Wanita kelahiran 7 Maret 1995 itu mengaku bersyukur bisa berada di lingkungan pertemanan yang positif. Ia berfoto bersama rekan selebriti lainnya yang turut hadir, seperti Dian Ayu Lestari, Tantri Kotak, Terry Putri dan lainnya. Foto: Dok. Instagram @fabymarcelia.
Tag: pangling
-
8 Potret Gaya Naura Ayu Saat Umrah, Bikin Pangling Pakai Hijab Syari
Naura Ayu merasa terharu bisa menjalani umrah pertama dan perjuangannya bisa masuk ke dalam Hijir Ismail. Dalam foto tersebut, Naura mengenakan busana serba hitam. “Masha Allah, Allah maha baik. Di umrah pertama ku di berikan Allah SWT kesempatan untuk mencium kaโbah 2 kali dan setelah penantian hampir 3 jam terhimpit, ke sikut, di tarik2, di tampol tiba2 karena semua pada rebutan mau masuk ke dalam hijir ismail. setelah mencoba bulak balik cari peluang dari 2 pintu yang berbeda karena banyak yang bilang kedua pintu nya di buka bergantian dan pas udah pindah ke arah pintu yang di buka ternyata yang di buka pintu di sisi satu lagi,” tulis Naura Ayu.ย Foto: Dok. Instagram @naura.ayu.
-
7 Potret Ira Wibowo Bikin Pangling Pakai Hijab saat Umrah, Banjir Pujian
Selain itu, penampilan Ira Wibowo berhijab membuat warganet kagum. “Cantik bgt mbak pakai iilbab, semoga terus pakai ya mbak, Aamiin Aamiin YRA,” tulis akun @riniviyanti. “MasyaAllah ๐ mb ira cantik bngt pke hijab kliatan muda bngt๐,” puji akun @lyllawulan_478. “Maa Syaa Allah,,, tabarakallah,,, pangling lihat mba ira pake hijab, tambah cantik, semoga tetap istiqomah mba ๐คฒโค๏ธ,” timpal akun @yessi.mci.22. Foto: Dok. Instagram @irawbw.
-
7 Gaya Dian Sastrowardoyo Bikin Pangling Pakai Hijab Serba Putih saat Umrah
Postingan Dian Sastrowardoyo berhijab selama di Tanah Suci langsung mendapatkan banjir pujian dari warganet. Seperti di foto ini Dian terlihat mengenakan hijab pashmina yang dibentuk simpel. โCakep bgt kak masyaAllah,โ puji akun @_poppyyyx. โBerkerudung ,โ ucap akun @vikyveovinza.โMasyaAlloh, pake tiap hari aja mba gmn?โ timpal akun @m_abdulrohman_. โ kok cantik banget Mashallah…โ puji akun @mrfasalli. Foto: Dok. Instagram @therealdisastr.
-
8 Gaya Pangling Annisa Aziza Pakai Hijab saat Umrah, Raditya Dika Tak Ikut
Postingan Annisa Aziza berhijab saat umrah bikin pangling dan mendapatkan banjir pujian dari warganet. “Ademmm bgt lihat nya kak ๐,” puji akun @anieskn. “MasyaAllah cantik bangett ๐,” ucap akun @indrifatma_. “MasyaAllah uayyneee kakkkkkkkk pake hijab kagettt ih,” kagum akun @nissahayyu. Foto: Dok. Instagram @anissaaziza.
-
Potret Davina Karamoy Pakai Hijab di Al Ula, Arab Saudi, Bikin Pangling
Dalam momen santai, Davina mengenakan hijab pashmina yang ia bentuk syarโi. Duduk di area lounge outdoor, ia memadukan abaya berhias manik-manik halus dengan tas hitam simpel, menciptakan look yang cocok untuk liburan mewah namun tetap tertutup. Hijabnya tetap panjang dan rapi, menyatu dengan warna alam sekitar. Foto: Dok. Instagram/@davinaakaramoy.
-
Amel Carla Bikin Pangling usai Turun BB 13 Kg, Begini Metode Dietnya
Jakarta –
Mantan artis cilik Amel Carla buka-bukaan soal perjalanan dietnya hingga berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg. Semenjak saat itu, tubuh Amel nampak jauh lebih langsing dan pipinya terlihat tirus.
Sebenarnya apa sih rahasia Amel berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg dan mempertahankannya hingga sekarang? Amel menceritakan dirinya mulai menjalani program penurunan berat badan sejak tahun 2019.
Ahli diet tersebut yang membentuk program meliputi jenis makanan dan porsi yang perlu dipenuhi untuk mendapatkan berat badan ideal.
Amel mengatakan penurunan berat badannya bersama ahli diet tidak terjadi secara drastis. Namun, menurutnya hal itu akan menjadi lebih sehat dan membuat berat badan lebih mudah untuk dipertahankan.
“Aku memang bertahap dan step by step tapi diimbangin olahraga terus menerus, alhamdulillah jadi turun stabil,” cerita Amel ketika ditemui awak media, Selasa (13/8/2024).
“Puncak turunnya itu akhirnya di tahun 2020, itu pas lagi rajin banget sepedaan karena kardio. Yang biasanya santai-santai aja, terus tiba-tiba kardio kan badan juga jadi kaget. Jadi turun ada 7 kg itu selama 2020,” sambungnya.
Amel mengaku pada saat ini sedang membatasi asupan nasi putih, namun tidak secara penuh. Ia terkadang masih mengonsumsi makanan-makanan seperti sushi atau bahkan nasi goreng jika sedang ingin mencobanya.
Untuk konsumsi nasi putih secara pribadi ia mengaku saat ini lebih sering menggantinya dengan nasi porang yang memang dikenal memiliki kandungan kalori yang jauh lebih rendah. Meskipun begitu, ia mengaku terkadang masih mengonsumsi jeroan.
“Kalau model jeroan gitu aku masih makan kok, makanya kita olahraganya banyak biar makannya juga banyak,” katanya.
“Aku nggak mengurangi yang biasanya aku makan tapi lebih ke menjaga aja dan lebih mikirin 4 sehat 5 sempurna gitu jadi. Jadi harus ada fibernya, ada sayurnya, ada karbohidratnya, dan harus protein juga banyak. Itu semua harus seimbang,” tandas Amel.
(avk/kna)
Source : unsplash.com / Online Marketing -
Tak Mudah, Begini Perjalanan Diet Aurel Hermansyah yang Sukses Pangkas BB 15 Kg
Jakarta –
Penampilan terbaru Aurel Hermansyah membuat warganet pangling. Pasalnya, wanita 26 tahun itu terlihat lebih langsing.
Istri Atta Halilintar itu mengaku dirinya memang menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Sampai saat ini, ia sukses menurunkan berat badan hingga 15 kg.
Di awal proses penurunan berat badan, Aurel mengaku sempat salah metode diet. Hal itu membuatnya harus dirawat di rumah sakit karena penyakit asam lambungnya kambuh.
“Kemarin aku salah dietnya. Aku punya asam lambung kumat sampai yang kayak lemas, nggak bisa makan, mual. Aku sok-sokan, ya sudah yuk diet, ternyata lambung aku nggak kuat, mual, badan menggigil,” tuturnya dalam program FYP Trans7.
“Sekarang dietnya ke dokter gizi sama olahraga,” sambungnya.
Aurel membagikan rahasia dietnya yang dapat memangkas bobot tubuhnya hingga 15 kg. Namun, ia memastikan cara diet setiap orang mungkin akan berbeda-beda.
Meski diet, Aurel masih mengkonsumsi karbohidrat berupa nasi.
“Nasi itu cuma tiga sendok makan, sama lauknya yang sehat-sehat saja,” ungkap Aurel.
Dalam program dietnya, Aurel juga masih makan malam. Namun, menu yang dikonsumsi hanya protein saja, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
“Karena aku lagi diet, makan malam itu aku cuma boleh makan protein daging atau ikan-ikanan,” tuturnya dalam video TikToknya.
Rajin Olahraga
Selain mengatur pola makan, Aurel juga semakin rajin berolahraga pada malam hari. Olahraga yang dilakukan seperti pilates dan kardio.
Menurutnya, saat ini masih lebih nyaman jalan kaki untuk membakar lemak daripada lari.
“Aku paling jalan, nggak bisa lari. Aku belum kuat,” sambungnya.
Melalui Instagram pribadinya, Aurel juga memperlihatkan kegiatan olahraga lainnya yang mulai digeluti. Ia terlihat mengangkat beban didampingi oleh pelatihnya.
Meskipun sudah sukses memangkas berat badan hingga 15 kg, Aurel masih berusaha untuk menurunkannya lagi. Ia berniat ingin menurunkan 6 kg lagi.
“Aku mau turunin 6 kg lagi, karena target aku, di bulan November nanti aku sudah nggak diet-diet,” pungkasnya.
(sao/kna)
Source : unsplash.com / Jonas Kakaroto -
Wanita 24 Tahun Sukses Pangkas BB 30 Kg, Transformasinya Bikin Pangling
Jakarta –
Seorang wanita di India sukses menurunkan berat badan hingga 30 kg hanya dalam waktu 6 bulan. Metode yang dijalani adalah defisit kalori dan olahraga teratur.
Keberhasilan wanita bernama Sonia dalam menurunkan berat badan itu ia bagikan di media sosial Instagram pribadinya, @its.sonia086. Unggahan itu mencuri perhatian warganet dan telah ditonton sampai 3 juta kali.
Menjalani Defisit Kalori
Defisit kalori merupakan salah satu jenis diet yang dilakukan dengan mengurangi asupan kalori harian tubuh. Jika dilakukan dengan konsisten, defisit kalori dapat membantu menurunkan berat badan.
Begitu juga yang dijalani Sonia selama dietnya. Ia mengurangi asupan kalorinya per hari. Setiap hari, wanita 24 tahun itu menyusun menu makannya dengan makanan tradisional India.
Dalam salah satu videonya, Sonia biasanya minum dua gelas air sebelum makan. Ia juga memilih makan dengan piring kecil untuk membantu mengendalikan porsinya.
Dikutip dari Food NDTV, menu makannya pun diatur agar tetap seimbang. Setengah dari porsinya diisi dengan salad dan sayuran hijau, seperempat bagian makanan kaya protein.
Sementara seperempat sisanya diisi dengan makanan lemak sehat dan karbohidrat seperti roti atau nasi.
Sonia juga sempat memamerkan salah satu menu makannya di akun Instagram miliknya. Dalam satu piring, terlihat ada setengah porsi tumis sayuran dan potongan buah, seperempat bagian berisi kacang-kacangan, seperempat ghee, dan seperempat bagian lainnya untuk roti.
Rutinitas Harian Selama Diet
Dalam unggahan lainnya, Sonia juga membagikan rutinitas harian yang mendukung penurunan berat badannya. Ia biasa bangun pukul 5 pagi, dilanjutkan dengan minum air putih dan lari.
Setelah olahraga, ia akan makan dengan menu yang mengenyangkan dan seimbang. Tidak lupa juga minum air putih sebanyak 3-4 liter per harinya.
Saat malam, Sonia akan melakukan latihan kardio di rumah. Meski diet, ia tetap bisa makan malam tentunya dengan menu yang seimbang.
Makan malamnya terdiri dari sup, dada ayam, paneer (sejenis keju), telur, dan juga salad. Setelah makan, Sonia akan berjalan-jalan sebentar agar makanannya dapat terproses dengan baik.
Menurut Sonia, untuk mencapai tujuan penurunan berat badan harus konsisten. Mulailah dengan mengubah gaya hidup, menghindari makanan seperti junk food, dan rutin berolahraga setiap hari.
(sao/naf)
image : unsplash.com / Jonas Weckschmied
