Kripto dan Semua Post

Tag: bercinta

  • Ah… Ini Dia 4 Manfaat Mendesah saat Bercinta, Termasuk Klimaks Lebih Cepat


    Jakarta –

    Ketika bercinta, tentu saja desahan dan teriakan pasangan yang ingin didengar. Desahan yang digaungkan oleh pasangan membuat suasana semakin ‘membara’ sekaligus intens.

    Sebuah studi oleh dari pakar seks New York University, Dr Zhana Vrangalova, menjelaskan bahwa mendesah adalah perilaku naluriah terhadap rasa sakit. Sebaliknya, dalam kasus seks mendesah berarti kenikmatan yang luar biasa.

    Mendesah ternyata memiliki sejumlah manfaat. Dikutip dari Guardian, berikut adalah manfaat mendesah ketika bercinta.


    1. Seks yang Menyenangkan

    Para ahli mengungkapkan bahwa komunikasi sebelum, selama, dan setelah hubungan seksual akan membantu pasangan mencapai hasil seksual yang lebih baik. Sayangnya, hal ini sulit diterapkan ketika bercinta.

    Desahan berfungsi sebagai bentuk komunikasi non-verbal saat berhubungan seks. Suara seksual dan kontak mata yang sehat memberitahu pasangan cara membuat seks jadi lebih menyenangkan.

    2. Meningkatkan Mood

    Mendesah juga bisa menjadi tanda penghargaan, dan semua orang suka dipuji. Mendesah tanpa menahan diri saat berhubungan seks memberitahu pasangan bahwa mereka melakukan sesuatu dengan benar.

    Selain itu, para ahli menyebut mendesah dapat meningkatkan suasana hati sepanjang hari.

    3. ‘Transfer’ Gairah

    Sebuah studi baru-baru ini menyatakan bahwa emosi yang meningkat, yang mungkin tidak terkait dengan aktivitas seksual, dapat dengan mudah diubah menjadi gairah seksual. Fenomena yang disebut transfer of arousal (gairah) ini diartikan sebagai kenikmatan seksual yang meningkat yang dialami setelah pertengkaran sengit.

    Dalam kasus desahan, suara yang biasanya diasosiasikan dengan rasa sakit menjadi rangsangan seksual bagi pasangan.

    4. Klimaks Lebih Cepat

    Para ahli mengatakan bahwa menahan desahan dapat memperlambat klimaks karena menghambat naluri alami. Desahan dapat membantu untuk mencapai orgasme lebih cepat.

    (hnu/naf)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Terungkap! Ternyata Ini Teknik Paling Ampuh buat Bikin Pasangan Puas di Ranjang


    Jakarta –

    Sering mendengar bahwa wanita lebih sulit mencapai orgasme dibandingkan laki-laki? Tenang dulu. Sebuah penelitian menemukan cara paling ampuh untuk bikin wanita mencapai puncak kenikmatan di ranjang. Seperti apa?

    Sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti Amerika Serikat menunjukkan bahwa kombinasi stimulasi genital, ciuman, dan seks oral adalah ‘trio emas’ bagi wanita untuk mencapai orgasme saat bercinta.

    “Kami memiliki kesempatan langka untuk melihat tanggapan dari lebih dari 50.000 orang, termasuk lebih dari 2.000 pria dan wanita gay, lesbian, dan biseksual,” kata David Frederick, penulis utama penelitian dari Chapman University, dikutip dari Irish Time, Rabu (17/5/2023).


    Hasil menunjukkan bahwa 95 persen pria heteroseksual melaporkan bahwa mereka biasanya selalu orgasme saat berhubungan seksual. Sementara itu, hanya 65 persen wanita heteroseksual yang merasakannya. Sebaliknya, angka ini mencapai 89 persen untuk pria gay, 86 persen untuk wanita lesbian, 88 persen untuk pria biseksual, dan 66 persen untuk wanita biseksual.

    Para peneliti melihat kesenjangan orgasme pada wanita dengan seksualitas yang berbeda disebabkan karena pasangan lesbian cenderung untuk bergiliran merangsang pasangan mereka. Selain itu, mereka memiliki pemahaman bahwa orgasme tidak melulu hanya bisa dilakukan melalui penetrasi vagina.

