Kripto dan Semua Post

Tag: clinic

  • Runaddicts Ingin Jadi ‘Rumah’ yang Nyaman untuk Komunitas Lari


    Jakarta –

    Olahraga lari sudah jadi gaya hidup masyarakat Indonesia saat ini. Oleh karenanya, harus ada wadah untuk membuat lari menjadi lebih menarik.

    Adalah Runaddicts, sebuah platform digital terintegrasi yang fokus mendukung pelari dan komunitasnya. Runaddicts resmi diluncurkan, Senin (25/8/2025) di Plataran Hutan Kota Senayan, Jakarta Selatan

    Acara ini dihadiri pelari dari berbagai komunitas. Sejumlah tokoh dunia lari pun ikut ambil bagian, seperti Six Star WMM Finisher Novie Hernawati, Ultra Charity Runner Wahidatul Bakhri, Fitri Aditri selaku Business Development Manager, hingga Octaviano Pratama selaku CEO Bisa AI, dan Yusuf Zulfikar dari Klinik Fisioterapi Bebas Cedera.


    Novie melihat Runaddicts hadir dengan visi menjadi ekosistem digital lari terbesar di Indonesia.

    “Runaddicts menghubungkan pelari dengan event, komunitas, dan layanan pendukung. Mulai dari pemula hingga profesional, semua bisa terbantu dengan solusi terpadu ini,” ujar Novie dalam rilis kepada detikSport.

    Oleh karenanya, Runaddicts menyiapkan banyak fitur dalam aplikasi tersebut, seperti Race untuk event lari (fun run, marathon, hingga road to international race). Platform ini juga menjadi partner resmi Plataran Series yang akan digelar di enam venuet besar: Jakarta, Puncak, Borobudur, Bromo, Menjangan Bali, dan Makassar.

    RunaddictsRunaddicts, aplikasi baru untuk para pelari.(Foto: dok.Runaddicts)

    Bahkan Runaddicts juga menghadirkan pelatihan dan sertifikasi untuk pelatih, marshal, pacer, race director, hingga medical officer. Ini bertujuan untuk meningkatkan profesionalisme dan membuka jalur karier baru di dunia lari.

    Sebagai penyedia teknologi, Bisa AI memastikan Runaddicts mudah diakses oleh siapapun. Platform ini nantinya akan memanfaatkan AI dan data analytics untuk memberikan rekomendasi training, event, hingga promo yang sesuai kebutuhan pelari.

    “Runaddicts dibuat oleh pelari untuk pelari. Aplikasinya akan terus berkembang seiring masukan komunitas,” ujar Octaviano.

    Kehadiran platform ini pun disambut positif komunitas lari. Kisra dari Indorunners mengaku terbantu dengan fitur Runaddicts.

    “Selama ini kalau mau ikut event atau latihan, harus browsing ke sana-sini. Sekarang semua lebih praktis lewat satu aplikasi,” katanya.

    Runaddicts bahkan menawarkan ruang untuk membangun identitas digital, mengelola kegiatan, hingga mempublikasikan event mereka. Komunitas bahkan bisa mendapat eksposur lewat Run TV dan media partner lainnya.

    Menariknya, bukan hanya komunitas lari yang bisa bergabung, tapi juga korporat, kampus, yayasan, atau individu yang ingin menggelar event lari juga bisa menggunakan platform ini.

    “Selama ini, pelari di luar Jakarta agak sulit mendapat akses. Dengan Runaddicts, semua jadi lebih dekat, termasuk tips lari, coaching clinic, hingga konsultasi dengan ahli gizi dan dokter olahraga,” ujar Lorensia dari Lampung Runners.

    Runaddicts juga menggandeng Klinik Bebas Cedera untuk memberikan layanan fisioterapi, pemulihan, hingga peningkatan performa pelari.

    (mrp/mrp)

    Sumber : sport.detik.com

    Alhamdulillah lapangan olahraga اللهم صل على رسول الله محمد
    ilustrasi gambar : unsplash.com / sandro schuh

  • 10 Hotel dengan Bathtub di Jakarta, Bisa Berendam Saat Staycation

    Daftar Isi


    Jakarta –

    Tidak semua hotel menawarkan fasilitas bathtub di kamar mandinya. Kalau pun ada, tidak semua kamar dilengkapi dengan fasilitas tersebut.

    Buat detikers yang mencari hotel dengan bathtub di Jakarta, simak dulu artikel ini. Kita akan ulas 10 hotel yang bisa buat berendam saat kamu staycation.

