Tag: kompetisi

  • Rayakan HUT RI Ke-76 Bareng Tokocrypto, Total Hadiah Rp 760.000.000 Menantimu!

    Masa pandemi dan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) tidak akan menjadi penghalang untuk tetap merasakan serunya momen kemerdekaan. Tokocrypto turut meramaikan perayaan ulang tahun Kemerdekaan Indonesia dengan mengadakan Lomba Trading 17an antar kota di Indonesia.

    Peserta akan mewakili kota masing-masing sesuai dengan KTP yang digunakan saat verifikasi akun Tokocrypto/ KYC. Adapun beberapa kota yang bertanding dalam kompetisi ini adalah; Jakarta, Surabaya, Medan, Bandung, Bekasi, Semarang, Tangerang, Tangerang Selatan, Depok dan Bogor. 

    Baca Juga: 222 ETH Senilai Rp 10 Miliar Berhasil Dikumpulkan Kurang dari 4 Jam dalam Lelang Amal karya NFT Oxygen for Indonesia

    Kompetisi ini akan dilakukan secara virtual di platform Tokocrypto selama kurang lebih 3 minggu, terhitung dari tanggal 25 Agustus 2021 hingga 14 September 2021. Beberapa perlombaan yang akan diadakan adalah; Panjat Pinang, Balap Karung, Tarik Tambang dan Community Voting. 

    Kompetisi trading 17an ini merupakan bentuk kerjasama Tokocrypto dan beberapa proyek kripto lainnya seperti Coin98, Alien Worlds, Near Protocol, Neo, Gas, Flamingo dan Conflux. Hadiah akan diberikan dalam bentuk aset kripto yaitu TKO, C98, NEO, GAS, NEAR, FLM dan TLM. 

    Lihat disini untuk informasi lebih lanjut terkait kompetisi ini.



    Sumber : news.tokocrypto.com

  • Asosiasi Tepis Tuduhan KPPU soal Kartel Pinjol


    Jakarta

    Pengusaha membantah dugaan pelanggaran persaingan usaha yang diajukan Komisi Pengawas Persaingan Usaha (KPPU). Asosiasi Fintech Pendanaan Bersama Indonesia (AFPI) dituduh melakukan kesepakatan penentuan batas maksimum suku bunga alias dugaan kartel suku bunga.

    KPPU menilai puluhan perusahaan anggota AFPI melakukan kesepakatan pinjaman online (pinjol) dengan batas bunga tertinggi sebesar 0,8% dan 0,4% di sejumlah perusahaan P2P lending.

    AFPI dan 97 perusahaan pinjaman daring (pindar) menolak dengan tegas tuduhan KPPU. Tuduhan tersebut dinilai tidak tepat, asosiasi menilai pengaturan batas maksimum juga merupakan arahan Otoritas Jasa Keuangan (OJK), tidak ada kesepakatan antar perusahaan sama sekali.


    Pengaturan batas maksimum suku bunga oleh AFPI ditujukan untuk perlindungan konsumen dari praktik predatory lending yang dilakukan oleh pinjaman online (pinjol) ilegal.

    “Pengaturan batas maksimum juga merupakan arahan Otoritas Jasa Keuangan (OJK) pada saat itu. Jadi, sama sekali tidak ada unsur kesepakatan di dalamnya,” ujar Ketua Umum AFPI, Entjik S. Djafar dalam keterangannya, Jumat (12/9/2025).

    Lebih lanjut, Entjik juga menekankan bahwa pedoman perilaku AFPI yang dianggap oleh investigator KPPU sebagai bukti adanya pengaturan harga justru disusun bukan untuk membatasi persaingan.

    Hal tersebut bertujuan untuk melindungi konsumen dari praktik penagihan intimidatif dan pengenaan bunga tinggi oleh pinjol ilegal yang marak terjadi sebelum adanya regulasi.

    “Batas maksimum suku bunga sebesar 0,8% pada 2018, yang diturunkan menjadi 0,4% pada 2021, yang diatur dalam pedoman perilaku AFPI merupakan suku bunga maksimum (ceiling price), bukan suku bunga tetap (fixed price). Setiap platform Pindar memiliki independensi dalam menetapkan suku bunga selama tidak melebihi batas maksimum tersebut,” papar Entjik.

    Entjik menambahkan bahwa pada praktiknya, setiap platform menerapkan suku bunga yang berbeda-beda sesuai dengan sektor dan risiko bisnisnya masing-masing. Dengan demikian, kompetisi di dalam industri pun tetap terjaga sehingga menciptakan keseimbangan antara perlindungan konsumen dan keberlanjutan industri.

    Dalam tanggapan yang disampaikan di hadapan majelis hakim, seluruh platform menyatakan menolak tuduhan yang diajukan investigator KPPU.

    “Seluruh platform merasa tidak pernah ada kesepakatan menentukan harga, apalagi melakukan praktik kartel. Platform dan asosiasi hanya mengikuti arahan regulator. Apakah ada pelaku usaha yang berani tidak menjalankan arahan regulator? Pelaku usaha yang tertib dan patuh seharusnya tidak dituduh melakukan praktik persaingan tidak sehat,” tutup Entjik.

    Simak juga Video ‘Utang Warga +62 Naik! Pinjol Rp 83,52 T dan Paylater Rp 31,5 T’:

    (hal/ara)



    Sumber : finance.detik.com

  • Djarum Beasiswa Plus 2025 Buka Pendaftaran, Mahasiswa Cek!


    Jakarta

    Pendaftaran Djarum Beasiswa Plus 2025 tengah dibuka mulai 6 Mei-11 Juli 2025. Mahasiswa semester 4 dari berbagai kampus mitra dapat mendaftar.

    Djarum Beasiswa Plus adalah beasiswa prestasi bagi mahasiswa S1 dan D4 perguruan tinggi negeri dan swasta mitra. Beasiswa ini meliputi dana beasiswa; pelatihan soft skills pembangunan bangsa, karakter, dan kepemimpinan; kompetisi; dan pengalaman internasional.

    Lebih lanjut pada program Community Empowerment, penerima beasiswa atau beswan Djarum akan merespons masalah sosial di lingkungan masing-masing. Pada kegiatan pengabdian masyarakat ini, mahasiswa akan menerapkan ilmu yang telah dipelajari lewat berbagai pelatihan.


    Syarat Djarum Beasiswa Plus 2025

    • Mahasiswa S1/D4 semua jurusan
    • Sedang kuliah semester 4
    • IPK minimal 3.00 pada semester 3
    • Dapat mempertahankan IPK minimal 3.00 hingga akhir semester 4
    • Aktif mengikuti kegiatan organisasi di dalam maupun luar kampus
    • Tidak sedang menerima beasiswa dari pihak lain.
    • Kuliah di mitra perguruan tinggi beasiswa, cek dengan klik DI SINI.

    Tahap Seleksi

    • Seleksi administrasi
    • Tes tulis (daring)
    • Wawancara

    Jadwal Beasiswa Djarum 2025

    • Pendaftaran Djarum Beasiswa Plus: 6 Mei-11 Juli 2025
    • Seleksi administrasi: 12 Juli-15 Juli 2025
    • Tes tulis online: 16 Juli-29 Juli 2025
    • Tes dan wawancara: 30 Juli-5 Oktober 2025
    • Pengumuman Beswan Djarum 2025/2026: 10 Oktober 2025

    Informasi Djarum Beasiswa Plus lebih lanjut dapat diakses di laman www.djarumbeasiswaplus.org dan akun Instagram @djarumbeasiswaplus. Semoga bermanfaat, detikers.

    (twu/nwk)

    Sumber : www.detik.com

    Alhamdulillah buku Belajar di Sekolah اللهم صل على رسول الله محمد
    ilustrasi gambar : unsplash.com / jess bailey
  • Kunci Rahasia biar Lari Makin Cepat dan Staminanya Gila

    Jakarta

    Lari merupakan olahraga yang mengedepankan kekuatan, kelenturan, hingga daya tahan tubuh. Untuk itu, baik pelari profesional maupun pemula, dibutuhkan stamina yang kuat dan kemampuan kecepatan yang bisa diandalkan.

    Salah satu jenis latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan latihan kecepatan yaitu dengan latihan interval (interval training). Mengutip dari Jurnal Sport, Physical Education, Organization, Recreation, Training, latihan interval adalah tata cara latihan yang mencampurkan kinerja berulang antara bekerja dan istirahat. Aspek yang perlu diperhatikan dalam latihan ini yaitu durasi, konsistensi, jumlah pengulangan latihan, hingga interval pemulihan setelah pemulihan.

    Dalam olahraga lari, metode latihan interval dapat dikombinasikan dengan lari sprint dengan durasi 20-90 detik dan interval istirahat selama 30-120 detik.


    Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tata cara latihan interval, detikers dapat menyimak ulasan berikut ini.

    Teknik Latihan Interval pada Lari

    Latihan interval mampu mendorong kemampuan pelari agar lebih cepat dan kuat selama kompetisi. Latihan ini dapat meningkatkan daya tahan otot, sehingga efektif digunakan saat berlari.

    Tak hanya itu, latihan interval juga dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular, sehingga detikers dapat terus meningkatkan kecepatan saat berlari tanpa merasa cepat lelah.

    Agar lebih optimal, detikers dapat menyimak teknik latihan interval berikut ini:

    1. Melakukan Pemanasan dengan Benar

    Mengutip dari Jurnal Pengabdian Masyarakat Kesehatan dan Sains, pemanasan saat berolahraga dapat memberikan manfaat bagi tubuh untuk meningkatkan kondisi tubuh menjadi lebih baik dan mengurangi risiko cedera.

    Sebelum mulai berlatih, pastikan detikers melakukan pemanasan selama 5-10 menit untuk mencegah terjadinya kram otot dan permasalahan lain selama latihan.

    2. Lari Sprint

    Lari pada latihan interval dapat dilakukan dengan lari cepat (sprint) dengan durasi 6-8 detik dan jarak 40 meter. Latihan ini dapat dilakukan sebanyak 10 kali dengan interval istirahat selama 1-2 menit.

    3. Pendinginan

    Mengutip dari Jurnal PKM Ilmu Kependidikan, pendinginan setelah latihan dapat merilekskan otot-otot tubuh yang telah melakukan aktivitas fisik yang berat maupun sedang.

    detikers dapat melakukan pendinginan dengan gerakan santai seperti jogging dan jalan selama beberapa menit.

    Jenis-jenis Lari Interval

    Dalam olahraga lari, terdapat beberapa jenis latihan interval yang bisa diterapkan, yaitu:

    • Short interval (lari interval jarak pendek): interval ini dilakukan dengan lari sprint selama 60 detik dan diselingi dengan istirahat singkat.
    • Long interval (lari interval panjang): interval yang berlangsung lebih dari 60 detik namun tetap dengan intensitas tinggi. Detikers dapat melakukan sprint selama 90 detik kemudian jalan santai selama 2-3 menit.
    • Progressive interval (lari interval progresif): latihan interval dengan meningkatkan intensitas lari untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan.
    • Pyramid interval (lari interval piramida): lari ini dapat dilakukan dengan durasi sprint yang meningkat lalu berkurang secara bertahap. Lari cepat dapat dilakukan dengan durasi terendah kemudian meningkat, yaitu 15 detik, 30 detik, dan 45 detik. Setelah itu kembali lagi ke awal. Jangan lupa istirahat di sela-sela waktu.

    Itulah ulasan terkait latihan interval sebagai kunci bagi pelari untuk meningkatkan kekuatan dan stamina. Semoga dapat dipraktekkan dengan baik ya, detikers!


    Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.

    (krs/krs)

    Sumber : sport.detik.com

    Alhamdulillah lapangan olahraga اللهم صل على رسول الله محمد
    ilustrasi gambar : unsplash.com / sandro schuh
  • Media Cup 2025 Beres, Sejarah Baru Tercipta


    Jakarta

    Gelaran Mandiri Media Cup 2025 telah selesai dilaksanakan. Turnamen mini soccer antarmedia ini menciptakan sejarah setelah SCTV hat-trick gelar juara.

    Tim SCTV kembali menegaskan dominasinya di Media Cup dengan memastikan gelar juara edisi 2025 lewat kemenangan dramatis atas SKOR Indonesia. Bermain 2-2 di waktu normal, laga kemudian harus ditentukan melalui adu penalti di partai final yang digelar di CIBIS Park, Jakarta, Rabu (30/10).

    Keberhasilan ini terasa semakin spesial karena SCTV mencatatkan hat-trick juara, setelah sebelumnya juga menjadi kampiun pada edisi 2023 dan 2024. Dengan tiga kali juara beruntun, SCTV secara resmi berhak menyimpan trofi Media Cup secara permanen – sebuah pencapaian yang menegaskan konsistensi, kekompakan, dan semangat sportivitas tinggi tim.


    Dengan raihan gemilang ini, SCTV tidak hanya mempertahankan tradisi juara, tetapi juga menorehkan sejarah sebagai satu-satunya tim dengan tiga gelar beruntun dalam perjalanan Media Cup – simbol kejayaan dan dedikasi yang menginspirasi dunia jurnalisme dan olahraga.

    Ketua Panitia Media Cup 2025, Andri Bagus Syaeful mengatakan, kesuksesan Media Cup 2025 tak lepas dari peran para peserta yang mampu menjaga sportivitas dan solidaritas sesama pekerja media massa.

    “Media Cup 2025 adalah wadah bagi para jurnalis dan semua pekerja media untuk tetap solid. Meski berbeda bendera perusahaan, kita bisa lihat solidaritas tak hanya ditunjukkan saat melakukan liputan tapi juga di lapangan,” kata Andri.

    Ketua Badan Tim Nasional PSSI, Sumardji memberi apresiasi tinggi untuk prestasi SCTV. Ia menyampaikan, hattrick juara adalah bentuk kerja keras, kekompakkan dan semangat tanpa kenal lelah.

    “Selamat kepada tim SCTV atas hattrick juara tiga tahun berturut-turut menjuarai Media Cup 2025. Prestasi ini bukti bahwa kerja keras, kekompakan, dan semangat pantang menyerah selalu berbuah manis. Menang bukan karena tak pernah kalah, tapi karena tak pernah berhenti berjuang. Teruslah menjadi inspirasi di lapangan dan di dunia media,” ujar Sumardji.

    Kapten tim SCTV, Aria Rusandi yang juga dinobatkan sebagai pemain terbaik Media Cup 2025 menyampaikan rasa bangganya atas pencapaian ini.

    “Kami bermain dengan hati dan kerja sama yang solid. Tiga kali juara beruntun bukan hal mudah, tapi kami buktikan dengan semangat dan kebersamaan,” ujarnya.

    Transmedia punya tiga wakil di ajang ini. Trans7 gagal melaju dari babak awal, sedangkan Detikcom dan CNN Indonesia terhenti langkahnya di perempat final.

    Media Cup 2025 merupakan program kerja PSSI Pers yang saat ini jadi edisi keempat. Ajang dengan slogan ‘Rise Beyond Limits’ itu menghadirkan kompetisi yang semakin besar dengan 16 tim wartawan dari berbagai media nasional.

    Tahun ini, bek Timnas Indonesia, Rizky Ridho, menjadi brand ambassador Media Cup yang berlangsung di Pendekar Goozone, CIBIS Park, Jakarta, 28-30 Oktober 2025. Selain pertandingan mini soccer, Media Cup 2025 juga menampilkan pameran foto bertajuk Timnas Indonesia dari Masa ke Masa untuk memberi pengalaman baru bagi pengunjung CIBIS Park.

    (mro/aff)

    Sumber : sport.detik.com

    Alhamdulillah lapangan olahraga اللهم صل على رسول الله محمد
    ilustrasi gambar : unsplash.com / sandro schuh
  • Olahraga Hits yang Lagi Naik Daun di Indonesia

    Jakarta

    Belakangan ini, padel menjadi olahraga hits yang tengah naik daun di Indonesia. Berbagai kalangan menyukai olahraga ini, mulai dari remaja, karyawan, hingga publik figur.

    Ketenaran padel sudah naik semenjak banyak para selebriti dan influencer menyenangi olahraga ini dan membagikannya di media sosial. Hingga kini, olahraga hits tersebut masih digemari masyarakat dengan banyaknya komunitas dan lapangan padel yang berdiri di berbagai daerah. Namun, tahukah detikers, apa sebenarnya olahraga padel?

    Berdasarkan sejarahnya, olahraga ini sudah populer di kalangan masyarakat Meksiko pada tahun 1980-1990.


    Padel sering dinilai mirip dengan olahraga lainnya seperti tenis dan squash. Meskipun begitu, olahraga yang tengah booming ini ternyata memiliki kekhasannya sendiri, terutama pada alat dan perlengkapan yang digunakan.

    Apa Itu Olahraga Padel?

    Padel adalah sejenis olahraga raket yang berupa gabungan antara tenis dan squash. Olahraga ini biasanya dimainkan secara doubles atau dua pasangan dengan lokasi bermain berupa lapangan tertutup yang ukurannya lebih kecil dari lapangan tenis.

    Mengutip dari Lawn Tennis Association (LTA), persamaan antara tenis dan padel hanya pada penilaiannya saja, sisanya banyak terdapat perbedaan. Lapangan padel dirancang untuk 4 pemain dengan ukuran sekitar 25% lebih kecil dari lapangan tenis.

    Tempo permainan olahraga ini juga disesuaikan dengan ukuran lapangannya yang lebih kecil. Oleh karenanya, padel akan sulit jika dimainkan secara tunggal.

    Sejarah Singkat Terbentuknya Olahraga Padel

    Mengutip dari detikEdu. Olahraga padel pertama kali ditemukan di Meksiko dengan seorang penggemar tenis bernama Enrique Corcuera pada 1969.

    Pada masa itu, Enrique bersama istrinya tidak mempunyai lahan yang cukup luas untuk membangun lapangan. Oleh karenanya, ia mulai merancang lapangan tenis versi kecil dengan ukuran 20 x 10 meter di belakang rumahnya, di Puerto de Acapulco, Guerrero, Meksiko.

    Lapangan yang dibuat Enrique ini kini dianggap sebagai lapangan padel pertama. Olahraga tersebut pun dinamai “paddle Corcuera” yang dalam bahasa Spanyol berarti dayung atau raket Corcuera.

    Pada awal 1970-an, olahraga padel sudah tersebar di beberapa negara seperti Spanyol, Argentina, Uruguay, Prancis, Kanada, dan Amerika Serikat. Olahraga ini dipopulerkan oleh Pangeran Alfonso dari Hohenlohe-Langenburg, Spanyol yang menghabiskan waktu liburannya bermain padel bersama Enrique.

    Pada 1998, terbentuklah asosiasi padel nasional pertama bernama “Asociación Padel Argentino” yang kemudian mengadakan kompetisi pada Januari 1998 di Mar del Plata, Buenos Aires.

    Selang beberapa tahun kemudian, asosiasi internasional padel didirikan dengan nama International Pdel Federation (IPF) di Madrid, 21 Juli 1991.

    Pada tahun 2000-an, kejuaraan padel mulai digelar di berbagai negara dengan kelompok umur yang berbeda-beda. Hingga kini, padel sudah dimainkan oleh puluhan juta orang dari ratusan negara di seluruh dunia.

    Aturan Cara Bermain Padel

    Sebelum detikers mulai bermain padel, perlu dipahami terlebih dahulu aturan sistem permainan padel, berikut beberapa hal yang perlu diketahui.

    • Jumlah pemain pada olahraga padel terdiri dari dua tim dengan masing-masing diisi oleh dua orang.
    • Lapangan padel berukuran 20 x 10 meter.
    • Permainan diawali dengan memukul bola ke area servis lawan melewati net dan memantul sebelum mengenai dinding.
    • Jika bola mengenai dinding tanpa memantul terlebih dahulu, maka pihak lawan mendapatkan poin.
    • Sistem penilaian padel menggunakan skema 15-30-40.
    • Apabila terjadi deuce, setiap tim perlu merebut dua poin untuk menang.

    Demikianlah ulasan lengkap mengenai olahraga padel, mulai dari sejarah hingga aturan bermainnya. Semoga membantu detikers yang mulai menekuni olahraga hits ini, ya!

    Sejumlah warga tengah berolahraga Padel di Padel Arena Jakarta, Rabu (3/7/2025). Olahraga padel tengah populer di kalangan masyarakat, khususnya di Jakarta. Padel kini masuk dalam kategori jasa kesenian dan hiburan, dikenai pajak 10 persen.Olahraga padel yang lagi naik daun di Indonesia. Foto: Grandyos Zafna/detikcom

    Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.

    (krs/krs)

    Sumber : sport.detik.com

    Alhamdulillah lapangan olahraga اللهم صل على رسول الله محمد
    ilustrasi gambar : unsplash.com / sandro schuh
  • Ingin 5K di Bawah 30 Menit? Coba 7 Tips Lari Cepat Ini!

    Jakarta

    Lari 5K atau lari dengan jarak 5 kilometer merupakan salah satu kategori kompetisi lari yang cukup digemari pelari di seluruh dunia.

    Kategori ini dinilai menantang, khususnya bagi pelari profesional yang sudah berpengalaman. Namun tidak menutup kemungkinan dapat dicapai oleh pelari pemula dengan latihan rutin.

    Lari 5k pada umumnya memiliki rata-rata waktu tempuh 20-30 menit. Untuk mencapai waktu tempuh di bawah 30 menit, diperlukan latihan bertahap dan konsisten.


    Nah, pada artikel kali ini, detikSport telah merangkum beberapa tips bagi detikers yang ingin mencapai lari 5k di bawah 30 menit. Yuk, disimak sampai selesai!

    7 Tips Lari Cepat agar Mencapai Waktu di Bawah 30 Menit

    Jika detikers ingin memperbaiki catatan waktu 5k, dapat menyimak beberapa tips berikut ini.

    1. Latihan lari dengan intensitas tinggi

    Salah satu cara yang dapat dilakukan agar 5k mencapai waktu di bawah 30 menit yaitu dengan latihan interval. Detikers dapat berlatih dalam waktu singkat, contohnya lari cepat selama 1 menit lalu dilanjutkan dengan lari ringan selama 2 menit.

    Latihan ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh sebelum memulai lari dengan jarak yang lebih jauh.

    2. Latihan angkat beban

    Selain latihan lari, detikers juga dapat melakukan angkat beban untuk memperkuat otot kaki agar tetap stabil saat berlari.

    Kegiatan berlariKegiatan berlari. Foto: Thinkstock

    3. Memenuhi kebutuhan nutrisi dengan tepat

    Selain latihan rutin, pemenuhan nutrisi yang tepat juga menjadi aspek penting sebelum mulai mengejar target lari 5k di bawah 30 menit.

    detikers perlu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, terutama yang mengandung banyak karbohidrat dan protein sebagai sumber energi utama dalam berolahraga.

    4. Memahami teknik lari yang benar

    Selain meningkatkan kecepatan, teknik lari yang benar juga dibutuhkan saat lari 5k. detikers perlu memperhatikan postur tubuh ketika berlari. Selain itu, pernapasan yang teratur juga diperlukan agar daya tahan tubuh tetap stabil.

    5. Menentukan waktu istirahat yang tepat

    Istirahat yang cukup dibutuhkan selama sesi latihan. Hal ini bertujuan untuk menghindari masalah saat berlari, seperti cedera dan cepat lelah.

    Dengan memperhatikan waktu istirahat, detikers dapat meningkatkan kecepatan dan performa lari.

    6. Mengatur kecepatan lari dengan teknik pacing

    Teknik pacing mengacu pada metode yang digunakan untuk mempertahankan kecepatan yang konsisten selama berlari.

    Teknik ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, yaitu:

    • Pace per kilometer, teknik dimana pelari membagi jarak dengan waktu target dan berlari pada kecepatan yang sama setiap kilometer.
    • Pace per zona detak jantung, pada teknik ini, pelari memantau detak jantung agar tetap sesuai dengan target kecepatan.
    • Pace intuitif, yaitu teknik dimana pelari dapat berlari pada kecepatan yang terasa nyaman, namun tetap berkelanjutan.
      Saat latihan, kecepatan lari menjadi salah satu aspek yang penting. Sebaiknya, detikers jangan terlalu sering berlari dengan kecepatan tinggi agar daya tahan tetap stabil sehingga dapat menambah waktu latihan.

    7. Memperhatikan Rasa Lelah dan Cedera

    Selama latihan, detikers dapat meningkatkan jarak latihan. Namun, peningkatan ini juga dapat membuat tubuh merasa tidak nyaman. Jika sudah mulai merasa lelah atau sakit, detikers perlu beristirahat untuk mencegah cedera.

    Demikian beberapa tips yang bisa detikers terapkan selama latihan untuk memperbaiki catatan waktu lari 5k. Semoga membantu ya, detikers!

    Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.

    (krs/krs)

    Sumber : sport.detik.com

    Alhamdulillah lapangan olahraga اللهم صل على رسول الله محمد
    ilustrasi gambar : unsplash.com / sandro schuh
  • Fun Walk dan Berbagai Macam Tujuannya


    Tangerang Selatan

    Tidak selalu olahraga itu identik dengan kompetisi untuk jadi yang terbaik. Ada yang namanya fun walk bagi mereka yang ingin berolahraga untuk senang-senang.

    Fun walk adalah kegiatan jalan santai yang diselenggarakan untuk tujuan kesenangan, rekreasi, dan memberikan pengalaman positif bagi para pesertanya. Aktivitas ini umumnya diramaikan oleh banyak orang dan bisa diikuti oleh siapa saja, mulai dari anak-anak, keluarga, komunitas, hingga karyawan perusahaan.

    Berbeda dengan acara lari kompetitif yang fokus pada kecepatan dan waktu, fun walk menekankan unsur hiburan dan kebersamaan. Karena itu, acara ini sering kali dikemas dengan beragam aktivitas tambahan yang menarik, seperti panggung hiburan, penjualan produk, berbagai doorprize, dan juga kegiatan edukasi.


    Selain untuk meningkatkan kesehatan para pelakunya, fun walk atau jalan santai ini biasa digelar sebagai penggalangan dana bagi kegiatan amal, lalu media promosi atau branding. Ini yang dilakukan oleh perusahaan perusahaan pengendalian hama Rentokil Indonesia.

    Dalam rangka merayakan ulang tahun ke-100, Rentokil Indonesia menggelar acara Fun Walk 100 Tahun Rentokil di Intermoda BSD, Tangerang Selatan, Sabtu (25/10/2025). Acara akbar ini didedikasikan sebagai bentuk apresiasi mendalam kepada seluruh karyawan dan para mitra perusahaan yang telah berkontribusi terhadap kesuksesan Rentokil selama ini.

    Acara Fun Walk yang meriah ini diikuti oleh 1.000 peserta yang datang dari berbagai wilayah di Jabodetabek. Para karyawan Rentokil turut hadir membawa serta keluarga mereka untuk menikmati akhir pekan yang sehat dan penuh kebersamaan.

    Semangat perayaan dimulai melalui prosesi flag off (pelepasan peserta) yang dipimpin langsung oleh jajaran Board of Directors (BOD) Rentokil Indonesia. Momen ini menandai dimulainya langkah bersama merayakan satu abad dedikasi perusahaan.

    “Perayaan 100 tahun ini adalah pencapaian yang luar biasa, dan ini semua tidak mungkin terjadi tanpa dedikasi karyawan kami serta kepercayaan dari para mitra kami,” ujar Heri Susanto selaku Managing Director Rentokil Initial Indonesia dalam keterangan persnya.

    “Fun Walk hari ini adalah cara kami mengucapkan terima kasih kepada semua. Melihat antusiasme 1.000 orang, termasuk karyawan dan keluarga mereka, berkumpul bersama merayakan momen ini sungguh membanggakan.”

    Selain kegiatan jalan santai, para peserta juga dimanjakan dengan berbagai hiburan, termasuk pembagian doorprize dengan hadiah utama motor listrik serta hadiah-hadiah menarik lainnya. Di samping itu ada juga food bazaar yang menyajikan beragam pilihan kuliner untuk dinikmati bersama keluarga.

    Dalam acara itu, Rentokil Indonesia juga meluncurkan Residential Pop-Up Car, armada khusus yang dirancang untuk memperkuat penetrasi pasar dan meningkatkan penjualan di sektor residensial (perumahan).

    “Peluncuran mobil residensial baru ini menegaskan komitmen kami untuk terus berinovasi dan menjangkau lebih banyak pelanggan di segmen perumahan. Ini adalah bagian dari strategi kami untuk membawa keahlian global Rentokil yang telah teruji selama 100 tahun, langsung ke rumah-rumah masyarakat Indonesia,” tambah Heri.

    (mrp/mrp)

    Sumber : sport.detik.com

    Alhamdulillah lapangan olahraga اللهم صل على رسول الله محمد
    ilustrasi gambar : unsplash.com / sandro schuh
  • Jalan Para Pemain Amatir Menuju Kancah Profesional


    Jakarta

    Liga Padel, kompetisi amatir pertama terstruktur untuk olahraga padel yang dimulai bulan Oktober, diharapkan bisa melahirkan atlet-atlet profesional untuk mengharumkan nama Indonesia di level internasional.

    Padel dikenal sebagai olahraga ganda dengan format best of three sets, memadukan keseruan, strategi, dan kompetisi yang membuatnya cepat menjamur. Berangkat dari hal tersebut, Liga Padel hadir untuk menjawab kebutuhan pemain amatir yang ingin mencicipi pengalaman bertanding layaknya profesional, sekaligus membangun komunitas padel yang kukuh di Indonesia.

    Musim perdana akan dimulai pada Oktober 2025, bertempat di berbagai klub Padel di Jakarta. Pertandingan dihelat pada akhir pekan untuk memudahkan peserta, dengan sistem kompetisi berjenjang, mulai dari fase grup, Play-Ins, hingga Playoff dan Final.


    Format ini memastikan setiap pasangan mendapat banyak kesempatan bertanding dan menjaga persaingan tetap tumbuh hingga akhir.

    Liga Padel juga menerapkan sistem pasangan tetap yang berlaku untuk satu musim penuh, sehingga setiap pemain bisa membangun chemistry dan sinergi jangka panjang dengan pasangannya.

    Pada musim berikutnya, pasangan diperbolehkan berganti sesuai pilihan pemain. Setiap performa pertandingan akan tercatat dalam sistem peringkat berbasis ELO yang bersifat personal, bukan tim.

    Liga Padel menawarkan total hadiah Rp 120 juta, dalam dua divisi yakni Bronze dan Silver untuk kategori putra serta putri. Namun hadiah bukan tujuan utama kompetisi ini, melainkan untuk membentuk ekosistem olahraga yang inklusif, sehat, dan menyenangkan.

    Penggunaan teknologi di Liga Padel ini dimulai dari proses pendaftaran, jadwal pertandingan, hingga pencatatan skor dilakukan melalui sistem digital yang membuat peserta fokus ke permainan, sementara penyelenggaraan berjalan rapi dan transparan.

    Hal ini juga ditunjang dengan kolaborasi bersama Bank BRI sebagai Official Bank Partner yang turut menghadirkan kemudahan dan keamanan transaksi keuangan peserta Liga melalui BRImo.

    Nantinya Liga Padel ini diharapkan bisa menelurkan atlet-atlet padel profesional yang bisa mengharumkan nama Indonesia di kancah internasional.

    “Liga Padel bukan hanya kompetisi, tapi juga wadah pembinaan. Dari sini kita bisa melihat siapa saja yang memiliki potensi besar untuk dikembangkan lebih jauh, baik melalui klub maupun jalur pembinaan resmi. Padel Indonesia butuh liga seperti ini untuk memastikan masa depan atlet profesional kita,” ujar Ketua Pengurus Besar Padel Indonesia (PBPI) Jakarta, Gino Korompis, dalam rilis kepada detikSport.

    Gino juga menambahkan bahwa padel memiliki daya tarik unik untuk anak muda, komunitas urban, hingga keluarga yang ingin berolahraga bersama. Inilah yang bikin pertumbuhannya bisa pesat di Indonesia.

    “Padel ini olahraga yang inklusif dan menyenangkan, bisa dimainkan siapa saja. Dengan adanya liga seperti ini, kami berharap semakin banyak orang yang tertarik, ikut serta, dan akhirnya membangun ekosistem yang kuat dari akar rumput hingga tingkat profesional,” sambungnya.

    Ketua Pelaksana Liga Padel Daniel Van Leeuwen menyampaikan bahwa liga ini juga lahir dari semangat komunitas untuk menghadirkan wadah kompetitif yang profesional sekaligus ramah bagi pemain dari berbagai level. Selain itu, Liga Padel ingin memberikan pengalaman baru bagi para pemain amatir untuk meningkatkan level mereka.

    “Kami ingin memastikan setiap pemain padel di Indonesia, baik yang baru mulai maupun yang sudah berpengalaman, bisa merasakan atmosfer kompetisi dengan standar internasional. Lebih dari sekadar pertandingan, LIGA PADEL adalah ruang untuk bertemu, berjejaring, dan bertumbuh bersama melalui olahraga ini,” ungkap Daniel.

    “Terima kasih Liga Padel karena sudah melibatkan kami. Saya lihat padel sangat berkembang di Indonesia. Jadi kami ingin mendukung perkembangan padel juga,” timpal Dhananjaya Kuckreja dari Metro Tennis sebagai salah satu peserta.

    Bagi pemain amatir yang ingin bergabung, pendaftaran untuk musim perdana bisa dilihat di akun media sosial Liga Padel.

    (mrp/raw)

    Sumber : sport.detik.com

    Alhamdulillah lapangan olahraga اللهم صل على رسول الله محمد
    ilustrasi gambar : unsplash.com / sandro schuh
  • Robi & Odekta Bawa Indonesia Juara Nasional di Maybank Marathon 2025


    Jakarta

    Atlet maraton putri Indonesia, Odekta Elvina Naibaho, kembali mencatat prestasi gemilang. Ia keluar sebagai juara kategori Marathon National Female di Maybank Marathon 2025.

    Dengan catatan waktu 02 jam 47 menit 28 detik, Odekta berhasil menuntaskan track sepanjang 42,195 km. Prestasi ini menambah daftar pencapaian Odekta setelah sebelumnya dia juga mengharumkan nama Indonesia di kancah internasional.

    Sebelumnya, pada ajang Sea Games 2021 di Vietnam, Odekta berhasil meraih medali emas nomor maraton putri dengan catatan waktu 2 jam 55 menit 28 detik.


    Catatan waktu Odekta juga terus membaik. Jika di SEA Games 2021 Odekta finis dengan 2 jam 55 menit 28 detik, kini ia mampu memangkas hampir delapan menit di Maybank Marathon 2025. Konsistensi performa yang ditunjukkan Odekta dari SEA Games hingga Maybank Marathon 2025 sekaligus menegaskan statusnya sebagai salah satu pelari putri terbaik Indonesia.

    Dua Atlet Andalan Maraton Nasional

    Selain Odekta, Performa Robi Syianturi menunjukkan progres yang konsisten. Pada 2024, ia memecahkan rekor nasional half marathon di Gold Coast, Australia dengan catatan waktu 1 jam 4 menit 48 detik. Catatan itu mematahkan rekor lama milik mendiang Eduardus Nabunome yang sudah bertahan sejak 1997 dengan waktu 1 jam 5 menit 43 detik.

    Kini, catatan waktunya di Maybank Marathon 2025 dengan catatan 2 jam 29 menit 18 detik menit waktu menambah deretan prestasi, sekaligus menegaskan status Robi sebagai salah satu pelari jarak jauh terbaik yang dimiliki Indonesia.

    Maybank Foto: Dok. Maybank

    Dengan total hadiah lebih dari Rp 2,7 miliar, Maybank Marathon 2025 menganugerahkan penghargaan kepada para juara dari berbagai kategori, dengan rincian, setiap pemenang utama Marathon Open Male dan Female menerima hadiah uang tunai masing-masing senilai Rp250.000.000. Sedangkan untuk pemenang utama Marathon National Male dan Female menerima hadiah uang tunai masing-masing senilai Rp100.000.000.

    Berikut pemenang Maybank Marathon 2025:

    • Marathon Open Male: Evans Nyakamba Mayaka dari Kenya, nomor dada 03, waktu tempuh 02:17:01
    • Marathon Open Female: Medanit Feyera Gurmesa dari Ethiopia, nomor dada 10399, waktu tempuh 02:40:03
    • Marathon National Male: Robi Syianturi, nomor dada 22127, waktu tempuh 02:29:18
    • Marathon National Female: Odekta Naibaho, nomor dada 22077, waktu tempuh 02:47:28

    Reuni kemenangan Odekta dan Robi di Maybank Marathon 2025 sekaligus menutup gelaran sarat prestasi bagi atlet-atlet Indonesia. Namun, ajang ini bukan hanya tentang kompetisi, melainkan juga momentum untuk mendorong semangat berlari di kalangan masyarakat luas.

    Maybank Marathon sendiri telah diselenggarakan sejak 2012 dengan kategori maraton penuh 42,195 km, half marathon 21,0975 km, dan 10K. Event ini bukan hanya diakui sebagai ajang kualifikasi resmi, tetapi juga meraih berbagai penghargaan, termasuk Best Marathon 2016 dan Most Popular Sport Event 2018.

    Selain itu, dalam perjalanannya Maybank Marathon juga menjadi ajang kualifikasi lomba olahraga nasional PON, dan menjadi bagian dari 175 ajang kualifikasi seri marathon World Championship Abbott WMM Wanda Age Group World Rankings serta masuk ke dalam official race directory Boston Marathon.

    Dengan ini, Project Director Maybank Marathon, Widya Permana, mengajak masyarakat dan para atlet ntuk kembali bersiap menyambut Maybank Marathon 2026.

    “Bagi yang belum mendapatkan kesempatan tahun ini, masih ada waktu untuk berlatih dan bersiap menuju Maybank Marathon 2026. Sampai jumpa di garis start tahun depan!” ujar Widya dalam pengumuman pemenang lomba Maybank Marathon 2025 melalui keterangan tertulis, Minggu, (24/8/2025).

    (akn/ega)

    Sumber : sport.detik.com

    Alhamdulillah lapangan olahraga اللهم صل على رسول الله محمد
    ilustrasi gambar : unsplash.com / sandro schuh