    “Sekitar 30 persen pria benar-benar berpikir bahwa penetrasi vagina adalah cara terbaik bagi wanita untuk mencapai orgasme, dan itu adalah angka yang tragis,” kata rekan penulis penelitian Elisabeth Lloyd, seorang profesor biologi di Indiana University dan penulis The Case of the Female Orgasm.

    Memainkan musik, mengubah posisi, atau mengatakan hal-hal manis saat berhubungan tampaknya sangat sedikit mempengaruhi kemungkinan seorang pria untuk orgasme. Sebaliknya, 20 persen dari wanita mengaku bahwa mereka biasanya atau selalu orgasme jika melakukan hal-hal tersebut.

    Akan tetapi, ada kemungkinan lain mengapa wanita sulit mencapai orgasme. Prof Fredrick menyebut bahwa wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk terangsang daripada pria. Selain itu, pura-pura orgasme yang dilakukan wanita juga dapat menghambat klimaks mereka sendiri.

    Analisis lebih lanjut mengungkap bahwa wanita yang lebih sering orgasme cenderung lebih memiliki durasi seks yang lebih lama dan cenderung memiliki kepuasan hubungan yang lebih tinggi. Penelitian juga menunjukkan bahwa gestur tertentu seperti menggoda pasangan dapat membuat wanita mencapai orgasme.

    “Komunikasi eksplisit dan langsung dengan pasangan adalah kuncinya,” pungkas Prof Fredrick.

    (vyp/vyp)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Setara Olahraga, 5 Gaya Bercinta Ini Ampuh Bakar Banyak Kalori


    Jakarta –

    Seks ternyata juga bisa menjadi opsi membakar kalori untuk ‘menggantikan’ sesi olahraga di pagi hari. Aktivitas ini membutuhkan banyak tenaga dan membantu melatih otot-otot tubuh dengan turut merelaksasikan pikiran serta tubuh.

    Berbagai macam posisi seks memiliki perbedaannya sendiri, mulai dari berapa banyak kalori yang bisa dibakar sampai tingkat kenikmatan yang bisa diberikan.

    Dikutip dari Times of India, berikut adalah 5 posisi bercinta paling populer beserta dengan jumlah kalori yang bisa dibakarnya.


    1. Misionaris

    Posisi misionaris adalah salah satu posisi yang paling populer di kalangan pasutri. Selain karena mudah untuk dilakukan, posisi ini ternyata juga bisa membakar kalori tubuh dengan cukup efektif.

    Menurut ahli, posisi ini bisa membantu pria membakar hingga 150 kalori, jika pria berada di atas wanita.

    2. Spooning

    Spooning adalah gaya yang juga tak kalah populer. Posisi seks ini tergolong sebagai posisi yang memiliki intensitas rendah sehingga tidak sulit untuk dicoba.

    Meski tergolong berintensitas rendah, posisi ini mampu membakar hingga lebih dari 100 kalori. Pergerakan pinggul yang ada dalam posisi ini turut membantu meningkatkan pembakaran kalori tubuh.

    3. Doggy style

    Gaya doggy adalah salah satu posisi yang populer di kalangan wanita. Dalam posisi ini, wanita bisa membakar banyak kalori, berkisar 100 sampai 130 kalori tergantung pada intensitas bercinta yang dilakukan. Posisi ini juga efektif dalam melatih dan membangun otot tubuh, terutama otot core dan tubuh bagian bawah.

    4. Legs up style

    Dalam gaya legs up atau kaki diangkat, kekuatan otot tubuh bagian bawah wanita sangat dilatih. Mulai dari melatih kekuatan otot hamstring hingga otot betis, gaya ini bisa membakar lebih dari 120 kalori.

    5. Lotus

    Posisi lotus adalah ketika pasangan mengaitkan kaki ke tubuh satu sama lain dalam posisi duduk. Di antara posisi-posisi bercinta lainnya, posisi ini memang membakar paling sedikit kalori, yaitu sekitar 80 kalori.

    Namun, aktivitas bercinta bukanlah sebuah aktivitas yang hanya ditujukan untuk membakar kalori. Membangun keintiman dan koneksi dengan pasangan juga bagian yang tak kalah penting dari bercinta.

