Kripto dan Semua Post

Tag: junk

  • 5 Cara Membersihkan Sampah di HP Samsung Sampai Tuntas

    Jakarta –

    Muncul notifikasi memori penuh di HP Samsung? Mungkin detikers perlu membersihkan file sampah. File sampah ini antara lain cache aplikasi dan file yang sudah tidak digunakan lagi.

    Simak artikel ini untuk mengetahui 5 cara membersihkan sampah di HP Samsung sampai tuntas sehingga tidak tersisa lagi. Caranya mudah dan bisa tanpa aplikasi.

    Cara Membersihkan Memori HP

    Berikut ini 5 cara membersihkan sampah di HP Samsung agar memori bisa kembali lega:


    1. Hapus Cache Aplikasi

    Cache adalah file yang sementara yang muncul karena menjalankan aplikasi. Dikutip dari situs resmi Samsung, cara menghapus cache aplikasi di HP Samsung adalah sebagai berikut:

    • Buka ‘Settings’
    • Ketuk menu ‘Apps’
    • Pilih aplikasi yang cache-nya ingin dihapus
    • Pilih ‘Storage’, muncul besar cache yang tersimpan di HP.
    • Pilih ‘Clear cache’.
    • Tunggu sampai angkanya menjadi 0 MB.

    Detikers bisa menghapus cache semua aplikasi satu per satu. Atau kalian bisa memilih beberapa aplikasi yang biasanya menyimpan cache besar, seperti Instagram, TikTok, YouTube, browser, marketplace, game, dan aplikasi streaming film.

    2. Hapus File yang Tak Lagi Dipakai

    Cara membersihkan sampah yang kedua adalah menghapusnya secara manual. Salah satu file sampah adalah file yang sudah tidak digunakan lagi.

    Caranya adalah dengan masuk ke file manager. Cari file yang sudah tidak terpakai, misalnya di folder download. Cari juga di folder WhatsApp, biasanya banyak unduhan yang tidak penting lagi. Atau jika berupa foto dan video, kalian bisa menghapusnya lewat Galeri.

    3. Hapus Sampah dari File Manager

    Setelah melakukan cara kedua di atas, mungkin kapasitas memori HP detikers belum terlihat berkurang. Hal ini dikarenakan file-file yang kamu hapus tadi masuk ke tong sampah terlebih dahulu.

    • Buka File Manager.
    • Masuk ke ‘Trash’.
    • Ketuk titik tiga di bagian kanan atas, pilih ‘Empty’, lalu ‘Empty Trash’.
    • File sampah akan terhapus dan kapasitas sudah berkurang.

    4. Hapus Sampah dari Galeri

    Hal yang sama juga berlaku di Galeri. Setelah menghapus foto dan video, file sampah akan masuk ke tong sampah terlebih dahulu.

    • Buka Galeri.
    • Ketuk garis tiga di kanan bawah.
    • Pilih ‘Trash’
    • Ketuk titik tiga di bagian kanan atas, pilih ‘Empty’, lalu ‘Empty Trash’.
    • File sampah akan terhapus dan kapasitas sudah berkurang.

    5. Gunakan Aplikasi Cleaner

    Terakhir, cara membersihkan sampah di HP Samsung adalah dengan menggunakan aplikasi cleaner. Ada banyak aplikasi yang bisa diunduh, salah satunya ‘Files’ dari Google.

    Aplikasi dapat menelusuri file yang kemungkinan ingin dihapus, misalnya junk files, foto blur, foto ganda, screenshots yang sudah lama, file besar yang lama tidak diakses, hingga aplikasi yang lama tidak dipakai.

    Demikian 5 cara membersihkan sampah di HP Samsung dengan tuntas agar memori kembali lega. Selamat mencoba!

    (bai/row)



    Sumber : inet.detik.com

  • Sederet Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal, Salah Satunya Jarang Jalan Kaki

    Jakarta –

    Diet memang bukan hal yang mudah untuk dijalani. Terkadang, diet yang sudah dimulai dengan susah payah bisa berujung gagal.

    Ada banyak cara atau metode diet yang populer di masyarakat. Namun, jika tidak konsisten, hasilnya akan sulit untuk didapatkan. Salah satu penyebabnya adalah beberapa kebiasaan yang bikin diet gagal.

    Berikut beberapa kegiatan yang tidak berhubungan dengan berat badan tetapi bisa membuat diet gagal:


    1. Jarang terpapar sinar matahari

    Penelitian menunjukkan terpapar sinar matahari langsung saat pagi dapat menurunkan risiko kenaikan berat badan, terlepas dari makanan yang dikonsumsi.

    Para peneliti berteori bahwa sinar matahari pagi membantu menyinkronkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lemak lebih efisien.

    2. Langsung minum kopi saat bangun tidur

    Beberapa orang menjadikan kopi sebagai minuman pertama saat pagi. Padahal, yang dibutuhkan tubuh di pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan adalah air putih.

    Setelah itu, baru dianjurkan minum kopi. Dengan begitu, seseorang bisa merasa lebih kenyang dan tidak akan mengkonsumsi kalori yang berlebih saat sarapan.

    3. Skip makan protein

    Jika sedang berusaha menurunkan berat badan, mengkonsumsi protein di setiap waktu makan adalah suatu keharusan. Nutrisi sangat mengenyangkan, sehingga dapat menghindari ngemil di sela waktu makan.

    Selain itu, protein juga terbukti dapat meningkatkan massa otot yang meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori setelah makan hingga 35 persen.

    4. Menghindari konsumsi susu

    Kalsium pada susu berperan penting dalam mengatur cara tubuh memetabolisme makanan. Selain itu, diet yang kaya kalsium juga dapat membantu membakar lemak lebih banyak.

    5. Jarang jalan kaki

    Rata-rata manusia menghabiskan waktu 67 jam dalam seminggu untuk duduk. Sementara itu, manusia hanya menghabiskan tujuh jam dari setiap 24 jam untuk bergerak.

    Ditambah dengan pekerjaan yang sangat tidak banyak bergerak, membakar 100 kalori lebih sedikit per hari dibandingkan 50 tahun yang lalu. Untuk membantu menurunkan berat badan, cobalah rutin untuk berjalan kaki.

    Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal American Society of Nephrology, berjalan kaki selama dua menit setiap jam dapat mengimbangi efek dari terlalu banyak duduk.

    6. Tidak tidur cukup awal

    Menurut sebuah studi, tidur selama delapan setengah jam setiap malam dapat mengurangi keinginan untuk makan junk food hingga 62 persen. Bahkan cara ini dapat mengurangi nafsu makan secara keseluruhan hingga 14 persen.

    Peneliti Mayo Clinic mencatat temuan serupa. Dalam studi tersebut, orang dewasa yang tidur 1 jam 20 menit lebih awal dapat mengontrol konsumsi kalori per harinya.

    (sao/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Alhamdulillah sehat wal afiyat اللهم صل على رسول الله محمد
    image : unsplash.com / Jonas Weckschmied