Kripto dan Semua Post

Tag: mental

  • Wardah Gelar The House of W, Ini 8 Kegiatan ‘Me Time’ yang Bisa Wanita Coba

    Jakarta
    –

    Wardah membuat berbagai kegiatan dan ruang khusus wanita di The House of W. Digelar selama tiga hari mulai 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta, para wanita bisa mencoba ‘me time’ di The House of W.

    Kamu bisa menikmati beragam perawatan mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki di The House of W. Selain itu kamu juga mengikuti kegiatan olahraga bersama hingga sharing session bersama para wanita yang menginspirasi.

    Menyediakan beragam kebutuhan wanita, area The House of W yang estetis bisa untuk foto OOTD lho! Selain itu ada juga cafe yang menyajikan menu serba halal.


    Penasaran apa saja kegiatan di The House of W yang digelar Wardah? Berikut daftarnya:

    1. Wellness

    Wardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, JakartaWardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

    Pada area Wellness, kamu bisa menjaga kesehatan bersama Wardah dengan mengikuti olahraga. Kamu bica mencoba gym, pilates, cardio hingga roccaball.

    2. Hair & Scalp Expert Room

    Wardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, JakartaArea untuk perawatan kesehatan rambut di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

    Pada The House of W ada area perawatan rambut. Terdapat jenis perawatan Japannese Hair Spa yang sedang hits. Kamu bisa juga mencoba produk sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut. Khusus perawatan rambut dikenakan tarif Rp 20 Ribu.

    Mau yang gratis, kamu bisa melakukan hair check untuk mengetahui kondisi rambut. Kamu juga bisa santai sejenak dengan hand and foot massage.

    3. Wonderful Area

    Wardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, JakartaArea untuk color expert room di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

    Pada area Wonderful Area terdapat Sains Powered Skincare Room dan Color Expert Room. Kamu bisa beberapa menjalani kegiatan, antara lain skin check dan konsultasi dengan dermatologis mengenai kondisi kulit.

    Selain itu ada facial dan tekstur check untuk mengetahui kondisi kulit wajah kamu. Setelah mengetahui permasalahan kulit wajah, kamu bisa langsung membeli perawatan atau skincare yang sesuai dengan kondisi kulit.

    Area yang ditunggu-tunggu adalah Color Expert yaitu kamu bisa mengetahui personal color yang sesuai dengan kulitmu. Ada juga shade finder versi digitalnya. Selanjutnya, ada rekomendasi produk yang sesuai dengan hasil dari color expert.

    4. Wondrous Room

    Wardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, JakartaBrand IKYK yang kerap berkolaborasi dengan Wardah, menampilkan beberapa koleksinya di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

    Sudah menikmati perawatan wajah dan tubuh, kamu bisa membeli produk Wardah di Wondrous Room. Wardah menawarkan produk bundling dengan harga yang terjangkau, ada promo, merchandise berupa jurnal dan plisket bag dari IKYK.

    Ada juga booth fashion brand lokal yang berkolaborasi dengan Wardah seperti IKYK, DOA dan Itsar.

    5. W Cafe

    Wardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, JakartaThe House of W menyajikan aneka sajian halal dan khas Timur Tengah, mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

    Perut kamu lapar usai menjalani perawatan kecantikan di The House of W? Wardah berkolaborasi dengan Dream Dates yang mengedepankan menu halal dengan ciri khas Timur Tengah. Kamu bisa menikmati camilan yang ada di W Cafe dari Dream Dates.

    6. The House of W

    Wardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, JakartaWardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

    Selain untuk konferensi pers, pada area utama di The House of W akan ada sesi talkshow, kajian bersama ustazah, workshop, beauty class, Color Expert bersama Caca Tengker, kelas makeup beraama MUA Janury Christy, hingga upcycling class.

    7. Wonder Room

    Ruangan yang berkolaborasi dengan Barakah Indonesia ini bisa kamu nikmati secara gratis. Ada kegiatan interaktif, syiar dan audio tentang kisah-kisah sahabat perempuan dan kisah nabi dengan sekitar 16-20 menit.

    8. Wisdom Room

    Wardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, JakartaKamu bisa membaca buku dengan beragam materi di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

    Kamu bisa membaca berbagai buku, mulai tentang self help & delevopment, bussines & management, hoby & lifestyle, parenting, fiksi pada area Wisdom Room di The House of W.

    Bagaimana? Menarik bukan! Yuk langsung ke The House of W mulai 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta.

    (gaf/eny)



    Sumber : wolipop.detik.com

  • Rahasia Fokus dan Percaya Diri Atlet Dunia


    Jakarta –

    Mental juara menjadi salah satu aspek yang mendorong keberhasilan atlet di lapangan. Tidak hanya latihan fisik, keterampilan, dan taktik, namun mental yang positif juga harus dilatih untuk mendapatkan prestasi yang maksimal.

    Mengutip dari Jurnal Pendidikan Islam, persiapan mental yang tepat berfungsi sebagai pengendali, pengontrol, dan perintah untuk melakukan aktivitas motorik. Tingkat kinerja yang tinggi dapat diantisipasi dengan mental atlet yang positif.

    Pada artikel kali ini, detikSport telah merangkum ulasan bagaimana cara membangun mental juara yang menjadi rahasia fokus dan percaya diri atlet dunia. Yuk, simak rangkumannya di bawah ini.


    1. Latihan Kekuatan Mental dan Konsistensi dengan Meditasi

    Para atlet dunia melakukan banyak strategi psikologis untuk membangun mental yang kuat demi mempertahankan performa yang baik di lapangan. Salah satu cara yang bisa digunakan yaitu melalui pelatihan kognitif. Latihan ini dilakukan dengan menghadapi tantangan melalui pikiran konstruktif. Pelatihan kognitif membantu atlet lebih tenang saat bertanding dan menghindari kesalahan akibat tekanan.

    Selain itu, meditasi juga diperlukan untuk menjaga ketenangan pikiran, baik sebelum maupun setelah bertanding. Dengan meditasi, para atlet dapat mengontrol emosi dengan baik sehingga dapat meningkatkan performa dalam pertandingan.

    2. Melatih Fokus dengan Visualisasi Mental

    Visualisasi mental menjadi salah satu teknik yang digunakan untuk melatih kepercayaan diri dan membangun motivasi. Para atlet percaya dengan membayangkan diri mereka berhasil memenangkan sebuah pertandingan, mencetak poin, atau melakukan permainan dengan sempurna. Pola pikir ini membantu para atlet dapat fokus dan tidak mudah goyah dengan tekanan atau kondisi yang buruk.

    3. Mengelola Stres dan Tekanan

    Tak jarang para atlet mendapat tekanan dari berbagai sisi, baik itu pelatih hingga para pendukung. Untuk itu, dibutuhkan keterampilan untuk mengelola stres dan tekanan agar kondisi tetap prima dan performa lebih baik.

    Dalam mengelola stres, hal yang perlu dilakukan yaitu melakukan refleksi seperti teknik pernapasan dalam atau mengambil sesi konseling dengan psikolog.

    4. Mental Juara di Luar Pertandingan

    Tak hanya di dalam pertandingan, mental juara para atlet juga harus tetap ditumbuhkan di luar arena. Seorang atlet perlu melatih kedisiplinan, keuletan, hingga kepercayaan diri dalam kehidupan sehari-hari.

    Mental juara para atlet ini juga bisa kita terapkan, dapat dilihat dari kerendahan hati saat menghadapi kemenangan, hingga bagaimana cara atlet menerapkan target yang strategis dan terperinci.

    Mental juara merupakan fondasi yang kuat dalam mempertahankan prestasi atlet. Melatih fisik harus diimbangi dengan melatih mental yang positif, baik itu melalui visualisasi mental, strategi psikologis, hingga manajemen stres. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan kamu ya, detikers!


    —

    Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.

    (krs/krs)



    Sumber : sport.detik.com