    Hotel dengan Bathtub di Jakarta

    Dirangkum dari sejumlah ulasan detikTravel, berikut ini 10 hotel dengan bathtub di Jakarta, lengkap dengan lokasi dan kisaran harga untuk kamar dengan bathtub.


    1. The Jayakarta

    • Lokasi: Jalan Hayam Wuruk No.126 Glodok, Mangga Besar, Kecamatan Taman Sari, Kota Jakarta Barat.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 590 ribu per malam.

    The Jayakarta merupakan hotel bintang empat dengan harga yang terjangkau. Pada tipe kamar Executive Deluxe, tamu mendapatkan fasilitas bathtub di kamar mandi. Beberapa fasilitas lainnya, restoran, wifi, TV kabel, shower, dan pusat kebugaran.

    2. Kuretakeso Kemang Hotel

    • Lokasi: Jalan Bangka Raya No.7 A, Pela Mampang, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 600 ribu per malam.

    Kuretakeso Kemang adalah hotel berbintang tiga yang menyediakan fasilitas bathtub. Konsep hotel ini membawa tamu serasa berada di Jepang dengan nuansa back to nature.

    Selain bathtub, tamu bisa menikmati berbagai fasilitas seperti pusat kebugaran, sauna, kolam air panas (onsen), bar, manga corner hingga restoran di rooftop.

    3. Harris Suites Puri Mansion

    • Lokasi: Kompleks apartemen Puri Mansion, Lingkar Luar Puri Mansion Estate, Kembangan Jakarta Barat.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 900 ribu per malam.

    Harris Suites Puri Mansion menawarkan fasilitas layaknya resort, karena terintegrasi dengan kompleks apartemen. Fasilitas bathtub tersedia pada kamar tipe one bedroom.

    Hotel ini juga menyediakan empat kolam renang dewasa dan anak, tennis court, basketball court, jogging track outdoor, area bermain anak indoor dan outdoor, gym, spa, hingga in house clinic. Fasilitas lainnya adalah pantry, personal coffee machine, amenities, dan wifi.

    4. Sunlake Waterfront Resort & Convention

    • Lokasi: Jalan Danau Permai Raya Blok C1, Sunter, Jakarta Utara.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 960 ribu per malam.

    Sunlake Waterfront Resort & Convention memiliki beberapa jenis kamar. Tamu yang menggunakan Executive Room bisa merasakan fasilitas bathtub. Adapun fasilitas lainnya seperti area parkir, restoran, fasilitas antar jemput bandara, wifi.

    5. Ibis Styles BSD City

    • Lokasi: Kavling Taman Kota Barat Lot No II/9, BSD City, Kecamatan Cisauk, Kabupaten Tangerang.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 1,3 juta per malam.

    Ibis Styles BSD City berada di dekat Jakarta, yaitu kawasan BSD City. Hotel memiliki interior berwarna-warni, stylish, muda, dan dinamis. Terdapat beberapa jenis kamar, tetapi fasilitas bathtub tersedia untuk kamar tipe Suite.

    Ibis Styles BSD City juga menyediakan fasilitas ramah anak, seperti kolam renang untuk dewasa dan anak. Ada juga area playground untuk anak bermain, sehingga anak tidak bosan selama menginap.

    6. The Gunawarman

    • Lokasi: Jalan Gunawarman No 36, Selong, Kecamatan Kebayoran Baru, Kota Jakarta Selatan.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 1,6 juta per malam.

    The Gunawarman berada di dekat Gelora Bung Karno. Hotel ini juga menyediakan fasilitas bathtub di kamar mandi dengan pemandangan kota. Jika tamu ingin mencicipi makanan di luar hotel, ada beberapa pilihan tempat makan di dekat hotel.

    7. Hotel Mulia Senayan

    • Lokasi: Jalan Asia Afrika Senayan, Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 2,9 juta per malam.

    Hotel Mulia Senayan termasuk hotel mewah berbintang lima di pusat kota yang menawarkan berbagai kenyamanan, termasuk fasilitas bathtub di kamar. Desain interior hotel ini terkesan mewah dengan warna keemasan dengan furnitur elegan. Fasilitas lainnya seperti kamar luas, kolam renang luas, dan wifi.

    8. The Orient Jakarta

    • Lokasi: Jalan Jendral Sudirman, Nomor Kavling 36, Bendungan Hilir, Jakarta Pusat.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 3 juta per malam.

