Kripto dan Semua Post

Tag: lebaran 2025

40 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri Dalam Bahasa Inggris

Jakarta –

Hari Raya Idul Fitri adalah momen penuh kebahagiaan yang dinanti-nantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Setelah sebulan penuh menjalankan ibadah puasa, kini tiba saatnya untuk merayakan kemenangan dengan saling memaafkan dan berbagi kebahagiaan.

Salah satu cara terbaik untuk menunjukkan rasa syukur dan kegembiraan dihari yang suci ini dengan mengirimkan ucapan selamat Idul Fitri kepada keluarga, sahabat, dan orang tercinta. Jika kamu ingin menyampaikan ucapan selamat Idul Fitri dalam bahasa Inggris, ada banyak pilihan kata-kata yang bisa digunakan baik yang penuh doa maupun kehangatan.

Ucapan selamat Idul Fitri bisa menjadi ungkapan kasih sayang sekaligus harapan baik untuk kebahagiaan, keberkahan, dan kesuksesan dihari yang fitri. Tak hanya untuk umum, kamu juga bisa mengirimkan ucapan spesial kepada pasangan agar perayaan Idul Fitri semakin berkesan.

Belum punya ide saat ingin menuliskan rangkaian ucapan selamat Hari Raya Idul Fitri untuk orang-orang terdekat? Berikut pilihan kalimat ucapan selamat Idul Fitri dalam bahasa Inggris beserta artinya.

Mulai dari ucapan penuh makna untuk keluarga dan teman hingga kata-kata romantis buat kekasih kekasih. Simak ucapan selamat Idul Fitri dalam bahasa Inggris yang sesuai dengan perasaan harapan dan doamu.

Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri

Kartu Ucapan Idul Fitri 2025 Foto: Dok. iStock

1. “Eid Mubarak! May this joyous occasion bring you and your family endless happiness, peace, and prosperity.”(Selamat Idul Fitri! Semoga momen penuh kebahagiaan ini membawa kebahagiaan, kedamaian, dan kemakmuran tanpa batas bagi Anda dan keluarga.)

2. “Wishing you a blessed Eid filled with love, laughter, and countless blessings. Eid Mubarak!”(Semoga Idul Fitri Anda diberkahi dengan cinta, tawa, dan banyak berkah. Selamat Idul Fitri!)

3. “May this Eid bring you closer to Allah and fill your heart with serenity and faith. Eid Mubarak!”(Semoga Idul Fitri ini mendekatkan Anda kepada Allah dan memenuhi hati Anda dengan ketenangan dan iman. Selamat Idul Fitri!)

4. “On this special day, may all your prayers be answered, and may your life be filled with happiness and success. Happy Eid!”(Pada hari yang istimewa ini, semoga semua doa Anda dikabulkan, dan hidup Anda dipenuhi dengan kebahagiaan serta kesuksesan. Selamat Idul Fitri!)

5. “Eid Mubarak! May your days ahead be as bright as the smiles of your loved ones on this joyous occasion.”(Selamat Idul Fitri! Semoga hari-hari ke depan secerah senyuman orang-orang terkasih di hari yang penuh kebahagiaan ini.)

6. “May Allah bless you with strength, patience, and endless joy. Have a wonderful and peaceful Eid!”(Semoga Allah memberkahi Anda dengan kekuatan, kesabaran, dan kebahagiaan yang tiada henti. Selamat Idul Fitri yang indah dan damai!)

7. “Eid Mubarak! Let’s celebrate this day with gratitude, kindness, and love for one another.”(Selamat Idul Fitri! Mari kita rayakan hari ini dengan rasa syukur, kebaikan, dan cinta kepada sesama.)

8. “On this Eid, may you receive the greatest gift of all – a heart full of love and faith. Happy Eid!”(Di hari Idul Fitri ini, semoga Anda menerima hadiah terbaik – hati yang penuh cinta dan iman. Selamat Idul Fitri!)

9. “May this Eid bring immense joy, endless blessings, and the best of everything in your life. Eid Mubarak!”(Semoga Idul Fitri ini membawa kebahagiaan besar, berkah tak terhingga, dan segala yang terbaik dalam hidup Anda. Selamat Idul Fitri!)

