta –

    Hormon testosteron memegang peran penting dalam menjaga fertilitas atau kesuburan, fungsi seksual, kesehatan tulang, dan otot pada pria. Kadar hormon ini pada umumnya bisa mengalami penurunan seiring dengan bertambahnya umur.

    Namun, faktor lain seperti kondisi medis, gaya hidup, dan pola makan juga bisa turut menyebabkan penurunan atau ketidakseimbangan hormon ini. Faktor lain, seperti stres dan berat badan yang berlebih atau obesitas juga bisa menjadi penyebab penurunan produksi hormon testosteron.

    Selain mengonsultasikan pada dokter, ada sejumlah cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan ini. Salah satunya adalah dengan memperbaiki pola makan dan gaya hidup.


    Berikut adalah 5 makanan yang bisa bantu tingkatkan produksi hormon testosteron dalam tubuh, dikutip dari Medical News Today.

    1. Jahe

    Jahe telah dimanfaatkan sebagai bahan obat-obatan herbal sejak dahulu. Riset di era modern telah membuktikan bahwa rempah ini bisa meningkatkan fertilitas pada laki-laki.

    Sebuah riset pada 2012 menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara rutin selama tiga bulan terbukti dapat meningkatkan kadar hormon testosteron hingga 17,7 persen pada laki-laki dengan permasalahan kesuburan. Dalam riset yang sama, jahe dinilai bermanfaat dalam meningkatkan kualitas dan kesehatan sperma.

    2. Oyster

    Oyster atau tiram memiliki kandungan zinc yang melimpah. Zinc adalah kandungan yang memegang peran penting dalam meningkatkan kesehatan sperma dan organ reproduksi.

    Pria dengan kondisi kekurangan zinc lebih rentan terhadap kondisi hipogonadisme, yaitu kondisi tubuh yang tidak bisa memproduksi hormon testosteron dalam jumlah yang seharusnya. Hal ini juga bisa menyebabkan kemandulan.

    3. Buah delima

    Buah delima telah menjadi simbol dari fertilitas atau kesuburan sejak lama. Selain itu, kadar antioksidan yang terkandung dalam buah ini dinilai efektif dalam meningkatkan kesehatan jantung dan meredakan stres yang berlebih.

    Berdasarkan riset pada 2012, konsumsi buah delima dapat meningkatkan kadar hormon testosteron pada pria dan wanita. Sebanyak 60 partisipan mengonsumsi jus delima murni selama dua minggu dan hasilnya memperlihatkan adanya peningkatan kadar testosteron dalam liur hingga 24 persen.

    4. Ikan dan minyak ikan

    Ikan, terutama ikan yang berlemak baik, memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh. Beberapa contoh ikan yang mengandung lemak yang baik bagi tubuh adalah salmon, sarden, ikan herring, dan ikan trout.

    Sebuah studi pada 2016 mengungkap bahwa minyak yang dihasilkan dari ikan bisa meningkatkan kualitas air mani dan peningkatan kadar testosteron pada hewan.

    5. Extra-virgin olive oil

    Minyak zaitun memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh, termasuk menurunkan risiko terhadap penyakit jantung dan kanker. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin E dan antioksidan yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan organ reproduktif pria.

    Dalam sebuah penelitian, konsumsi minyak ini terbukti dapat memicu produksi hormon testosteron pada pria dewasa dan menstimulasi testis untuk memproduksi hormon tersebut.

    (kna/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 7 Tips Foreplay yang Bikin Istri ‘Klepek-Klepek’, Sesi Bercinta Makin Menggairahkan


    Jakarta –

    Foreplay adalah bagian penting dalam berhubungan seks. Jika diibaratkan, foreplay adalah ‘makanan pembuka’ sebelum mulai menyantap ‘hidangan utama’. Melakukan foreplay sebelum seks juga dapat menambah keintiman dengan pasangan.

    Ada beberapa cara untuk membangun antisipasi sebelum akhirnya melakukan hubungan intim. Dikutip dari Women’s Health, berikut adalah tujuh foreplay yang mungkin bisa dicoba malam ini.

    1. Goda Pasangan

    Menggoda pasangan, seperti berbisik di telinga tentang apa yang dinantikan malam itu, menggigit leher, atau diam-diam menyentuh mereka, dapat meningkatkan gairah seksual.


    2. Rangsang dengan Sentuhan, Tapi Jangan Berlebihan

    Mungkin masih banyak pasangan yang berpikir bahwa foreplay adalah sebutan lain untuk fingering atau seks oral. Nyatanya, saat melakukan foreplay justru lebih baik untuk menghindari bagian vagina. Sebaliknya, untuk mendorong gairah pasangan maka tetaplah menyentuh bagian tubuh di atas pinggang.

