Tag: durian

  • Mitos atau Fakta? 5 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dimakan Bersama Durian


    Jakarta

    Mengandung banyak zat dan senyawa, makan durian kerap diwaspadai dan tidak boleh dicampur dengan makanan lain. Padahal tidak selamanya benar. Ini faktanya!

    Durian merupakan buah tropis yang sangat populer di Asia Tenggara. Buah berkulit duri yang dijuluki sebagai raja buah ini punya aroma dan rasa yang eksotis.

    Namun, di balik itu, banyak klaim-klaim kesehatan yang menyebutkan bahwa makan durian harus berhati-hati. Bahkan tak boleh dimakan berbarengan dengan makanan dan minuman tertentu.


    Masih banyak orang yang menganggap bahwa hal tersebut bisa menyebabkan gangguan kesehatan hingga kematian. Padahal, klaim tersebut hanyalah mitos.

    Dikutip dari techarp.com, berikut 5 fakta sebenarnya:

    1. Kopi

    Kopi campur durianKopi campur durian Foto: iStock/detikcom

    Minum kopi sambil makan durian dipercaya bisa membahayakan kesehatan. Bahkan ada kasus yang sampai menewaskan orang. Sebenarnya hal tersebut adalah mitos.

    Tidak ada dasar ilmiah yang menyatakan bahwa minum kopi sambil makan durian dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan serangan jantung.

    Faktanya, ada banyak perusahaan yang menjual kopi durian. Ada kemungkinan bahwa klaim palsu ini berasal dari kasus 2018 di Penang, Malaysia, di mana dua pria Nepal dilarikan ke rumah sakit usai minum kopi durian.

    Kopi tersebut rupanya telah diolah dengan obat yang tidak diketahui jenisnya. Campuran kopinya sendiri juga mengandung zat hijau asing yang tidak tersedia dalam kemasan aslinya.

    2. Susu

    Ada juga klaim bahwa minum susu sambil makan durian disebut mematikan, karena dianggap dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan serangan jantung.

    Namun, itu hanyalah omong kosong karena alasannya tidak logis. Serangan jantung disebabkan oleh penyumbatan arteri jantung, pembekuan darah, dan arteriosklerosis yang berkembang selama bertahun-tahun.

    Sementara itu, pencampuran susu dan durian tidak dapat menyebabkan aterosklerosis atau pembekuan darah secara instan.

    Makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan bareng durian ada di halaman selanjutnya.

    3. Minuman alkohol

    Minuman alkoholMinuman alkohol Foto: iStock

    Minum alkohol sambil makan durian juga diklaim dapat menyebabkan gangguan pencernaan parah, mulas, hingga kematian. Diduga, kandungan sulfur yang tinggi dalam durian membantu memecah alkohol dalam tubuh.

    Klaim ini pun tidak sesuai fakta. Jika kandungan sulfur yang tinggi dalam durian meningkatkan metabolisme alkohol, ini akan justru akan memungkinkan tubuh lebih mempertahankan tingkat konsumsi alkohol yang lebih tinggi.

    Yang terjadi justru sebaliknya. Durian mengandung senyawa disulfida yang mungkin memiliki efek disulfiram. ini merupakan obat untuk mencegah tubuh kita memetabolisme alkohol dengan baik.

    Meski begitu, tetap harus berhati-hati. Sebaiknya batasi asupan alkohol saat makan durian, sambil memantau efek disulfiram.

    4. Seafood

    Klaim makan seafood sambil makan durian berbahaya ini didasari pada kepercayaan pengobatan tradisional China (TCM). Diklaim bahwa seafood bersifat mendinginkan.

    Sementara durian bersifat menghangatkan. Mereka percaya bahwa tidak baik untuk mencampurkan makanan dingin dan hangat, karena bisa mengganggu sistem pencernaan.