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Hubungan Intim Sebaiknya Seminggu Berapa Kali Sehari? Begini Jawabannya


    Jakarta –

    Hubungan intim sebaiknya seminggu berapa kali sehari sih? Mengingat bercinta menjadi bagian yang tak terpisahkan dalam kehidupan pernikahan. Meski begitu, tak jarang beberapa pasangan penasaran tentang frekuensi seks yang ‘normal’.

    Tak seperti minum obat, tiap pasangan memiliki ‘dosis’nya masing-masing untuk urusan bercinta. Faktor yang berbeda dapat mempengaruhi libido seseorang dan seberapa sering mereka berhubungan seks. Meski begitu, terdapat beberapa hasil penelitian yang bisa menjadi patokan.

    Hubungan Intim Sebaiknya Seminggu Berapa Kali Sehari?

    Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior mengungkap bahwa untuk pasangan yang sudah menikah, hubungan seks dilakukan sebanyak 51 kali setahun atau rata-rata seminggu sekali. Hasil penelitian ini didapat setelah mempelajari perilaku seksual lebih dari 26 ribu orang dari tahun 1989 hingga 2014.


    Namun, frekuensi ini berubah-ubah tergantung pada usia. Mereka yang berusia 20-an dilaporkan berhubungan seks sekitar 80 kali setahun, sedangkan jumlahnya turun untuk pasangan berusia 60-an. Penting pula dicatat bahwa ‘seks’ adalah istilah yang luas yang mencakup banyak tindakan seksual sehingga definisi ini dapat bervariasi dari orang ke orang.

    Senada dengan itu, artikel jurnal pada tahun 2019 juga menemukan bahwa rata-rata frekuensi pasutri berhubungan seks adalah tiga kali sebulan.

    Meskipun hubungan intim sebaiknya dilakukan seminggu sekali, tetapi itu tidak berarti angka ini adalah jumlah yang tepat untuk semua pasangan. Masing-masing pasangan menentukan jumlah seks yang tepat untuk mereka sendiri.

    Terdapat beberapa faktor yang bisa mempengaruhi frekuensi bercinta, seperti:

    1. Kesehatan seseorang

    Kondisi medis, obat-obatan, dan perawatan lain dapat mempengaruhi gairah seks seseorang. Misalnya, seseorang mungkin mengalami perubahan hormon selama menstruasi, kehamilan, dan menopause. Laki-laki dengan testosterone rendah mungkin menjadi kurang tertarik pada seks.

    2. Umur

    Orang mungkin lebih cenderung melakukan hubungan seks lebih sedikit seiring bertambahnya usia. Ini dapat berkaitan dengan kesehatan dan perubahan hormonal seseorang.

    3. Perubahan dalam hubungan

    Pasutri yang menikah lebih lama mungkin menjadi lebih rutin melakukan seks. Penting bagi pasangan untuk menjaga komunikasi terbuka untuk mendiskusikan kebutuhan seksual mereka.

    4. Peristiwa dalam hidup

    Pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan tanggung jawab sehari-hari dapat menyebabkan seseorang menjadi lelah dan sibuk. Pasangan mungkin perlu menjadwalkan kencan malam untuk memelihara hubungan mereka.

    Meskipun frekuensi bercinta pada tiap pasangan berbeda, berhubungan seks dapat bermanfaat bagi kesehatan pasangan.

    Penelitian menunjukkan bahwa melakukan aktivitas seksual secara teratur bermanfaat bagi kesehatan, kesejahteraan, dan kualitas hidup. Selain itu, pasangan yang memiliki kehidupan seks yang aktif dapat:

    • Menjadi lebih fit secara fisik
    • Menjadi lebih bahagia
    • Memiliki fungsi kognitif yang lebih baik
    • Memiliki harapan hidup yang meningkat
    • Memiliki fungsi kekebalan tubuh yang lebih baik
    • Memiliki detak jantung dan tekanan darah yang lebih rendah
    • Mengalami lebih sedikit stres

    Berhubungan seks juga dapat meningkatkan kepuasan hubungan pada pasangan. Penelitian menunjukkan bahwa seks dan kasih sayang memiliki hubungan yang positif. Seks dan peningkatan kasih sayang yang menyertainya mempengaruhi kepuasan hubungan.

    Namun, perihal hubungan intim sebaiknya seminggu berapa kali sehari jangan sampai menjadi beban pikiran. Seks seharusnya menjadi hal yang menyenangkan, bukan sesuatu yang menyebabkan lebih banyak stres.

    Jika memang merasa tidak puas dengan frekuensi bercinta, ada baiknya untuk mengomunikasikan hal ini kepada pasangan. Lebih lagi, pasangan dapat mempertimbangkan menemui terapis seks atau terapis pasangan.

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 9 Hal Penting yang Perlu Dilakukan Sebelum Bercinta, Biar Makin ‘Klepek-klepek’


    Jakarta –

    Pasutri sebaiknya mempersiapkan segala sesuatu dengan baik sebelum bercinta. Ini bertujuan agar ‘eksekusi’ lebih intim dan bergairah. Persiapan tersebut terdiri dari fisik, mental, dan perlengkapan yang dibutuhkan selama berhubungan.

    Dikutip dari Huffpost, 9 hal ini sebaiknya dilakukan pasutri sebelum bercinta. Apa saja?

    1. Beri isyarat ‘genit’ sebelum melakukan seks

    Meskipun spontanitas sering dipuji, menciptakan ketegangan seksual sebelum pasutri pergi ke kamar tidur dapat membuat pertemuan menjadi lebih mengasyikkan.


    “Beri pasangan Anda ciuman yang lama di pagi hari, pesan genit di siang hari, atau kedipan sugestif saat mereka berjalan di depan pintu,” kata Sarah Hunter Murray, peneliti seks dan terapis hubungan.

    “Sesuatu yang menunjukkan seks bisa jadi sudah di depan mata, tetapi beri waktu untuk imajinasi Anda mengembara dan tubuh menjadi hangat,” lanjutnya.

    2. Berikan sentuhan kepada pasangan

    Sentuhan penuh perhatian kepada pasangan membantu mengatur suasana hati. Selain itu, sediakan juga lagu romantis favorit, pencahayaan redup, lilin, atau wewangian yang dapat meningkatkan pengalaman seksual.

    3. Buat daftar hal yang ingin dilakukan dan simpan

    Pasutri lebih menikmati seks jika pikirannya terfokus pada pasangan. Apabila terus memikirkan hal lain, misalnya pekerjaan sehari-hari yang belum tuntas selama bercinta, Murray mengatakan itu bisa menghalangi fokus menikmati seks.

    “Jadi, jika merasa hal-hal menumpuk di depan Anda, buatlah daftar apa yang perlu dilakukan dan kemudian singkirkan daftar itu sehingga bisa fokus menikmati seks selama beberapa menit,” paparnya.

    4. Lakukan satu hal yang membuat diri sendiri merasa seksi

    Murray mengatakan merasa seksi dan diinginkan pasangan adalah komponen kunci yang berkontribusi pada kenikmatan seksual.

    “Sebelum bercinta, lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa sedikit lebih seksi dan percaya diri. Sesuatu yang membuatmu merasa lebih menarik akan menempatkanmu di ruang yang lebih seksual.” sarannya.

    Hal tersebut mungkin adalah mandi, mengenakan pakaian dalam yang menambah rasa percaya diri, atau mendengarkan lagu sensual.

    5. Ambil napas dalam-dalam

    “Kami melihat lebih banyak bukti bahwa mindfulness dapat membantu meningkatkan perhatian dan fokus pada sensasi seksual yang menyenangkan yang tentu saja menghasilkan seks yang lebih baik dan lebih memuaskan,” kata Murray.

    Bahkan jika tidak bermeditasi, pasutri dapat dengan mudah memisahkan pengalaman seksual dari rutinitas harian.

    “Sebelum beralih dari kesibukan Anda ke lingkungan seksual, luangkan waktu sejenak untuk menarik dan menghembuskan napas dalam-dalam. Ini akan membantumu rileks dan mendapatkan lebih banyak ruang untuk seks,” sambungnya.

    6. Merangsang otak dengan berimajinasi

    Bagi wanita khususnya, seks dimulai dari pikiran. Sunny Rodgers, seksolog klinis dan pelatih seks bersertifikat, mengatakan otak adalah organ seksual yang lebih kuat daripada alat kelamin karena dari situlah dorongan seks berasal.

    “Membaca erotika atau membayangkan permainan seks secara visual akan meningkatkan indera dalam persiapan untuk seks,” kata Rodgers.

    Pasutri dapat membumbui sesi imajinasi sepanjang hari pada jam-jam menjelang seks. Jangan lupa lakukan foreplay setelah sudah bersama pasangan.

    7. Simpan pelumas di samping tempat tidur

    Rodgers menyebut pelumas adalah barang penting di samping tempat tidur yang harus tetap berada dalam jangkauan lengan. Dia merekomendasikan untuk mencoba dispenser samping tempat tidur yang menghangatkan pelumas dan memiliki pengeluaran hands-free sehingga tidak perlu meraba-raba botol.

    8. Mulailah dengan lambat dan sentuhan lembut

    Satu hal utama yang perlu diingat, kebanyakan wanita membutuhkan sekitar 20 menit agar tubuh mereka siap sepenuhnya untuk melakukan penetrasi seks.

    “Ini berarti meluangkan waktu untuk menikmati foreplay bisa memberikan pengalaman seks yang sangat menyenangkan bagi kedua pasangan,” kata Rodgers.

    “Saling menanggalkan pakaian sepotong demi sepotong, saling memberikan ciuman di sepanjang tubuh adalah cara yang bagus untuk mengenal tubuh pasangan dan menciptakan suasana sensual,” katanya lagi.

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Pasutri Merapat! Studi Ungkap Morning Sex Bisa Bikin Istri Lebih Cepat Hamil


    Jakarta –

    Bagi pasangan yang sedang melakukan program hamil, waktu untuk berhubungan seks menjadi sesuatu yang penting. Lantas, kapan waktu terbaik berhubungan badan untuk hamil?

    Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 85 persen pasangan akan hamil dalam tahun pertama mereka mencoba. Namun, untuk meningkatkan peluang hamil lebih cepat, waktu terbaik adalah di antara hari ke 13 dan 15 dari siklus menstruasi.

    Pada masa ini, wanita akan mengalami lonjakan hormon yang akan memberi sinyal pada salah satu indung telur untuk melepaskan sel telur. Inilah yang disebut ovulasi. Ketika ovulasi terjadi, sel telur akan mengalir ke saluran rahim dan siap dibuahi oleh sperma.


    Selain memperhatikan siklus menstruasi, pasutri juga bisa mencari waktu terbaik berhubungan seks untuk hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seks di pagi hari adalah yang terbaik untuk melakukan pembuahan.

    “Mungkin ada situasi potensial di mana siklus kesuburan atau siklus pembuahan lebih mungkin terjadi saat berhubungan seks di pagi hari, pada sebagian kecil pasien,” kata Daniel Kort, MD, seorang OB/GYN dan ahli endokrinologi reproduksi di Neway Fertility di New York, dikutip dari Fatherly, Rabu (10/3/2023).

    Ada sejumlah alasan mengapa seks di pagi hari adalah waktu terbaik. Pada dasarnya, seorang pasangan yang sedang melakukan program hamil mungkin akan berhubungan badan tidak hanya satu atau dua kali. Untuk itu, seks di pagi hari dapat memberikan energi yang lebih banyak ketimbang di malam hari karena pasangan telah mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

    Penelitian juga menunjukkan bahwa sebagian besar hormon seks pria berada pada titik tertinggi di pagi hari.

    Salah satu keuntungan dari seks pagi adalah dapat membantu pasangan untuk hamil, bahkan ketika waktu ovulasi relatif singkat. Sperma umumnya membuahi sel telur dalam waktu 72 jam setelah berhubungan seks. Akan tetapi, jika jendela ovulasi kurang dari 72 jam, seks di pagi hari dapat membuka peluang waktu yang mungkin berakhir ketika tidur.

    “Dalam kasus tersebut, hal itu berpotensi menguntungkan pria yang melakukan hubungan seks di pagi hari, hanya dari perspektif waktu, untuk mengatur waktunya dengan waktu ovulasi. Wanita tertentu akan berovulasi lebih dekat ke pagi hari dan, bagi mereka, itu mungkin membantu,” jelas Kort.

    Namun, menyatakan seks pagi sebagai obat untuk kesuburan tidaklah akurat. Dokter biasanya cenderung akan merekomendasikan pasangan untuk memvariasikan waktu mereka berhubungan seks sebagai cara sederhana untuk meningkatkan peluang hamil.

    (kna/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 5 Posisi Seks buat Pria dengan Mr P Kecil, Penetrasi Tetap Maksimal!


    Jakarta –

    Sebagian pria merasa tidak percaya diri akibat ukuran penis yang kecil. Hal ini membuat mereka menganggap bahwa hubungan seksual menjadi tidak puas akibat ukuran penisnya.

    Melakukan hubungan seks dengan posisi yang itu-itu saja akan membuat pasangan merasa bosan. Terlebih, jika pria memiliki ukuran penis yang kecil. Maka dari itu, posisi memiliki peran yang penting dalam melakukan hubungan seks.

    Dikutip dari Cosmopolitan, berikut 5 posisi yang dapat dilakukan saat berhubungan seks untuk memaksimalkan ukuran penis yang kecil:


    1. The Deeper Dog

    Posisi doggie dapat dilakukan oleh pria yang memiliki penis lebih kecil. Gaya ini dapat membuat pasangan merasakan kenikmatan. Pria dapat menurunkan kepala wanita hingga menempel ke bantal untuk mencapai kedalaman yang maksimum. Selanjutnya angkat pinggul wanita sedikit ke atas sebelum melakukan penetrasi.

    2. Pers N Play

    Posisi ini dapat dilakukan dengan tubuh wanita yang mencondong ke tepi tempat tidur. Selanjutnya, pria dapat menempelkan tubuh di belakang pinggul wanita. Sebelum melakukan penetrasi, pria dapat memegang pinggul pasangan dengan erat. Melalui posisi ini, pria dapat melakukan penetrasi meskipun ukuran penis lebih kecil.

    3. The Slippery Mermaid

    Posisi ini dilakukan dengan pria yang berbaring di bawah dan wanita berada di atas. Namun, perlu dipastikan bahwa kedua kaki saling menempel. Posisi ini dapat bermanfaat untuk menstimulasi klitoris untuk mencapai puncak orgasme.

    4. The Seated Swoon

    Wanita dapat duduk di pangkuan dan bersandar dengan posisi yang menghadap ke pria. Selanjutnya, pria dapat memainkan klitoris wanita dengan jari-jari secara halus hingga wanita merasa orgasme. Setelah itu, lakukanlah penetrasi ke pasangan.

    5. The Mortar and Pestle

    Wanita dapat berbaring di atas kasur dengan menyelipkan bantal di bawah pinggul agar posisinya sedikit terangkat. Selanjutnya, wanita dapat membuka lebar kedua kakinya sebelum pria melakukan penetrasi. Melalui posisi ini, penetrasi dapat dilakukan dengan dalam.

    (kna/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 7 Makanan Pendongkrak Gairah Seks, Sesi Bercinta Jadi Makin ‘Panas’


    Jakarta –

    Kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun emosional, memiliki kaitan erat dengan kesehatan gairah seksual yang juga penting dalam menjaga keintiman hubungan.

    Selain obat-obatan medis, terdapat sejumlah makanan yang memiliki kandungan nutrisi dan vitamin penting dalam meningkatkan libido dan stamina tubuh.

    Dikutip dari Zee News, berikut adalah 7 makanan yang dinilai bermanfaat dalam meningkatkan stamina seksual pada pria ataupun wanita.


    1. Kacang walnut

    Kacang walnut kaya akan kandungan omega-3 dan zinc yang memiliki banyak manfaat baik dalam meningkatkan libido. Selain itu, kacang ini juga bermanfaat dalam meningkatkan fertilitas dengan meningaktkan kualitas sperma.

    2. Apel

    Buah yang satu ini memiliki kandungan phloridzin, yaitu molekul yang menyerupai estradiol yang merupakan salah satu hormon seks utama pada wanita. Berdasarkan penelitian pada 2014, mengonsumsi apel secara rutin memiliki kaitan yang erat pada meningkatnya stamina seksual.

    3. Cokelat

    Studi menunjukkan bahwa cokelat memiliki kandungan yang baik dalam meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh. Serotonin dapat membantu meningkatkan mood dan memiliki efek afrodisiak yang bermanfaat untuk medongkrak gairah seksual.

    4. Oyster

    Oyster atau tiram adalah makanan yang kaya akan zinc yang memegang peranan penting dalam fungsi seksual pria dan fertilitas. Selain zinc, oyster juga kaya akan kandungan omega-3 yang bisa meningkatkan aliran darah dan mencegah disfungsi ereksi.

    5. Stroberi

    Biji stroberi memiliki kandungan zinc yang melimpah. Zinc adalah kandungan yang sangat penting dalam meningkatkan libido pada wanita dan pria. Tak hanya zinc, stroberi juga kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat dalam meningkatkan libido.

    6. Semangka

    Buah semangka mengandung sitrulin yang merupakan asam amino yang bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah. Kandungan ini dapat membantu ereksi dan memperbaiki kesehatan seksual pria.

    7. Safron

    Rempah yang disebut-sebut sebagai rempah paling mahal di dunia ini telah tergolong sebagai afrodisiak sejak lama. Afrodisiak adalah makanan yang bisa membangkitkan rangsangan dan gairah seksual

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 3 Alasan Kamu Wajib Buang Air Kecil setelah Bercinta


    Jakarta –

    Setelah sesi bercinta, beberapa perempuan mungkin akan merasa ngantuk dan ingin segera terlelap. Meski begitu, jangan lupa untuk buang air kecil terlebih dahulu. Pasalnya, pipis setelah berhubungan seksual dapat membantu menjaga kesehatan vagina.

    Terdapat beberapa alasan mengapa buang air kecil setelah seks penting, di antaranya:

    1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK)

    ISK adalah infeksi yang terjadi di area sistem kemih, seperti kandung kemih, uretra, atau ginjal. Penyakit ini lebih sering terjadi pada beberapa wanita. Infeksi saluran kemih umumnya terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kemih melalui uretra dan berkembang biak di kandung kemih. Jika pertahanan alami salurah kemih gagal, bakteri dapat tumbuh dan menyebabkan infeksi.


    Pipis setelah berhubungan badan dianggap membantu mengeluarkan bakteri sebelum berpindah ke kandung kemih. Selain itu, pastikan untuk memastikan apapun yang masuk ke vagina sebersih mungkin. Hal ini bisa dilakukan dengan meminta pasangan mencuci tangan atau menggunakan dan mengganti kondom setelah ‘bermain’.

    2. Uretra Wanita

    Uretra adalah organ seperti tabung yang membantu mengeluarkan urine dari kandung kemih. Uretra wanita lebih pendek (yakni sekitar 2,5 hingga 4 cm) daripada pria (sekitar 15 hingga 20 cm). Hal ini membuat wanita lebih rentan terkena ISK karena bakteri hanya menempuh jarak yang lebih pendek untuk memasuki kandung kemih.

    Gejala ISK adalah sensasi terbakar di uretra saat buang air kecil. Ini terjadi karena bakteri dapat tumbuh di kandung kemih, ginjal, atau uretra.

    3. Kandung Kemih

    Kesehatan kandung kemih dapat secara langsung mempengaruhi kehidupan seks. Kandung kemih terletak di antara tulang panggul dan merupakan organ berongga berotot yang mengembang untuk menahan air seni. Otot kandung kemih akan mengendur saat diisi dengan urine, tetapi setelah kapasitas penuh, ia akan mengirimkan sinyal ke otak untuk mengosongkannya.

    Saat berhubungan seks, bakteri dapat memasuki uretra dan meningkatkan peluang seseorang terkena infeksi. Inilah sebabnya mengapa penting untuk selalu buang air kecil setelah seks karena dapat membantu mengeluarkan kuman.

    Lantas, bagaimana jika tidak bisa buang air kecil setelah berhubungan?

    Jangan dipaksakan. Mengejan untuk mengeluarkan satu atau dua tetes air seni tidaklah efektif. Jadi jangan ragu untuk berpelukan atau tidur sebentar terlebih dahulu jika dirasa belum ingin ke toilet.

    Pada saat yang bersamaan, pastikan untuk cukup terhidrasi sehingga buang air kecil dapat teratur. Tetap terhidrasi akan membantu buang air kecil lebih sering sehingga secara konsisten dapat membuang bakteri apa pun dari saluran kemih.

    (naf/naf)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Ini Dia 8 Makanan Pendongkrak Seks, Bikin Pria Makin Gaspol Nggak Ada Remnya


    Jakarta –

    Sebagian besar dari pria merasa malu jika tidak bisa memberikan kepuasan kepada pasangannya. Hal inilah yang membuat beberapa pria mencoba sejumlah cara, mulai mengonsumsi obat kuat hingga jamu kuat khusus laki-laki. Padahal, dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, libido akan meningkat.

    Menurut penelitian, beberapa makanan dapat meningkatkan libido, stamina, dan kehidupan seksual menjadi lebih baik. dr Vijay Singhal, Seksologi menjelaskan konsep makanan untuk meningkatkan libido bagi pria maupun wanita.

    “Makanan sehat apa pun bagus untuk seks. Namun, ada item tertentu yang sangat bermanfaat,” kata dr Vijay Singhal.


    Dikutip dari Pulse, berikut 8 makanan yang bisa meningkatkan libido dan kehidupan seksual:

    1. Buah Semangka

    Buah semangka memiliki nutrisi citrulline yang dapat meningkatkan libido, bahkan diyakini dapat mengobati disfungsi ereksi. Selain itu, kulit semangka juga biasa digunakan sebagai bahan alami produk suplemen peningkat libido.

    2. Sayur Bayam

    Selain kacang-kacangan ternyata sayur bayam juga memiliki kandungan asam amino. Sayuran ini dapat mempertahankan ereksi pada pria, sehingga orgasme akan tertahan dengan lama. Selain itu, pria yang mengonsumsi sayuran bayam dapat mengalirkan darah ke area penis. Hal ini dapat meningkatkan gairah seks dan membuat hubungan seks lebih menyenangkan.

    3. Kacang

    Berbagai macam kacang-kacangan seperti kenari, biji labu, biji bunga matahari, kacang almond, dan kacang tanah mampu membantu menghindari impotensi bagi pria. Selain itu, kacang-kacangan kaya akan sumber L-arginine atau asam amino, dua kandungan yang dapat merangsang produksi oksida nitrat untuk meningkatkan aliran darah ke penis yang membuat pria lebih mudah terangsang.

    Kacang-kacangan juga memiliki kandungan lemak yang sehat yaitu omega-3 yang dapat memperlancar peredaran darah dan membantu menurunkan kolesterol.

    4. Bawang Putih

    Menurut beberapa penelitian, bawang putih dapat meningkatkan libido dan kesuburan pada pria. Tak hanya itu, bawang putih juga memiliki manfaat kesehatan seperti melawan peradangan, mengurangi kadar kolesterol, dan melindungi dari penyakit kronis. Hal ini disebabkan karena bawang putih memiliki sifat antikoagulan yang membuat aliran darah mengalir ke area penis.

    5. Tiram

    Tiram menjadi salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan libido. Makanan ini kaya akan seng dan mineral yang dapat meningkatkan hormon testosteron dan mengalirkan darah ke seluruh organ termasuk organ vital. Selain itu, jika pria mengonsumsi makanan ini secara rutin dapat memperbaiki dan meningkatkan kesuburan.

    6. Telur

    Telur memiliki beberapa kandungan yang memberikan manfaat baik pada kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan libido pria. Kandungan vitamin D pada kuning telur dapat menambah kadar testosteron dan memperbaiki kualitas air mani yang mengandung sperma.

    7. Teh Ginseng

    Teh ginseng memiliki banyak manfaat dalam meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan. Minuman ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh pria sebelum melakukan aktivitas seks. Pria dapat mengonsumsi teh ginseng yang mengandung ginsenoside untuk meningkatkan kepuasan seksual dan mencegah disfungsi ereksi.

    8. Jus Bit

    Jus ini dapat meningkatkan stamina dan membuat ereksi menjadi lebih lama. Para penelitian mengatakan bahwa kandungan yang ada pada jus bit dapat membantu mengurangi penyerapan oksigen, sehingga membuat aktivitas seksual tidak terlalu melelahkan.

    Selain itu, kandungan pada jus bit seperti nitrat dapat diubah menjadi oksida nitrat. Hal inilah yang membuat tubuh menjadi lebih santai dan membuka aliran pembuluh darah ke penis. Sehingga, pria lebih mudah untuk bergairah.

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy