Kripto dan Semua Post

Tag: seks

  • 4 Minuman Alami Pendongkrak Gairah Seksual Pria, Biar Makin ‘Jos’ di Ranjang


    Jakarta –

    Penurunan gairah seksual atau libido pada pria biasanya diakibatkan oleh sejumlah faktor, seperti usia, kurang tidur, stres atau depresi. Penurunan libido terjadi karena kadar testosteron yang sedikit.

    Tentunya, penurunan libido dapat menghambat frekuensi dan momen penuh gairah bersama pasangan. Jika tidak ada masalah kesehatan seksual seperti vagina yang kering, kanker prostat dan lainnya, selalu ada cara untuk mendapatkan kembali gairah seksual.

    Para ahli menekankan perlunya pola olahraga dan konsumsi makanan seimbang maupun minuman yang sehat untuk meningkatkan gairah dan stamina seksual. Ada beberapa minuman penambah libido untuk menjaga keharmonisan kehidupan seks bersama pasangan. Dikutip dari Healthshot, inilah 4 minuman alami yang sehat dan nikmat untuk meningkatkan libido.


    1. Teh Hijau

    Teh hijau atau green tea bukan hanya minuman ajaib untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bisa meningkatkan gairah seksual. Teh ini mengandung zat katekin yang dapat meningkatkan aliran darah ke daerah bawah, sehingga membantu meningkatkan gairah seksual.

    2. Kopi Hitam

    Bagi sebagian orang, kopi memang bisa menjadi mood booster. Kandungan kafein pada kopi dikatakan bermanfaat untuk gairah seksual baik pada pria maupun wanita. Berdasarkan studi The University of Texas Health Science Center, pria yang mengonsumsi kopi setiap hari memiliki risiko disfungsi ereksi yang lebih rendah.

    3. Jus Pisang

    Pisang memiliki enzim bromelain yang disinyalir dapat mencegah penurunan kadar testosteron. Kombinasi ini tidak sekadar memberikan kekuatan fisik pada tubuh, tetapi juga meningkatkan performa seks pada pria.

    4. Jus Delima

    Jus buah delima telah lama diteliti manfaatnya dalam meningkatkan hormon seksual pada pria maupun wanita. Faktanya, penelitian menemukan bahwa mengonsumsi jus buah delima dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Namun, sebaiknya jangan jus delima dalam kemasan untuk menghindari kandungan gula berlebih.

    Itulah sederet minuman berkhasiat untuk meningkatkan libido. Jadi, jangan ragu untuk mencobanya ya!

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Biar Nggak Gampang Loyo, Ini 4 Trik Bikin Stamina di Ranjang Tahan Lama

    Jakarta –

    Dengan stamina yang tahan lama di ranjang, pasutri lebih mudah mencapai orgasme dan kepuasan bercinta. Salah satu studi pada 2020 menunjukkan bahwa rata-rata wanita membutuhkan 13,41 menit untuk mencapai puncak kenikmatan dalam seks. Sementara rata-rata pria hanya membutuhkan waktu lima sampai tujuh menit.

    Walhasil, dibutuhkan teknik-teknik tertentu untuk membuat keduanya bertahan lebih lama di tempat tidur. Dikutip dari Medical News Today, berikut beberapa metode yang bisa dicoba agar bertahan lebih lama saat bercinta.

    1. Komunikasi dengan pasangan

    Komunikasi sangat penting dilakukan untuk memahami keinginan satu sama lain. Pikiran yang terbuka terhadap seks juga dapat membantu untuk menciptakan suasana yang lebih santai, mengurangi kecemasan tentang seks, serta meningkatkan keintiman keduanya.


    Salah satu studi 2019 menemukan bahwa, pasangan yang lebih banyak berkomunikasi tentang seks memiliki aktivitas seksual yang cenderung lebih baik dibandingkan dengan pasangan lainnya. Meskipun awalnya akan terasa tidak nyaman, namun dengan pemilihan waktu dan tempat yang nyaman dapat membantu untuk memulai komunikasi tersebut.

    Selain itu, terbuka tentang perasaan masing-masing, tidak menyalahkan pasangan, serta menyepakati cara yang harus dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini juga dapat membantu diskusi keduanya.

    2. Gaya hidup sehat

    Gaya hidup sehat dipercaya dapat meningkatkan fungsi seksual seseorang. Salah satu studi 2020 mencatat bahwa kebiasaan merokok, obesitas serta faktor psikososial seperti stres hingga depresi dapat merusak fungsi seksual.

    Sehingga perlu dilakukan penerapan gaya hidup sehat seperti berhenti merokok, berolahraga secara teratur, mengikuti diet yang seimbang, serta mengelola stres untuk bisa membantu seseorang memiliki kehidupan seks yang lebih memuaskan.

    3. Perbanyak Foreplay

    Pemanasan yang dilakukan sebelum berhubungan seks membuat aktivitas di ranjang bertahan lebih lama. Hal ini membuat pasutri dapat menikmati dan merasa puas tanpa khawatir mengalami ejakulasi dini.

    Sebuah artikel 2017 menemukan bahwa, wanita paling sering mengalami orgasme selama berhubungan seks dibantu dengan seks penetratif dan rangsangan klitoris.

    4. Teknik seksual

    Berbagai teknik seksual bisa membantu seseorang menunda ejakulasi, ketika hal ini dipraktekkan secara konsisten dapat meningkatkan durasi bercinta.

    Squeeze method dapat merangsang penis hingga mencapai ejakulasi. Namun hati-hari. Jika terlalu kuat, justru dapat mengakibatkan ereksi sedikit melemah.

    Selain itu beberapa teknik seperti metode stop-start hingga latihan visualisasi juga dapat dilakukan.

    Apabila seseorang mengalami ejakulasi sangat dini, hingga menyebabkan kesulitan dalam hubungan seks, bisa jadi pengobatan medis diperlukan. Jika merasa perlu, cobalah berkonsultasi dengan profesional untuk mengatasi kondisi tersebut.

    (vyp/vyp)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 6 Cara Bikin Momen Malam Pertama Seru Maksimal, Nikmatnya Terbayang-bayang!

    Jakarta –

    Malam pertama merupakan waktu yang dinanti-nanti oleh banyak pasutri yang baru menikah. Saking nervous-nya, seringkali pasutri baru malah merasa canggung dan menegangkan.

    Padahal, menurut sebuah studi dari Universitas Tennessee dan Mississippi, cara seseorang berhubungan intim untuk pertama kalinya dapat berimplikasi pada kesehatan seksualnya beberapa tahun ke depan. Seks pertama kali tidak hanya penting bagi kesehatan fisik seseorang, tetapi juga bagi kesehatan emosionalnya.

    Dikutip dari Times of India, berikut adalah tips untuk membuat seks pertama jadi tak terlupakan dan berkesan.


    1. Diet dan Olahraga

    Sudah menjadi rahasia umum, asupan menu makan punya pengaruh besar terhadap kesehatan seksual. Pastikan untuk makan dengan sehat dan menghindari makan berlebihan sebelum melakukan hubungan intim pertama kali.

    Selain itu, berolahraga akan membuat otot-otot panggul menjadi kuat dan rileks sehingga akan meningkatkan performa seks dan hubungan seks yang tahan lama.

    2. Jangan Terburu-buru

    Tips terpenting untuk melakukan hubungan intim pertama kali adalah untuk tidak terburu-buru. Jelajahi tubuh pasangan dengan perlahan-lahan supaya seks lebih menggairahkan dan bertahan lebih lama.

    Selain itu, jika dilakukan terburu-buru, hubungan seks pertama kali akan menyakiti kedua pasangan.

    3. Berikan Istri Lebih Banyak Waktu

    Fakta bahwa wanita membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencapai orgasme dibandingkan pria mungkin sudah tak asing lagi bagi kebanyakan orang.

    Berikan istri lebih banyak waktu, manjakan dengan melakukan foreplay, dan biarkan ia mencapai klimaks. Hal ini tidak hanya membuat hubungan pertama berkesan, tetapi juga akan menjaga kesehatan seksual kedua pasangan.

    4. Perhatikan Pasangan

    Ketika sedang bercumbu dan membelai pasangan, perhatikan sinyal yang tepat untuk melakukan ‘gerakan utama.’ Perhatikan pula bahwa pasangan sepenuhnya terstimulasi dan tak tersakiti.

    5. Usahakan Tak Terlalu ‘Nervous’

    Ada kemungkinan bahwa saat berhubungan seks pertama kali organ seksual tidak tidak terangsang. Namun, tidak ada yang perlu dikhawatirkan tentang kondisi tersebut. Tetap rileks dan hilangkan rasa cemas. Jalin komunikasi yang baik dengan pasangan, bisa juga dibarengi pengaturan napas.

    Ketahuilah bahwa kondisi ini adalah hal yang wajar dan sementara.

    6. Jangan Insecure dengan Ukuran atau Bentuk

    Momen bercinta pertama sering kali terganggu ketika seseorang terlalu memikirkan ukuran dan bentuk organ intim yang dimilikinya. Hal ini akan membuat seseorang semakin cemas.

    Alih-alih merasa insecure, alihkan pikirkan tersebut dan terus percaya diri. Ketahuilah bahwa Miss V dapat meregang sesuai dengan ukuran Mr P dan kenikmatan tidaklah bergantung pada ukuran dan bentuk.

    (vyp/vyp)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Harus Sesering Apa Bercinta Biar Pasangan Makin ‘Bucin’? Kata Ahli Sih Begini


    Jakarta –

    Sudah menjadi rahasia umum, hubungan seks yang berkualitas adalah kunci di balik kerekatan hubungan pasutri. Tetapi, masih banyak yang bingung harus berapa kali sih bercinta supaya pasangan tetap happy?

    Seorang terapis seks, Marcus, berusaha menjawab pertanyaan tersebut. Menurutnya, frekuensi seks yang ideal bisa berbeda-beda pada setiap pasangan, tidak ada jawaban yang benar atau salah.

    “Ada beberapa pasangan yang suka melakukan banyak hubungan seks, dan ada beberapa pasangan yang baik-baik saja dengan jumlah yang sedikit,” katanya kepada Newsweek.


    “Tapi, pengalaman saya untuk sebagian besar pasangan jangka panjang adalah sekitar seminggu sekali (berhubungan seks),” sambungnya.

    Apakah Berhubungan Seks Seminggu Sekali Itu Masih Normal?

    Studi tersebut mungkin menemukan bahwa korelasi seks dan kebahagiaan mencapai puncaknya pada frekuensi sekali seminggu. Namun, tidak ada klaim bahwa ini adalah jumlah seks yang tepat untuk setiap pasangan.

    Para peneliti menemukan bahwa sebagian besar pasangan, tingkat kebahagiaannya tidak meningkat setelah melakukan hubungan seks seminggu sekali. Hal ini menunjukkan bahwa kualitas dalam hubungan seks lebih penting daripada kuantitasnya.

    Marcus percaya bahwa banyak orang yang memiliki ekspektasi yang tidak realistis dalam hubungan seks. Hal itulah yang bisa mempersulit hubungan seks.

    “Jika kedua belah pihak merasa puas dengan jumlah hubungan seks yang mereka lakukan dan tidak mengganggu kehidupan mereka, maka tidak ada istilah terlalu banyak berhubungan seks,” pungkasnya.

    (sao/vyp)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 5 Obat Kuat Alami Khusus Wanita, Dijamin Bikin Sesi Bercinta Makin Hot!


    Jakarta –

    Sebagian pasutri mungkin menganggap kunci kenikmatan dari hubungan intim adalah durasi yang lama. Namun, tidak semua orang memiliki stamina yang kuat untuk bercinta dalam waktu yang mungkin tidak sebentar, terutama pada wanita.

    Mungkin di kalangan pria, obat kuat seperti viagra sudah cukup awam dikonsumsi demi durasi seks yang lama. Namun, bagi wanita hal itu cukup rumit karena takut akan efek samping yang muncul.

    Turunnya libido wanita saat bercinta bisa saja terjadi karena berbagai faktor, termasuk mood yang buruk hingga masalah kesehatan. Tapi tenang, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa berfungsi sebagai ‘viagra alami’.


    Dikutip dari berbagai sumber, berikut obat kuat alami khusus wanita agar hubungan seks makin membara:

    Green Tea

    Dikutip dari Health, teh hijau atau green tea hangat bisa jadi salah satu obat kuat yang bisa dicoba. Minuman ini mengandung senyawa katekin yang berfungsi untuk mendongkrak gairah seks, dengan melancarkan aliran darah ke organ intim.

    Ginseng

    Menurut sebuah penelitian pada 2019, mengkonsumsi ginseng dapat meningkatkan fungsi seksual dengan baik secara alami, baik untuk pria maupun wanita. Dikutip dari HealthShots, gingseng ini juga bisa meningkatkan gairah seksual.

    Asparagus

    Jika tidak suka yang berbau menyengat, mungkin para istri bisa mencoba mengkonsumsi asparagus. Obat kuat alami satu ini merupakan sumber vitamin B6 dan folat yang bisa meningkatkan kadar estrogen, progesteron, dan testosteron dalam tubuh, serta menurunkan prolaktin (hormon lain yang menurunkan libido wanita).

    Hal ini membantu dalam meningkatkan kesehatan seksual wanita secara keseluruhan.

    Kurma

    Selain rasanya yang manis, ternyata kurma memiliki fungsi yang dahsyat untuk sebagai ‘obat kuat alami’. Beberapa penelitian termasuk yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy menyebutkan kurma ini kaya akan asam amino, yang dikaitkan dengan peningkatan stamina dan hasrat seksual.

    Telur

    Dikutip dari Times of India, vitamin B5 dan B6 yang ada pada telur dapat mendukung keseimbangan hormon dan mengurangi stres, yang penting untuk libido yang sehat.

    Telur rendah kalori dan kaya protein, yang merupakan sumber kekuatan fisik. Mereka juga merupakan sumber L-arginin yang baik, asam amino yang telah terbukti berguna dalam mengobati berbagai kondisi jantung dan disfungsi ereksi bagi pria.

    (sao/naf)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Ternyata Segini Frekuensi Ideal Bercinta yang Diidam-idamkan Pasutri


    Jakarta –

    Seks sering dipandang sebagai indikator yang menentukan kebahagian pasangan. Konon, semakin sering pasangan bercinta, semakin harmonis hubungan di antara keduanya.

    Lantas, apakah ada angka ideal bercinta yang menjadi acuan dalam menentukan kebahagiaan pasangan? Sebuah survei yang baru-baru ini dilakukan dapat menjawab pertanyaan tersebut.

    Dikutip dari Daily Star, tim peneliti dari Inggris melakukan survei terhadap pasutri untuk mencari tahu frekuensi bercinta ideal yang bisa membuat pasangan bahagia. Berdasarkan data dari 2.000 pasutri yang sudah menikah selama lebih dari 10 tahun, idealnya minimal tujuh kali bercinta dalam sebulan.


    Lebih lanjut, studi tersebut juga mencari tahu rahasia pasutri bisa terus langgeng dan harmonis. ‘Bersenang-senang bersama’ keluar sebagai jawaban nomor satu, diikuti oleh ‘mengakui ketika berbuat salah’ dan ‘saling mendukung satu sama lain’ masing-masing di posisi kedua dan ketiga.

    Berikut 10 jawaban teratas kunci untuk memiliki hubungan yang bahagia, harmonis, dan langgeng:

    1. Bersenang-senang atau berbagi kesenangan bersama – 64 persen
    2. Mengakui kesalahan – 51 persen
    3. Saling mendukung satu sama lain – 50 persen
    4. Kompromi – 50 persen
    5. Tidak menyimpan rahasia satu sama lain – 43 persen
    6. Bisa saling menertawakan satu sama lain – 42 persen
    7. Selalu mengucapkan ‘I love you’ – 42 persen
    8. Memiliki selera humor yang sama – 41 persen
    9. Tidak mencoba merubah pasangan – 36 persen
    10. Berhubungan seks secara rutin – 32 persen

    (ath/naf)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 7 Cara Bikin Gairah Seksual ‘Menggebu-gebu’, Biar Nggak Cepat Loyo saat Bercinta

    Jakarta –

    Kecemasan, usia, hingga kondisi kesehatan dapat mempengaruhi dorongan seks pria maupun wanita. Rendahnya libido berpengaruh pada hubungan dengan pasangan serta harga diri seseorang.

    Karena hal itu, diperlukan sejumlah cara efektif untuk mengatasi kondisi tersebut agar kehidupan seks tetap berkualitas. Dikutip dari MedicalNewsToday, ada beberapa cara untuk meningkatkan gairah pasangan secara alami.

    1. Kelola kecemasan

    Kecemasan yang tinggi merupakan salah satu faktor yang membuat libido pria dan wanita anjlok. Kesibukan kerja hingga tekanan hidup lainnya membuat hasrat seksual seseorang semakin rendah.


    Kecemasan dan stres juga dapat membuat seseorang lebih sulit mendapatkan atau mempertahankan ereksi, sehingga menghalangi seseorang untuk berhubungan seks. Tinjauan disfungsi ereksi pada pria muda tahun 2017 menunjukkan bahwa depresi dan kecemasan dapat menyebabkan penurunan libido dan peningkatan disfungsi seksual.

    2. Meningkatkan kualitas hubungan

    Banyak orang mengalami jeda dalam hasrat dan frekuensi seksual pada titik-titik tertentu dalam suatu hubungan. Hal ini mungkin terjadi setelah bersama seseorang dalam waktu lama atau jika seseorang merasakan adanya masalah dalam hubungan intimnya.

    Merencanakan kencan bersama, banyak berdiskusi, serta menyisihkan waktu yang berkualitas untuk satu sama lain dapat dilakukan untuk meningkatkan libido yang rendah.

    3. Foreplay

    Kebanyakan orang umumnya dapat meningkatkan hasrat seksualnya dengan menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan foreplay sebelum berhubungan seksual. Bagi sebagian wanita pemanasan seks dirasa sangat penting. Penelitian di 2017 menjelaskan, hanya sekitar 18 persen wanita yang mengalami orgasme dari hubungan seks, sementara 33,6 persen melaporkan bahwa rangsangan pada klitoris diperlukan untuk mencapai orgasme.

    4. Menjaga kualitas tidur

    Kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan energi serta suasana hari seseorang. Sebuah studi skala kecil pada wanita pada tahun 2015 menunjukkan, tidur lebih banyak pada malam sebelumnya meningkatkan hasrat seksual mereka keesokan harinya.

    Wanita yang memiliki waktu tidur rata-rata lebih lama melaporkan, gairah genital yang lebih baik dibandingkan mereka yang memiliki waktu tidur lebih pendek.

    5. Mengonsumsi makanan bergizi

    Menerapkan pola makan bergizi dapat bermanfaat bagi gairah seks seseorang dengan meningkatkan sirkulasi yang baik dan kesehatan jantung. Bahkan dengan mengurangi atau menghilangkan makanan tertentu dapat menurunkan libido.

    Sindrom metabolik dan penyakit kardiovaskular dapat mempengaruhi fungsi seksual, serta sindrom ovarium polikistik juga dapat mempengaruhi kadar hormon.

    Mengonsumsi makanan kaya sayur, rendah gula, dan tinggi protein tanpa lemak dapat membantu mencegah gangguan yang memengaruhi libido.

    6. Olahraga rutin

    Sebuah studi tinjauan 2015 terhadap pria yang menjalani terapi kekurangan androgen yang mengakibatkan turunnya kadar testosteron, menemukan bahwa olahraga teratur membantu mengatasi libido rendah.

    7. Berhenti merokok

    Merokok berdampak negatif pada sistem kardiovaskular seseorang. Terlebih kesehatan jantung berperan penting pada fungsi seksual.

    Peningkatan energi dan dorongan seks dapat dialami seseorang setelah berhenti merokok.

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Suami-suami Merapat! Begini 4 Cara Bikin Momen Bercinta Nagih buat Istri


    Jakarta –

    Seks yang berkualitas merupakan salah satu cara yang membuat hubungan pasangan suami istri makin lengket dan harmonis. Namun pada beberapa kasus, ada juga sejumlah pasangan yang awalnya mesra mendadak menjadi renggang karena aktivitas seksual yang tak berjalan mulus.

    Mungkin banyak pasangan yang menganggap hubungan seks hanya berkaitan dengan penetrasi. Padahal, bagi wanita hubungan seks bisa lebih dari itu.

    Mereka menginginkan sensasi yang bisa menggairahkan emosi dan mentalnya, serta perhatian ke seluruh area tubuhnya. Dalam hal ini, para suami harus menemukan cara yang tepat untuk bisa membuat pasangannya ikut menikmati jalannya permainan.


    Dikutip dari Lybrate, ini 4 cara yang bisa dicoba untuk membuat istri mengerang kenikmatan saat berhubungan intim:

    1. Beri Stimulasi ‘Nikmat’ Pada Miss V

    Kebanyakan wanita tidak bisa mendapatkan orgasme secara cepat dari penetrasi. Karena itu, cobalah untuk memberikan stimulasi di area vaginanya. Hal ini berguna untuk membuat si wanita lebih bergairah dan merasakan kenikmatan yang lebih.

    Cara ini juga akan membantunya untuk mendapatkan orgasme berturut-turut, yang nantinya membuat dia merasa puas dan bahagia saat bercinta.

    2. Coba Beri ‘Perhatian’ Pada Payudaranya

    Payudara wanita mengandung jutaan ujung saraf yang membantunya merasakan lebih banyak kenikmatan. Namun, hal itu sering diabaikan saat berhubungan intim.

    Meski merupakan area yang bagus untuk dirangsang saat foreplay, para suami juga bisa merangsangnya saat berhubungan intim. Ini akan membantunya merasakan lebih banyak kenikmatan dan juga membantunya mencapai klimaks dengan lebih mudah.

    3. Jangan Sampai Lewati Bagian Lehernya

    Kulit wanita cenderung memiliki lebih banyak reseptor saraf dibandingkan para pria. Salah satu lapisan kulit yang lebih sensitif ada di bagian leher.

    Para suami bisa banget memberikan stimulasi di bagian tersebut saat foreplay dan saat berhubungan seks. Tapi, jangan sampai menggigit atau terlalu kasar ya.

    Berilah gigitan-gigitan lembut untuk menimbulkan gairah yang akan membuatnya tetap terbawa suasana.

    4. Coba Ganti Posisi

    Wanita membutuhkan berbagai perlakuan yang bisa membuatnya mendapatkan kepuasan dan kenikmatan. Maka dari itu, sangat penting untuk memberikan cara yang lebih bervariasi saat bercinta.

    Misalnya mengubah posisi seks dari misionaris menjadi doggy style, atau posisi seks lainnya. Tetapi, jangan lupa untuk tetap memberikan stimulasi di beberapa bagian tubuh lainnya agar sang istri tetap menikmatinya.

    (sao/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • 6 Alasan Suami Jadi Ogah Bercinta, Tak Melulu karena Selingkuh


    Jakarta –

    Kualitas hubungan yang sehat dengan pasangan salah satunya ditandai dengan rutinitas bercinta. Namun ada kalanya suami terlihat malas dan ogah berhubungan intim.

    Tak melulu soal perselingkuhan, beberapa hal bisa bikin gairah seks pria menurun. Salah satunya terkait pekerjaan.

    Ketika pria sangat terlibat dengan karier, gairah seksual mereka kepada pasangan bisa hilang begitu saja. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengkomunikasikan agar hal tersebut tidak mengganggu kualitas hubungan suami istri.


    Selain itu dikutip dari Women’s Day, berikut penyebab gairah seks pria menurun.

    1. Kadar testosteron rendah

    Menurut sebuah ulasan tahun 2016 yang diterbitkan di Urology, seiring bertambahnya usia kadar testosteron akan menurun mulai 0,4 hingga 2 persen setiap tahunnya setelah usia 30 tahun. Selain itu sekitar 13 persen populasi pria mengalami hipogonadisme, yakni kegagalan dalam memproduksi testosteron yang cukup.

    Abraham Morgentaler MD yang merupakan seorang profesor klinis bedah di Harvard Medical School menjelaskan, bukan hanya libido rendah namun penurunan energi, suasana hati yang buruk, kelelahan, kehilangan massa otot, dan bahkan disfungsi ereksi juga menjadi gejala rendahnya testosteron.

    Beruntungnya kondisi tersebut dapat diatasi dengan terapi sulih hormon, memanajemen stres, serta melakukan konseling.

    2. Menopause

    Menurut Mayo Clinic, istilah menopause pria yang secara medis disebut sebagai andropause, menggambarkan penurunan kadar testosteron yang berkaitan dengan usia pada pria.

    “Banyak pria menemukan bahwa minat pada hubungan seksual mulai berkurang di usia 40-an dan mungkin terus menurun setelahnya,” kata Dr Carla Manly, psikologis klinis dari AS.

    “Saat kadar testosteron turun, banyak pria merasa bahwa mereka kurang tertarik pada keintiman,” tambahnya.

    3. Pornografi

    Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa pornografi dapat memicu ekspektasi yang tidak realistis serta membuat pria merasa kurang puas dengan pasangannya. Hal tersebut juga bisa bikin gairah seksual pria menurun.

    4. Kondisi kesehatan

    Dorongan seksual yang rendah tidak hanya diakibatkan oleh permasalahan ranjang. Libido pria yang rendah bisa menjadi petunjuk permasalahan kesehatan lainnya.

    Penis bisa dianggap sebagai barometer kesehatan seorang pria secara keseluruhan dan apabila area tersebut bermasalah, hal ini bisa menjadi gejala permasalahan yang lebih serius seperti diabetes, kanker prostat, ataupun penyakit jantung.

    5. Obesitas

    Keinginan pasangan berhubungan seks juga dapat disebabkan oleh berat badan yang berlebih. Salah satu studi tahun 2018 menemukan bahwa obesitas dan kurangnya aktivitas fisik mengakibatkan peningkatan disfungsi seksual pada 31 persen pria.

    Berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat dapat meningkatkan endorfin serta bisa membuat seseorang merasa lebih baik tentang dirinya.

    (kna/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy

  • Suami Jangan Senang Dulu, Begini 4 Tanda Istri Lagi Pura-pura Orgasme

    Jakarta –

    Sudah menjadi rahasia umum, kunci dari hubungan seks yang berkualitas adalah komunikasi yang terjalin dengan jujur dan terbuka di antara suami-istri. Namun pada banyak kasus, wanita memilih untuk berpura-pura orgasme. Meski ia tak benar-benar merasakan sensasi kenikmatan, ia memilih untuk berbohong demi menyenangkan hati sang suami sementara waktu.

    Wajar jika beberapa pria sedikit ketar-ketir mendengar hal ini. Mungkin kini timbul pertanyaan, jangan-jangan selama ini desahan istri adalah desahan bohongan, yang dikeluarkannya hanya untuk membuat sang suami tak sakit hati?

    Tenang dulu. Sebenarnya, ada beberapa tanda yang muncul jika wanita sedang berpura-pura orgasme. Dikutip dari berbagai sumber, berikut penjelasannya:


    1. Tidak merasa lemas setelah ‘orgasme’

    Mengacu pada penelitian The Journal of American Medical Association, pria membakar sekitar 101 kalori setiap sesi bercinta. Sedangkan wanita rata-rata membakar 69 kalori dalam satu kali momen bercinta.

    Walhasil, wajar jika seorang wanita merasa lemas setelah bercinta, apalagi jika ia menunjukkan tanda-tanda habis mencapai puncak kenikmatan. Sebaliknya jika wanita langsung bangun dari ranjang dan segar seolah-olah tak habis membakar kalori, bisa jadi wanita tersebut tak benar-benar mencapai orgasme.

    2. Tidak ada getaran

    Orgasme yang sesungguhnya membuat sebagian besar wanita bergetar saat otot berkontraksi. Umumnya, getaran ini dibarengi jari kaki yang melengkung. Sebaliknya, jika tidak ada tanda-tanda ini, bisa jadi wanita tersebut cuma berpura-pura mencapai puncak kenikmatan kala bercinta.

    3. Pernapasan tiba-tiba menjadi cepat

    Dinamika pernapasan bisa menjadi tanda apakah seorang wanita benar-benar orgasme atau tidak. Normalnya, dibutuhkan waktu sekitar 1 menit untuk seorang wanita bisa mengalami percepatan pernapasan. Namun dalam kondisi tengah berpura-pura orgasme, wanita umumnya bernapas lebih cepat layaknya orang yang sedang kehabisan napas.

    4. Wajah tidak memerah

    Saat seorang wanita mengalami rangsangan seksual, otomatis wajahnya akan memerah. Kondisi ini terjadi karena ada banyak daerah yang dialirkan ke bagian tubuh tertentu saat orgasme berlangsung.

    Walhasil jika tidak ada perubahan apa pun pada wajah wanita, misalnya terlihat pucat-pucat saja, bisa jadi wanita tersebut tidak benar-benar mengalami orgasme.

    (vyp/kna)

    Sumber : health.detik.com

    Image : unsplash.com/ Spacejoy