Tag: aturan

  • Nikmat Mana Lagi yang Kau Dustakan, Secangkir Kopi dan Gorengan di Taman Ayodya



    Jakarta

    Sore hari selepas beraktivitas seharian, duduk santai menatap pepohonan nan hijau menjadi nikmat tersendiri. Tidak perlu pergi jauh, nyamannya duduk-duduk di Taman Ayodya.

    Taman Ayodya atau dikenal Taman Barito berada di Kramat Pela, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan. Untuk memasukinya, traveler tak perlu mengeluarkan kocek yang besar. Cukup Rp 2.000 untuk bayar parkir dan membeli jajanan yang dijual di pinggiran taman.

    Petugas keamanan Taman Ayodya, Burhanudin, mengatakan tak perlu uang besar untuk nongkrong dan bersantai-santai di taman ini. Traveler hanya cukup dengan gorengan dan segelas kopi atau minuman segar sebagai pendampingnya.


    “Nongkrong di sini mah nggak perlu mahal-mahal, cukup kopi sama gorengan aja udah pas,” kata dia saat dijumpai detikTravel, Selasa (23/7/2024).

    Taman yang kurang lebih luasnya 8.000 meter persegi ini di tengahnya terdapat kolam dengan air mancur yang beroperasi setiap dua jam sekali, mulai dari jam 07.00 sampai 16.00 WIB. Di pinggiran kolam juga kerap dijadikan spot untuk anak-anak memberi makan ikan.

    Burhanudin juga menyampaikan perbedaan Taman Ayodia dan taman lainnya di Jakarta, jika taman yang lain ramai pengunjung saat pagi dan sore, maka Taman Ayodia akan ramai ketika sore dan malam. Walaupun sebetulnya jam operasional taman ini mulai dari jam 06.00 hingga 18.00 WIB, tapi biasanya pengunjung nongkrong hingga jam 21.00 WIB.

    Hal tersebut salah satunya karena dekat dengan pusat keramaian dan tempat nongkrong anak muda. Burhanudin pun beberapa waktu ke belakang kerap memberitahu bahwa waktu berkunjung ke taman sudah usai, namun pemberitahuan itu tidak mempan.

    Pada akhirnya petugas mengimbau kepada pengunjung yang ingin menikmati Taman Ayodia ini untuk tertib dan tidak melanggar aturan yang sudah tertera. Dan untungnya selama ia berjaga di sini, pengunjung yang datang ke taman hingga malam hari selalu mematuhi peraturan taman.

    “Jadi pengunjung-pengunjung lama kita juga udah saling memahami gitu tertib,” ujarnya.

    Banyaknya bangku-bangku juga membuat taman ini cocok dinikmati untuk bersantai-santai, adapun pengunjung yang duduk di rerumputan atau beton pinggir kolam. Cuaca sore hari yang terik mataharinya sudah redup membuat nongkrong di Taman Ayodia semakin sejuk.

    Selain pengunjung anak muda, keluarga yang mengajak anaknya bermain ke Taman Ayodia pun cukup banyak. Di antaranya Puput, ia bersama suami dan anaknya memilih menikmati sore di taman ini karena suasana yang asri.

    “Sering juga ke sini tapi sekarang kebetulan lagi ngajak anak main, kayak lebih seru aja buat ke taman dibanding ke tempat-tempat lain dan suasananya juga asri masih banyak pohon,” kata dia.

    “Mungkin harus ditambah lagi kaya tempat bermain anak karena sekarang anak-anak yang nyari tempat bermain ke taman, bisa buat edukasi juga,” dia menambahkan.

    Memang di Taman Ayodia ini tak ada wahana bermain untuk anak-anak, fasilitas yang ada di taman ini yakni beberapa alat kebugaran. Taman Ayodia juga cocok untuk olahraga sore ataupun pagi karena selain terdapat beberapa alat kebugaran juga ada track untuk jogging atau jalan santai.

    Jika perut keroncongan pun tak perlu khawatir untuk mencari cemilan atau makanan berat sekaligus karena sekitaran Jalan Barito ini terkenal dengan sentra kuliner hits, ada ketan susu, nasi telur hingga sate taichan bisa jadi pilihannya.

    (fem/fem)



    Sumber : travel.detik.com

  • Belajar dari LCGC Taksi Online Tiba-tiba Motong, Ini Etika di Persimpangan



    Jakarta

    Viral di media sosial pengendara mobil Datsun GO Panca tiba-tiba motong jalur di persimpangan jalan. Pengendara LCGC yang disebut sebagai taksi online itu menyebabkan kecelakaan dengan mobil lain di jalur utama.

    Video detik-detik peristiwa itu diunggah akun Instagram Dashcam Indonesia. Tampak mobil Datsun berwarna hitam dari arah percabangan jalan masuk ke jalan utama tapi langsung memotong sehingga menyebabkan kecelakaan dengan kendaraan yang ada di jalur utama.

    “Lokasi depan itc bsd,
    mobil grab dari paling kanan langsung belok kiri akhirnya nyerempet


    Diajak ke kantor polisi gak mau, minta nomor hp gak mau, foto sim gak mau, ganti biaya asuransi gak ada uang,” demikian dikutip dari akun Instagram Dashcam Indonesia.

    [Gambas:Instagram]

    Praktisi keselamatan berkendara yang juga Director Training Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI), Sony Susmana, tahu betul lokasi kejadian ini. Menurut Sony, di sana sudah sering sekali mobil langsung memotong dari kanan ke kiri untuk masuk ke mall.

    “Di situ banyak orang yang potong jalan mau ngedrop penumpang ke pintu mall,” kata Sony kepada detikOto, Minggu (7/7/2024).

    Belajar dari kecelakaan ini, kata Sony, ada etika yang harus dipatuhi setiap pengendara di persimpangan jalan. Menurutnya, kendaraan yang ada di jalan utama harus diutamakan.

    “Yang jalan utama harus didahulukan. Sama seperti kendaraan yang akan pindah lajur, tunggu diberi kesempatan dulu baru pindah. Kebiasaan salah yang terjadi disini, dulu-duluan motong sehingga terbentuklah asumsi yang nabrak yang salah. Nah itu contoh yang tidak beretika,” ucap Sony.

    “Pengemudi harus punya etika yang benar setelah putar balik. Jangan hanya bersembunyi di balik peraturan lalu lintas. Tidak boleh langsung potong marka sekalipun markanya putus-putus. Karena motong lajur saat sepi dan ramai sama-sama tinggi bahayanya. Jika memaksakan, berhenti dahulu, nyalakan lampu sein dan tunggu kondisi sepi. Jadi di atas aturan lalu lintas ada adab dan etika yang harus juga disertakan,” sebut Sony.

    Dalam Undang-Undang No. 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan, ada aturan mengenai berkendara di persimpangan jalan. Pasal 113 ayat (1) Undang-Undang No. 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan berbunyi:

    Pada persimpangan sebidang yang tidak dikendalikan dengan Alat Pemberi Isyarat Lalu Lintas, Pengemudi wajib memberikan hak utama kepada:

    • Kendaraan yang datang dari arah depan dan/atau dari arah cabang persimpangan yang lain jika hal itu dinyatakan dengan Rambu Lalu Lintas atau Marka Jalan;
    • Kendaraan dari Jalan utama jika Pengemudi tersebut datang dari cabang persimpangan yang lebih kecil atau dari pekarangan yang berbatasan dengan Jalan;
    • Kendaraan yang datang dari arah cabang persimpangan sebelah kiri jika cabang persimpangan 4 (empat) atau lebih dan sama besar;
    • Kendaraan yang datang dari arah cabang sebelah kiri di persimpangan 3 (tiga) yang tidak tegak lurus; atau
    • Kendaraan yang datang dari arah cabang persimpangan yang lurus pada persimpangan 3 (tiga) tegak lurus.

    (rgr/mhg)





    Sumber : oto.detik.com

  • Tips Naik Rengganis Suspension Bridge, Tiket Paketan, dan Larangan


    Jakarta

    Rengganis Suspension Bridge atau Jembatan Gantung Rengganis menjadi salah satu pilihan wisata yang direkomendasikan di Bandung, Jawa Barat. Jembatan ini bisa membawa wisatawan menuju ke Kawah Rengganis.

    Buat traveler yang masih bingung bagaimana cara naik Rengganis Suspension Bridge, simak dulu artikel ini untuk mengetahui informasi lengkapnya, mulai dari apa itu Rengganis Suspension Bridge, tips naik jembatan dan Keranjang Sultan, hal-hal yang dilarang, harga tiket paketan, lokasi dan jam buka.

    Sekilas Tentang Rengganis Suspension Bridge

    Dilansir dari laman Pemkab Bandung, Rengganis Suspension Bridge atau Jembatan Gantung Rengganis memiliki panjang 370 meter. Diklaim bahwa jembatan ini adalah jembatan gantung terpanjang di Asia Tenggara.


    Jembatan Rengganis dilengkapi kabel sling 50 mm dengan 4 bentangan di bagian bawah dan dua pada suspension. Pada bagian alasnya menggunakan kayu ulin sehingga membuatnya tampak alami dan berpadu dengan suasana alam di sekitarnya.

    Kawah Rengganis berada dalam kawasan Kawah Rengganis. Selain menguji adrenalin, traveler bisa berendam di air panas alami yang mengandung belerang, mandi lumpur, atau bersantai di bawah pancuran air panas

    Di sini, wisatawan juga bisa sekaligus menikmati panorama melalui wahana Keranjang Sultan. Cukup duduk manis di keranjang, kamu akan meluncur hingga di atas ketinggian. Selain itu, traveler juga bisa bermain di Glamping Lakeside yang masih berada di satu kawasan.

    Jembatan Gantung RengganisJembatan Gantung Rengganis (Instagram @rengganissuspensionbridge)

    Tips Naik Rengganis Suspension Bridge

    Tak perlu bingung bagaimana cara naik Rengganis Suspension Bridge. Simak beberapa tips berikut ini.

    Lokasi dan Jam Buka

    Untuk naik Rengganis Suspension Bridge, detikers harus menuju ke arah Kawah Rengganis, Situ Patenggang, atau Glamping Lakeside, yang berada di Gunung Patuha, Rancabali, Ciwidey, Kabupaten Bandung.

    Dalam perjalanan, detikers akan melewati perkebunan teh. Ikuti petunjuk arah yang mengarahkan ke Kawah Rengganis menggunakan jembatan gantung. Datanglah pada jam buka, yakni pukul 07.00-17.00 WIB setiap hari.

    Di Pintu Masuk

    Di loket, detikers bisa memilih beberapa jenis paket. Untuk bisa naik Rengganis Suspension Bridge, kamu harus membeli tiket Reguler atau VIP. Tiket Reguler hanya bisa dipakai naik jembatan gantung saat kembali dari Kawah Rengganis. Sementara tiket VIP bisa dipakai pergi-pulang.

    Jembatan gantung ini memperpendek jarak menuju ke Kawah Rengganis, dari yang mencapai lebih dari 1 km, menjadi 370 meter saja. Tapi bagi yang takut naik jembatan, tentu harus melewati jalur biasa.

    Aturan dan Larangan

    Berdasarkan papan yang berada di Rengganis Suspension Bridge, berikut ini beberapa aturan dan larangan saat naik jembatan gantung:

    • Pengunjung harus menggunakan peralatan keamanan yang disediakan.
    • Mengikuti panduan dari guide.
    • Dilarang berlari-lari saat berada di atas jembatan.
    • Dilarang melompat-lompat saat berada di atas jembatan.
    • Dilarang menggoyang-goyangkan jembatan.
    • Dilarang memanjat pagar jembatan.
    • Dilarang membuang benda apapun dari atas jembatan.
    • Pengunjung dengan riwayat sakit jantung dilarang naik.

    Berada di Kawah Rengganis

    Kawah RengganisKawah Rengganis (Satria Nandha)

    Setelah tiba di ujung jembatan, traveler harus turun melewati jalan tanah berbatu menuju Kawah Rengganis. Kamu bisa berendam di air panas alami yang mengandung belerang, mandi lumpur, atau bersantai di bawah pancuran air panas. Namun disarankan untuk berada di sini lebih dari 30 menit, karena bau belerang yang sangat menyengat.

    Naik Keranjang Sultan

    Bagi pengguna tiket VIP, kalian bisa naik Keranjang Sultan untuk kembali ke pintu masuk. Jadi detikers tidak perlu capek-capek berjalan lagi.

    Harga Tiket Paketan

    Harga tiket paketan naik Rengganis Suspension Bridge adalah sebagai berikut:

    • Paket Reguler: Rp 70 ribu per orang
      (Masuk Kawah Rengganis, naik jembatan gantung 1 kali saat pulang, masuk Situ Patenggang dan Pinisi Glamping Lakeside.)
    • Paket VIP: Rp 100 ribu per orang
      (Naik jembatan gantung 2 kali pergi-pulang, masuk Kawah Rengganis, masuk Situ Patenggang dan naik semua wahana Pinisi Glamping Lakeside.)

    Itulah tadi informasi lengkap mengenai Rengganis Suspension Bridge, termasuk tips naik jembatan gantung, aturan dan larangan, hingga harga tiket masuknya.

    (bai/row)



    Sumber : travel.detik.com

  • Jarak Aman saat Berkendara di Jalan Raya, Pengemudi Wajib Tahu!


    Jakarta

    Jarak aman saat berkendara adalah rentang jarak yang harus diperhatikan antara kendaraan satu dengan kendaraan lain. Jarak antara kendaraan merupakan ruang yang tersedia antara kendaraan satu dengan kendaraan lain.

    Jarak aman akan memberikan waktu untuk menghadapi situasi tak terduga, seperti perubahan arah kendaraan di depan kita ataupun rem mendadak. Berapa jarak aman saat berkendara?

    Jarak Aman saat Berkendara

    Jarak aman merupakan jarak yang diambil untuk antisipasi kendaraan lain. Sementara, jarak minimal adalah jarak terdekat di masing-masing kendaraan.


    Dikutip dari buku Budaya Berkendara di Jalan Raya karya Joko Subroto berikut adalah jarak minimal dan jarak aman berkendara berdasarkan kecepatan:

    • Kecepatan 30 km/jam: Jarak aman 30 meter dengan jarak minimal 15 meter.
    • Kecepatan 40 km/jam: Jarak aman 40 meter dengan jarak minimal 20 meter.
    • Kecepatan 50 km/jam Jarak aman 50 meter dengan jarak minimal 25 meter.
    • Kecepatan 60 km/jam: Jarak aman 60 meter dengan jarak minimal 40 meter.
    • Kecepatan 70 km/jam: Jarak aman 70 meter dengan jarak minimal 50 meter.
    • Kecepatan 80 km/jam: Jarak aman 80 meter dengan jarak minimal 60 meter.
    • Kecepatan 90 km/jam: Jarak aman 90 meter dengan jarak minimal 70 meter.
    • Kecepatan 100 km/jam: Jarak aman 100 meter dengan jarak minimal 80 meter.

    Jarak aman terdiri dari 3 unsur, yakni aman dengan kendaraan di depan, samping, dan di belakang.

    1. Jarak aman dengan kendaraan di depan bertujuan untuk memberi waktu yang cukup agar kita bisa mengurangi kecepatan, serta mendapat ruang cukup dalam mengerem dengan aman.
    2. Jarak aman dengan kendaraan di samping, bermanfaat untuk mengantisipasi kemungkinan kendaraan berubah jalur. Contohnya, saat keluar dari persimpangan atau mobil keluar dari parkir.
    3. Jarak aman dengan motor atau kendaraan di belakang berguna untuk menghindar dari tabrakan dari belakang.

    Cara Menjaga Jarak aman Berkendara

    Dikutip dari Astra Daihatsu, berikut adalah langkah-langkah untuk menjaga jarak aman berkendara:

    1. Gunakan Aturan 3 Detik (3-Second Rule)

    Aturan 3 detik berguna untuk mengukur jarak aman kendaraan. Pertama, ilih suatu objek yang dilewati kendaraan di depan, kemudian hitung waktu yang dibutuhkan kendaraan kamu untuk mencapai objek itu (setelah kendaraan di depannya melewati objek).

    Idealnya, kita perlu punya 3 detik waktu reaksi. Hal itu akan memberikan cukup ruang bagi kita dalam merespon kendaraan. Terutama kalau kendaraan di depan tiba-tiba berhenti.

    2. Nyalakan Klakson atau Lampu

    Kalau sekiranya kendaraan di belakang kamu terlalu dekat, kamu bisa memberikan tanda dengan menggunakan lampu rem atau klakson. Hal ini bertujuan untuk memberi tahu kendaraan yang di belakang agar menjaga jarak.

    3. Jaga Jarak di Kondisi Khusus

    Pastikan untuk meningkatkan jarak aman ketika cuaca buruk atau jalan yang licin. Pasalnya, rem akan lebih sulit merespons di permukaan yang licin.

    4. Kurangi Kecepatan di Kepadatan Lalu Lintas

    Cara ini bertujuan agar kita bisa punya waktu dan ruang yang cukup untuk merespons perubahan dalam alur lalu lintas.

    Kondisi untuk Meningkatkan Jarak Aman Berkendara

    Sejatinya menjaga jarak aman harus selalu dilakukan dalam kondisi apa pun. Berdasarkan Buku Petunjuk tata cara Berlalu Lintas (Highway Code) Kemenhub, penting bagi pengemudi untuk menjaga jarak aman antara kendaraan dengan kendaraan di depan, terutama pada saat:

    • Saat waktu hujan
    • Permukaan jalan licin
    • Pendakian yang aman
    • Mengemudikan kendaraan berat atau sedang menarik gandengan atau tempelan.

    Jangan lupa pastikan detikers selalu mengecek kecepatan kendaraan, untuk tahu jarak minimal dan mengukur jarak aman berkendara dengan kendaraan lainnya di jalan raya.

    (khq/fds)



    Sumber : oto.detik.com

  • Daftar 10 Lokasi Healing Murah Meriah di Bogor, Bisa Sambil Jajan


    Jakarta

    Healing tidak harus mahal yang penting bisa memperoleh energi baru menjalani kegiatan tiap hari. Buat detikers yang lagi di Bogor, berikut rekomendasi tempat healing mudah diakses dan pastinya tidak butuh biaya mahal.

    10 Lokasi Healing Murah Meriah di Bogor

    Healing tidak komplit tanpa jajan camilan dan minum yang pastinya murah plus enak. Bisa healing plus jajan bareng teman dan keluarga, di sini tempatnya

    1. Alun-alun Kota Bogor


    Alun-alun Kota Bogor rame saat libur panjang terkait Paskah (Solihin/detikcom)Alun-alun Kota Bogor (Solihin/detikcom)

    Jam buka

    Lokasi

    • Jl. Kapten Muslihat Nomor 17A, RT 04/RW 06, Pabaton, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor.

    Open space di alun-alun Kota Bogor pas banget buat detikers yang ingin healing sambil melakukan aktivitas fisik. Kamu bisa joging, jalan santai, atau sekadar duduk di area teduh sambil jajan. Fasilitas di sini antara lain peralatan olahraga, trek jogging, dan toilet dikutip dari laman resminya.

    2. Taman Kencana

    Destinasi wisata Taman Kencana BogorTaman Kencana Bogor (Fitraya Ramadhanny)

    Jam buka

    Lokasi

    • Jl. Taman Kencana Nomor 3, RT 03/RW 03, Babakan, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor.

    Dikutip dari laman Pemkot Bogor, taman ini menawarkan ruang hijau yang teduh. Di sini pastinya ada aneka jajanan camilan dan makanan berat yang bisa kamu nikmati. Kamu bisa datang ke sini tiap saat untuk healing bareng temen dan keluarga.

    3. Taman Air Mancur

    Jam buka

    Lokasi

    • Jl. Jenderal Sudirman Nomor 56, RT.05/RW.03, Sempur, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor.

    Sesuai namanya, air mancur menjadi daya tarik utama salah satu spot nongkrong ini. Namun daya tarik utama lainnya adalah lokasi yang cukup strategis sehingga tak pernah sepi pengunjung. Di sini kamu bisa sekadar duduk menikmati hari, jajan, atau kumpul bareng teman dan keluarga.

    4. Taman dan Lapangan Sempur

    taman sempur joging fitness olahraga fit stopAktivitas warga di Taman Sempur, Bogor (Kirei/detikcom)

    Jam buka

    • 06.00-19.00 untuk weekday.
    • 06.00-22.00 untuk weekend.

    Lokasi

    • Jl. Sempur Nomor 1, Sempur, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor.

    Destinasi ini cocok buat detikers yang ingin healing tipis-tipis sambil olahraga atau sekadar kumpul bareng teman dan keluarga. Tentunya kamu bisa jajan aneka kuliner di kafe atau pedagang kaki lima yang berada di sekitar Taman Sempur.

    5. Kebun Raya Bogor

    Kebun Raya Bogor (KRB) jadi salah satu lokasi wisata favorit warga untuk mengisi liburan Lebaran 2024. Kebun Raya Bogor diramaikan para pengunjung pada Lebaran hari ketiga, Jumat (12/4/2024).Ngadem di Kebun Raya Bogor (Muchamad Sholihin/detikcom)

    Jam buka

    • 08.00-16.00 WIB untuk weekday.
    • 07.00-16.00 WIB untuk weekend.

    Lokasi

    • Jl. Ir. H. Juanda Nomor 13, Paledang, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor.

    Tempat healing yang penuh pohon rindang ini bisa dikatakan paling ikonik di kota Bogor. Pengunjungnya tidak terbatas pada warga lokal tapi juga seluruh Indonesia. Di sini pengunjung bisa melihat aneka koleksi tanaman yang tumbuh subur. Detikers juga bisa menikmati berbagai fasilitas dan layanan yang tersedia.

    6. Jalan Surya Kencana

    Cap Go Meh di Jalan Surya Kencana, Bogor.Cap Go Meh di Jalan Surya Kencana, Bogor. (Muchamad Sholihin/detikcom)

    Jam buka

    • 08.00-22.00 atau sesuai aturan pemilik usaha kuliner.

    Lokasi

    • Jl. Surya Kencana, Bogor.

    Kawasan Surya Kencana (Surken) sudah lama dikenal sebagai pusat kuliner dan area Pecinan. Healing di sini adalah keputusan yang tepat karena kamu bisa jajan aneka makanan enak sambil jalan-jalan santai. Kamu juga bisa ke Kebun Raya Bogor yang letaknya tidak jauh.

    7. Ruko Taman Yasmin

    Jam buka

    • 24 jam sesuai operasional pemilik kuliner.

    Lokasi

    • Lingkar Utara Nomor 4, RT 05/RW 09, Curugmekar, Kecamatan Bogor Barat, Kota Bogor.

    Lokasi ini menjadi tujuan favorit warga Bogor dan sekitarnya yang ingin wisata kulier. Di sini detikers bisa menikmati jajanan jadul legendaris dan makanan serta minuman kekininian. Tentunya semua dibanderol dengan harga cukup terjangkau.

    8. Situ Gede

    Situ Gede Bogor.Situ Gede Bogor (disparbud.kotabogor.go.id)

    Jam buka

    Lokasi

    • Jl. Cilubang Malang No.37, Bogor Barat, Kota Bogor.

    Destinasi ini cocok bagi detikers yang ingin healing sambil menikmati keindahan alam. Spot wisata ini bisa dikunjungi tiap saat, namun bagi yang ingin menikmati fasilitas di sekitar danau sebaiknya tidak datang terlalu pagi atau sore.

    9. Pusat Jajanan Bangbarung

    Jalan Bangbarung BogorJalan Bangbarung Bogor (Sholihin/detikcom)

    Buka

    • 24 jam atau sesuai kebijakan pengelola kuliner.

    Lokasi

    • Jl Bangbarung Bogor Utara, Kota Bogor.

    Di bulan Ramadan, kawasan Bangbarung adalah pusat takjil yang selalu diserbu warga jelang buka puasa. Di hari-hari selain Ramadan, kawasan ini tetap ramai didatangi wisatawan yang ingin liburan dan piknik sambil jajan cantik sendiri atau bersama teman.

    10. Taman Budaya Sentul City

    Rekomendasi Taman Budaya SentulTaman Budaya Sentul (Instagram)

    Jam buka

    Lokasi

    • Jl. Siliwangi Nomor 1, Sumur Batu, Kecamatan Babakan Madang, Kabupaten Bogor.

    Pengunjung tidak perlu bayar biaya masuk bila ingin liburan di Taman Budaya. Namun, pengunjung wajib bayar fee jika ingin menikmati layanan atau program liburan di sini. Terkait besar fee yang harus dibayar bisa dicek sendiri ke website atau medsos Taman Budaya.

    (row/fem)



    Sumber : travel.detik.com

  • 10 Pilihan Lokasi Liburan Long Weekend di Jakarta


    Jakarta

    Jakarta memiliki banyak pilihan liburan bersama teman dan keluarga. Destinasi wisata ini relatif mudah diakses dengan kendaraan umum, online, atau milik pribadi. Banyaknya pilihan tempat wisata memungkinkan warga Jabodetabek tidak bingung.

    10 Lokasi Liburan Long Weekend di Jakarta

    Berikut adalah beberapa pilihannya dikutip dari media sosial dan situs tempat wisata.

    1. Monas

    Warga Jakarta memanfaatkan libur panjang Hari Raya Waisak 2025 dengan berolahraga di Monas. (Taufiq/detikcom)Tugu Monas (Taufiq/detikcom)


    Jam buka

    Selasa-Minggu: 06.00-16.30, Senin tutup.

    Tiket masuk

    Tugu Monas

    • Dewasa: Rp 24.000
    • Pelajar/Anak-anak: Rp 6.000
    • Mahasiswa: Rp 13.000.

    Ruang Museum, Ruang Kemerdekaan, dan Pelataran

    • Dewasa: Rp 8.000
    • Pelajar/Anak-anak: Rp 3.000
    • Mahasiswa: Rp 5.000.

    Harga tiket masuk taman Monas gratis namun ada biaya parkir.

    Lokasi

    Lapangan Medan Merdeka, Kecamatan Gambir, Jakarta Pusat.

    Monumen Nasional (Monas) adalah tugu ikonik setinggi 132 meter yang menjadi simbol Provinsi Jakarta. Spot wisata populer ini terletak di jantung Jakarta dan sangat mudah diakses dengan transportasi umum. detikers yang datang saat weekend berpeluang melihat pertunjukan air mancur menari.

    2. Taman Mini Indonesia Indah (TMII)

    TMII menjadi salah satu tujuan wisata warga saat liburan akhir tahun. Sejumlah warga mengaku ingin menyaksikan pertunjukan air mancur dan drone 'Tirta Cerita'. (MI Fawdi/detikcom)TMII (MI Fawdi/detikcom)

    Jam buka

    Setiap hari: 05.00-20.00

    Tiket masuk

    • Orang: Rp 25 ribu
    • Mobil: Rp 35 ribu
    • Motor: Rp 25 ribu
    • Sepeda: Rp 10 ribu
    • Bus: Rp 60 ribu
    • Truk: Rp 60 ribu.

    Pengunjung akan dikenakan biaya lagi saat masuk museum dan menikmati wahana.

    Lokasi

    Jl. Taman Mini Indonesia Indah, Ceger, Kecamatan Cipayung, Jakarta Timur.

    Komplek TMII setia menemani masyarakat Indonesia sebagai salah satu destinasi wisata sejak 1975. TMII adalah miniatur keanekaragaman budaya Indonesia yang berpadu dengan aneka wahana dan atraksi terkini. Salah satu yang paling dikenal adalah kereta gantung dan tram mover yang telah diperbarui.

    3. Dunia Fantasi (Dufan)

    Pengunjung menaiki wahana Paralayang di Dunia Fantasi (Dufan), Taman Impian Jaya Ancol, Jakarta, Selasa (1/4/2025). Sejumlah warga memanfaatkan libur Lebaran 2025 dengan berkunjung ke Dufan yang menyuguhkan sejumlah wanaha dan pertunjukan. ANTARA FOTO/Sulthony Hasanuddin/nym.Wahana roller coaster Halilintar di Dufan (Sulthony Hasanuddin/nym/Antara)

    Jam buka

    • Senin-Jumat: 10.00-17.00
    • Sabtu-Minggu: 10.00-19.00

    Tiket masuk

    Reguler

    • Senin-Jumat: Rp 260 ribu
    • Sabtu-Minggu: Rp 400 ribu
    • Belum termasuk tiket masuk Ancol

    Annual Pass

    • Mulai dari Rp 415.000
    • Belum termasuk tiket masuk Ancol

    Fast Trax

    • Senin-Jumat: Rp 375 ribu
    • Sabtu-Minggu: Rp 500 ribu
    • Belum termasuk tiket masuk Dufan dan Ancol

    Premium

    • Senin-Jumat: Rp 650 ribu
    • Sabtu-Minggu: Rp 1 juta
    • Sudah termasuk Tiket Masuk Dufan
    • Belum Termasuk Tiket Masuk Ancol.

    Lokasi

    Jl. Lodan Timur Nomor 7, Kecamatan Pademangan, Jakarta Utara.

    Dufan adalah arena yang cocok bagi penyuka adrenalin tinggi. Berbagai wahana di sini memang membutuhkan pengunjung bernyali, misal roller coaster halilintar dan tornado. Dufan sebetulnya ditujukan bagi semua umur, namun bagi keluarga yang membawa anak-anak sebaiknya mencari info terkait wahana di spot wisata ini. Beberapa wahana diperuntukkan bagi remaja dan dewasa, bukan usia anak.

    4. Seaworld

    Dalam rangka memeriahkan perayaan Imlek, Seaworld Ancol menggelar aksi barongsai dan liong di bawah air. Yuk, intip foto-fotonya.Aksi barongsai di Seaworld, Ancol (Agung Pambudhy)

    Jam buka

    • Senin-Jumat: 09.30-16.30
    • Sabtu-Minggu: 09.00-16.30

    Tiket masuk

    • Senin-Jumat: Sea World+Ancol Rp 110 ribu
    • Sabtu-Minggu: Sea World+Ancol Rp 130 ribu.

    Alamat

    Jl. Lodan Timur Nomor 7, Kecamatan Pademangan, Jakarta Utara.

    Seaworld menjadi destinasi utama keluarga saat ada hari libur. Di sini, pengunjung dapat menyaksikan kehidupan laut dengan keragamannya. Salah satu wahana ikonik adalah terowongan antasena yang membuat pengunjung seolah membelah lautan dengan airnya yang biru dan aneka biota. Untuk pertunjukan favorit, salah satunya adalah waktu pemberian makan yang dilakukan tenaga berpengalaman.

    5. Taman Margasatwa Ragunan

    Taman Margasatwa Ragunan, Jakarta Selatan (Jaksel) pada hari cuti bersama Waisak 2025, Selasa (13/5/2025).Taman Margasatwa Ragunan (Rumondang/detikcom)

    Jam buka

    • Selasa-Jumat: 07.00-16.00
    • Sabtu-Minggu: 06.00-16.00

    Senin tutup

    Tiket masuk

    • Dewasa: Rp 4 ribu
    • anak-anak: Rp 3 ribu

    Parkir

    • Bus, truk, mobil box besar: Rp 15 ribu per hari
    • Bus, truk, mobil box kecil, pick up besar: Rp 12.500 per hari
    • Mobil sedan, minibus, pick up kecil: Rp 6 ribu per hari
    • Sepeda motor dan kendaraan roda tiga: Rp 3 ribu per hari
    • Sepeda: Rp 1 ribu per hari.

    Pengunjung dikenakan biaya lagi jika ingin menikmati wahana dan pertunjukan.

    Lokasi

    Jl. RM Harsono Rm Dalam Nomor1, Ragunan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan.

    Kebun binatang Ragunan hampir selalu penuh tiap akhir pekan dan di musim liburan. Pengunjung rela antri mulai pagi untuk mendapatkan tiket dan melihat berbagai satwa langka. detikers bisa beli tiket online untuk menghindari antrean. Selama berinteraksi dengan satwa, pengunjung wajib mengikuti instruksi yang tersedia agar tidak ada yang terganggu.

    6. Museum Nasional Indonesia

    Sejumlah pegunjung melihat koleksi di Museum Nasional Indonesia, Jakarta, Selasa (6/5/2025).Museum Nasional Indonesia (Pradita Utama)

    Jam buka

    • Senin-Kamis: 08.00-16.00
    • Jumat-Minggu: 08.00-20.00

    Tiket masuk

    Wisatawan Domestik

    • Anak-anak (usia 3-12 tahun): Rp 15 ribu per orang
    • Dewasa: Rp 25 ribu per orang

    Warga Negara Asing (WNA)

    • Anak-anak dan Dewasa Rp50.000 per orang
    • WNA dengan izin tinggal sementara (KITAS) dikenakan tarif wisatawan domestik dewasa perorangan.

    Lokasi

    Jl. Medan Merdeka Barat Nomor 12, Kecamatan Gambir, Jakarta Pusat.

    Destinasi yang juga dikenal sebagai Museum Gajah ini belakangan sangat diminati wisatawan segala usia. Wisatawan antusias mencoba fitur Mengenal Paras Nusantara yang memungkinkan pengunjung tahu aneka ras dalam dirinya. Pengunjung cukup menghadapkan wajahnya pada layar, kemudian menunggu hasil analisis mesin. Tujuan fitur ini adalah menegaskan keragaman ras dan budaya di Indonesia.

    7. Kota Tua

    Sejumlah warga tengah mengisi waktu libur Idul Fitri 1446 H di kawasan Kota Tua, Jakarta, Rabu (2/4/2025).Kawasan Kota Tua, Jakarta (Grandyos Zafna)

    Jam buka

    • Lapangan: setiap hari 24 jam
    • Museum, kafe, spot wisata: sesuai kebijakan pengelola

    Tiket masuk

    Magic Art 3D Museum

    • Dewasa Senin-Jumat: Rp 60 ribu
    • Dewasa Sabtu-Minggu: Rp 80 ribu
    • Anak usia 3-17 tahun Senin-Jumat: Rp 40 ribu
    • Anak usia 3-17 tahun Sabtu-Minggu: Rp 50 ribu.

    Museum Fatahillah

    • Pelajar: Rp 2 ribu
    • Mahasiswa: Rp 3 ribu
    • Dewasa: Rp 5 ribu.

    Museum Wayang

    • Umum Senin-Jumat: Rp 10 ribu
    • Umum Sabtu-Minggu: Rp 15 ribu
    • Pelajar, mahasiswa, anak: Rp 5 ribu
    • Wisatawan mancanegara: Rp 50 ribu.

    Museum Bank Indonesia

    • Individu: Rp 5 ribu bisa gratis untuk pelajar, mahasiswa, dan rombongan yang terverifikasi.

    Museum Seni Rupa dan Keramik

    • Umum Selasa-Jumat: Rp 10 ribu
    • Umum Sabtu-Minggu: Rp 15 ribu
    • Pelajar, mahasiswa, anak: Rp 5 ribu
    • Wisatawan mancanegara: Rp 50 ribu.

    Kota Tua adalah kawasan pusat kegiatan di masa kolonialisme yang masih dilestarikan hingga kini. Kawasan ini menjadi arena wisata sejarah yang tak pernah sepi pengunjung. Beberapa bangunan masih ada namun dialihfungsikan sesuai kebutuhan pengunjung. detikers yang ingin ke Kota Tua sebaiknya mengunjungi area di sore hari ketika cuaca tidak terlalu panas.

    8. Museum MACAN

    Adi Sundoro Buka Ruang Seni Anak di Museum MACANAdi Sundoro Buka Ruang Seni Anak di Museum MACAN (Tia Agnes/ detikcom)

    Jam buka

    • Selasa-Minggu: 10.00-18.00 akses terakhir jam 17.30, Senin tutup.
    • Musem Macan buka kembali pada Sabtu (24/5/2025) pukul 10.00-18.00.

    Tiket masuk

    Dewasa

    • Senin-Jumat: Rp 70 ribu
    • Sabtu-Minggu: Rp 90 ribu

    Pelajar dan mahasiswa

    • Senin-Jumat: Rp 60 ribu
    • Sabtu-Minggu: Rp 80 ribu

    Lansia usia lebih dari 65 tahun

    • Senin-Jumat: Rp 60 ribu
    • Sabtu-Minggu: Rp 80 ribu

    Anak usia 3-12 tahun

    • Senin-Jumat: Rp 50 ribu
    • Sabtu-Minggu: Rp 70 ribu
    • Anak usia kurang dari 3 tahun: gratis.

    Lokasi

    AKR Tower Level M, Jl. Panjang Nomor 5, Kecamatan Kebon Jeruk, Jakarta Barat.

    Museum MACAN menyajikan seni kontemporer dan modern dari Indonesia serta internasional. Koleksi yang disajikan berbeda sehingga selalu menarik dikunjungi setiap saat. Selama di museum pastikan taat pada aturan supaya tidak merusak koleksi dan menjaga kenyamanan pengunjung lain. Sebagai informasi, harga tiket dan koleksi yang bisa dilihat bergantung kebijakan pengelola.

    9. Arena Masjid Istiqlal

    Pemerintah Indonesia dan Arab Saudi gelar pameran kebudayaan dan keagamaan di Masjid Istiqlal. Pameran bertajuk Masjid Istiqlal (Rifkianto Nugroho)

    Jam buka

    Setiap hari: 04.00-22.00

    Tiket masuk

    Gratis

    Lokasi

    Jl. Taman Wijaya Kusuma, Pasar Baru, Kecamatan Sawah Besar, Jakarta Pusat.

    Masjid Istiqlal adalah wisata religi yang sudah pasti wajib dikunjungi selama di Jakarta. Masjid terbesar di Asia Tenggara ini sangat sejuk dan sangat tepat untuk istirahat serta menunaikan ibadah. Di sini tersedia juga aneka wisata kuliner yang bisa dicicipi pengunjung.

    10. Katedral Santa Perawan Maria Diangkat ke Surga

    Gereja Katedral JakartaGereja Katedral Jakarta (Ari Saputra)

    Jam buka

    • Senin-Sabtu: 08.00-20.00, Rabu tutup
    • Minggu: 08.00-15.00

    Tiket masuk

    Gratis

    Lokasi

    Jl. Katedral Nomor 7B, Pasar Baru, Kecamatan Sawah Besar, Jakarta Pusat.

    Gereja Katedral Jakarta ini berada tepat di depan Masjid Istiqlal seolah menjadi bukti toleransi masyarakat Indonesia. Katedral tampil dengan pesona neo gotik yang sangat memukau pengunjung. Gereja ini punya banyak jendela, detail bangunan yang kompleks, serta pegangan pintu yang tinggi.

    Bagi detikers dan keluarga yang ingin berkunjung, sebaiknya rencanakan perjalanan dengan baik agar tidak terjebak macet dan antri lama. Jangan lupa update info untuk memastikan ketersediaan layanan di lokasi pilihan long weekend di Jakarta.

    (row/ddn)



    Sumber : travel.detik.com

  • Antre 3 Jam Demi Foto di ‘Gerbang Surga’ Pura Lempuyang


    Jakarta

    Ambil foto mungkin jadi salah satu momen penting saat liburan. Tiap orang foto sendiri atau bersama di depan spot foto pilihan yang dinilai paling photogenic. Karena itu, ambil foto bisa berlangsung sangat lama dan harus antri.

    Kondisi inilah yang terjadi di Gates of Heaven (gerbang surga) Pura Lempuyang yang berada di Kabupaten Karangasem, Bali. Para pengunjung harus menunggu cukup lama, hingga nomor antriannya untuk foto dipanggil.

    Antri Tiga Jam untuk Foto, Yay or Nay?

    Dikutip dari situs traveling, akun Yourmysunshine dari Sydney, Australia membagikan pengalamannya saat berkunjung ke Pura Lempuyang. Seperti pengunjung lain, dia mendapatkan nomor antri untuk foto di Gate of Heaven yaitu gerbang masuk Pura Lempuyang.


    “Gerbangnya sangat indah dengan latar pemandangan Gunung Agung. Setelah membayar Rp 10 ribu untuk sewa kain dan donasi, kami bisa masuk Pura Lempuyang. Untuk foto di antara gerbangnya, kami menunggu 2-3 jam,” tulis akun tersebut yang mengunjungi Bali bersama keluarganya di tahun 2019.

    Beranjak ke tahun 2024, pengunjung ternyata masih juga harus antri untuk ambil foto di spot ikonik ini. Akun Harsha yang berkunjung ke Gates of Heaven di bulan November harus menunggu 2 jam hingga bisa foto bersama keluarganya. Saat itu, fotonya diambilkan pengelola setempat dengan handphone pribadinya.

    Di tahun 2025, waktu tunggu 1-3 jam masih terjadi di Gates of Heaven menunggu nomor antrian foto. Menurut akun pmaslen dari Redmond, Washington yang berkunjung ke Pura Lempuyang pada Januari 2025, antrian di Gates of Heaven adalah jebakan turis. Namun tourist trap ini tidak terkait dengan uang para pengunjung.

    “Kecuali pengunjung harus memberi bukti pernah ke sini, maka ini adalah tourist trap. Selama menunggu, pengunjung hanya mendengar panggilan pose dan nomor antrian. Selain itu, area Pura Lempuyang yang terbuka untuk publik bisa dilihat semua dalam 45 detik karena tidak semua terbuka untuk umum,” tulis pmaslen.

    Jika pmaslen cenderung ‘nay’ untuk waktu tunggu 3 jam hanya untuk diambilkan foto, maka akun Gerd_Shanghai masih berpendapat pengalaman antri di Gates of Heaven adalah ‘yay’. Menurutnya foto yang diambil membuatnya bahagia saat mengunjungi Bali pada Februari 2025.

    “Foto ini benar-benar membuat kami senang dan akan menjadi memori yang sangat berharga. Untuk waktu antri, sebetulnya bergantung dari nomor yang diperoleh. Semakin besar nomor makan makin lama juga waktu tunggunya,” tulis Gerd_Shanghai yang berasal dari Shanghai, Cina.

    Selama menunggu nomornya dipanggil untuk ambil foto, Gerd_Shanghai berkeliling area sekitar dan mengeksplorasi spot yang tersedia bagi turis, meski tidak banyak. Gerd_Shanghai menulis, dia membayar uang masuk sebesar Rp 125 ribu termasuk jasa pengambilan foto.

    Pesona Gates of Heaven di Pura Lempuyang

    Gates of Heaven adalah gerbang dengan bentuk seperti Candi Bentar berukuran sangat besar dan penuh ukiran di bagian depan Pura Lempuyang. Bagi wisatawan, Gates of Heaven adalah spot wajib untuk foto yang nantinya diupload ke medsos masing-masing.

    Gerbang yang sangat indah tersebut sebetulnya bagian keci dari Pura Lempuyang. Dalam sejarahnya, Pura Lempuyang adalah salah satu yang paling tua dan suci di Bali. Pura ini adalah satu deri enak pilar spiritual masyarakat Bali sehingga posisinya sangat strategis.

    Bagi pengunjung yang ingin foto dan melihat keagungan Pura Lempuyang, bisa berkunjung ke destinasi ini pukul 07.00-17.00 waktu setempat. Pengunjung wajib membayar tiket masuk Rp 50 ribu untuk WNI dan Rp 100 ribu untuk WNA. Tentunya pengunjung wajib sopan, taat aturan, dan menerapkan etika selama di lingkungan Pura Lempuyang.

    (row/fem)



    Sumber : travel.detik.com

  • Bukti Aturan Ketat Hansi Flick di Barcelona Bukan Main-main


    Jakarta

    Marcus Rashford sudah jadi korban dari pelanggaran yang diberikan pelatih Hansi Flick. Sang pelatih Barcelona itu nggak main-main!

    Marcus Rashford ditepikan dari line-up Barcelona saat mengalahkan Getafe pada Senin (22/9) dini hari WIB. Rashford kena hukuman karena telat dua menit pada pertemuan tim sebelum laga.

    Padahal, Rashford sebelumnya bikin dua gol di Liga Champions saat Barca menang atas Newcastle 2-0. Di laga kontra Getafe, Rashford yang masuk sebagai pemain pengganti bisa kemas assist.


    Dirangkum dari media-media Spanyol, Hansi Flick sudah menekankan soal aturan ketat sejak kedatangannya di Barcelona pada musim panas 2024.

    Aturan ketat itu dibuat agar para pemain Barcelona disiplin dan bisa menekan ego. Flick pernah bilang, kepentingan tim lebih besar dari ego tiap pemain.

    “Saya tidak mau ada ego pemain di sini. Musim lalu kami main sebagai tim (sapu bersih titel domestik-red) dan akan terus seperti itu,” tegasnya dilansir dari Marca.

    Apa-apa saja aturan ketat dari Hansi Flick?

    Para pemain yang telat datang di sesi latihan dan pertemuan tim, walau hanya telat semenit, maka akan dicadangkan. Sebelum Rashford, Raphinha dan Kounde pernah merasakannya.

    Para pemain dilarang pakai pakaian aneh-aneh saat mau berlaga. Semuanya pakai baju yang disiapkan tim. Semua makanan disiapkan oleh ahli gizi klub.

    Para pemain harus menyaksikan video pasca pertandingan. Ada latihan khusus di tiap posisi pada tiap sesi dan wajib dilakukan. Penampilan di sesi latihan adalah jaminan menit bermain di lapangan.

    Setiap pelanggaran hukumannya adalah dicadangkan. Jika pelanggaran kerap terulang, bukan tak mungkin Hansi Flick akan mencoret pemain dari skuad!

    (aff/cas)



    Sumber : sport.detik.com

  • Panduan Intermitten Fasting, Metode Diet yang Bikin Marshanda Turun 17 Kg

    Jakarta

    Aktris Marshanda sukses menurunkan berat badannya sebanyak 17 kg. Salah satu metode diet yang dia lakukan adalah puasa intermitten atau intermitten fasting.

    “Aku intermittent fasting, menunya ada, sama saja,” ujarnya Marshanda kepada awak media.

    Intermitten fasting (IF) adalah metode diet yang melibatkan siklus makan dan tidak makan secara bergantian. Ada banyak metode intermitten fasting yang bervariasi dalam jumlah hari puasa dan jatah kalori.


    Dikutip dari Medical News Today, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan ini dapat memberikan manfaat seperti menurunkan massa lemak, kesehatan yang lebih baik, dan peningkatan umur panjang.

    Pola intermitten fasting didasarkan pada jadwal yang ditetapkan dan tidak mengikuti waktu acak. Meskipun demikian, pengalaman setiap orang tentang intermitten fasting bersifat individual, dan gaya yang berbeda akan cocok untuk orang yang berbeda.

    Ada berbagai metode puasa intermitten, tiap orang bisa memiliki aturan yang berbeda. Berikut panduan intermitten fasting.

    1. Puasa selama 12 jam sehari

    Aturan untuk diet ini sederhana. Seseorang perlu memutuskan dan mematuhi jendela puasa 12 jam setiap hari.

    Menurut beberapa peneliti, berpuasa selama 10-16 jam dapat membuat tubuh mengubah simpanan lemaknya menjadi energi. Ini akan mendorong penurunan berat badan.

    Jenis rencana puasa intermitten ini mungkin merupakan pilihan yang baik untuk pemula. Ini karena jendela puasa relatif kecil, sebagian besar puasa terjadi saat tidur, dan orang tersebut dapat mengonsumsi jumlah kalori yang sama setiap hari.

    Cara termudah untuk melakukan puasa 12 jam adalah dengan memasukkan periode tidur dalam jendela puasa.

    Misalnya, seseorang dapat memilih untuk berpuasa antara pukul 7 malam dan 7 pagi. Mereka harus menyelesaikan makan malam sebelum pukul 7 malam dan menunggu hingga pukul 7 pagi untuk sarapan tetapi akan tertidur selama sebagian besar waktu di antaranya.

    2. Puasa selama 16 jam

    Puasa selama 16 jam sehari, menyisakan jendela makan selama 8 jam, disebut metode 16:8 atau diet Leangains.

    Selama diet 16:8, pria berpuasa selama 16 jam setiap hari, dan wanita berpuasa selama 14 jam. Jenis puasa berselang ini mungkin bermanfaat bagi seseorang yang telah mencoba puasa 12 jam tetapi tidak melihat manfaat apa pun.

    Pada metode puasa ini, orang biasanya menyelesaikan makan malam mereka pada pukul 8 malam dan kemudian melewatkan sarapan keesokan harinya, tidak makan lagi hingga tengah hari.

    3. Puasa selama 2 hari dalam seminggu

    Orang yang mengikuti diet 5:2 mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah standar selama 5 hari dan mengurangi asupan kalori pada 2 hari lainnya.

    Selama 2 hari puasa, pria umumnya mengonsumsi 600 kalori dan wanita 500 kalori.

    Biasanya, orang memisahkan hari puasa mereka dalam seminggu. Misalnya, mereka mungkin berpuasa pada hari Senin dan Kamis dan makan secara teratur pada hari-hari lainnya.

    Harus ada setidaknya 1 hari tanpa puasa di antara hari-hari puasa.

    Ada penelitian terbatas tentang diet 5:2, yang juga dikenal sebagai diet Puasa. Sebuah studi yang melibatkan 107 wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas menemukan bahwa pembatasan kalori dua kali seminggu dan pembatasan kalori terus-menerus keduanya menyebabkan penurunan berat badan yang serupa.

    Studi tersebut juga menemukan bahwa diet ini mengurangi kadar insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin di antara para peserta.

    (kna/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Source : unsplash.com / Online Marketing