    The Orient Jakarta menghadirkan nuansa kuno, mulai dari ornamen batu candi, interior kayu tradisional, gaya arsitektur Belanda, hingga galeri dinding bergambar era kolonial.

    Dari kamar, tamu bisa melihat pemandangan Kota Jakarta. Uniknya, semua kamar memiliki desain dan penataan berbeda menyesuaikan bentuk bangunannya.

    Mulai dari kamar tipe Grand Deluxe, tamu akan mendapatkan fasilitas bathtub dengan view kota. Fasilitas umum lainnya seperti sarapan untuk dua orang, minibar, free parking, dan wifi.

    9. 25hours Hotel The Oddbird

    • Lokasi: District 8, SCBD Lot 28, Jalan Jenderal Sudirman kav 52-53, Senayan, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 3 juta per malam.

    Hotel di kawasan strategis ini mengusung tema nostalgia karena menampilkan interior khas zaman dulu. Desain kamarnya memadukan sejarah Jakarta dan seni kontemporer yang berkembang. Mulai dari tipe room Studio terdapat fasilitas bathtub.

    10. The Langham, Jakarta

    • Lokasi: Sudirman Central Business District (SCBD) 8 Lot.28, Senayan, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

    • Kisaran harga: Mulai dari Rp 4 juta per malam.

    Hotel ini memiliki 223 kamar dengan enam tipe kamar yang ditawarkan, yakni deluxe, deluxe city skype, deluxe skyline, executive, executive cityskype, dan one bedroom suite.

    Kamar-kamar ini dilengkapi dengan teknologi cerdas, kamar mandi marmer mewah, rain shower dan bathtub. Ada juga dua kolam renang, yakni indoor dan outdoor, serta ruang gym.

    Tarif hotel dengan bathtub di Jakarta bisa berubah tiap saat bergantung kebijakan pengelola. Detikers jangan lupa untuk update harga dan ketersediaan layanan sebelum memilih hotel untuk liburan.

    (row/row)



    Sumber : travel.detik.com

  • Sesimpel Ini Rahasia Diet Food Blogger Bekasi yang Berhasil Pangkas BB 20 Kg


    Jakarta –

    Seorang food blogger di Bekasi Adhe Tora membagikan pengalamannya yang berhasil menurunkan berat badan 20 kg. Sebelumnya, berat badan Tora sempat mencapai 100 kg. Dirinya juga mengalami sejumlah kondisi imbas berat badan tersebut.

    “Gue sempat kena asam urat tinggi, bengkak tangan kanan dan di check sama adik di rumah hasilnya nggak normal,” kata Adhe Tora saat berbincang dengan detikcom, Minggu (26/1/2025).

    Adapun perjalanan diet yang dilakukan Tora dimulai dari November 2023. Pada tiga bulan pertama, pria berusia 30-an tahun itu menjalani diet intermittent fasting atau diet yang mengatur pola makan dengan berpuasa selama waktu tertentu, yang membuatnya berhasil turun 15 kg di tahap awal.


    Tora mengaku menerapkan intermittent fasting dengan jendela makan pada jam 13.00-20.00 WIB. Dirinya juga melakukan olahraga ringan aerobik selama 30 menit untuk membantu proses penurunan berat badannya.

    Namun semenjak dirinya berhasil menurunkan berat badan hingga 79 kg, Tora memutuskan untuk menaikkan massa otot lantaran merasa terlalu kurus. Menurut Tora, diet bukanlah membatasi makanan tertentu, terlebih profesinya sebagai food blogger yang biasa mengonsumsi makanan tinggi kalori.

    “Sisanya jaga makan defisit kalori. Sekarang (berat badan) di 82kg, cuma gue blm ukur lagi update muscle, body fat dan sebagainya, karena selain udah nggak ada konsul dokter, nggak ke gym juga,” katanya.

    “Gue nggak ada pantangan sama sekali. Makan secukupnya ya apalagi keseharian gue emang suka bikin konten kuliner jadi nggak jauh dari makanan tinggi gula, tepung,” lanjutnya.

    Meski begitu, saat dirinya tak ngonten, Tora justru mengonsumsi makanan clean food hingga tinggi protein. “misal 3-5 telur, 2-3 potong ayam, tahu, tempe, sayur dan buah,” jelas dia.

    “Gue mau menerapkan fun diet yang bikin gue nggak malas untuk olahraga yang berulang terus dan jadi lifestyle,” tutur Tora.