10. “Eid Mubarak! May your heart be filled with the warmth of faith, and may your soul be enlightened with the love of Allah.”(Selamat Idul Fitri! Semoga hati Anda dipenuhi dengan kehangatan iman, dan jiwa Anda diterangi oleh cinta Allah.)

11. “Sending you warm wishes on this blessed Eid. May your home be filled with peace, happiness, and harmony.”(Mengirimkan harapan terbaik di Idul Fitri yang diberkahi ini. Semoga rumah Anda dipenuhi dengan kedamaian, kebahagiaan, dan harmoni.)

12. “May the light of Eid shine upon you and guide you towards a life of kindness and peace. Eid Mubarak!”(Semoga cahaya Idul Fitri menyinari Anda dan membimbing Anda menuju kehidupan penuh kebaikan dan kedamaian. Selamat Idul Fitri!)

13. “Wishing you a day filled with delicious food, wonderful company, and the purest of blessings. Happy Eid!”(Semoga hari Anda dipenuhi dengan makanan lezat, kebersamaan yang menyenangkan, dan berkah yang paling murni. Selamat Idul Fitri!)

14. “Eid Mubarak! May your heart be filled with gratitude, your soul with devotion, and your life with endless joy.”(Selamat Idul Fitri! Semoga hati Anda dipenuhi dengan rasa syukur, jiwa Anda dengan pengabdian, dan hidup Anda dengan kebahagiaan yang tiada akhir.)

15. “As we celebrate Eid, may we remember to share love and kindness with those around us. Wishing you a blessed Eid!”(Saat kita merayakan Idul Fitri, semoga kita selalu ingat untuk berbagi cinta dan kebaikan kepada orang-orang di sekitar kita. Selamat Idul Fitri!)

16. “May this Eid bring fresh hope, renewed faith, and countless blessings into your life. Eid Mubarak!”(Semoga Idul Fitri ini membawa harapan baru, iman yang diperbarui, dan berkah yang tak terhitung dalam hidup Anda. Selamat Idul Fitri!)

17. “Eid is a time to forgive, love, and cherish each other. May Allah grant you a heart full of peace and joy!”(Idul Fitri adalah waktu untuk memaafkan, mencintai, dan menghargai satu sama lain. Semoga Allah memberi Anda hati yang penuh kedamaian dan kebahagiaan!)

18. “Wishing you and your family an Eid filled with laughter, delicious feasts, and countless blessings. Eid Mubarak!”(Semoga Anda dan keluarga menikmati Idul Fitri yang penuh tawa, hidangan lezat, dan berkah yang melimpah. Selamat Idul Fitri!)

19. “As the crescent moon lights up the sky, may your heart be illuminated with love and happiness. Happy Eid!”(Saat bulan sabit menerangi langit, semoga hati Anda diterangi dengan cinta dan kebahagiaan. Selamat Idul Fitri!)

20. “Eid Mubarak! May Allah shower His countless blessings upon you and your loved ones today and always.”(Selamat Idul Fitri! Semoga Allah melimpahkan berkah-Nya yang tak terhitung kepada Anda dan orang-orang terkasih, hari ini dan selamanya.)

Sumber : wolipop.detik.com

December 5, 2025
7 Rekomendasi Baju Lebaran One Set ala Melayu Hingga Brokat dari Brand Lokal

Jakarta
–

Setelan busana berupa atasan dan bawahan yang senada atau one set kini tengah tren dan bisa menjadi alternatif bagi kamu yang ingin tampil simpel saat Hari Raya Idul Fitri. Brand modest lokal pun banyak yang mengeluarkan one set edisi spesial Lebaran.

One set kini jadi tren karena memudahkan tampil stylish dengan busana yang motifnya senada. Wolipop telah merangkum beberapa brand lokal yang menyediakan koleksi one set, mulai dari yang model baju kurung ala Melayu hingga bahan brokat yang elegan.

Berikut rekomendasi baju one set wanita yang kekinian untuk Lebaran 2025:

1. Baju One Set Wanita Giyomi (@giyomi.id)

Rekomendasi one set cantik untuk Lebaran dari Giyomi Foto: Dok. Instagram @giyomi.id.

Baju one set dari Giyomi ini memiliki ciri khas ala baju kurung Melayu. Koleksi ini dari bahan royal silk yang lembut dan flowy, serta cuttingannya yang loose bikin badanmu terlihat lebih jenjang dan slim. Terdapat embroidery ciri khas Giyomi. One set ini hadir dalam ukuran S-L dan dijual dengan harga Rp 375 Ribu. Sedangkan ukuran XL-XXL harganya Rp 385 Ribu.