    Sayangnya, keyakinan ini tidak didukung oleh bukti ilmiah apapun. Hal ini bahkan tidak konsisten. Pasalnya, praktisi TCM lainya juga menyarankan untuk tidak mencampurkan alkohol dan durian. Padahal keduanya sama-sama menghangatkan.

    5. Minuman bersoda

    Woman hand giving glass ,Soft drinks with ice, sweethart or buddyMInuman soda tidak boleh dikonsumsi bareng durian, ternyata mitos. Foto: Getty Images/iStockphoto/tongpatong

    Minuman bersoda pun diklaim dapat berbahaya jika dikonsumsi berbarengan dengan makan durian. Klaim ini tidak ada memiliki dasar ilmiahnya.

    Minuman soda tidak lebih dari sekadar air berkarbonasi dengan banyak gula di dalamnya. Minuman ini tidak akan bereaksi dengan durian untuk menghasilkan sesuatu yang beracun.

    Namun, tidak disarankan pula untuk terlalu sering untuk mengonsumsi durian dan minuman bersoda, mengingat keduanya sama-sama tinggi akan kalori.

    (raf/odi)



    Sumber : food.detik.com

  • Ternyata Begini Efek Konsumsi Durian untuk Kesehatan Hati


    Jakarta

    Terlepas dari kenikmatannya, makan durian juga perlu diperhatikan. Sebab, durian bisa menciptakan efek positif dan negatif bagi kesehatan hati. Lantas, apa efeknya?

    Meskipun punya aroma menyengat, tetapi tidak sedikit mereka yang senang makan durian. Raja buah ini dikenal punya rasa yang manis legit, dengan sedikit sentuhan pahit yang nikmat.

    Dalam 100 gram durian terkandung 147 kalori, 5 gram lemak total, 2 mg sodium, 436 mg kalium, 27 gram karbohidrat, dan 1,5 gram protein. Durian juga mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin B6, zat besi, magnesium, serta antioksidan baik.


    Mengingat profil nutrisinya, durian dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. Namun, konsumsinya juga perlu diperhatikan karena bisa memicu efek negatif pada kesehatan hati. Khususnya bagi individu yang sudah memiliki masalah hati sebelumnya.

    Lantas, dampak efek positif atau negatif apa saja yang bisa didapat dari konsumsi durian?

    1. Dampak positif makan durian

    5 Buah Unik Khas Sumatera Utara, Durian Sidikalang hingga Nanas SipahutarDampak positif makan durian dapat memperbaiki struktur hati. Foto: pariwisatasumut.net

    Penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Integrative Medicine menunjukkan bahwa durian yang sudah matang mengandung senyawa bioaktif, seperti quercetin yang bisa melindungi hati.

    Quercetin telah terbukti memperbaiki struktur hati, mendorong regenerasi sel hati, serta mencegah atau berpotensi membalikkan fibrosis hati atau kondisi ketika kolagen berlebihan terakumulasi di hati.

    Selain itu, antioksidan di dalamnya juga dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Durian juga dikenal dapat memulihkan kadar glutathione yang membantu detoksifikasi hati dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

    2. Dampak negatif makan durian

    Biji durianDampak negatif durian terhadap kesehatan hati juga perlu diperhatikan. Foto: Getty Images/iStockphoto/Gulnara Dautova

    Terlepas dari manfaatnya, durian juga berpotensi menimbulkan efek samping, terutama saat dikonsumsi berlebihan.

    Buah ini mengandung kalori, gula, dan lemak dalam jumlah tinggi. Artinya, hati harus bekerja lebih keras untuk meresponnya. Hal ini bisa menjadi beban tambahan bagi mereka yang kesehatan hatinya sudah terganggu.

    American Liver Foundation juga menyarankan penderita penyakit hati berlemak atau fatty liver untuk menghindari makanan yang kaya akan gula, lemak, dan kalori. Sebuah penelitian oleh Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menunjukkan bahwa asupan lemak jenuh tinggi dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan penyakit hati berlemak.

