Tag Archives: pasutri

Dewasa

4 Rekomendasi Posisi Bercinta Ala Terapis Seks, Ampuh Bikin Istri Klepek-klepek

Jakarta –

Sering mendengar bahwa wanita lebih susah mencapai orgasme dibandingkan pria? Tenang dulu. Terapis seks punya sejumlah rekomendasi posisi bercinta paling pas untuk membuat wanita mencapai puncak kenikmatan. Seperti apa tuh?

Sebuah penelitian pada 2017 menemukan bahwa 95 persen pria heteroseksual mengatakan bahwa mereka selalu mencapai orgasme dari berhubungan seks. Sedangkan pada wanita heteroseksual, hanya 65 persen mengatakan hal sama.

Meskipun demikian, ketika zona sensitif seksual pada wanita dirangsang dengan cara yang benar, semua jenis orgasme dapat terjadi.


Dikutip dari Insider, berikut adalah 4 posisi seks yang direkomendasikan oleh terapis seks yang bisa membantu wanita mencapai orgasme.

1. Cowgirl

Cowgirl, atau wanita di atas, adalah posisi klasik untuk kenikmatan wanita. Dalam posisi ini, wanita memegang kendali atas gerakan dan kecepatan. Alhasil, seks dapat dinikmati sesuai keinginannya. Terlebih, tangan wanita bebas untuk menstimulasi klitorisnya sehingga dapat membantu untuk mencapai orgasme.

Cara melakukannya:

  • Pasangan pria berbaring di tempat tidur.
  • Pasangan wanita naik ke atas pasangan pria dan mengangkanginya.

2. CAT (Coital Alignment Technique)

CAT adalah variasi dari posisi missionary standar yang mungkin terasa lebih baik bagi wanita. Dengan mengubah sudut panggul wanita, klitoris dan zona sensitif di sekitarnya akan mendapatkan lebih banyak kontak langsung dengan tubuh pasangan.

Selain itu, pasangan pria harus fokus pada gerakan goyang maju mundur yang lambat, daripada gerakan keluar masuk yang cepat, sehingga dengan setiap gerakan, klitoris akan terstimulasi.

Cara melakukannya:

  • Pasangan wanita berbaring dengan bantal di bawah bokong.
  • Pasangan pria berada di atas pasangan wanita, memosisikan dirinya sehingga pangkal Mr P menyentuh klitoris ketika melakukan penetrasi.

3. Spooning

Posisi spooning sangat bagus untuk orgasme wanita karena memungkinkan akses langsung ke klitoris. Stimulasi klitoris adalah kuncinya dan posisi ini memungkinkan untuk mendapatkannya.

Cara melakukannya:

  • Pasangan wanita dan pria berbaring menyamping menghadap ke arah yang sama.
  • Pasangan pria menyesuaikan posisi sehingga dapat melakukan penetrasi pada pasangan wanita.

4. Doggy Style

Doggy style sangat baik untuk mendapatkan penetrasi yang dalam. Posisi ini juga bagus untuk menstimulasi G-spot.

G-spot adalah zona sensitif seksual di dalam vagina yang terletak sekitar dua inci di dinding vagina bagian depan. Zona ini merupakan tempat dimana bagian dalam klitoris dapat dirangsang.

Cara melakukannya:

  • Pasangan wanita bertumpu pada keempat kakinya.
  • Pasangan pria berlutut di belakang pasangan wanita dan memasukinya.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

4 Jenis Orgasme, Mana yang Bikin Istri Lebih Cepat Capai Klimaks?

Jakarta –

Wanita memiliki sejumlah zona sensitif yang bisa membuat gairah lebih tinggi ketika dirangsang. Otomatis, orgasme menjadi lebih mudah digapai. Menurut Vanessa Marin, seorang psikoterapis dan terapis seks, para pria perlu mengetahui beberapa faktor di balik proses wanita mencapai orgasme.

“Orgasme wanita didasarkan pada beberapa faktor kompleks termasuk keintiman, hormon, dan pengalaman sebelumnya,” katanya, dikutip dari Womens Health Mag, Jumat (15/9/2023).

Selain itu, terdapat sejumlah teknik yang bisa dilakukan seperti berikut.


1. Rangsangan klitoris

Klitoris merupakan struktur kecil padat saraf yang terletak di bagian atas lubang vagina yang berfungsi untuk memberikan kenikmatan seksual. Hal pertama yang harus dilakukan yakni dengan menyentuh klitoris atau melalui labia.

“Mulailah cukup jauh darinya dan kemudian putar lebih dekat ke sama sampai akhirnya melewatinya, dan kemudian keluar kembali,” kata Marin. Setelahnya, catat kapan dan bagaimana tubuh merespons, dengan bereksperimen pada berbagai jenis sentuhan hingga ditemukan yang cocok untuk mencapai kenikmatan.

2. G-Spot

Dr Loanzon menjelaskan bahwa G-spot adalah area yang sangat sensitif secara hipotesis di dinding vagina anterior (atau depan) dari spons uretra yang dirangsang selama aktivitas seksual. Meski demikian keberadaannya masih perlu dibuktikan secara ilmiah.

Tidak ada kesepakatan tentang lokasi, ukuran, maupun sifatnya, namun sebagian besar wanita (62,9 persen) yang disurvei sebagai bagian dari tinjauan sistemik tersebut memiliki G-spot dan ini diidentifikasi dalam sebagian besar studi klinis.

3. Orgasme puting

Orgasme puting merupakan pelepasan gairah seksual yang berpusat pada rangsangan puting dan bukan disebabkan oleh klitoris maupun penetrasi secara langsung.

“Puting adalah zona sensitif seksual dengan ribuan ujung saraf,” kata Debra Laino DHS, seorang pendidik seks bersertifikat AASECT, seksolog klinis bersertifikat dewan, dan terapis hubungan. Puting dapat mengirimkan pesan ke korteks sensorik di otak yang menjadi area yang sama dengan rangsangan yang ditimbulkan dari alat kelamin.

O’Reily merekomendasikan untuk bereksperimen mulai dari tepi luar menggunakan bagian belakang jari, dan lingkari perlahan hingga ke tengah. Selain itu menggulung puting diantara ibu jari dan jari telunjuk juga dapat dilakukan.

4. Orgasme campuran

Penggabungan rangsangan klitoris dengan beberapa jenis rangsangan lain, menjadi cara yang tepat untuk membuat wanita lebih mudah klimaks. Merangsang puting dan klitoris secara bersamaan dapat dilakukan untuk mencapai orgasme campuran, tetapi kombinasi klitoris dan G-spot menjadi yang paling umum.

(Nala Andrianingsih/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Dear Pasutri, 7 Posisi Bercinta Ini Boleh Dicoba buat Bikin Istri Cepat Hamil


Jakarta –

Memang tidak ada posisi seks yang ‘salah’ untuk cepat hamil. Namun rupanya, ada lho sejumlah posisi yang bisa meningkatkan kemungkinan pembuahan sperma terhadap sel telur.

Meskipun tidak didukung bukti ilmiah, sejumlah ahli mengatakan bahwa posisi seks tertentu dapat membantu dalam proses pembuahan, seperti memungkinkan penetrasi yang dalam dan memanfaatkan gravitasi pada prosesnya.

“Meskipun tidak ada posisi yang dapat menjamin terjadinya pembuahan, saya menyarankan kepada pasien untuk mempertimbangkan posisi yang dapat membantu memanfaatkan gravitasi, seperti posisi misionaris,” ujar Dr Nita Landry, dokter spesialis kandungan dan pembawa acara The Doctors.


Dikutp dari The Bump, berikut adalah posisi-posisi seks terbaik untuk cepat hamil.

1. Missionary

Dr Landry mengatakan bahwa posisi pria di atas membuat gravitasi mendukung proses pembuahan dan telah terbukti keefektifannya. Posisi ini merupakan salah satu posisi seks yang paling populer untuk hamil.

“Pada posisi wanita di atas, sperma harus berenang ke hulu, tapi pria di atas memungkinkan sperma mengalir ke lubang vagina dan menuju serviks,” jelasnya.

Untuk menambah keefektifan, letakkan bantal di bawah bokong sehingga dapat dapat memberikan posisi yang lebih baik bagi sperma.

2. Doggie style

“Setiap posisi yang memungkinkan penetrasi yang dalam dapat membantu sperma sedekat mungkin dengan leher rahim dan memungkinkan terjadinya pembuahan,” kata Landry.

Posisi doggie style, di mana seorang pria memasuki wanita yang bertumpu pada keempat kakinya, persis melakukan hal itu.

3. Legs on shoulders

Posisi ini merupakan sebuah variasi dari missionary. Pada posisi ini, wanita mengaitkan kakinya di bahu pasangannya saat berhubungan intim. Dr Landry menjelaskan bahwa posisi ini memungkinkan sperma berada sedekat mungkin dengan serviks dan juga mendapatkan keuntungan dari gravitasi.

4. CAT (Coital Alignment Technique)

Tidak suka posisi missionary? Posisi yang satu ini mungkin efektif dalam membantu orgasme wanita sambil membiarkan sperma berenang ke hilir.

Sang wanita merentangkan lututnya sehingga tubuh bagian bawah sang pria bisa masuk di antaranya. Kemudian, alih-alih menyodorkan, pria dan wanita mengayunkan panggul mereka bersama-sama secara berirama. Posisi ini pun memberi efek bantuan gravitasi dari posisi missionary.

5. Reverse cowgirl

Satu dari lima wanita memiliki rahim yang terbalik. Posisi seks ini mungkin merupakan posisi terbaik untuk hamil bagi wanita yang mengidapnya.

Wanita duduk di atas pasangannya sambil membelakangi pasangannya, memberikan sudut masuk yang unik. Kemungkinannya adalah, seseorang tidak tahu apakah dirinya memiliki rahim terbalik atau tidak, jadi tak ada salahnya untuk mencoba posisi ini dan bersenang-senang.

6. Side-by-side scissors

Dalam posisi ini, kedua pasangan berbaring berdampingan dan saling berhadapan saat pria memasuki wanita. Posisi ini dapat memberikan jalan masuk yang dalam yang dapat membantu sperma dengan cepat mencapai leher rahim.

7. Rear entry

Posisi rear entry atau masuk dari belakang ini dilakukan dengan wanita berbaring tengkurap, dan pria masuk dari belakangnya.

Posisi yang dalam ini dapat membantu penis menjangkau lebih dalam ke dalam lubang vagina daripada posisi misionaris, menurut sebuah penelitian Journal of Sex & Marital Therapy.

(Syifaa F. Izzati/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Ternyata Segini Frekuensi Ideal Bercinta yang Diidam-idamkan Pasutri


Jakarta –

Seks sering dipandang sebagai indikator yang menentukan kebahagian pasangan. Konon, semakin sering pasangan bercinta, semakin harmonis hubungan di antara keduanya.

Lantas, apakah ada angka ideal bercinta yang menjadi acuan dalam menentukan kebahagiaan pasangan? Sebuah survei yang baru-baru ini dilakukan dapat menjawab pertanyaan tersebut.

Dikutip dari Daily Star, tim peneliti dari Inggris melakukan survei terhadap pasutri untuk mencari tahu frekuensi bercinta ideal yang bisa membuat pasangan bahagia. Berdasarkan data dari 2.000 pasutri yang sudah menikah selama lebih dari 10 tahun, idealnya minimal tujuh kali bercinta dalam sebulan.


Lebih lanjut, studi tersebut juga mencari tahu rahasia pasutri bisa terus langgeng dan harmonis. ‘Bersenang-senang bersama’ keluar sebagai jawaban nomor satu, diikuti oleh ‘mengakui ketika berbuat salah’ dan ‘saling mendukung satu sama lain’ masing-masing di posisi kedua dan ketiga.

Berikut 10 jawaban teratas kunci untuk memiliki hubungan yang bahagia, harmonis, dan langgeng:

  1. Bersenang-senang atau berbagi kesenangan bersama – 64 persen
  2. Mengakui kesalahan – 51 persen
  3. Saling mendukung satu sama lain – 50 persen
  4. Kompromi – 50 persen
  5. Tidak menyimpan rahasia satu sama lain – 43 persen
  6. Bisa saling menertawakan satu sama lain – 42 persen
  7. Selalu mengucapkan ‘I love you’ – 42 persen
  8. Memiliki selera humor yang sama – 41 persen
  9. Tidak mencoba merubah pasangan – 36 persen
  10. Berhubungan seks secara rutin – 32 persen

(ath/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Nggak Perlu Obat-obatan, 5 Cara Ini Ampuh Bikin Stamina Tahan Lama di Ranjang


Jakarta –

Kehidupan seks yang sehat dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang, seperti lebih percaya diri dan mengurangi stres. Sebaliknya, masalah dengan stamina, ejakulasi dini, atau masalah performa seksual lainnya tak jarang membuat seseorang berkecil hati.

Jika mengalami perubahan pada performa seksual atau tidak mampu mempertahankan ereksi selama bercinta, mungkin pertanyaan bagaimana cara bertahan lebih lama di atas ranjang muncul dalam benak. Jangan khawatir, berikut adalah 5 cara alami untuk bertahan lebih lama di atas ranjang, dikutip dari Healthline.

1. Berhenti merokok

Merokok dapat mengganggu dapat sirkulasi, meningkatkan risiko disfungsi ereksi (DE), dan menurunkan jumlah dan kualitas sperma. Hal ini dapat terjadi karena merokok merusak pembuluh darah. Kondisi seperti disfungsi ereksi seringkali disebabkan oleh suplai darah arteri yang buruk ke dalam alat vital.


Kabar baiknya, kesehatan pembuluh darah serta kesehatan dan performa seksual dapat membaik ketika seseorang berhenti merokok.

2. Melakukan latihan panggul atau pelvic exercise

Otot-otot dasar panggul membantu untuk menopang kandung kemih dan ejakulasi. Olahraga yang memperkuat kelompok otot ini dapat membantu meningkatkan kemampuan untuk menunda orgasme.

Menurut kepala staf medis di NuMale Medical Center Dr Christopher Asandra, latihan kegel dapat membantu pria seperti halnya pada wanita karena dapat memperkuat otot pubococcygeus. Namun, komitmen dan konsistensi dibutuhkan untuk hasil yang memuaskan.

3. Menjaga berat badan yang ideal

Menjaga berat badan yang ideal dapat meningkatkan performa di atas danjang dan mengatasi ejakulasi dini.

Obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes adalah penyebab utama disfungsi ereksi. Jadi, mengatasi masalah yang mendasarinya, seperti menjaga berat badan, dapat meningkatkan performa seks dan bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan.

4. Terapi

Meskipun banyak yang berasumsi bahwa masalah seperti disfungsi ereksi merupakan hasil dari biologi atau kesehatan fisik, terdapat hubungan yang sering berkaitan antara disfungsi ereksi dengan kesehatan mental.

Dalam banyak kasus, disfungsi ereksi dipicu oleh kondisi mental seperti depresi atau kecemasan. Terapi dan bertemu dengan profesional kesehatan mental dapat menjadi solusi.

Menurut sebuah meta-analisis tahun 2018 tentang masalah ini, beberapa orang yang mengalami depresi lebih berisiko mengalami disfungsi ereksi, dan orang yang saat ini mengalami DE memiliki risiko depresi yang lebih tinggi.

5. Akupuntur

Akupuntur adalah medote pengobatan tradisional Tiongkok yang telah dipraktikkan selama lebih dari 2.500 tahun. Praktik memasukkan jarum-jarum kecil ke titik-titik tertentu di seluruh tubuh menstimulasi sistem saraf dan memengaruhi opioid dan hormon alami.

Faktanya, sebuah kajian pada 2019 menganalisis banyak uji klinis yang mengeksplorasi akupuntur sebagai pengobatan DE dan menemukan hasil yang sangat positif walau penelitian tentang penggunaan akupuntur untuk mengobati DE masih terbatas.

Meskipun penelitiannya masih terbatas, akupuntur memiliki manfaat lain yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, seperti mengurangi stres dan rasa sakit kronis.

(Syifaa F. Izzati/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Sentuhan di 5 Zona Tubuh Ini Paling Ampuh Bikin Pasangan Auto ‘Klepek-klepek’


Jakarta –

Zona erogeneous atau zona sensitif seksual adalah area pada tubuh yang ketika disentuh dapat menimbulkan rangsangan gairah seksual. Zona ini dimiliki semua orang, tetapi dapat berbeda pada masing-masing individu. Walhasil, seseorang mungkin tidak merasakan rangsangan pada area yang sama dengan orang lain.

Meskipun begitu, terdapat banyak zona sensitif pada tubuh yang jarang diketahui. Maka, tidak ada salahnya untuk berdiskusi dan menjelajahi tubuh pasangan untuk menemukan zona tersebut dan memaksimalkan kenikmatan bercinta.

Dikutip dari Healthline, berikut adalah zona-zona sensitif yang sering terlewatkan.


1. Kulit kepala

Kulit kepala penuh dengan ujung saraf. Bahkan, menyisir rambut sekalipun bisa membuat seseorang merasa geli.

Untuk mendapatkan kenikmatan melalui zona ini, usapkan kuku dengan lembut pada kulit kepala pasangan. Berikan perhatian khusus pada bagian belakang telinga dan tepat di atas leher.

Jangan lupakan rambut. Tarikan lembut dapat mengirimkan rangsangan ke seluruh tubuh.

2. Telinga

Telinga memiliki kulit yang sensitif di bagian luar dan ratusan reseptor sensorik di bagian dalam. Walhasil, telinga berata di urutan teratas dalam daftar zona sensitif seksual bagi banyak orang.

Untuk sensasi yang lebih menggairahkan, cobalah mencium, menjilat, atau menggigit daun telinga pasangan.

Berbisik atau meniup lembut ke telinga pasangan juga dapat menambah rasa geli.

3. Pusar dan perut bagian bawah

Kedua area ini terletak sangat dekat dengan alat kelamin sehingga dapat meningkatkan gairah.

Gunakan lidah, ujung jari, atau bahkan bulu untuk menjelajahi lingkaran di sekitar pusar hingga bagian bawah sekeliling perut. Area ini merupakan zona yang tepat untuk permainan suhu. Jadi, gunakanlah es batu jika pasangan menyukainya.

NEXT: Sakrum dan pergelangan tangan

4. Sakrum

Sakrum merupakan bagian tulang belakang yang menyatu dan berbentuk seperti segitiga. Sakrum terletak di dasar tulang belakang lumbal dan terhubung ke panggul.

Saraf yang terhubung dengan panggul dan faktor kerentanan dari sentuhan lewat belakang membuat are ini begitu sensitif.

Sentuhan sekecil apa pun bada bagian ini dapat membangkitkan gairah. Gelitiklah area tersebut dengan bulu, bibir, atau lidah.

5. Pergelangan tangan bagian dalam

Sebagai tempat titik nadi dan tidak banyak digunakan, pergelangan tangan bagian dalam sangat sensitif.

Belai kulit area ini dengan ujung jadi sambil menatap mata pasangan dapat membantu mengatur suasana hati untuk bercinta. Agar lebih menggairahkan, cobalah menjalin jari-jari pasangan dan sentuh kulit pergelangan bagian dalamnya dengan bibir dan ujung lidah.

(Syifaa F. Izzati/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

7 Penyebab Pria Mandul yang Kerap Tak Disadari, Picu Pasutri Tak Punya Anak

Jakarta –

Bukan hanya wanita, pria juga dapat menjadi penyebab pasangan suami istri tidak bisa memiliki keturunan meski aktif bercinta. Dalam istilah medis, kondisi ini disebut infertilitas atau yang lebih dikenal dengan istilah kemandulan.

Kemandulan pada pria dapat disebabkan oleh rendahnya produksi sperma, fungsi sperma yang tidak normal ataupun penyumbatan yang menghalangi pengiriman sperma untuk membuahi sel telur. Selain itu permasalahan kesehatan kronis, cedera, gaya hidup, serta faktor lain juga dapat menjadi penyebab pria mengalami hal tersebut.

Gejala yang terjadi tidak dapat dilihat secara jelas, tetapi pada beberapa kasus seperti kelainan bawaan, ketidakseimbangan hormon, pembuluh darah melebar di sekitar testis atau kondisi yang menghalangi jalannya sperma dapat diketahui gejalanya.


Gejala yang mungkin dapat dilihat yakni permasalahan dengan fungsi seksual seperti kesulitan ejakulasi dan berkurangnya hasrat seksual. Selain itu nyeri, bengkak atau benjolan di area testis serta terjadinya infeksi saluran pernapasan secara berulang juga turut menjadi hal yang perlu diperhatikan.

Seringkali kemandulan pada pria dapat teridentifikasi setelah upaya pasangan untuk hamil terus-menerus mengalami kegagalan. Berikut beberapa penyebab pria dapat mengalami kemandulan yang umumnya tidak menunjukkan gejala.

1. Varikokel

Varikokel merupakan pembengkakan pembuluh darah yang mengalirkan testis. Permasalahan ini menjadi penyebab umum pria mengalami kemandulan dan dapat disembuhkan.

Dikutip dari Mayo Clinic, varikokel menjadi penyebab penurunan kuantitas serta kualitas sperma. Meskipun tidak diketahui secara pasti, terjadinya varikokel dikaitkan dengan aliran darah yang tidak normal.

2. Torsi

Torsi merupakan permasalahan yang berkaitan dengan jaringan testis terpelintir di dalam skrotum. Kondisi ini akan mengakibatkan pembengkakan karena pembuluh darah yang mengantarkan ke testis mengalami penyumbatan. Dikutip dari Mayo Clinic, bahwa apabila tidak diobati akan berakibat pada kerusakan testis sehingga dapat menyebabkan kemandulan secara permanen pada pria.

3. Ketidakseimbangan Hormon

Kemandulan pada pria dapat terjadi akibat kelainan pada testis itu sendiri serta kelainan yang mempengaruhi sistem hormonal lain seperti hipotalamus, hipofisis, tiroid, dan adrenal. Dikutip dari Mayo Clinic, testosteron rendah dan permasalahan lain memiliki sejumlah kemungkinan penyebab yang mendasarinya.

4. Gaya Hidup

Menerapkan gaya hidup yang buruk juga dapat menjadi penyebab pria mengalami kemandulan. Dikutip dari News Medical Life Sciences, merokok tidak hanya mempengaruhi paru-paru, namun juga berdampak buruk pada jumlah sperma hingga mengakibatkan kemandulan.

Selain itu konsumsi minuman beralkohol dalam jangka panjang dapat merusak sperma pada pria serta menurunkan testosteron hingga menyebabkan masalah kesuburan. Penyalahgunaan obat-obatan terlarang juga turut menyebabkan masalah pada sperma yang mengakibatkan kemandulan.

5. Stres

Sejumlah tekanan fisik maupun mental dari lingkungan sekitar dapat berpengaruh pada kualitas sperma yang dihasilkan. Dikutip dari News Medical Life Sciences, mengalami stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi pria dalam memproduksi sperma hingga menyebabkan kemandulan.

6. Masalah Hubungan Seksual

Dikutip dari Mayo Clinic, permasalahan hubungan seks mencakup kesulitan menjaga atau mempertahan ereksi yang cukup, ejakulasi dini, kelainan anatomi serta masalah psikologis yang mengganggu hubungan seks turut menjadi penyebab kemandulan pada pria.

7. Kondisi Lingkungan

Paparan elemen lingkungan tertentu secara berlebihan seperti panas dan bahan kimia dapat mengurangi produksi serta fungsi sperma. Dikutip dari Mayo Clinic ditemukan bahwa penyebab spesifik meliputi bahan kimia industri, paparan logam berat, radiasi atau sinar-x hingga suhu yang terlalu tinggi dapat mengganggu produksi dan fungsi sperma.

(Nala Andrianingsih/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Pasutri Catat! Begini Triknya buat Capai Orgasme Berkali-kali


Jakarta –

Banyak pasutri mencoba cara ini-itu untuk mencapai puncak kenikmatan saat bercinta. Banyak dari mereka merasa sudah cukup puas walaupun orgasme hanya tercapai satu kali. Namun sebenarnya, ada lho tips and trick yang bisa dicoba untuk bikin orgasme tercapai berkali-kali dalam satu sesi bercinta.

Mungkin terdengar terlalu mengada-ada, tetapi jangan salah, ‘multiple orgasm’ betul-betul ada dan bisa dicapai dengan trik tertentu.

“Multiple orgasm tentunya merupakan hal yang nyata dan dapat dinikmati oleh semua jenis kelamin,” kata seksolog Jess O’Reilly, PhD, pakar seks dan hubungan dari We-Vibe, dikutip dari Healthline.

Lantas, apa itu multiple orgasm dan bagaimana mencapainya?


“Multiple orgasm mengacu pada lebih dari satu orgasme dalam satu sesi,” kata O’Reilly.

Seberapa banyak orgasme yang mungkin terjadi bervariasi pada setiap individu tergantung pada hal-hal seperti:

  • Anatomi tubuh
  • Preferensi dan selera seksual
  • Seberapa baik seseorang mengenal tubuhnya

Bagaimana Cara Memulainya

Rileks!

“Orgasme membutuhkan energi, jadi jika seseorang (merasa) kelelahan, terganggu, atau stres, tidak mungkin memiliki energi atau kehadiran untuk mencapai orgasme, apalagi menikmatinya berkali-kali,” kata O’Reilly.

Menyisihkan waktu untuk diri sendiri baik secara umum maupun sebelum sesi seks tertentu dapat membantu seseorang mendapatkan banyak orgasme. Pun bukan untuk mencapai multiple orgasm, sikap rileks ini bisa menjadi kunci untuk meningkatkan kualitas seks.

Sadari Bagaimana Memaknainya

Mengalami multiple orgasm bukanlah sesuatu untuk dicapai, tetapi sesuatu untuk menjelajahi cara meningkatkan kepuasan satu sama lain.

Bicarakan tentang batasan dengan pasangan terlebih dahulu. Bicarakan jenis sentuhan, bagian tubuh, dan posisi apa saja yang boleh atau tidak boleh dilakukan adahal ide yang bagus.

Pahami Tentang Pelvic Floor

Pelvic floor, atau otot-otot dasar panggul, memainkan peran besar dalam orgasme. Faktanya, orgasme pada dasarnya adalah serangkaian kontraksi otot pubococcygeus (PC) yang cepat dan bergetar.

“Beberapa pemilik vulva menemukan bahwa mengencangkan otot-otot ini dapat memperpanjang orgasme dan dapat menghasilkan klimaks kedua atau ketiga,” kata O’Reilly.

Untuk pria, O’Reilly menyarankan untuk memantulkan Mr P (berkontraksi) saat setengah ereksi atau saat ereksi, kemudian rileks (lepaskan).

“Setelah terbiasa dengan sensasi yang terkait dengan kontraksi dan pelepasan, Anda dapat bereksperimen dengan melakukannya saat Anda merasakan orgasme,” tambahnya.

Bangkitkan Gairah

Jika ingin mendapatkan orgasme, apalagi beberapa kali, gairah yang terbangun sempurna adalah kuncinya. Namun catatannya, alih-alih menggunakan metode cepat yang sudah biasa dilakukan, mulailah dengan sesuatu yang sedikit lebih berbeda seperti mendengarkan audio erotis, mengikuti rekaman pernapasan orgasme, membaca buku erotis, dan berbagi mimpi ‘kotor’ dengan pasangan.

Gairah juga dapat ditingkatkan dengan memperbanyak sentuhan satu sama lain.

Atur Napas

Ketika tingkat gairah seseorang memuncak dan merasa dirinya mulai menarik napas cepat dan terengah-engah, jangan biarkan hal itu terjadi.

“Sebaliknya, teruslah bernapas secara perlahan, tarik napas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut, untuk meningkatkan sensasi,” jelas O’Reilly.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Biar Performa di Ranjang Makin Jos, 5 Makanan Ini Tak Boleh Dilewatkan Pasutri

Jakarta –

Seks yang sehat berkaitan erat dengan fisik dan emosi yang sehat. Tak heran, makanan yang dikonsumsi berperan penting dalam meningkatkan kualitas seks.

Makanan yang bergizi dapat bermanfaat bagi kehidupan seks melalui berbagai cara, seperti meningkatkan libido, meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung, dan meningkatkan stamina

Mengonsumsi makanan yang kaya sayuran dan protein rendah lemak dapat membantu mencegah gangguan yang memengaruhi libido, seperti sindrom metabolik dan kondisi hormonal.


Dikutip dari Healthline, berikut adalah 5 makanan kaya nutrisi yang dapat meningkatkan performa seks.

1. Oyster atau Tiram Laut

Oyster memiliki sifat afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seksual. Hal ini dikarenakan tiram mengandung seng yang tinggi. Senyawa ini meningkatkan aliran darah sehingga dapat membantu aliran darah ke organ seks.

Seng khususnya sangat penting bagi kesuburan pria karena membantu dalam mengatur kadar testosteron.

Tiram mengandung lebih banyak seng daripada sumber makanan lainnya dengan satu porsi mengandung 673 persen dari kebutuhan harian seseorang.

Jika bukan penggemar moluska, kepiting dan lobster bisa jadi alternatifnya. Kedua jenis makanan ini juga kaya akan kandungan seng.

2. Salmon

Salmon terkenal memiliki asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung dan meningkatkan aliran darah yang sehat ke seluruh tubuh sehingga kesehatan seksual terjaga.

Omega-3 membantu mencegah penumpukan plak pada arteri sehingga meningkatkan aliran darah yang sehat ke seluruh tubuh.

Menjaga sistem peredaran darah untuk bekerja secara lancar dapat mengurangi risiko penyakit tertentu yang mengganggu fungsi seksual.

Sebuah penelitian besar Cochrane pada 2020 mengatakan, asam lemak omega-3 mampu mengurangi sedikit risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan kematian, serta mengurangi trigliserida (lemak) dalam darah.

Untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh, Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya dua porsi ikan per minggu.

Salmon dapat digantikan dengan ikan berdaging merah muda lainnya, seperti sarden, tuna, dan halibut.

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Alih-alih permen, cobalah ngemil segenggam kacang-kacangan dan biji-bijian.

Kacang mete dan almond kaya akan seng, sedangkan kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya mengandung L-arginin yang dapat melancarkan aliran darah.

Berikut adalah list yang bisa dicoba:

  • Kacang kenari
  • Biji labu
  • Kuaci
  • Pecan
  • Hazelnut
  • Kacang tanah

4. Apel

Apel kaya akan senyawa yang disebut quercetin, sejenis senyawa flavonoid alami. Antioksidan ini memiliki sejumlah manfaat untuk seks, seperti:

  • Meningkatkan sirkulasi
  • Mengobati disfungsi ereksi (DE)
  • Mengelola gejala prostatitis

Sebuah penelitian pada 2016 melaporkan bahwa quercetin dapat berhasil menurunkan tekanan darah dengan dosis lebih dari 500 mg per hari.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan disfungsi seksual karena kerusakan pembuluh darah merusak aliran darah ke alat kelamin. Ini adalah salah satu penyebab disfungsi ereksi (DE).

Sedangkan pada wanita, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan libido yang lebih rendah dan kurang tertarik pada seks, terutama jika menyebabkan kelelahan. Aliran darah yang lebih rendah ke vagina dapat mempengaruhi bagaimana tubuh mereka merespon aktivitas seksual.

Secara keseluruhan, makanan yang kaya akan flavonoid dapat meningkatkan kesehatan dan menjaga aktivitas seks tetap sehat.

Makanan sehat yang kaya akan flavonoid lainnya termasuk:

  • Stroberi
  • Anggur berwarna gelap
  • Ceri
  • Buah sitrus

5. Bit

Buah bit kaya akan antioksidan dan vitamin. Bit juga tinggi akan dietary nitrates. Senyawa ini juga dapat membantu meningkatkan performa seks.

Dietary nitrates dapat melebarkan pembuluh darah, sebuah proses yang dikenal sebagai vasodilatasi, yang meningkatkan aliran darah. Hal ini memiliki efek menguntungkan pada kontraksi otot. Karena itu, beberapa atlet menggunakan nitrat untuk meningkatkan performa mereka.

Penelitian juga menunjukkan bahwa nitrat dari jus bit dapat membantu mengelola tekanan darah. Para peneliti mengatakan bahwa hal ini dapat bermanfaat bagi orang dengan tekanan darah yang sehat dan mereka yang menderita hipertensi.

Secara teori, mekanisme yang sama ini juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan stamina saat berhubungan seks, sekaligus meningkatkan kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.

Makanan lain yang tinggi nitrat termasuk:

(Syifaa F. Izzati/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Cerita Dokter soal Pasutri Tak Kunjung Punya Anak karena Salah Cara Bercinta


Jakarta –

Sepasang suami istri di China tidak kunjung memiliki anak setelah empat tahun menikah. Padahal, mereka mengaku sangat rutin melakukan hubungan seks, demi mempercepat kehamilan sang istri.

Bahkan, keduanya sampai mencari pertolongan medis untuk membantu mereka memiliki anak.

“Pasangan itu masih sangat muda, pria berusia 26 tahun dan wanita berusia 24 tahun,” jelas dokter kandungan Liu Hongmei yang membantu pasangan tersebut, dikutip dari NY Post, Selasa (29/8/2023).


“Mereka sangat sehat, namun meski sudah menikah selama empat tahun, mereka tidak bisa hamil. Keluarga mereka memberi mereka banyak stres karenanya,” sambung dia.

Saat proses pemeriksaan, sang istri mengaku sangat teratur untuk berhubungan seks. Namun, setiap berhubungan ia merasakan itu sangat menyakitkan. Tetapi, itu tetap dijalaninya dengan harapan bisa segera hamil.

Melihat keluhan dan gejala yang dialami wanita 24 tahun itu, Liu percaya bahwa pasiennya mengalami penyakit di organ reproduksinya. Hal itu mengharuskan si wanita untuk menjalani pemeriksaan.

Namun, Liu kaget dengan hasil pemeriksaannya. Ternyata, si wanita masih virgin atau perawan. Mengetahui itu, Liu langsung melakukan pemeriksaan ke bagian anus si wanita.

Di saat itulah para petugas medis mengetahui bahwa pasangan tersebut telah keliru. Selama empat tahun ini, mereka melakukan seks anal yang menyebabkan kegagalan untuk memiliki anak.

dr Liu pun memberikan pasangan asal kota Bijie di provinsi Guizhou barat daya China itu, masing-masing buku panduan tentang pendidikan seks.

“Empat tahun menikah dan baik suami maupun istri tidak tahu bagaimana cara hamil. Sangat jarang ada pasangan yang kurang memiliki pengetahuan umum,” kata dr Liu.

“Tetapi tidak jarang orang kekurangan atau memiliki kesalahpahaman mengenai pengetahuan seksual,” lanjutnya.

(sao/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy