Kripto dan Semua Post

Tag: up

  • 5 Cara Restart Laptop Pakai Keyboard, Ikuti Langkah-langkah Ini

    Jakarta –

    Restart laptop dengan keyboard merupakan trik yang penting untuk diketahui. Cara ini bisa dilakukan saat perangkat tidak merespon atau mouse sedang mengalami gangguan.

    Baik Windows maupun Mac, cara merestart laptop dengan keyboard cukup mudah dilakukan. Bagaimana langkah-langkahnya?

    Cara Restart Laptop Pakai Keyboard

    Cara restart laptop berikut ini dapat digunakan untuk pengguna Windows dan Mac.


    1. Alt+F4

    Pengguna Windows 11 bisa menekan tombol Alt dan F4 pada pintasan keyboard. Mengutip laman Partition Wizard, begini langkah-langkahnya:

    • Tekan tombol Alt+F4
    • Pada jendela pop up Shutdown Windows, gunakan tombol panah bawah
    • Pilih Restart
    • Tekan Enter untuk mengonfirmasi.

    2. Windows+X

    Cara selanjutnya adalah menekan tombol Windows dan X secara bersamaan. Kemudian cari pilihan Restart.

    • Klik tombol Windows+X
    • Pada menu pop up, gunakan tombol panah ke bawah
    • Pilih Shut down or Sign Out
    • Pilih Restart
    • Tekan Enter.

    3. Ctrl+Alt+Del

    Pengguna bisa memunculkan kotak dialog shutdown di semua versi Windows. Mengutip laman LifeWire, langkah-langkah untuk merestart laptop adalah sebagai berikut:

    Windows 11, 10, 8

    • Tekan Ctrl+Alt+Del bersamaan
    • Gunakan tombol bawah untuk memilih tombol power
    • Pilih Restart
    • Tekan Enter.

    Windows 7 dan Vista

    • Tekan Ctrl+Alt+Del bersamaan
    • Pilih tanda panah di samping tombol daya, di pojok kanan bawah layar
    • Pilih Restart
    • Tekan Enter.

    Windows XP

    • Tekan Ctrl+Alt+Delete
    • Pilih Shutdown dari menu
    • Gulir ke bawah, klik Restart dengan menekan Enter.

    4. Windows+S

    Selanjutnya, pengguna Windows 11 dapat menggunakan perintah PowerShell untuk melakukan restart. Berikut caranya:

    • Tekan Windows+S secara bersamaan untuk membuka Search box
    • Ketik PowerShell di dalamnya
    • Gunakan tombol panah kanan dan bawah ke opsi Run as administrator
    • Gunakan tombol panah untuk memilih Yes
    • Pada jendela Power Shell, ketik perintah Restart-Computer
    • Tekan Enter.

    5. Control+Command+Tombol Daya

    Untuk restart Mac, cukup tekan Control+Command+Tombol Daya bersamaan. Mengutip laman DevX, nantinya Mac akan segera melakukan restart.

    Perlu diingat, metode ini tidak menyimpan file yang terbuka sehingga pengguna wajib menyimpan seluruh dokumen lebih dulu. Selain itu, pengguna komputer wajib menghindari terlalu sering restart karena bisa membuat perangkat stres.

    Artinya, cara ini sebaiknya digunakan pada saat terdesak dan sangat genting. Jika komputer tidak respon dengan metode ini atau terjadi kerusakan, jangan segan konsultasi pada tenaga ahli.

    (elk/row)



    Sumber : inet.detik.com

  • Cara Beli Koin TikTok dan Harganya 2025, Bisa Kirim Gift ke Pengguna

    Jakarta –

    TikTok punya uang virtual di dalam platformnya yang bisa dipakai untuk membeli dan memberikan hadiah digital, namanya Koin TikTok.

    Pengguna bisa membeli koin tersebut menggunakan uang Rupiah dan kemudian bisa dipakai untuk memberi gift ke kreator yang sedang live streaming. Memberi gift TikTok biasanya dilakukan untuk mendukung kreator favorit mereka, atau mendapat akses ke fitur eksklusif.

    Gift yang diberikan itu nantinya bisa dikonversi oleh si penerimanya untuk menjadi uang. Jadi, bagaimana cara top up atau membeli koin di TikTok?


    Cara Beli Koin TikTok 2024

    Dilansir laman resmi TikTok, berikut adalah langkah-langkah top up atau beli koin di TikTok:

    Buka aplikasi TikTok atau melalui situs tiktok.com/coin

    • Di Profil klik gratis tiga di kanan atas, pilih menu ‘Saldo’
    • Klik ‘Dapatkan Koin’.
    • Pilih jumlah koin yang ingin kamu beli.
    • Klik tombol ‘isi Ulang’.
    • Pilih metode pembayaran.
    • Klik ‘Bayar Sekarang’ dan ikuti instruksi pembayaran sesuai dengan metode yang digunakan.
    • Proses beli koin TikTok pun selesai.

    Harga Koin TikTok 2025

    Dalam pantauan detikINET pada Sabtu (21/6/2025), ada beberapa nominal koin yang disediakan oleh TikTok. Yaitu:

    • 30 koin – Rp 5.700
    • 350 koin – Rp 66.500
    • 700 koin – Rp 132.900
    • 1.400 koin – Rp 265.700
    • 3.500 koin – Rp 664.200
    • 7.000 koin – Rp 1.328.300
    • 17.500 koin – Rp 3.320.600

    Sementara untuk jumlah yang lebih besar, pengguna bisa memilih nominal khusus. Minimal pembelian 30 koin (Rp 5.693) dan maksimal 2.500.000 koin TikTok atau setara Rp 474.364.500.

    Meskipun TikTok sendiri tidak merinci berapa harga 1 koinnya. Namun jika dihitung secara kasar, saat ini 1 koin TikTok sama dengan Rp 189, tergantung banyaknya koin yang dibeli.

    Kamu juga bisa beli koin TikTok lebih murah jika ada promo yang tersedia dari TikTok. Dengan hal ini, kamu bisa menghemat beberapa persen dengan biaya layanan pihak ketiga yang lebih rendah.

    (asj/fay)





    Sumber : inet.detik.com

  • Food Blogger Bekasi Berhasil Pangkas BB hingga 20 Kg, Ini Makanan yang Dikonsumsi

    Jakarta –

    Adhe Tora, seorang food blogger di Bekasi, berhasil menurunkan berat badan hingga 20 kg dari total bobotnya 100 kg. Ia berhasil menurunkan berat badan dengan melakukan diet puasa atau intermittent fasting dan rutin berolahraga ringan hampir setiap hari.

    Tora mulai menjalani diet pada 28 November 2023. Pada tiga bulan pertama, ia berhasil menurunkan 15 kg.

    “Karena diet IF jendela makan 13.00-20.00, olahraga juga hampir tiap hari, cuma ringan aerobik dari youtube 30 menit. Sisanya jaga makan defisit kalori,” ucapnya kepada detikcom, Minggu (26/1/2025).


    Makanan yang Dikonsumsi

    Tora mengaku tak memiliki pantangan apapun saat menjalani diet. Terlebih pekerjaannya sebagai food blogger membuat konten kuliner yang tak lepas dengan mengonsumsi makanan mengandung gula hingga tepung. Meski begitu, saat tidak membuat konten, Tora mengonsumsi makanan clean food. Berupa:

    • 3 hingga 5 telur
    • 2 hingga 3 potong ayam
    • tahu
    • tempe
    • sayur
    • buah.

    Olahraga yang Ditekuni

    Selain menjalani diet puasa atau intermittent fasting, Tora juga rutin menjalani olahraga. Pada awal diet, ia melakukan olahraga ringan aerobik dari YouTube selama 30 menit.

    Namun setelah berat badannya berhasil turun hingga 79 kg, Tora memutuskan menaikkan massa otot dengan olahraga angkat beban.

    “Jadi mulai beli dumbell barbell, pull bar, karena gue emang HOME WORKOUT, ga pernah kepikiran ke gym so far. Buat 1 hal ini agak unik sih, gue diajarin pas paskibraka dulu, PUSH UP biar kuat setiap habis sholat,” kata Tora.

    “Jadi dulu nggak push up sama sekali, gue push up deh 1x setiap habis sholat, sampe lama-lama ringan dan bisa 30x setiap habis sholat, 30x push up dikali 5 waktu sholat, ya sehari 150x in total. Target sih masih pengen bisa tambah jumlah push upnya,” lanjutnya.

    (suc/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Alhamdulillah sehat wal afiyat اللهم صل على رسول الله محمد
    Source  : unsplash.com / Jonas Kakaroto

  • 5 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan

    Jakarta –

    Saat berusaha menurunkan berat badan, mengatur pola makan sehat dan rutin berolahraga memang penting. Namun, ada juga kebiasaan sederhana sebelum tidur yang ternyata bisa membantu.

    Tidur yang berkualitas bukan hanya berperan dalam menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga dapat mendukung proses penurunan berat badan. Beberapa rutinitas malam hari bahkan bisa menjadi kunci keberhasilan diet. Apa saja kebiasaan tersebut?

    5 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan

    Menghindari asupan makanan, banyak bergerak, relaksasi, hingga minum teh tanpa kafein bisa membantu menurunkan berat badan.


    1. Menghindari Asupan Makanan Larut Malam

    Makan malam atau camilan yang dikonsumsi dekat dengan waktu tidur bisa menghambat upaya penurunan berat badan. Dikutip dari laman WebMd, banyak orang memilih makanan berkalori tinggi sebelum tidur yang pada akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan.

    Selain itu, asupan makanan atau camilan di larut malam bisa membuat lebih sulit tidur. Jadi, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan. beberapa jam sebelum tidur hingga bangun keesokan harinya.

    2. Olahraga Ringan

    Dikutip dari laman Eating Well, penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur akan tidur lebih lama dan mendapat tidur yang nyenyak dibandingkan dengan mereka yang kurang aktif. Tapi, hindari berolahraga terlalu larut malam. Berhenti setidaknya satu jam sebelum tidur.

    Selain itu, jangan memilih olahraga yang berat. Beberapa olahraga yang bisa dilakukan di antaranya push up, pull up, squat, dan plank.

    3. Mematikan Lampu

    Tidur di kamar yang gelap bisa membantu tidur lebih nyenyak. Perlu diketahui, mendapatkan waktu tidur yang cukup bisa membantu menurunkan berat badan.

    Matikan lampu dan tutupi jendela untuk menghalangi cahaya. Simpan ponsel dan laptop 30 menit sebelum tidur.

    4. Relaksasi

    Stres bisa memengaruhi berat badan dengan meningkatkan hormon kortisol, yang mendorong tubuh menyimpan lemak, terutama di sekitar perut. Dikutip dari laman Times of India, tidur dalam keadaan stres atau cemas bisa mengganggu tidur dan menyebabkan keinginan ngemil larut malam.

    Coba lakukan relaksasi dengan melatih pernapasan dalam, meditasi, atau peregangan ringan. Selain itu, mendengarkan musik yang menenangkan atau membaca buku juga bisa membantu. Ketika pikiran tenang, tidur bisa lebih nyenyak.

    5. Minum Teh Non-Kafein

    Minum teh non-kafein sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur dan menunjang pembakaran lemak dalam tubuh. Salah satu teh non kafein yang bisa dikonsumsi adalah teh rooibos, yang terbuat dari daun semak Aspalathus linearis yang ditemukan di Afrika Selatan.

    Teh ini mengandung flavonoid bernama Aspalathin. Menurut penelitian, senyawa ini bisa mengurangi hormon stres yang memicu rasa lapar dan penyimpanan lemak dalam tubuh. Sehingga, teh rooibos bisa membantu menurunkan berat badan.

    (elk/suc)



    Sumber : health.detik.com

  • 5 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan

    Jakarta –

    Saat berusaha menurunkan berat badan, mengatur pola makan sehat dan rutin berolahraga memang penting. Namun, ada juga kebiasaan sederhana sebelum tidur yang ternyata bisa membantu.

    Tidur yang berkualitas bukan hanya berperan dalam menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga dapat mendukung proses penurunan berat badan. Beberapa rutinitas malam hari bahkan bisa menjadi kunci keberhasilan diet. Apa saja kebiasaan tersebut?

    5 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan

    Menghindari asupan makanan, banyak bergerak, relaksasi, hingga minum teh tanpa kafein bisa membantu menurunkan berat badan.


    1. Menghindari Asupan Makanan Larut Malam

    Makan malam atau camilan yang dikonsumsi dekat dengan waktu tidur bisa menghambat upaya penurunan berat badan. Dikutip dari laman WebMd, banyak orang memilih makanan berkalori tinggi sebelum tidur yang pada akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan.

    Selain itu, asupan makanan atau camilan di larut malam bisa membuat lebih sulit tidur. Jadi, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan. beberapa jam sebelum tidur hingga bangun keesokan harinya.

    2. Olahraga Ringan

    Dikutip dari laman Eating Well, penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur akan tidur lebih lama dan mendapat tidur yang nyenyak dibandingkan dengan mereka yang kurang aktif. Tapi, hindari berolahraga terlalu larut malam. Berhenti setidaknya satu jam sebelum tidur.

    Selain itu, jangan memilih olahraga yang berat. Beberapa olahraga yang bisa dilakukan di antaranya push up, pull up, squat, dan plank.

    3. Mematikan Lampu

    Tidur di kamar yang gelap bisa membantu tidur lebih nyenyak. Perlu diketahui, mendapatkan waktu tidur yang cukup bisa membantu menurunkan berat badan.

    Matikan lampu dan tutupi jendela untuk menghalangi cahaya. Simpan ponsel dan laptop 30 menit sebelum tidur.

    4. Relaksasi

    Stres bisa memengaruhi berat badan dengan meningkatkan hormon kortisol, yang mendorong tubuh menyimpan lemak, terutama di sekitar perut. Dikutip dari laman Times of India, tidur dalam keadaan stres atau cemas bisa mengganggu tidur dan menyebabkan keinginan ngemil larut malam.

    Coba lakukan relaksasi dengan melatih pernapasan dalam, meditasi, atau peregangan ringan. Selain itu, mendengarkan musik yang menenangkan atau membaca buku juga bisa membantu. Ketika pikiran tenang, tidur bisa lebih nyenyak.

    5. Minum Teh Non-Kafein

    Minum teh non-kafein sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur dan menunjang pembakaran lemak dalam tubuh. Salah satu teh non kafein yang bisa dikonsumsi adalah teh rooibos, yang terbuat dari daun semak Aspalathus linearis yang ditemukan di Afrika Selatan.

    Teh ini mengandung flavonoid bernama Aspalathin. Menurut penelitian, senyawa ini bisa mengurangi hormon stres yang memicu rasa lapar dan penyimpanan lemak dalam tubuh. Sehingga, teh rooibos bisa membantu menurunkan berat badan.

    (elk/suc)



    Sumber : health.detik.com