Tag: olahraga

Berapa Kalori Terbakar Saat Lari 30 Menit? Yuk Hitung

Jakarta –

Pernah penasaran dengan berapa kalori yang terbakar saat lari selama 30 menit? Jawabannya bervariasi, alias bergantung pada sejumlah aspek. Tapi ada estimasinya kok. Yuk coba hitung!

Pada dasarnya jumlah kalori yang terbakar saat melakukan aktivitas seperti lari bergantung pada sejumlah aspek. Antara lain berat badan, kecepatan lari, durasi, tingkat elevasi medan, dan lainnya.

Merujuk Harvard Health Publishing, berlari dengan kecepatan 8 km/jam (sekitar 7 menit, 27 detik per km) bisa membakar kalori secara variatif yakni 240 kalori (berat badan 57 kg), 155 (70 kg), dan 185 (83 kg).

Estimasi itu akan berubah lagi jika lari dilakukan dengan kecepatan 9,6 km/jam (sekitar 6 menit, 12 detik per km). Ada 495 kalori terbakar (57 kg), 360 (70 kg), dan 420 (83 kg).

Merujuk data American Council on Exercise, dicontohkan bahwa seseorang yang memiliki bobot 54 kg akan membakar 11,4 kalori per menit pada saat berlari.

Patut dicatat bahwa ini pun sejatinya masih sekadar estimasi. Menurut peneliti Université Côte d’Azur, Prancis, pada dasarnya semakin banyak tenaga yang dikeluarkan, maka semakin banyak pengeluaran kalori dari tubuh.

Pada dasarnya, ada sejumlah faktor yang mempengaruhi pembakaran kalori saat berlari. Antara lain berat badan, kecepatan lari, durasi lari, dan intensitas lari.

Untuk mengestimasikan itu semua, detikers bisa memakai sejumlah kalkulator kalori. Di runbundle, misalnya. Mari kita hitung berapa kalori yang terbakar saat beraktivitas lari selama 30 menit!

Menghitung kalori lari selama 30 menit. Foto: Dok. Runbundle

Di situs itu detikers terlebih dulu akan diminta untuk memasukkan berat badan, jarak lari, durasi/kecepatan lari, dan tingkat elevasi medan lari yang dilalui.

Sebagai contoh, jika seseorang dengan berat badan 170 kg berlari sepanjang 1,5 km dalam waktu 30 menit dengan medan lari datar, kalori yang terbakar berada di kisaran 251 kcal.

Tak cuma situs tersebut, ada sejumlah aplikasi yang bisa detikers pakai buat menghitung estimasi kalori terbakar saat lari 30 menit. Apalagi fitur calorie tracking semacam itu juga sudah dibenamkan ke sejumlah aplikasi lari populer.

(krs/krs)

Sumber : sport.detik.com

ilustrasi gambar : unsplash.com / sandro schuh

December 5, 2025

Wardah Gelar The House of W, Ini 8 Kegiatan ‘Me Time’ yang Bisa Wanita Coba

Jakarta
–

Wardah membuat berbagai kegiatan dan ruang khusus wanita di The House of W. Digelar selama tiga hari mulai 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta, para wanita bisa mencoba ‘me time’ di The House of W.

Kamu bisa menikmati beragam perawatan mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki di The House of W. Selain itu kamu juga mengikuti kegiatan olahraga bersama hingga sharing session bersama para wanita yang menginspirasi.

Menyediakan beragam kebutuhan wanita, area The House of W yang estetis bisa untuk foto OOTD lho! Selain itu ada juga cafe yang menyajikan menu serba halal.

Penasaran apa saja kegiatan di The House of W yang digelar Wardah? Berikut daftarnya:

1. Wellness

Wardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

Pada area Wellness, kamu bisa menjaga kesehatan bersama Wardah dengan mengikuti olahraga. Kamu bica mencoba gym, pilates, cardio hingga roccaball.

2. Hair & Scalp Expert Room

Area untuk perawatan kesehatan rambut di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

Pada The House of W ada area perawatan rambut. Terdapat jenis perawatan Japannese Hair Spa yang sedang hits. Kamu bisa juga mencoba produk sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut. Khusus perawatan rambut dikenakan tarif Rp 20 Ribu.

Mau yang gratis, kamu bisa melakukan hair check untuk mengetahui kondisi rambut. Kamu juga bisa santai sejenak dengan hand and foot massage.

3. Wonderful Area

Area untuk color expert room di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

Pada area Wonderful Area terdapat Sains Powered Skincare Room dan Color Expert Room. Kamu bisa beberapa menjalani kegiatan, antara lain skin check dan konsultasi dengan dermatologis mengenai kondisi kulit.