    Mengenal Metode Diet Intermittent Fasting

    Dikutip dari Medical News Today dan Mayo Clinic, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan ini dapat memberikan manfaat seperti menurunkan massa lemak, kesehatan yang lebih baik, dan peningkatan umur panjang.

    Pola intermittent fasting didasarkan pada jadwal yang ditetapkan dan tidak mengikuti waktu acak. Meskipun demikian, pengalaman setiap orang tentang intermittent fasting bersifat individual, dan metode yang berbeda akan cocok untuk orang yang berbeda.

    Beberapa metode intermittent fasting meliputi:

    • Puasa selang-seling. Makan makanan normal pada suatu hari dan berpuasa total atau makan satu kali dalam porsi kecil (kurang dari 500 kalori) pada hari berikutnya.
    • Puasa 5:2. Makan makanan normal lima hari seminggu dan berpuasa dua hari seminggu.
    • Puasa harian dengan batasan waktu. Makan seperti biasa, tetapi hanya dalam rentang waktu delapan jam setiap hari. Misalnya, melewati sarapan, tetapi makan siang sekitar tengah hari dan makan malam sebelum pukul 8 malam.

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Alhamdulillah sehat wal afiyat اللهم صل على رسول الله محمد
    Source  : unsplash.com / Jonas Kakaroto

  • Sering Dijadikan Asupan saat Diet, Segini Kalori Kopi Tanpa Gula


    Jakarta –

    Kopi menjadi salah satu minuman wajib yang kerap dikonsumsi sebelum beraktivitas. Kebanyakan orang mungkin lebih menyukai kopi yang cenderung manis dengan pemanis tambahan, seperti gula atau krimer.

    Namun, ada juga yang lebih menyukai kopi tanpa gula, termasuk mereka yang sedang dalam program diet. Memangnya kopi tanpa gula berapa kalori ya?

    Jumlah kalori makanan atau minuman, termasuk kopi, bergantung pada cara mengkonsumsinya. Secangkir kopi seduh biasa yang tidak mengandung gula hanya memiliki kurang dari 5 kalori dan tidak mengandung lemak.


    Dikutip dari Healthline, jenis kopi yang paling sedikit kalorinya adalah kopi hitam (black coffee) atau kopi hitam dingin (iced black coffee). Jika dikonsumsi tanpa tambahan lain, kedua jenis kopi ini hanya mengandung 2 kalori.

    Kopi yang diseduh dengan metode cold press atau biji kopi dengan rasa juga memiliki 2 kalori. Sementara itu, espresso mengandung 20 kalori dan kopi latte tanpa lemak mengandung sekitar 72 kalori.

    Namun, dengan menambahkan bahan-bahan lain ke dalam kopi seperti pemanis, tentu akan menambah kalori ekstra. Penelitian menunjukkan orang yang sering mengkonsumsi minuman manis lebih rentan mengalami kenaikan berat badan, dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya.

    Dikutip dari Mayo Clinic, orang yang sering minum minuman manis lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan dibandingkan orang yang tidak minum minuman manis. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menambahkan 1 sendok teh gula ke dalam secangkir kopi sehari dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

    Berikut rincian kalori secangkir kopi jika ditambahkan oleh bahan-bahan tertentu:

    • Gula: 16 kalori untuk satu sendok teh (4 gram)
    • Sirup manis beraroma: 10 hingga 20 kalori per pump
    • Krim kocok: 73 kalori untuk 2 sendok makan (sekitar 28 gram)
    • Krim kocok kental: 101 kalori untuk 2 sendok makan (sekitar 30 gram)
    • Susu bebas lemak: 10 kalori untuk 2 sendok makan (sekitar 31 gram)

    Kebiasaan mengkonsumsi kopi dengan tambahan gula juga dapat berisiko menyebabkan masalah kesehatan serius. Mulai dari penyakit jantung, obesitas, dan ketidakseimbangan gula darah.

    Jika tetap ingin menikmati kopi yang manis namun tetap menjaga jumlah kalori, disarankan untuk mempertimbangkan penggunaan susu nabati, seperti susu almond, susu kedelai, atau susu gandum. Namun, pastikan untuk mengecek label produk karena banyak susu nabati yang menambahkan gula tambahan.

    (sao/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Alhamdulillah sehat wal afiyat اللهم صل على رسول الله محمد
    image : unsplash.com / Jonas Weckschmied