    Selain itu, menggabungkan durian dengan alkohol juga sangat tidak disarankan. Menurut Raffles Health, durian mengandung senyawa sulfur yang dapat memperlambat metabolisme alkohol di hati. Hati juga harus memproses gula dan lemak dalam durian bersamaan dengan alkohol. Hasilnya memberikan tekanan ekstra pada organ tersebut.

    Cara menikmati durian yang sehat bisa dilihat pada halaman selanjutnya!

    3. Cara sehat menikmati durian

    Meskipun enak, tetapi sebaiknya berhati hati saat mengonsumsi durian. Jika dikonsumsi berlebihan, durian bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, seperti mual, muntah, dan diare.

    Ahli gizi Bibi Chia di Raffles Diabetes & Endocrine Center merekomendasikan agar setiap orang membatasi asupan durian mereka dua hingga tiga buah saja per hari.

    Orang dengan penyakit hati juga perlu lebih waspada. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum makan durian.

    Durian tinggi kalori dan gula yang bisa memperburuk perlemakan hati, terutama jika dikonsumsi sering dan dalam jumlah besar.

    Penderita diabetes juga sebaiknya menghindari durian karena buah ini tinggi gula.

    Hindari juga konsumsi durian bersama alkohol karena durian mengandung zat yang bisa menghambat kinerja enzim di saluran cerna dalam mencerna alkohol. Menggabungkan keduanya bisa memicu mual, muntah, dan jantung berdebar.

    (aqr/adr)



    Sumber : food.detik.com

  • Kalori Durian Musang King dan Black Thorn Setara Semangkuk Nasi


    Jakarta

    Di balik legitnya buah durian harus diwaspadai kandungannya. Satu buah durian mengandung kalori yang setara dengan semangkuk kecil nasi. Ini faktanya!

    Rasa yang manis, lembut, dan harum membuat durian jadi buah favorit banyak orang, khususnya di Asia Tenggara. Saking sukanya, tak sedikit orang yang kalap saat memakannya.

    Namun di balik manis legit rasanya, buah durian tinggi akan kalori. Dilansir dari Weird Kaya, Senin (7/7), satu buah durian mengandung kalori yang setara semangkuk nasi.


    Hal tersebut diungkap oleh Dinas Kesehatan Masyarakat Malaysia (PHM). Mereka menyebut satu biji buah durian memiliki kalori sekitar 74 kkal.

    Durian Musang KingDurian Musang King. Foto: cc / duriandeliverysg.sg

    Pada beberapa varietas durian per bijinya mengandung durian yang setara dengan beberapa sendok teh gula, seperti durian Musang King yang mengandung 59 kkal.

    Varietas Golden Pillow yang populer di Thailand bahkan lebih tinggi kalorinya, yakni senilai 74 kkal per biji. Ini setara dengan 2,5 sendok teh gula.

    Sementara itu, durian kampung merupakan pilihan yang lebih ringan dengan kandungan 29 kkal per biji. Jumlahnya setara dengan satu sendok teh gula.

    Untuk varietas Black Thorn mengandung 56 kkal, D24 dan IOI mengandung 44 kkal, dan Udang Merah memiliki kandungan kalori sekitar 52 kkal.

    durian black thornDurian Black Thorn. Foto: next shark & iStock

    Lebih lanjut, perwakilan PHM memperingatkan mengonsumsi 4-5 biji durian premium kalorinya setara dengan sepiring penuh nasi putih dengan tambahan gula.

    PHM menyarankan batas makan durian adalah 2-3 biji per hari. Selain itu, dianjurkan untuk memilih opsi yang lebih rendah gula, seperti D24 atau durian kampung.

    Mereka juga mengimbau untuk tidak mengonsumsi durian bersamaan dengan makanan tinggi gula.

    Bagi penderita diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah ginjal disarankan lebih waspada. Jangan makan durian lebih dari satu biji per hari.

    “Durian itu bukan musuh, tapi jika dimakan berlebihan, durian akan berubah dari nikmat menjadi beban,” tutup PHM.

    (raf/dfl)



    Sumber : food.detik.com

  • Legit dan Berkhasiat! 5 Manfaat Konsumsi Durian Menurut Ahli Kimia


    Jakarta

    Durian kerap dikaitkan dengan efek samping yang membahayakan. Namun banyak penelitian yang menemukan manfaatnya, seperti mencegah kanker hingga mendetoks tubuh.

    Durian merupakan jenis buah tropis yang identik dengan aroma menyengat. Meskipun sering dipandang sebelah mata, tetapi durian memiliki sederet manfaat kesehatan.

    Hal tersebut diungkap oleh Dr. Dan Gubler Ph.D, seorang ahli kimia organik. Dalam Instagramnya @drdangubler (23/7) ia mengungkap manfaat durian yang belum diketahui banyak orang.


    Dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat durian:

    1. Mengurangi risiko kanker

    Hands peeling a Monthong durian seasonal fruit in ThailnadDurian dapat mengurangi risiko leukimia. Foto: Getty Images/Yopin Mekkawan

    Menurut sebuah penelitian di National Library of Medicine, durian dapat menurunkan risiko leukemia atau kanker darah. Hal tersebut karena kandungan flavonoid pada durian.

    Flavonoid berperan sebagai antioksidan, sehingga dapat mengurangi aktivitas apoptosis atau proses yang memicu perkembangan sel kanker dalam tubuh.

    2. Menambah energi

    Durian mengandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi tambahan. Temuan ini telah dibuktikan lewat studi yang diterbitkan di Journal of the American Nutrition Association.

    Menurut peneliti, karbohidrat pada durian seperti sukrosa, glukosa, dan fruktosa dapat memberikan energi secara instan.

    Dengan bantuan insulin, karbohidrat tersebut akan diserap oleh sel-sel tubuh untuk dijadikan energi, Durian juga mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan.

    Manfaat durian ada di halaman berikutnya.

    3. Mengobati PCOS

    efek samping dari makan durian berlebihanDurian dapat mengobati PCOS Foto: Getty Images/iStockphoto

    Sindrom Polikistik Ovarium (PCOS) kondisi di mana sel telur wanita tidak berkembang secara normal karena ketidakseimbangan hormon.

    Kondisi tersebut dapat diatasi dengan mengonsumsi durian. Durian mengandung fitoestrogen, senyawa yang berperan sama seperti estrogen pada wanita.

    Menurut studi pada Journal of Integrative Medicine, senyawa tersebut dapat membantu melawan efek ketidakseimbangan hormon pada wanita dan membantu meningkatkan kesuburan.

    4. Mendetoks tubuh

    Durian dapat mendetoks tubuh dengan baik. Hal tersebut karena durian merupakan sumber antioksidan yang baik, seperti glutathione, asam kafeat, quercetin, dan karotenoid.

    Antioksidan tersebut khususnya glutathione akan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan begitu, tubuh akan terdetoks dengan baik dan sel terlindungi.

    5. Menciptakan Rasa Senang

    Gerai Ini Jual Durian Mao Shan Wang Pakai Mesin OtomatisDurian dapat menciptakan rasa bahagia. Foto: 8days

    Meskipun bagi sebagian orang aroma durian sangat mengganggu, tetapi sebenarnya sangat bermanfaat untuk kesehatan.

    Aroma durian tersebut dapat memicu respons emosional melalui sistem limbik, bagian otak yang terkait dengan emosi dan memori. Dengan begitu dapat membantu mengurangi stres.

    Selain itu, aroma durian juga dapat menimbulkan respons emosional positif yang dapat berkontribusi suasana hati yang lebih baik dan sebagai relaksasi.

    (raf/adr)



    Sumber : food.detik.com