Selain itu ada facial dan tekstur check untuk mengetahui kondisi kulit wajah kamu. Setelah mengetahui permasalahan kulit wajah, kamu bisa langsung membeli perawatan atau skincare yang sesuai dengan kondisi kulit.

Area yang ditunggu-tunggu adalah Color Expert yaitu kamu bisa mengetahui personal color yang sesuai dengan kulitmu. Ada juga shade finder versi digitalnya. Selanjutnya, ada rekomendasi produk yang sesuai dengan hasil dari color expert.

4. Wondrous Room

Brand IKYK yang kerap berkolaborasi dengan Wardah, menampilkan beberapa koleksinya di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

Sudah menikmati perawatan wajah dan tubuh, kamu bisa membeli produk Wardah di Wondrous Room. Wardah menawarkan produk bundling dengan harga yang terjangkau, ada promo, merchandise berupa jurnal dan plisket bag dari IKYK.

Ada juga booth fashion brand lokal yang berkolaborasi dengan Wardah seperti IKYK, DOA dan Itsar.

5. W Cafe

The House of W menyajikan aneka sajian halal dan khas Timur Tengah, mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

Perut kamu lapar usai menjalani perawatan kecantikan di The House of W? Wardah berkolaborasi dengan Dream Dates yang mengedepankan menu halal dengan ciri khas Timur Tengah. Kamu bisa menikmati camilan yang ada di W Cafe dari Dream Dates.

6. The House of W

Wardah membuat kegiatan untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan wanita di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

Selain untuk konferensi pers, pada area utama di The House of W akan ada sesi talkshow, kajian bersama ustazah, workshop, beauty class, Color Expert bersama Caca Tengker, kelas makeup beraama MUA Janury Christy, hingga upcycling class.

7. Wonder Room

Ruangan yang berkolaborasi dengan Barakah Indonesia ini bisa kamu nikmati secara gratis. Ada kegiatan interaktif, syiar dan audio tentang kisah-kisah sahabat perempuan dan kisah nabi dengan sekitar 16-20 menit.

8. Wisdom Room

Kamu bisa membaca buku dengan beragam materi di The House of W mulai dari 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

Kamu bisa membaca berbagai buku, mulai tentang self help & delevopment, bussines & management, hoby & lifestyle, parenting, fiksi pada area Wisdom Room di The House of W.

Bagaimana? Menarik bukan! Yuk langsung ke The House of W mulai 16 Mei hingga 19 Mei 2024 di City Hall, Pondok Indah Mall 3, Jakarta.

(gaf/eny)

Sumber : wolipop.detik.com

December 5, 2025

Aplikasi Lari Terbaik 2025 buat Android dan iOS

Jakarta –

Buat detikers yang lagi hobi lari dan ingin merekam aktivitas itu lewat aplikasi lari terbaik saat ini, simak informasi berikut!

Dengan bantuan teknologi, pengalaman berlari detikers bisa menjadi lebih menyenangkan. Data yang tercatat di aplikasi lari ini pun bisa membuat aktivitas larimu menjadi lebih efektif.

Berikut aplikasi lari yang bisa menemani detikers saat berlari, yang bisa di-install di HP berbasis Android dan iOS-nya iPhone.

1. Strava: Run, Bike, Hike

Seperti terindikasi dari namanya, aplikasi Strava tidak cuma bisa dipakai untuk berolahraga lari tapi juga buat aktivitas lain. Aplikasi ini memungkinkan detikers untuk melacak rute, kecepatan, dan jarak.

Yang bikin Strava ini kian populer adalah fitur sosial yang memungkinkan penggunanya berbagi pencapaian dan mengikuti pengguna lain, termasuk atlet professional, untuk melihat perkembangan latihan mereka.

2. Relive, Run, Ride, Hike & More

Seperti halnya Strava, Relive juga tidak semata ditujukan untuk pengguna lari. Pelaku aktivitas olahraga lain juga bisa memaksimalkan aplikasi ini.

Salah satu hal yang membuat Relive jadi buah bibir adalah kemampuannya untuk membuat video 3D dari aktivitas lari. Video ini menampilkan rute yang detikers tempuh, lengkap dengan foto dan video yang ambil selama berlari.

3. Map My Run GPS Running Tracker

Lewat aplikasi Map My Run, detikers bisa melacak dan memetakan rute lari. Tersedia pula analisis soal kecepatan lari dan elevasi.

Ada pula fitur rencana pelatihan yang dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran dan tujuan pengguna, tip pelatihan yang dipersonalisasi dan pelatihan audio real-time.