2. Baju One Set Atkey (@shopatkey)

Rekomendasi one set cantik untuk Lebaran dari Atkey Foto: Dok. Instagram @shopatkey.

Koleksi baju one set dari Atkey yang menggunakan bahan sequin lace dan katun dijual dengan harga Rp 390 Ribu. Atasan one set ini muat hingga ukuran lingkar dada 120 cm.

3. Baju One Set Pulchra (pulchragallery)

Rekomendasi one set cantik untuk Lebaran dari Pulchra Foto: Dok. Instagram @pulchragallery.

Tampil modest dan anggun juga nyaman dengan setelan celana dan atasan berpotongan tunik dengan detail khas kutu baru dari Pulchra. Bagian depan celana resleting dan kancing hook model celana kulot. Ada saku kanan dan kiri belakang karet. Koleksi one set dari Pulchra sedang diskon dari Rp 349 Ribu menjadi Rp 331 Ribu.

4. Baju One Set Wanita Pulchra (@pulchragallery)

Rekomendasi one set cantik untuk Lebaran dari Pulchra Foto: Dok. Instagram @pulchragallery.

Pulchra juga mengeluarkan koleksi one set dengan model oversized untuk atasannya dan skirt A Line. Bahan dari koleksi one set ini menggunakan rayon jacquard dengan sentuhan satin silk. Detail emboss jacquard membuat one set semakin mewah dan spesial di Hari Raya. Kamu bisa membeli koleksi ini dengan harga Rp 331 Ribu.

5. Baju One Set Gamaleea (@gamaleea.id)

Rekomendasi one set cantik untuk Lebaran dari Gamaleea Foto: Dok. @gamaleea.id.

Gamaleea merilis koleksi one set Hari Raya menggunakan bahan silk printing premium dan detail lengan terdapat kancing (wudhu friendly). One set ini dilengkapi dengan full kancing depan (busui friendly). One set dijual dengan harga Rp 209 Ribu dan memiliki ukuran XS, S, M, L, XL, 2XL hingga 5XL.

6. Kami. (@kamiidea)

Rekomendasi one set cantik untuk Lebaran dari Kami Foto: Dok. Instagram @kamiidea.

Kami. membuat koleksi one set dengan bahan jacquard dan motif floral yang feminin. Lengan balon berkaret dan potongan longgar menambah kesan chic dan kenyamanan. Harga koleksi ini dijual Rp 799 Ribu.

7. Aleza (@alezalabel)

Rekomendasi one set cantik untuk Lebaran dari Aleza Foto: Dok. Instagram @alezalabel.

Terakhir ada koleksi one set dari Aleza yang menggunakan bahan satin dengan motif print warna pastel. Koleksi one set untuk Lebaran 2025 ini dijual dengan harga Rp 455 Ribu.

(gaf/eny)

Sumber : wolipop.detik.com

December 5, 2025
Tutorial Hijab Segiempat untuk Lebaran 2025 Model Melayu hingga Syari

Jakarta
–

Pada saat Lebaran tiba, tentunya kamu para hijabers ingin terlihat rapi dan tetap nyaman ketika berkunjung ke rumah sanak saudara. Untuk itu, pakai gaya hijab yang simpel agar tetap tampil memukau saat Hari Raya.

Hijab segiempat menjadi andalan hijabers karena bahannya adem, menyerap keringat dan mudah dibentuk. Hijab segiempat dengan model syari dan diikat rapi ke belakang cocok digunakan saat Lebaran.

Bingung ingin menentukan gaya hijab model terbaru? Wolipop telah merangkum gaya hijab segiempat yang simpel dan tak banyak membutuhkan jarum pentul, yang bisa kamu terapkan untuk Lebaran.

Berikut tutorial hijab segiempat simpel dan elegan:

1. Tutorial hijab segiempat simpel

Tutorial hijab segiempat untuk lebaran 2025 Foto: Dok. Instagram @euispuspitasari06

Langkah pertama, ambil kedua sisi hijab dan sematkan jarum pentul di bawah dagu. Kemudian angkat sisi hijab di belakang ke atas kepala. Ambil ujung sisi hijab bagian kiri dan putar mengelilingi leher. Lalu lebarkan sisi hijab sebelah kanan dan bentuk menutupi bagian dada. Ambil jarum pentul dan turunkan hijab di atas kepala hingga menutupi bagian belakang.

2. Tutorial hijab segiempat pakai aksesori cincin hijab

Tutorial hijab segiempat untuk lebaran 2025 Foto: Dok. Instagram @euispuspitasari06

Kamu juga bisa meniru gaya hijab anggun ini saat Hari Raya. Caranya pakai jarum pentul atau peniti di bawah dagu. Sisi sebelah kanan disampirkan ke belakang. Ambil aksesori cincin hijab, lalu pasang di hijab sebelah kiri dan lebarkan dengan menutup bagian dada.

Kemudian, sematkan kedua sisi hijab dengan jarum pentul. Ambil sisi hijab sebelah kanan, masukan ke belakang aksesori cincin hijab. Jadinya nanti akan seperti yang tertera pasa foto. Unik kan?

3. Tutorial hijab segiempat ala Malay look

Tutorial hijab segi empat untuk Idul Fitri 2025 Foto: Dok. Instagram @__syzna & @tudungruffle .

Gaya hijab ala hijabers Malaysia juga bisa kamu gunakan saat Lebaran. Langkah pertama, ambil jarum pentul atau peniti dan sematkan di bawah dagu. Kemudian sampirkan sisi hijab sebelah kanan ke belakang.

Ambil sisi hijab sebelah kiri dan bentuk menutupi bagian dada dan sematkan jarum pentul agar tetap rapi. Ambil sisi hijab sebelah kanan dan bentuk menutupi bagian dada. Terakhir, sematkan jarum pentul di belakang leher agar hijab kamu semakin rapi.

4. Tutorial hijab segiempat tiga jarum pentul

Tutorial hijab segiempat dua jarum pentul ala Melayu look Foto: Dok. Instagram @ aidarazman and ameerazainiofficial.

Pakai hijab segi empat dan atur sama panjang, bentuk hijab menyesuaikan bentuk wajah lalu sematkan jarum pentul ke belakang kepala. Ambil sisi hijab bagian belakang, kemudian bentuk rapi hijab dan sematkan jarum pentul di bawah dagu. Lebarkan sisi hijab sebelah kiri menutupi bagian dada dan sematkan jarum pentul di belakang leher.

5. Tutorial hijab segiempat satu jarum pentul

Tutorial hijab satu jarum pentul Foto: Dok. Instagram @lozyhijab.

Kamu ingin gaya simpel ketika Hari Raya? Bisa tiru gaya hijab ala Aurelie Hermansyah berikut ini. Langkah pertama, atur kedua sisi hijab sama panjang dan lipat kedua sisi hijab, lalu pakai jarum pentul atau peniti di bawah dagu. Hasil akhirnya akan seperti dalam foto ini. Cantik kan?

6. Tutorial hijab segiempat pakai satu jarum pentul dan cincin hijab

Tutorial hijab segiempat pakai satu jarum pentul dan cincin hijab Foto: Dok. Instagram @lozyhijab.

Kamu bisa meniru gaya hijab ala Lesti Kejora ini untuk Lebaran. Caranya bentuk kedua sisi hijab sama panjang dan sematkan jarum pentul atau peniti di bawah dagu. Lalu ambil aksesori cincin hijab dan bentuk hijab menutupi dada. Gampang kan?

Tutorial hijab yang mana yang menjadi favorit kamu?

(gaf/eny)

Sumber : wolipop.detik.com

December 5, 2025
Begini Cara Aman Lewat Jalur One Way saat Arus Balik

Jakarta –

Pemerintah memberlakukan rekayasa lalu lintas one way di jalan tol untuk mengurai macet saat arus mudik dan balik lebaran 2025. Bagi para pemudik yang hendak kembali ke wilayah Jakarta dan sekitar, perlu mengetahui cara aman melewati jalan tol yang memberlakukan one way.

Bagi yang belum tahu, one way adalah kebijakan lajur searah di tol Trans Jawa. Kebijakan ini bertujuan untuk mengurai kepadatan lalu lintas yang biasa terjadi saat momen puncak arus mudik atau arus balik.

Diketahui, mulai hari ini (3/4/2025) Korps Lalu Lintas (Korlantas) Polri menerapkan one way lokal tahap pertama dari KM 188 Palimanan hingga KM 70 Cikatama. Jika lonjakan arus kendaraan masih tinggi, akan diberlakukan skema contraflow tahap kedua dari KM 246 hingga KM 188.

“Kebangkitan arus pada tanggal 3 kami sudah akan lakukan one way lokal,one way lokal tahap pertama kami berlakukan dari KM188 Palimanan hingga KM 70 Cikatama. Apabila ditanggal 4 masih ada bangkitan yang cukup deras dari arah timur menuju Jakarta kami akan lakukan contraflow tahap 2 dari KM 246 – KM 188,” kata Kakorlantas Polri Irjen Pol Agus Suryonugroho dikutip dari Antara, Kamis (3/4/2025).

Sebelumnya Kakorlantas memprediksi puncak arus balik lebaran 2025 terjadi antara tanggal 5 atau 6 April.

Cara Aman Melewati Jalur One Way

Dikutip berbagai sumber, ada beberapa hal yang harus diperhatikan pengguna jalan saat melintas di tol dengan sistem lalu lintas one way.

Hal pertama yang harus dilakukan yakni, pengendara agar tetap disiplin dalam satu lajur, mengingat sistem one way sifatnya dinamis dan situasional, dan ada para petugas kepolisian yang mengatur lalu lintas.

Jadi, gunakanlah lajur kanan untuk mendahului dan tetap di lajur kiri saat ingin bergerak lebih lambat.

Selain itu, pandangan mata harus jauh ke depan, untuk melihat dinamika sistem one way. Apakah ada akhir one way atau tidak.

Pengguna jalur one way juga diimbau agar tidak pindah lajur secara mendadak atau sembarangan. Berpindah lah lajur sesuai titik yang ditentukan petugas.

Saat berpindah lajur, jangan lupa cek spion, menoleh sekilas. Dan bunyikan klakson sebagai penanda keberadaan kendaraan kita. Setelah itu, pindahlah ke lajur sebelah saat semua kondisi terpantau aman.

(lua/riar)

Sumber : oto.detik.com

December 2, 2025
3 Cara Membuat Animasi Perjalanan Mudik Lebaran yang Menarik
Jakarta –

Mudik Lebaran adalah tradisi tahunan yang dinantikan oleh banyak umat muslim untuk berkumpul bersama keluarga. Momen perjalanan mudik dari satu tempat ke tempat lain seringkali penuh dengan cerita menarik.

Jika foto atau video di media sosial sudah biasa, kamu bisa membagikan pengalaman perjalanan mudik di media sosial dengan cara yang unik, yaitu dengan membuat animasi perjalanan. Hal ini bisa menjadi cara yang kreatif untuk membagikan perjalananmu ke media sosial.

Cara Membuat Animasi Perjalanan Mudik Lebaran

Ada beberapa aplikasi yang bisa dipakai untuk membuat aplikasi perjalanan. Mengutip laman TechPP, berikut di antaranya:

Cara Membuat Animasi Perjalanan Mudik Lebaran via Travel Boast

Melalui Travel Boast, pengguna bisa membuat peta rute perjalanan aplikasi, termasuk saat mudik lebaran. Aplikasi ini memiliki tagline “Show people your trip, itinerary or journey in a cool way”.

Menurut laman Tech App, pengguna hanya perlu memasukkan detail, seperti negara asal, kota, tujuan dan lain sebagainya. Nantiya, Travelboast akan membuat video animasi dengan perjalanan tersebut.

Ada sebanyak 100 moda transportasi yang bisa dipilih. Aplikasi ini bisa didownload melalui Android dan iOS. Caranya adalah sebagai berikut:
1. Buka aplikasi TravelBoast di perangkat, klik Oke
2. Pilih Start dan masukkan alamat awal perjalanan
3. Klik Destination dan masukkan alamat tujuan
4. Tarik rute perjalanan di peta untuk menyesuaikan jalur sesuai dengan keinginanmu
5. Klik dan tahan ikon kendaraan untuk mengubah model kendaraan
6. Klik Play untuk melihat preview video animasi
7. Kamu bisa mengatur durasi video di Video Length dan ukuran kendaraan di ‘Model Size’
8. Setelah selesai, klik Save Video to Camera Roll
Cara Membuat Animasi Perjalanan Mudik Lebaran via Travel Animator

Travel Animator juga memudahkan pengguna membuat peta perjalanan animasi yang seru. Pengguna juga bisa menyorot bagian-bagian penting dari perjalanan, seperti tempat-tempat yang dikunjungi, tempat-tempat penting, aktivitas, hingga tempat tersembunyi selama perjalanan.