    Pasalnya, beberapa wanita mengeluhkan rasa sakit jika rangsangan langsung tertuju pada klitoris, terutama jika mereka tidak terangsang.

    3. Saling Memijat

    Jika stres menghalangi suasana hati, pertimbangkan untuk saling memijat terlebih dahulu. Cara ini tidak hanya bagus untuk menjelajahi tubuh satu sama lain, tetapi juga mengurangi hormon stres.

    4. Lakukan di Kamar Mandi

    Seks ketika mandi mungkin tidak cocok untuk semua orang, tetapi foreplay saat mandi adalah cerita lain. Saling menggosok sabun ke tubuh satu sama lain bisa menjadi pemanasan sebelum akhirnya berpindah ke kamar tidur.

    5. Coba Lakukan Role Play

    Role play atau bermain peran dapat dilakukan dengan saling berbagi fantasi masing-masing dan memasukkannya ke dalam foreplay. Tidak perlu menjadi aktor profesional untuk melakukan ini. Pasangan dapat membuat ulang sesuatu yang telah mereka kenal, seperti misalnya ketika malam pertama.

    6. Jangan Pikirkan Hal-hal Kecil

    Penting untuk tidak menekan satu sama lain untuk memiliki jenis pengalaman tertentu. Ingatlah jika foreplay tidak berhasil, pasangan dapat selalu mencobanya kembali di lain waktu.

    7. Bicarakan dengan Pasangan

    Semakin pasangan menambahkan foreplay ke dalam kehidupan seks mereka, maka semakin mudah untuk saling berbagi fantasi seksual masing-masing. Maka dari itu, penting untuk berbicara dengan pasangan dan mendapatkan persetujuannya sebelum mencoba sesuatu yang baru.

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Tak Perlu Viagra, Ini 5 Obat Kuat Alami yang Bikin Pria Makin Gaspol Nggak Ada Remnya


    Jakarta –

    Ejakulasi dini dan disfungsi ereksi (DE) menjadi beberapa masalah seksual yang umum dialami pria. Ejakulasi terjadi saat pria mengeluarkan sperma atau mencapai orgasme kurang dari satu menit.

    Sementara disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan penis untuk ereksi atau mempertahankan ereksi dalam waktu lebih lama. Gangguan ereksi yang terjadi sesekali terbilang cukup wajar. Namun, bila berlangsung beberapa kali dalam seminggu, hal itu merupakan tanda-tanda dari disfungsi ereksi. Selain itu, jika tak segera ditangani, dua hal itu dapat berdampak buruk pada kehidupan seksual dan hubungan bersama pasangan.

    Karena hal tersebut, para pria mencari berbagai cara untuk mengatasinya, seperti mengonsumsi obat kuat. Berikut beberapa obat kuat alami yang bekerja dengan cara memperlancar aliran darah dari jantung menuju penis sehingga mempertahankan fungsi ereksi.


    1. Semangka

    Semangka kaya akan citrulline. Citrulline adalah asam amino yang dapat membuat penis lebih kuat dan tahan lama.

    Citrulline memiliki fungsi yang sama dengan obat kuat viagra, yakni meningkatkan aliran darah ke penis sehingga membuat pria lebih mudah ereksi.

    2. Jahe

    Sirkulasi darah yang buruk ke penis akan menghambat ereksi. Jahe diklaim dapat mengatasi masalah tersebut.

    Senyawa gingerol fitonutrien dalam jahe akan membantu melebarkan pembuluh darah agar sirkulasi darah ke penis lancar.

    Manfaat lain dari jahe adalah meningkatkan gairah seksual, menjaga jumlah sperma, mengatasi ejakulasi dini, hingga mencegah kanker prostat.

    3. Beri-berian

    Studi pada 2016 yang dilakukan pada 25.096 pria paruh baya menunjukan hasil penurunan disfungsi ereksi 9-11 persen jika mereka mengonsumsi buah beri secara rutin. Sebab, buah ini mempunyai senyawa flavonoid tinggi yang berguna membersihkan dan memperlancar aliran darah. Kadar flavonoid paling tinggi umumnya juga terdapat pada jeruk, apel, pir, dan sitrus.

    4. Kacang-kacang

    Ketika kolesterol jahat yang menumpuk di arteri akan menghalangi aliran darah ke penis. Oleh karenanya, kenari dan almond hadir untuk meminimalisir hal tersebut karena tinggi High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik yang berguna menyerap kolesterol jahat.