4. Running App – GPS Run Tracker

Sesuai namanya, aplikasi lari ini memakai teknologi GPS untuk melacak rute, jarak, kecepatan, dan elevasi aktivitas lari penggunanya.

Data itu disediakan untuk membantu para pelari dalam memahami performa mereka dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk mencapai target.

5. Google Fit: Activity Tracking

Lewat aplikasi Google Fit, detikers bisa memantau statistik larimu dengan memaksimalkan sensor pada HP (seperti akselerometer dan penghitung langkah).

Bahkan setiap aktivitas dalam keseharian juga bisa terdeteksi secara otomatis, sehingga detikers bisa menambahkannya ke dalam jurnal Google Fit demi memastikan pergerakanmu tercatat.

6. Nike Run Club – Running Coach

Aplikasi lari dari perusahaan alat olahraga populer ini menawarkan sejumah fitur untuk para penggunanya. Mulai dari melacak rute, jarak, kecepatan, dan elevasi selama lari.

Ada pula fitur komunitas yang memungkinkan interaksi antar pengguna Nike Run Club – Running Coach, atau membandingkan performa satu sama lain di papan peringkat.

7. Adidas Running – Run Tracker

Satu lagi aplikasi lari dari sebuah nama yang sebelumnya sudah kondang sebagai perusahaan alat olahraga, kali ini dari Adidas. Seperti aplikasi lain, ada fitur pencatat yang memaksimalkan teknologi di HP pengguna.

Selain itu, Adidas Running – Run Tracker juga memiliki fitur tantangan dan komunitas, yang bukan cuma ditujukan demi memotivasi penggunanya tetap konsisten, tetapi juga menambahkan elemen kesenangan dan kompetisi sehat.

(krs/pur)

Sumber : sport.detik.com

December 5, 2025
Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan dan Waktu Terbaik Jogging

Jakarta –

Ada banyak manfaat yang bisa detikers dapatkan dari aktivitas lari pagi, khususnya bagi kesehatan. Apa saja?

Lari pagi atau jogging punya sejumlah manfaat bagi tubuh dan mental. Selain meningkatkan stamina, manfaat lari pagi antara lain adalah mengurangi stres.

Olahraga lari pagi juga terbilang relatif hemat waktu. Healthline menyebut, detikers tidak perlu berlama-lama lari pagi. Manfaat lari pagi sudah bisa didapat dengan durasi minimal 10 menit, dengan catatan dilakukan secara rutin.

Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan

Seperti dirangkum dari detikHealth dan detikBali, ada banyak manfaat lari pagi untuk kesehatan. Bukan cuma kesehatan fisik, tapi juga mental. Apa saja?

1. Lari pagi bisa mengurangi stres

Dengan lari pagi, suasana hati dan pikiran bisa menjadi lebih segar. Ini dikarenakan lari pagi dapat melepaskan hormon bahagia dan mengurangi level kortisol.

2. Lari demi hindari potensi serangan jantung

Saat detikers berolahraga, hormon kortisol bakal menjalankan fungsinya sebagai pengatur gula darah agar gula bisa diolah menjadi sumber energi.

Kenapa hal itu penting? Pada saat hormon kortisol berlebih, tubuh akan menyimpan banyak lemak yang bisa memicu peningkatan berat badan dan obesitas yang jika terus dibiarkan, bisa menjadi penyebab penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, serangan jantung, dan stroke.

Dengan kata lain, jogging setiap pagi juga bikin detikers bisa menjaga kesehatan jantung. Pada saat jogging, jantung akan terus terpompa, meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh.

Lewat olahraga lari, paru-paru juga akan terus bekerja untuk memasok oksigen tambahan yang dibutuhkan otot. Hal itu bisa membuat paru-paru menjadi lebih kuat.

3. Lari pagi guna meningkatkan kinerja otak

detikers bisa lebih fokus dalam melakukan aktivitas harian karena lari lagi dapat meningkatkan kinerja otak. Lari pagi rutin melancarkan sirkulasi darah ke otak, akibatnya jaringan frontal dan parietal pun semakin terhubung dengan kuat sehingga kemampuan kontrol diri dan daya ingat akan semakin baik.

4. Lari pagi bikin tidur lebih nyenyak

Aktivitas lari pagi membuat badan aktif sejak pagi hari sehingga berpotensi lebih segar di siang harinya. Hal itu, pada akhirnya berpeluang membantu detikers tidur lebih cepat dan nyenyak.

Lari pagi rutin bisa membuatmu tidur lebih nyenyak. Foto: Getty Images/fizkes

5. Lari pagi menguatkan tulang

Jika tidak pernah atau jarang olahraga, pada awalnya aktivitas lari pagi akan bikin badan detikers pegal-pegal. Tapi kalau terus dilakukan secara rutin, tulang dan otot bakal semakin kuat.

Nah, tulang kuat akan bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, osteoarthritis, dan penyakit tulang lain. Tapi jika detikers merasa sakit yang tidak wajar karena olahraga lari, hentikan dulu aktivitas itu dan segera konsultasikan dengan ahlinya ya!

Buat yang kesehariannya banyak duduk, olahraga fisik seperti lari pagi juga bisa menjaga fleksibilitas tulang belakang karena duduk lama dapat meningkatkan tekanan pada diskus (bantalan pelindung tulang belakang).

6. Lari pagi untuk anti penuaan

Melakukan jogging secara rutin membuat detikers berpotensi menghirup udara lebih segar dan paparan sinar Matahari yang masih kaya manfaat di pagi hari. Di saat bersamaan, kulit akan mendapat lebih banyak oksigen dan pasokan darah.

Waktu terbaik lari pagi atau jogging

Idealnya, lari pagi dilakukan secara rutin setiap hari. Tapi jika tidak bisa, detikers bisa mengusahakannya 3-4 kali dalam sepekan.

Untuk pemilihan waktu, detikers bisa menyesuaikan dengan situasi-kondisi lingkungan masing-masing. Tapi disarankan agar olahraga lagi pagi dilakukan sebelum pukul 08.00 WIB atau 09.00 WIB.

Hal itu dilakukan demi mendapatkan paparan terbaik dari sinar Matahari, yang merupakan sumber vitamin D. Sehingga, akan ideal jika lari pagi dilakukan mulai pukul 05.30 WIB atau 06.00 WIB. Tapi tetap waspada dan berhati-hati ya!

(krs/nds)

Sumber : sport.detik.com

December 5, 2025
Mau Ikutan Trail Run MesaStila100 2025? Hal-hal Ini Wajib Kamu Tahu
Jakarta –

Trail run bukan sekadar olahraga biasa, menjadi salah satu ajang untuk menantang diri, menyatu dengan alam, dan menyusuri jejak petualangan yang tak terlupakan. Salah satu event paling dinanti para pelari lintas alam di Indonesia adalah MesaStila100, dan edisi 2025 siap kembali digelar pada 4-5 Oktober 2025 di Magelang, Jawa Tengah.

Sebelum kamu klik tombol daftar, ada baiknya menyimak beberapa hal penting yang perlu diketahui agar kamu bisa siap secara fisik, mental, dan logistik.

1. MesaStila100, Lebih dari Sekadar Lomba Lari

MesaStila100 adalah event trail run berskala internasional yang menawarkan pengalaman lari di jalur pegunungan dengan lanskap eksotis dan budaya lokal yang kental. Berlokasi di kawasan MesaStila Resort & Spa, event ini menggabungkan tantangan fisik dengan kenyamanan fasilitas premium dan keramahan penduduk setempat.

Jalur trail akan membawamu melewati hamparan kebun kopi, hutan tropis, bukit terjal, serta desa-desa yang masih alami di sekitar lereng Gunung Andong, Merbabu, dan Telomoyo. Medan yang dilalui bukan hanya menantang, tapi juga menyegarkan mata dan hati.

2. Pilihan Kategori, Cocok untuk Pemula Hingga Ultra Runner

MesaStila100 dikenal sebagai event yang inklusif. Ada 5 kategori utama yang bisa dipilih:
- 12K : Cocok untuk pemula yang ingin mencoba trail run
- 21K : Half marathon dengan kombinasi tanjakan dan jalur alami
- 42K : Full marathon dengan intensitas sedang
- 65K : Level ultra, mulai menantang daya tahan dan stamina
- 100K : Puncak dari semua kategori, untuk pelari ultra berpengalaman
Masing-masing kategori memiliki cut off time yang berbeda-beda. Untuk kategori ultra (65K dan 100K), peserta diharuskan membawa mandatory gear seperti headlamp, raincoat, hydration pack, dan perlengkapan keselamatan lainnya.

3. Persiapan Fisik dan Mental Sangat Penting

Jalur trail berbeda total dari jalur aspal. Kamu akan berhadapan dengan:
- Elevation gain yang signifikan
- Tekstur medan berupa tanah, batu, akar pohon, hingga jalan setapak licin
- Variasi cuaca: kabut pagi, panas siang, dan kemungkinan hujan
Karena itu, penting untuk melakukan latihan lari di medan yang menyerupai kondisi nyata. Disarankan untuk memulai program latihan minimal 2-3 bulan sebelum race day, termasuk latihan kekuatan otot, teknik downhill, dan manajemen energi.

4. Fasilitas dan Benefit yang Bikin Lari Makin Nyaman

Setiap peserta akan mendapatkan race jersey, BIB number, goodie bag, medali finisher, dan e-sertifikat. Khusus peserta 12K ke atas juga akan mendapat finisher jersey eksklusif. Tersedia juga water station dan medical point di sepanjang jalur untuk memastikan kamu tetap aman dan terhidrasi.

MesaStila100 juga dikenal sebagai event yang ramah komunitas. Banyak peserta datang tidak hanya untuk berlari, tapi juga berlibur bersama keluarga. Tersedia akomodasi nyaman di kawasan resort, pilihan kuliner lokal, serta atraksi budaya di sekitar area lomba.

Beberapa komunitas lari pun sudah menjadikan MesaStila100 sebagai ajang tahunan untuk berkumpul dan bersilaturahmi antar pelari dari berbagai kota dan negara.

Daftar Sekarang Sebelum Terlambat!
- Tanggal Registrasi : May 1, 2025 – August 31, 2025
- Tanggal : 4-5 Oktober 2025
- Lokasi: MesaStila Resort & Spa, Magelang
Seluruh peserta wajib mengikuti race briefing dan memahami aturan serta protokol keselamatan. Informasi detail tersedia di halaman registrasi resmi.

Yuk, daftar sekarang juga hanya melalui detikevent!

(krs/aff)
Sumber : sport.detik.com
December 5, 2025
Ajang Lari Bertaraf Internasional Bakal Digelar di KEK Batang
Batang –

Kawasan Ekonomi Khusus (KEK) Industropolis Batang kembali menghadirkan ajang sport tourism tahunan Industropolis Run 2025 dengan tema ‘Dare to Explore’. Ajang ini akan digelar lebih prestisius setelah resmi mengantongi sertifikasi internasional dari AIMS (Association of International Marathons and Distance Races).

Dalam konferensi pers yang digelar Kamis (7/8/2025) di Hall Grand Batang City, pihak pengelola KEK Industropolis Batang , menegaskan bahwa rute lomba tahun ini telah diukur secara akurat dan diakui secara internasional.

“Industropolis Run 2025 bukan hanya sekadar lomba lari, ini momentum mengenalkan KEK Batang sebagai kawasan masa depan yang menyatukan industri, pariwisata, dan gaya hidup sehat,” kata Kepala Divisi Corporate Secretary KEK Industropolis Batang, Burhan Murtaki.

Menurut Burhan, ajang ini menjadi sarana promosi kawasan sekaligus mendongkrak Batang sebagai destinasi sport tourism baru di Indonesia. Rute lomba yang telah bersertifikat AIMS juga menawarkan pengalaman berbeda, dengan jalur steril kendaraan bermotor, kontur landai, dan udara sejuk dari perkebunan karet.

Para pelari akan disuguhi pemandangan khas kawasan industri modern, seperti danau reservoir air baku, kompleks industri, dan Terminal Multipurpose Batang. Sistem pencatatan waktu juga telah menggunakan timing chip, memungkinkan hasil lomba dijadikan referensi untuk ajang lari internasional lainnya.

Lebih lanjut lagi, Burhan menjelaskan Industropolis Run 2025 menargetkan 2.525 peserta, terbagi dalam empat kategori. Empat kategori tersebut yakni Half Marathon (HM) – 300 peserta, 10K – 700 peserta, 5K Fun Run (non-kompetitif) – 1.025 peserta dan Kategori Undangan – 500 peserta.

“Total hadiah yang disiapkan mencapai Rp37 juta, termasuk untuk juara pria dan wanita di kategori HM dan 10K, serta hadiah Best Costume yang menjadi ciri khas acara ini,” kata Burhan.

Pendaftaran akan dibuka mulai 1 September 2025 pukul 19.00 WIB melalui situs resmi www.industropolisrun.id, dengan sistem pembayaran menggunakan QRIS.

Setiap peserta akan mendapatkan race pack eksklusif berisi jersey resmi, medali finisher, BIB Number dengan chip, tote bag, asuransi, e-certificate, serta akses ke water station dan refreshment point.

Harga tiket masing-masing kategori:
- Half Marathon: Rp450.000 (Early Bird Rp400.000)
- 10K: Rp250.000 (Early Bird Rp200.000)
- 5K Fun Run: Rp200.000 (Early Bird Rp150.000)
“Tidak sekadar ajang olahraga, Industropolis Run 2025 juga dirancang sebagai perayaan budaya lokal. Masyarakat sekitar akan turut mendukung dengan menghadirkan penampilan budaya Jawa Tengah serta semangat dari anak-anak sekolah di sepanjang rute lomba,” jelas Burhan.

“Kami ingin menciptakan atmosfer yang membangkitkan semangat pelari, sembari memperkenalkan kekayaan lokal Batang,” tambah Burhan.

Dengan visi menjadikan Batang sebagai kota mandiri dan terpadu, KEK Industropolis mengintegrasikan sektor industri, logistik, dan pariwisata. Industropolis Run 2025 menjadi bentuk nyata transformasi kawasan ini, sekaligus penggerak pertumbuhan ekonomi melalui pendekatan kreatif berbasis olahraga.

(akn/ega)
Sumber : sport.detik.com
December 5, 2025
Event Lari yang Wajib Masuk List Kamu di Bali: KedokteRUN 2025
Jakarta –

Olahraga lari kini bukan hanya soal menjaga kesehatan, tapi juga sudah menjadi tren gaya hidup yang digemari banyak orang. Dari komunitas pelari di kota besar hingga event maraton berskala internasional, setiap ajang lari selalu menghadirkan cerita dan pengalaman baru.

Di antara banyak pilihan, hadir satu kegiatan spesial yang siap menyemarakkan kalender olahraga tahun ini, yaitu KedokteRUN 2025, ajang lari sejauh 7 km yang akan berlangsung di Singaraja, Bali, pada Minggu, 14 September 2025.

KedokteRUN 2025 digelar dalam rangka merayakan ulang tahun Fakultas Kedokteran Universitas Pendidikan Ganesha (Undiksha). Selain menghadirkan kompetisi yang menantang, event ini juga ingin menyampaikan pesan penting tentang gaya hidup sehat, kebersamaan, dan sportivitas. Bukan hanya sekadar lomba lari, KedokteRUN adalah momen untuk menyatukan energi positif dari para peserta.

Kenapa Harus Ikut KedokteRUN 2025?

Ada beberapa alasan kenapa kamu wajib ikut ajang lari sejauh 7 km ini

Rute Unik di Singaraja

Berlari di KedokteRUN bukan hanya soal menguji fisik, tapi juga pengalaman menikmati keindahan kota Singaraja. Rute yang dipilih melewati kawasan yang sarat dengan nilai budaya lokal, memberikan nuansa berbeda dari ajang lari lainnya.

Momen Perayaan Ulang Tahun Fakultas Kedokteran Undiksha

KedokteRUN menjadi bagian dari perayaan ulang tahun, sehingga atmosfernya akan lebih meriah. Kamu bisa merasakan semangat kebersamaan dari mahasiswa, dosen, alumni, dan masyarakat yang ikut terlibat.

Olahraga yang Menyehatkan

Lari sejauh 7 km termasuk kategori jarak menengah yang ideal untuk semua level, baik pemula maupun pelari berpengalaman. Selain melatih stamina, lari juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, pernapasan, hingga menjaga kebugaran tubuh.

Kompetisi dengan Podium Pemenang

Untuk kamu yang ingin menantang diri, tersedia podium bagi peserta tercepat. Ini menjadi kesempatan untuk unjuk kemampuan sekaligus membawa pulang kebanggaan.

Detail Acara KedokteRUN 2025
- Hari, Tanggal: Minggu, 14 September 2025
- Waktu: 04.30 – 08.45 WITA
- Lokasi: Gedung Fakultas Kedokteran Undiksha (Jl. Udayana No. 11, Singaraja, Buleleng, Bali)
Untuk kamu yang mencari ajang lari sejauh 7 km yang seru, sehat, dan penuh makna, KedokteRUN 2025 adalah pilihan tepat.

Daftar segera agar kamu tidak melewatkan kesempatan untuk merayakan momen istimewa ini bersama komunitas pelari dan masyarakat Singaraja. Yuk, persiapkan sepatu terbaikmu dan jadilah bagian dari perayaan sehat penuh energi! Daftar sekarang juga melalui detikEvent.

(krs/pur)
Sumber : sport.detik.com
December 5, 2025
BNI dan ITB Gelar Community Run Jelang wondr ITB Ultra Marathon 2025

Jakarta –

PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk atau BNI bersama Institut Teknologi Bandung (ITB) menggelar Community Run sebagai rangkaian pra-event menuju ajang utama wondr ITB Ultra Marathon 2025.

Kegiatan ini digelar di kawasan Car Free Day Sudirman, Jakarta, bertujuan untuk memperkuat antusiasme publik sekaligus memperluas dampak sosial dari event olahraga tahunan tersebut.

Direktur Utama BNI Putrama Wahju Setyawan mengatakan Community Run menjadi sarana efektif untuk meningkatkan awareness publik terhadap wondr ITB Ultra Marathon 2025 yang mengusung tema Stronger Unity in Diversity.

“Selain menumbuhkan semangat kebersamaan lewat olahraga, event ini juga menjadi momentum penting untuk penggalangan Dana Lestari ITB, program donasi berkelanjutan yang dimanfaatkan untuk mendukung riset dan inovasi, pemberian beasiswa, pengembangan SDM, infrastruktur pendidikan, serta peningkatan reputasi global ITB,” ujar Putrama, dalam keterangan tertulis, Minggu (24/8/2025).

Ajang ini menghadirkan dua kategori lari santai, yakni jarak 2,8 km untuk pelari difabel serta 7,7 km yang terbuka untuk komunitas lari dan masyarakat umum. Sekitar 100 peserta turut serta, terdiri dari alumni ITB, komunitas lari hingga mitra strategis BNI dan ITB.

Apresiasi juga datang dari Gubernur DKI Jakarta sekaligus Alumni ITB Pramono Anung. Ia menilai wondr ITB Ultra Marathon mencerminkan sinergi panjang antara BNI dan ITB yang telah terjalin sejak 1968.

Untuk wondr ITB ultra marathon sendiri BNI telah berpartisipasi sejak pertama kali dimulainya event lari tersebut di tahun 2017.

“Saya sangat senang dengan terselenggaranya acara ini. Tanpa banyak yang tahu, saya termasuk yang selalu mengikuti perkembangan ultra marathon ini,” ungkap Pramono.

“Minimal, kerja sama ITB dan BNI, saya yang memulai pada waktu itu,” sambungnya.

Sebagai bagian dari rangkaian acara, BNI juga menyerahkan mock up Kartu Debit Alumni Co-Branding BNI ITB yang diserahkan langsung oleh Dirut BNI Putrama Wahju Setyawan kepada Pramono, disaksikan oleh Komisaris Utama BNI Omar Sjawaldy Anwar.

Dengan rangkaian kegiatan tersebut, BNI dan ITB berharap wondr ITB Ultra Marathon 2025 tidak hanya menjadi ajang olahraga, tetapi juga wadah memperkuat kebersamaan, menjunjung sportivitas, sekaligus menghadirkan manfaat nyata bagi masyarakat luas.

Sebagai informasi, prosesi flag-off dimulai di Grha BNI Sudirman dan dihadiri oleh Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung, Rektor ITB Tatacipta Dirgantara, Ketua Ikatan Alumni ITB Agustin Peranginangin, Komisaris Utama BNI Omar Sjawaldy Anwar, Wakil Komisaris Utama BNI Tedi Bharata, Direktur Utama BNI Putrama Wahju Setyawan, Wakil Direktur Utama BNI Alexandra Askandar, dan Direktur Kelembagaan BNI Eko Setyo Nugroho.

(akn/akn)

Sumber : sport.detik.com

December 5, 2025
Maybank Marathon 2025 Hadirkan Inovasi Hijau Kalkulator Jejak Karbon

Jakarta –

Maybank Marathon 2025 digelar dengan sentuhan berbeda. Tahun ini, ajang lari bertaraf internasional tersebut hadir dengan konsep ramah lingkungan.

Konsep ramah lingkungan ini diwujudkan PT Bank Maybank Indonesia Tbk (Maybank Indonesia) melalui peluncuran Kalkulator Jejak Karbon. Kalkulator ini berfungsi menghitung dan memantau emisi dari penyelenggaraan lomba lari internasional tersebut.

Kalkulator ini menjadi bagian dari integrasi inisiatif berkelanjutan yang dikembangkan Maybank Indonesia, termasuk program Jejak Hijau Desa Sanding: Menuju Masa Depan Netral-Karbon. Melalui alat ini, pelari, panitia, hingga mitra pendukung diajak memahami dampak lingkungan dari aktivitas mereka dan berpartisipasi dalam mewujudkan maraton ramah lingkungan pada 2030.

Presiden Direktur Maybank Indonesia Steffano Ridwan menjelaskan bahwa inisiatif desa Sanding merupakan contoh langkah nyata keberlanjutan.

“Jejak Hijau Desa Sanding menjadi langkah konkret Maybank Indonesia dalam mendukung transformasi desa melalui pengelolaan sampah berkelanjutan, edukasi lingkungan, dan pemberdayaan ekonomi masyarakat lokal, sekaligus menjadi model desa netral karbon di Bali,” ujar Steffano dalam keterangannya, Jumat (22/8/2025).

Sementara itu, Country Director WRI Indonesia Dr. Nirarta Samadhi menambahkan pentingnya peran desa dalam strategi emisi nol bersih.

“Desa adalah titik awal dari masa depan rendah emisi. Inisiatif seperti Desa Sanding menunjukkan bagaimana aksi lokal dapat menjadi fondasi solusi iklim daerah dan nasional yang berbasis data dan berkelanjutan, WRI Indonesia bersama dengan Maybank Indonesia akan bekerjasama dalam mendukung pencapaian target Bali Emisi Nol Bersih 2045,” jelasnya.

Founder BenihBaik.com Andy F. Noya yang hadir sebagai moderator talk show pun turut menekankan pentingnya peran masyarakat dalam pencapaian target tersebut.

“Desa Sanding memberi harapan bahwa perubahan iklim bukan isu jauh di pusat kota, tetapi juga nyata di desa. Dan solusi pun bisa datang dari desa. Kita semua punya peran,” kata Andy.

Selain memperkenalkan kalkulator karbon, acara juga mencakup penandatanganan nota kesepahaman, penyerahan triseda elektrik dan panel surya atap, serta kunjungan ke fasilitas Black Soldier Fly (BSF) yang mengolah sampah organik menjadi pupuk dan pakan ternak.

Integrasi inisiatif berkelanjutan dalam Maybank Marathon 2025 disebut sebagai bagian dari strategi jangka panjang Maybank Indonesia. Fokusnya adalah pengurangan jejak karbon, pengelolaan sampah lebih efektif, serta penguatan keterlibatan sosial masyarakat melalui olahraga.

Sebagai informasi, kegiatan ini turut dihadiri oleh Presiden Direktur Maybank Indonesia Steffano Ridwan, Kepala Dinas Ketenagakerjaan dan Energi Sumber Daya Mineral Provinsi Bali Bagus Setiawan, Country Director WRI Indonesia Dr Nirarta Samadhi, serta Founder BenihBaik.com Andy F. Noya yang memandu talk show inspiratif bersama komunitas dan mitra kolaborator.

(akn/ega)

Sumber : sport.detik.com

December 5, 2025
Jangan Ketinggalan! Yuk Fun Run Sambil Seru-seruan di Benteng Run 2025
Jakarta –

Olahraga kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang tak hanya sehat, tapi juga menghadirkan pengalaman yang menyenangkan. Salah satu tren yang semakin populer adalah sportainment, yaitu perpaduan antara olahraga dan hiburan.

Tahun ini kamu bisa ikut merasakan hype sportainment terbesar di Tangerang melalui Benteng Run, Color Fun Festival 2025. Bersiaplah untuk merasakan euforia lari penuh warna dalam Benteng Run, Color Run Festival 2025! Acara ini digagas oleh Muda Mudi Nusantara dan akan berlangsung pada:
- Hari, Tanggal: Minggu, 26 Oktober 2025
- Waktu: 06.00 – 16.00 WIB
- Lokasi: Stadion Benteng Reborn, Tangerang
Event ini bukan sekadar lomba lari biasa. Kamu akan diajak menikmati sensasi color run, serunya foam party, penampilan musik, hingga atmosfer kebersamaan yang bikin acara ini berbeda dari event olahraga lainnya. Dengan dukungan pemerintah daerah dan komunitas muda, festival ini juga menjadi bagian dari misi menjadikan Tangerang sebagai Sport City.

Kalau kamu ingin ikut Benteng Run dengan pengalaman paling maksimal, Group Ticket adalah solusi terbaik. Tiket ini bukan hanya lebih hemat, tapi juga bikin acara jadi lebih seru karena kamu bisa berbagi momen dengan pasangan, sahabat, keluarga, atau komunitas.

Selain itu, ada diskon special buat kamu berupa potongan harga khusus untuk grup besar, sehingga semakin hemat bila datang beramai-ramai. Ajak teman dan keluarga kamu untuk lari dan seru-seruan bareng di Benteng Run, Color Run Festival 2025!

Jangan sampai kehabisan, rasakan sendiri keseruan lari penuh warna, foam party, hingga hiburan dari Aziz Gagap dan Start Koplo di Stadion Benteng Reborn, Tangerang!

Daftar sekarang juga melalui detikevent!

(krs/yna)
Sumber : sport.detik.com
December 5, 2025