Kamu bisa memilih berbagai jenis kendaraan, seperti mobil sport, pesawat, helikopter, truk mini, dan lain sebagainya. Aplikasi ini memungkinkan kamu membagikan video yang telah dibuat ke media sosial. Secara umum, begini cara membuat animasi perjalanan dengan Travel Animator yaitu:
1. Buka aplikasi Travel Animator
2. Pilih Starting Point untuk menentukan awal perjalanan
3. Pilih Destination Point untuk memilih tujuan
4. Jika ingin menambah perhentian dalam rute perjalanan, klik Add Stops
5. Klik Preview
6. Dalam halaman Preview, kamu bisa mengubah durasi video dan memilih ukuran gambarnya
  -Klik Style untuk memberi opsi untuk memilih berbagai jenis model peta seperti Basic dan
  Overcast
  -Klik 1:1 untuk memilih rasio yang berbeda
  -Klik Country untuk menyoroti negara asal dalam video
  -Klip Unit untuk mengubah satuan dari mil ke km dan sebaliknya.
7. Jika semua sudah pas, tekan tombol Export Video.

Cara Membuat Animasi Perjalanan Mudik Lebaran via Travel Video Map Maker Boast

Pilihan selanjutnya adalah aplikasi Travel Video Map Maker Boast. Seperti aplikasi animasi perjalanan lainnya, aplikasi ini memungkinkan kamu membuat rute perjalanan animasi dengan kendaraan yang bisa dipilih.

Namun terkadang, aplikasi tersebut mengalami gangguan hingga harus restart perangkat. Setelah dinyalakan ulang, aplikasi berfungsi kembali. Dalam aplikasi ini, kamu bisa memilih berbagai moda transportasi.

Lalu, masukkan rute dan berbagai perhentian selama perjalanan. Tekan tombol Start untuk membuat video peta rute perjalanan animasi. Terakhir, kamu bisa membagikan video perjalanan di media sosial.

Aplikasi lain mungkin bisa digunakan untuk membuat animasi menarik selama perjalanan mudik Lebaran. Sebelumnya, detikers wajib mengetahui keamanan dan kompetensi aplikasi sesuai kebutuhan pengguna.

(elk/row)
Sumber : inet.detik.com
November 30, 2025
Wanti-wanti Dokter Gizi, Kesalahan Ini Bisa Bikin Gendut Usai Lebaran

Jakarta –

Rayuan dari opor ayam dan rendang di Hari Raya Idul Fitri agaknya sulit untuk ditolak. Tidak sedikit yang termakan rayuannya dan memilih untuk los-losan mencicipi piring demi piring.

Gurihnya kuah santan dari opor dan lembutnya daging sapi di rendang membuat seseorang kadang lupa diri. Tanpa disadari sudah habis lebih dari tiga piring dalam satu hari. Rasa takut akan berat badan naik pun datang bersamaan dengan perut yang kenyang.

Tapi, apakah memang bisa berat badan tiba-tiba naik hanya karena los-losan makan di Hari Raya Idul Fitri yang hanya beberapa hari tersebut?

Menjawab hal ini, spesialis gizi klinis dari Mayapada Hospital Kuningan, Jakarta Selatan, dr Oki Yonatan Oentiono, SpGK, PNS (Physician Nutrition Specialist) mengatakan bahwa ‘kalap’ saat Lebaran bisa memengaruhi berat badan seseorang.

“Pengaruh kalau kalap. Kan makanan yang kita konsumsi itu ada beratnya, kalau dalam jumlah besar itu akan menambah ke berat badan kita, pasti itu,” kata dr Oki saat berbincang dengan detikcom, Jumat (7/3/2025).

dr Oki menambahkan bahwa los-losan makan di Hari Raya Idul Fitri meskipun hanya beberapa hari saja, itu bisa merusak program diet selama satu bulan selama Ramadan.

“Iya, kita ada penelitian di RSCM kira-kira selama bulan puasa seseorang bisa turun satu sampai dua kilogram. Nah, ketika respondennya dipanggil lagi dua minggu setelah puasa, itu berat badan mereka kembali lagi kayak sebelum puasa. Beberapa bahkan lebih tinggi,” katanya.

Sebenarnya, opor ayam, rendang, atau makanan lain yang selalu ada di meja makan saat Lebaran bisa-bisa saja dinikmati tanpa takut akan berat badan naik.

“Terutama di opor itu kan kalorinya banyak di kuah atau santannya. Jadi kuahnya jangan terlalu banyak, ayamnya dimakan nggak papa, kulitnya kalau bisa nggak dimakan,” kata dr Oki.

“Karena kulit itu kan ada lemaknya. Terus kuahnya jangan terlalu banyak, apalagi sampai disruput. Kalau nasinya ya disesuaikan porsi biasanya lah,” tutupnya.

(dpy/up)

Sumber : health.detik.com

image : unsplash.com / Jonas Weckschmied

November 26, 2025
Stop Kalap! Segini Batas Makan Kue Lebaran biar Badan Nggak ‘Lebar-an’

Jakarta –

Nastar, kastengel, putri salju dan kue kering lainnya biasa disajikan saat Lebaran. Meski menggoda, kamu harus bisa menahan diri supaya nggak makan terlalu banyak.

Kue kering sajian khas Lebaran tinggi kalori namun minim asupan nutrisi. Terlalu banyak makan nastar bisa bikin badan malah lebar-an pasca Lebaran.

“Kastengel itu kan 21 kkal, nastar itu sekitar 60 kkal. Memangnya kenapa kalau makan nastar satu atau dua? Kan boleh aja. Yang nggak boleh itu kan kalau makannya itu banyak,” kata spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital, dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD saat berbincang dengan detikcom, Kamis (20/3/2025).

Pengidap penyakit diabetes juga boleh-boleh saja kok makan kue Lebaran. Namun kata dr Roy, penting untuk mengedepankan porsi makan seimbang. Jangan tiba-tiba makan nastar satu toples sebagai ajang balas dendam usai berpuasa sebulan penuh.

Penting juga selama Lebaran untuk tetap mengonsumsi asupan kaya nutrisi seperti sayur dan buah-buahan. Jangan lupa juga minum air putih yang cukup, serta berolahraga.

“Makan nastar kebanyakan kan juga nggak enak. Saya kira kita tidak perlu terlalu nastarfobia atau kastengelfobia,” tandas dr Roy.

BACA JUGA

(kna/up)

Sumber : health.detik.com

November 24, 2025
Saran Dokter agar Opor-Ketupat Lebaran Tak Bikin Gendut

Jakarta –

Lebaran selalu identik dengan makanan enak seperti opor ayam, rendang, hingga ketupat sayur. Meskipun menu makanan Lebaran sangat menggoda, para pejuang diet kerap takut menikmatinya karena takut berat badan naik.

Padahal, makanan-makanan khas Lebaran ini aman-aman saja dicicipi. Namun, perlu adanya penyesuaian agar kalori yang masuk ke tubuh tetap dalam batas aman.

Spesialis gizi klinis dari Mayapada Hospital Kuningan, Jakarta Selatan, dr Oki Yonatan Oentiono, SpGK, PNS (Physician Nutrition Specialist) membagikan trik bagi para pejuang diet yang ingin tetap makan enak di momen Hari Raya Idul Fitri tanpa takut berat badan naik.

“Terutama di opor itu kan kalorinya banyak di kuah atau santannya. Jadi kuahnya jangan terlalu banyak, ayamnya dimakan nggak papa, kulitnya kalau bisa nggak dimakan,” kata dr Oki saat berbincang dengan detikcom, Jumat (7/3/2025).

“Karena kulit itu kan ada lemaknya. Terus kuahnya jangan terlalu banyak, apalagi sampai disruput. Kalau nasinya ya disesuaikan porsi biasanya lah,” lanjutnya.

dr Oki menambahkan bahwa pemilihan sumber karbohidrat juga penting dipertimbangkan. Seperti yang diketahui, biasanya di meja makan tersedia nasi dan ketupat.

“Pasti mending nasi, karena kan ketupat makanan olahan ya,” tutupnya.

(dpy/up)

Sumber : health.detik.com

November 24, 2025