    5. Sayuran Hijau

    Sayuran hijau seperti bayam mengandung oksida nitrat untuk mencegah penyumbatan arteri dan peradangan. Selain bayam, sayuran lain yang tinggi senyawa nitrat adalah selada dan lobak.

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Wanita Susah Orgasme? Coba 5 Posisi Ini, Dijamin Bikin Nikmat Maksimal


    Jakarta –

    Beberapa wanita mengeluhkan sulitnya mencapai puncak kenikmatan saat bercinta alias orgasme. Beberapa orang meyakini, wanita memang lebih susah mendapatkan orgasme dibandingkan laki-laki. Benarkah demikian?

    Memang, dibutuhkan kemahiran, komunikasi, dan pemahaman akan anatomi tubuh wanita untuk bisa membuat wanita mencapai orgasme. Namun di samping itu, ada beberapa posisi yang diyakini efektif membuat wanita mencapai orgasme.

    Dikutip dari She Knows, beberapa posisi ini mungkin bisa dicoba untuk mengantarkan wanita pada kenikmatan seksualnya:


    1. The Drop Box

    Salah satu posisi terbaik untuk orgasme adalah posisi ini. Cara melakukannya adalah pasangan wanita akan telentang dengan pinggul menggantung di tempat tidur, sementara laki-laki akan berdiri di lantai di hadapannya dan menopang kaki perempuan. Mr P akan dimasukkan dengan gerakan alami ke atas dan merangsang langsung ke area G-spot.

    2. The G-Whiz

    Maksimalkan seks dengan melakukan dua variasi dari posisi ini. Di variasi pertama, laki-laki akan mengangkat bokong dan kaki pasangannya. Letakkan kaki perempuan di bahu pasangan pria. Posisi ini dapat membantu mengangkat rahim, memperlihatkan cul-de-sac atau zona sensasi seksual yang terletak jauh di dalam vagina, dan memungkinkan pria untuk merangsangnya dan memberikan orgasme yang luar biasa.

    Pada variasi kedua, bokong perempuan akan ditopang dengan beberapa bantal dan lututnya didekatkan ke telinga. Posisi ini akan memperpendek vagina, memungkinkan pria untuk masuk lebih dalam, dan merangsang G-spot dan A-spotnya. Kedua zona sensitif ini akan membuat wanita mendapatkan orgasme yang maksimal.

    3. The Tilt-a-Whirl

    Posisi ini cukup seru, menantang, dan tidak biasa. Untuk posisi seks ini, laki-laki akan duduk di tepi tempat duduk dengan kaki di lantai. Pasangan wanita kemudian akan duduk di pangkuannya menghadap laki-laki. Kemudian, mereka berdua harus bersandar ke belakang dalam sudut 45 derajat dan saling berpegangan tangan. Pria akan melakukan semua penetrasi dan penis akan berada di titik G-spot.

    4. Closed for Business

    Tidak hanya dengan penetrasi, orgasme juga dapat dicapai melalui oral sex. Lakukan hal ini dengan memberikan cunnilingus (stimulasi pada vulva atau klitoris dengan mulut) saat kaki perempuan tertutup. Hal ini dapat memberikan gairah seksual yang kemudian akan meningkat secara perlahan dan intens hingga akhirnya meledak dalam orgasme.

    5. The High Heels

    Ciptakan suasana seks yang panas dengan berhubungan menggunakan heels. Caranya adalah dengan berdiri di lantai, kemudian membungkuk di ujung tempat tidur atau meja sambil menggunakan sepatu hak tinggi.

    Ini adalah cara yang bagus untuk penetrasi yang lebih dalam. Hak tinggi yang digunakan oleh wanita akan mengangkat ke ketinggian yang pas untuk laki-laki. Selain itu, sepatu hak dapat membuat bokong lebih ‘bergoyang’ sehingga membuatnya lebih mudah bergerak saat berhubungan seks.

    (vyp/vyp)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Bosan Posisi Itu-itu Saja? 11 Gaya Bercinta Ini Ampuh Bikin Pasangan Makin Bucin


    Jakarta –

    Pada dasarnya, hubungan seks yang berkualitas tidak hanya menimbulkan kenikmatan bagi pria dan wanita, melainkan juga ampuh merekatkan hubungan. Sebab pada beberapa kasus, pasangan merasa bosan dengan aktivitas seks lantaran posisinya terkesan itu-itu saja.

    Maka itu, penting untuk mengetahui berbagai posisi yang bisa dilakukan oleh pasangan agar hubungan seks menjadi lebih bergairah dan tidak membosankan. Terlebih, posisi seks yang bervariasi juga membantu pasangan lebih mengetahui posisi yang paling memuaskan dan nyaman.

    Dikutip dari Women’s Health, berikut posisi seks yang bisa dilakukan oleh pasangan untuk menciptakan hubungan yang lebih harmonis dan mesra:


    1. Face off

    Pada posisi ini, pria duduk di tepi kasur atau kursi dan wanita duduk di pangkuan pria sehingga saling berhadapan. Wanita bisa menjadi pengendali permainan ini, namun pria tetap bisa memegang pinggul pasangan dan menggerakkannya. Kontak mata dan sentuhan yang dilakukan oleh pasangan mampu membuat gairah menjadi memuncak. Tak hanya itu, pasangan bisa menggunakan tangannya untuk merangsang zona sensitif seksual lainnya seperti payudara.

    2. The pinball wizard

    Wanita berbaring dengan sedikit menaikkan punggungnya, posisi ini akan menahan berat badan pada bahu. Sedangkan pria dalam posisi berlutut bisa membantu wanita dengan memegang pinggulnya dan melakukan dorongan secara perlahan agar wanita tetap menjaga keseimbangannya. Pria bisa mengatur kecepatan, kelambatan dan kedalaman yang mereka sukai saat melakukan penetrasi.

    3. Magic mountain

    Posisi ini pasangan dapat duduk di atas kasur dengan kaki ditekuk. Namun, tumpuan pada posisi ini yaitu lengan dan tangan. Penetrasi dapat dilakukan secara berhadapan. Tak hanya itu, kontak mata yang terjalin dalam posisi ini juga meningkatkan gairah satu sama lain. Apalagi, tubuh pasangan terlihat sangat jelas yang membuat gairah memuncak dan orgasme semakin dalam.

    4. Ballet dancer

    Posisi ballet dancer hampir sama dengan spooning. Namun, dalam ballet dancer wanita harus mengangkat kedua kakinya agar penetrasi menjadi lebih maksimal. Namun, pada posisi pria harus cukup kuat untuk menggendong wanitanya agar tetap merasa nyaman dan membangun keharmonisan dalam hubungan.

    5. Pretzel dip

    Posisi seks ini bisa dilakukan dengan wanita berbaring miring menghadap kanan, kemudian lutut kiri diangkat. Selanjutnya, pria bisa berlutut dan penetrasi dilakukan dari samping. Posisi ini mampu memberikan stimulasi klitoris secara maksimal karena penetrasi dilakukan dari samping.

    6. Missionary

    Posisi seks ini terbilang sangat membosankan, tetapi sebagian wanita sangat menyukai posisi seks ini dan menganggap bahwa posisi ini sangat romantis. Wanita dapat berbaring terlentang dengan kedua kaki terbuka dan lutut yang sedikit tertekuk, sedangkan pria berada di atasnya. Pada posisi ini, wanita mencapai orgasme dengan maksimal karena dekapan yang erat oleh pria.

    7. Reverse scoop

    Pasangan dapat berpelukan saat melakukan hubungan seks, gaya ini sama dengan misionaris hanya saja berbaring miring dan membutuhkan kontak mata hingga permainan seks usai. Gaya ini tidak mengharuskan pasangan menopang tubuhnya dan lebih mudah untuk membuat wanita merasakan gairah yang memuncak.

    8. The seashell

    Wanita dapat berbaring dengan mengangkat kedua kakinya ke arah kepala dan pria dapat melakukan penetrasi. Melakukan posisi ini dapat membuat penetrasi lebih dalam karena panggul pria lebih mudah untuk memberikan dorongan dan rangsangan pada klitoris wanita.

    9. Butter churner

    Sama seperti posisi the seashell, wanita berbaring dengan bertumpu pada pinggang dan mengangkat kedua kakinya ke arah kepala, kemudian pria dapat berjongkok sambil melakukan penetrasi. Pria dapat bergerak memberikan dorongan dengan lembut untuk merangsang setiap zona sensitif seksual wanita. Tak hanya itu, wanita dapat memberitahu pria kapan ia harus mempercepat gerakannya atau memperlambat.

    10. Spooning

    Pada posisi ini, pasangan akan berbaring miring menghadap ke arah yang sama. Bagi beberapa pasangan, posisi ini memang sulit dilakukan saat awal. Namun, posisi ini bisa membuat wanita tidak mengeluarkan suara atau berteriak karena tidak ada dorongan yang kuat. Namun, posisi spooning membuat pasangan lebih intim dan gairah yang meningkat.

    Wanita dapat mengangkat satu kaki dengan pinggang yang sedikit menekuk, lalu mengarahkan penis ke arah vagina. Tak hanya itu, pelumas juga dibutuhkan dalam posisi ini guna memperlancar penetrasi.

    11. G-Whiz

    Posisi ini mengharuskan wanita untuk berbaring di atas kasur dengan mengangkat kedua kakinya dan bertumpu pada pundak pria. Selanjutnya, pria dapat mengatur gerakan dengan posisi duduk. Posisi ini mampu membuat pasangan mencapai orgasme lebih dalam. Tak heran, banyak pasangan menyukai posisi ini karena terasa lebih rileks dan nyaman.

    (vyp/vyp)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Sudah Menopause, Apakah Masih Bisa Orgasme saat Bercinta?


    Jakarta –

    Bisa merasakan orgasme saat bercinta menjadi impian sebagian besar wanita. Melalui orgasme, wanita merasa berada di puncak kepuasan dalam melampiaskan gairah kepada pasangan. Seiring bertambahnya usia, wanita memasuki masa menopause. Dapatkah wanita menopause kembali merasakan orgasme?

    Dikutip dari Healthline, menopause terjadi ketika wanita tidak menstruasi selama 1 tahun. Di tahun-tahun sebelumnya, wanita mengalami perimenopause yang ditandai dengan penurunan gairah, menstruasi yang tidak teratur, masalah tidur, dan hot flahes (sensasi panas pada tubuh secara tiba-tiba). Perimenopause mungkin membuat wanita khawatir terhadap perubahan kehidupan seksnya

    Meskipun begitu, wanita masih mungkin melakukan hubungan seks yang berkualitas, menggairahkan, dan mencapai orgasme dengan langkah-langkah ini.


    1. Pakai pelumas

    Vagina biasanya kering selama dan setelah masa transisi menopause. Saat kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh mulai turun, vagina menghasilkan lebih sedikit pelumasan, bahkan saat terangsang. Penurunan pelumasan alami ini bisa membuat penetrasi terasa tidak nyaman hingga menyakitkan bagi sebagian orang.

    Pelumas dapat membantu meredakan gesekan penis dengan rangsangan klitoris yang membantu wanita mencapai orgasme melalui sentuhan saja. Maka dari itu, gunakan pelumas agar aktivitas seks menjadi menyenangkan.

    2. Beri beberapa rangsangan

    Selama transisi menopause, aliran darah ke vagina dan klitoris berkurang. Jika biasanya membutuhkan rangsangan klitoris untuk orgasme, penurunan sensitivitas akibat menopause membuat orgasme lebih sulit dicapai. Namun, bukan berarti wanita tidak bisa mencapai orgasme. Mungkin perlu waktu sedikit lebih lama atau melakukan pendekatan baru.

    Sentuhan

    Mulai dengan menyentuh, menggosok, atau membelai klitoris. Minta pasangan juga untuk melakukannya. Jangan lupa gunakan pelumas.

    Seks oral

    Seks oral bisa menjadi cara bagus untuk mewujudkan orgasme. Seks oral merangsang klitoris dan memberi pelumasan tambahan.

    Vibrator

    Menggunakan vibrator secara teratur, selama seks solo atau pasangan membantu meningkatkan kepekaan dan pelumasan alami vagina, serta mempermudah orgasme.

    3. Luangkan waktu untuk menyentuh dan berciuman

    Mengubah hormon bisa berarti butuh waktu lebih lama untuk terangsang atau merasakan mood untuk berhubungan seks. Menghabiskan lebih banyak waktu untuk permainan erotis dan keintiman non-fisik tidak hanya meningkatkan gairah, tetapi membuat wanita lebih terhubung dengan pasangan.

    Beberapa hal yang bisa dicoba:

    • Saling memberi pijatan sensual kepada pasangan
    • Mandi bersama
    • Bicarakan seputar kehidupan seks

    (kna/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Ladies,Catat! Ini 5 Cara Menjaga Miss V dari Bau Tak Sedap


    Jakarta –

    Pada dasarnya, vagina adalah organ yang bisa mengeluarkan berbagai jenis bau, layaknya organ tubuh lainnya. Aroma yang dikeluarkan vagina bisa berubah-ubah, bergantung pada tingkat hidrasi, makanan yang dikonsumsi, obat-obatan yang dikonsumsi, siklus menstruasi, hingga kondisi kesehatan tertentu.

    Namun, vagina juga bisa mengeluarkan bau tak sedap yang bisa menandakan kondisi vagina yang tidak sehat. Umumnya, bau tak sedap yang dikeluarkan dari vagina merupakan tanda-tanda infeksi.

    Dikutip dari Healthline, penyebab lainnya adalah kebersihan vagina yang tidak terjaga dengan baik, kondisi vaginosis bakterialis, perubahan hormon, dan gangguan pada vagina lainnya seperti vaginitis.


    Berikut adalah 5 langkah yang bisa diterapkan ketika merasa adanya bau tak sedap yang dikeluarkan dari vagina.

    1. Mandi secara rutin

    Seperti yang telah disebutkan, salah satu penyebab keluarnya bau tak sedap dari vagina adalah kebersihan yang tidak terjaga dengan baik. Area vagina adalah daerah yang bisa mengakumulasi keringat, kulit mati, dan kotoran lainnya. Hal-hal tersebut dapat menimbulkan bau tidak sedap pada vagina.

    Menjaga kebersihan tubuh, terlebih organ intim, merupakan hal yang penting yang tak boleh diabaikan. Selain menjaga vagina terhindar dari bau tak sedap, kebersihan juga penting untuk menjaga vagina tetap sehat dan terhindar dari berbagai jenis infeksi.

    2. Jangan mencuci bagian dalam vagina

    Bagian luar vagina, yaitu bagian bibir vagina atau vulva adalah bagian yang wajib dibersihkan. Sedangkan bagian dalam vagina merupakan organ yang mampu untuk membersihkan dirinya sendiri.

    Pada bagian dalam vagina, terdapat bakteri baik yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan vagina. Mencuci bagian dalam vagina bisa mengganggu keseimbangan tersebut dan meningkatkan risiko terjadinya infeksi jamur yang juga dapat berpengaruh pada bau dari vagina.

    3. Perhatikan produk-produk yang digunakan

    Segala jenis produk yang berkaitan dengan vagina dapat berpengaruh pada aroma yang dihasilkan, seperti sabun mandi, tisu toilet, hingga detergen yang digunakan untuk mencuci pakaian dalam. Bila merasakan adanya perubahan pada vagina setelah mengganti produk-produk tersebut, bisa jadi produk itulah penyebabnya.

    4. Menjaga hidrasi tubuh

    Mengonsumsi banyak air adalah hal yang penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, termasuk kesehatan organ intim.

    5. Mengatur pola makan

    Pola makan yang sehat dan seimbang juga memegang peran penting dalam menjaga kesehatan vagina. Makanan-makanan berminyak atau makanan dengan bau menyengat, seperti asparagus, bawang putih, dan bawang bombay bisa berdampak pada bau yang dikeluarkan dari vagina.

    (kna/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 7 Tips ‘Tokcer’ Hamil Bayi Laki-laki yang Mungkin Bisa Dicoba


    Jakarta –

    Memiliki momongan merupakan impian sebagian besar pasutri. Tidak jarang, program hamil pun kerap dijalankan untuk segera mendapat keturunan. Program hamil bayi laki-laki dan perempuan memiliki perbedaan, misalnya dari cara berhubungan seks dan pola hidup.

    Bayi laki-laki berasal dari sperma kromosom Y yang berasal dari pria untuk pembuahan. Ketika sperma membawa kromosom Y dan membuahi sel telur, wanita akan mengandung bayi laki-laki.

    Berikut ini 7 tips yang dapat dilakukan pasutri agar sperma kromosom Y dapat membuahi sel telur, dikutip dari berbagai sumber.


    1. Bercinta di masa subur

    Tim Naviri dalam Buku Pintar Ibu Hamil menjelaskan berhubungan seks ketika istri berada dalam masa subur meningkatkan peluang hamil bayi laki-laki. Gunakan alat pengukur suhu untuk mengetahui kapan suhu tubuh meningkat. Peningkatan suhu tubuh merupakan salah satu tanda datangnya masa subur.

    “Apabila menginginkan bayi laki-laki, waktu berhubungan seks sebaiknya dilakukan sedekat mungkin dengan masa ovulasi atau masa subur. Lebih bagus jika tepat pada masa ovulasi, yakni berkisar antara 12 jam sebelumnya,” tulis Tim Naviri.

    2. Istri orgasme lebih dulu

    Pihak yang orgasme lebih dulu menentukan peluang kehamilan bayi laki-laki atau perempuan. Tim Naviri menulis bayi laki-laki bisa didapat jika istri orgasme lebih dulu atau bersamaan dengan suami.

    Hal ini juga dijelaskan oleg Dr dr H Imam Rasjidi, SPOG (K) Onk dalam buku Panduan Kehamilan Muslimah. Ada penelitian yang menemukan hubungan orgasme dengan jenis kelamin bayi.

    “Hal ini didasari adanya penelitian bahwa pada saat orgasme, istri akan mengeluarkan cairan yang bersifat basa/alkali sehingga vagina menjadi lebih basa (suasana basa disukai oleh sel spermatozoa dengan kromosom Y),” tulis dr Imam.

    3. Mengubah pH vagina

    Tingkat kelembaban atau pH vagina berperan dalam meningkatkan peluang kehamilan. Lingkungan vagina yang lebih asam cenderung membuat wanita hamil bayi perempuan. Sebaliknya, pH yang semakin basa cenderung menghasilkan bayi laki-laki.

    Untuk menciptakan lingkungan basa, cuci atau bilas vagina dengan 1 sendok makan kue dan 200 cc air putih.

    TERUSKAN MEMBACA, KLIK DI SINI

    (naf/naf)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Ternyata Ini Ciri-ciri dan Penyebab Miss V Wanita Terasa Longgar


    Jakarta –

    Dalam istilah medis, sebenarnya tidak ada vagina yang longgar. Bentuk vagina disebut elastis lantaran bisa ‘melebar’ dan ‘menyempit’ ketika melakukan hubungan seks atau pasca melahirkan.

    Saat vagina mampu melakukan hubungan seksual dengan biasanya, tanpa ada rasa sakit atau tidak nyaman, hal itu berarti tidak yang perlu dikhawatirkan.

    Penyebab Vagina Terasa Longgar

    Terdapat faktor yang menyebabkan seseorang mungkin merasa vagina-nya terasa longgar:


    1. Usia

    Perubahan elastisitas vagina wanita dapat terjadi ketika memasuki usia 40 tahun. Hal ini dapat terjadi karena kadar estrogen mulai turun saat memasuki tahap pre-menopause. Hilangnya estrogen membuat jaringan vagina menjadi lebih tipis, mengering, dan kurang elastis. Maka dari itu, otot dan kulit membuat vagina terasa lebih longgar.

    2. Melahirkan

    Ketika wanita melahirkan, maka otot vagina mengalami penurunan. Setelah bayi lahir, wanita akan merasa vagina sedikit longgar dari bentuk biasanya. Hal ini sangat normal, vagina akan mengencang kembali beberapa hari setelah melahirkan meskipun bentuknya tidak seperti awal sebelum melahirkan. Apalagi, jika wanita sudah melahirkan beberapa kali cenderung kehilangan elasitas pada vaginya.

    Cara Mengetahui Vagina ‘Longgar’

    Terdapat beberapa cara yang bisa diketahui oleh wanita ketika vagina mengalami perubahan, yaitu:

    1. Suami sulit mencapai klimaks

    Ketika vagina kekurangan elastisnya, terkadang pria kesulitan untuk mempertahankan ereksi dan sulit mencapai klimaks. Biasanya, suami akan menyuruh istrinya untuk merapatkan kaki ketika berhubungan seks.

    2. Sulit mencapai orgasme

    Ketika vagina kekurangan elastisnya, terkadang sebagian wanita merasa sulit untuk mencapai orgasme.

    3. Sulit menahan buang air kencing

    Sebenarnya, kondisi ini sangat umum terjadi ketika wanita telah melahirkan. Biasanya, ia tidak bisa menahan air kencing akibat tertawa, batuk, atau bersin. Hal ini karena wanita yang mengalami elastis vagina meregang memiliki masalah kebocoran urine.

    4. Lebih banyak kentut

    Kondisi kentut atau disebut dengan queefing. Bunyi ini dapat terjadi akibat adanya pengeluaran udara yang terjebak di dalam vagina. Setelah udara ini terlepas, terdengar suara seperti kentut. Hal ini sangat normal dan tidak menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

    Cara Merapatkan Vagina

    Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan oleh wanita untuk mengembalikan elasitas vaginanya, yaitu:

    1. Senam kegel

    Senam kegel adalah metode yang disenangi oleh kebanyakan wanita untuk merapatkan vaginanya. Latihan kegel ini melibatkan otot-otot panggul. Biasanya, wanita mengencangkan dan menahan otot panggul selama 5 sampai 10 detik. Senam ini dapat dilakukan secara rutin.

    2. Vaginal cone

    Suatu alat seperti tampon yang memiliki pemberat. Biasanya, alat ini dapat dimasukkan ke vagina yang berguna untuk mengencangkan vagina setelah melahirkan. Wanita dapat memasukkan cone yang paling ringan terlebih dahulu, kemudian menaikkan bebannya dan diulangi sebanyak dua kali selama 15 menit setiap harinya. Perlu diingat, menggunakan cone ini harus dicuci dengan air hangat sebelum digunakan.

    (naf/naf)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Disimak Ya Ladies, 7 Makanan Ini Bisa Atasi Miss V Kering


    Jakarta –

    Ketika vagina kering, melakukan hubungan seks akan terasa menyakitkan. Terkadang, vagina menjadi luka dan berdarah yang mengakibatkan seks tidak berjalan dengan baik dan nyaman. Bahkan, sebagian wanita lebih memilih untuk menghindari melakukan hubungan seks daripada menahan rasa sakit akibat vagina kering.

    Sebenarnya, wanita yang memasuki masa menopause memiliki permasalahan vagina kering lebih sering. Namun, pada wanita muda juga bisa mengalami vagina kering akibat gaya hidup yang tidak sehat. Apalagi, mengkonsumsi makanan tertentu yang juga mempengaruhi kelembapan pada vagina.

    Oleh karena itu, salah satu cara yang bisa dilakukan oleh wanita untuk mengatasi vagina kering yaitu dengan merubah pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan yang bisa mengembalikan kelembapan vagina.


    Dikutip dari The Health Site, berikut beberapa makanan yang bisa mengembalikan kelembapan pada vagina wanita:

    1. Biji rami

    Mengkonsumsi biji rami dapat meningkatkan kadar estrogen dan membantu mengurangi kekeringan pada vagina. Biji rami memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi dan kaya akan fitoestrogen. Selain itu, rutin mengkonsumsi biji rami dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko kanker pada wanita.

    2. Biji-bijian

    Permasalahan utama vagina menjadi kering akibat ketidakseimbangan hormon. Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi dapat mengatur keseimbangan hormon. Hal ini dapat menjaga vagina agar tetap sehat dan terlumasi dengan baik.

    3. Kacang

    Pistachio, walnut, dan almond merupakan jenis kacang yang mengandung asam lemak esensial dan vitamin E. Mengkonsumsi makanan ini dengan rutin dapat membantu mengembangkan dinding dan otot vagina menjadi lebih kuat sehingga vagina dapat terlumasi secara alami.

    4. Kedelai

    Kedelai memiliki kandungan yang membantu permasalahan kekeringan pada vagina, seperti omega-3, asam folat, zat besi, vitamin, dan mineral. Mengkonsumsi kedelai dapat membantu memulihkan fungsi estrogen yaitu menjaga organ reproduksi wanita agar tetap sehat dan mengembalikan kelembaban vagina secara alami. Tak hanya itu, kedelai juga memiliki manfaat untuk wanita menopause, seperti meringankan rasa lelah, keringat yang berlebihan, dan rasa panas yang muncul secara tiba-tiba pada tubuh.

    5. Apel

    Buah apel memiliki kandungan fitoestrogen yang membantu menjaga kelembaban vagina dan mengurangi risiko adanya iritasi. Wanita dapat mengkonsumsi buah apel secara rutin setiap harinya untuk memperbaiki kadar pelumas dan fungsi seksual menjadi lebih baik. Pelumas alami ini bisa membantu menjaga kesehatan vagina menjadi lebih lembab agar terlindungi dari penetrasi yang dilakukan saat berhubungan seks.

    6. Lidah buaya

    Mengkonsumsi lidah buaya sebagai jus dapat meningkatkan pelumas pada vagina. Tak hanya itu, menjadikannya sebagai pelumas juga diperbolehkan saat melakukan hubungan seks. Sebab, lidah buaya memiliki manfaat sebagai perawatan kulit bahkan menjaga kesehatan dan kadar pH vagina.

    7. Ikan

    Seperti yang diketahui, ikan mengandung asam lemak omega-3 yang membantu vagina menjadi terlumasi secara alami. Tak hanya itu, mengkonsumsi ikan juga mengurangi rasa gatal pada vagina akibat kekeringan. Wanita dapat mengkonsumsi ikan salmon, sarden atau makarel secara rutin untuk menjaga lendir vagina dan mencegah vagina menjadi kering. Maka dari itu, sangat penting bagi wanita untuk memastikan vagina cukup terlumasi saat melakukan hubungan seks untuk menghindari infeksi pada lapisan vagina.

    (naf/naf)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy