Category Archives: Dewasa

Dewasa

Cara Memperbesar Penis, Bisa Kamu Lakukan Sendiri di Rumah


Jakarta –

Cara memperbesar penis ternyata cukup mudah, kamu bisa melakukannya sendiri di rumah. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, mulai dari peregangan manual, jelqing, hingga menggunakan alat.

Cara tersebut diklaim aman secara medis seperti dikutip heathline, Kamis (16/3/2023). Berikut penjelasan cara memperbesar penis secara alami yang bisa kamu lakukan.

Peregangan Manual

Cara memperbesar penis menggunakan peregangan manual bisa dilakukan dengan memijat jaringan di sepanjang penis. Hal ini bertujuan untuk meregangkan kulit yang ada pada penis.


setelah dipijit, jaringan pada penis tampak membesar sehingga akan membuat alat kelamin kamu terlihat lebih panjang. Lakukan secara konsisten untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan peregangan:

  • Kamu bisa melakukan peregangan saat tubuh rileks dan lemas.
  • Jika merasakan sakit saat peregangan, segera hentikan.
  • Agar tidak cedera, lakukan maksimal dua kali dalam sehari.
  • Lakukan peregangan dengan cara berdiri atau duduk
  • Konsultasikan ke dokter jika ingin melakukan peregangan dalam waktu yang lama.

Cara melakukan peregangan Penis:

  1. Pegang kepala penis.
  2. Regangkan penis ke atas dengan cara menariknya selama 10 detik.
  3. Kemudian tarik penis ke kanan selama 10 detik.
  4. Setelah itu pindah ke kiri dengan waktu yang sama.
  5. Lakukan cara ini berulang selama lima menit, sekali atau dua kali sehari.

Cara lain melakukan peregangan:

  1. Pegang ujung atau kepala penis.
  2. Tarik penis ke atas, lalu tekan pangkalnya secara bersamaan selama 10 detik.
  3. Setelah itu tarik penis ke kanan dengan menekan pangkalnya selama 10 detik.
  4. Lakukan cara ini sebaliknya ke kiri dengan waktu yang sama.
  5. Ulangi latihan tersebut selama 2 menit sekali sehari.

Jelqing

Jelqing dipercaya bisa membuat penis kamu menjadi besar. Peregangan seperti ini diklaim manjur karena dapat memperbesar penis dengan meningkatkan aliran darah menuju kepala penis.

Caranya cukup mudah, yaitu dengan melumuri penis kamu dengan pelumas. Kemudian pijat penis sesuai dengan aturan yang ada.

Berikut cara melakukan jelqing:

  1. Bentuklah huruf O dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk.
  2. Kemudian letakkan jari yang berbentuk O tersebut di pangkal penis.
  3. Secara perlahan, gerakkan jari yang berbentuk O itu ke ujung penis secara perlahan. Jika terasa sakit, kurangi tekanannya.
  4. Ulangi langkah di atas selama 20 hingga 30 menit dalam kurun waktu sekali sehari.

Menggunakan Alat

Cara ketiga untuk memperbesar penis bisa menggunakan alat peregangan. Sudah banyak penelitian yang membahas hal tersebut, namun sayang belum ada yang berhasil membuktikan seberapa baik alat-alat itu bekerja.

Sebut saja pompa pembesar penis. Alat ini diklaim bisa memperbesar alat kelamin pria jika digunakan secara konsisten. Bentuknya silinder berisi udara, jika ingin digunakan kamu bisa menempelkannya di area panggul.

Berikut cara menggunakan pompa penis:

  1. Masukkan penis ke dalam pompa.
  2. Gunakan mekanisme pada pompa untuk menyedut udara yang ada di dalam ruangan menuju ke luar. Hal itu berguna untuk menarik darah ke penis yang bisa membuat kamu menjadi ereksi.
  3. Kemudian pasanglah penjepit atau cincin yang ada pada alat pompa ke penis. Tujuannya agar penis tetap berdiri tegak selama 30 menit.
  4. Jika sudah selesai, lepaskan cincin tersebut.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk memperbesar penis. Jika ragu, silahkan konsultasikan kepada dokter atau ahlinya. Semoga artikel ini bisa membantu detikers.

(hnh/fds)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Kenapa Mr P Tidak Bisa Tegang? Bisa gegara Stres, Ini Mungkin Biang Keroknya


Jakarta –

Aktivitas bercinta idealnya menjadi momen yang menyenangkan bersama pasangan. Sebab melalui hubungan intim, pria dan wanita bisa saling menyalurkan gairah seksual. Namun sebagian pria mengeluhkan kendala sulit ereksi meski sudah mendapat cukup rangsangan. Apa sih penyebabnya?

Dikutip dari berbagai sumber, ereksi terjadi ketika pria merasakan gairah seksual. Saraf melepaskan senyawa kimia yang meningkatkan aliran darah ke penis. Darah mengalir ke dua ruang ereksi di penis yang terbuat dari jaringan otot spons (corpus cavernosum).

Selama ereksi, jaringan spons mengendur dan memerangkap darah. Tekanan darah di bilik membuat penis kencang sehingga menyebabkan ereksi. Ketika seorang pria mengalami orgasme, sinyal saraf kedua mencapai penis dan menyebabkan jaringan otot di penis berkontraksi. Darah dilepaskan kembali ke sirkulasi pria dan ereksi menurun.


Kenapa Mr P Tidak Bisa Tegang?

Kondisi penis sulit tegang atau disebut sebagai disfungsi ereksi dipahami sebagai ketidakmampuan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi yang cukup kuat untuk melakukan hubungan seksual. Penelitian menunjukkan disfungsi ereksi dialami 1 dari setiap 10 pria. Disfungsi ereksi dianggap tidak normal pada usia berapa pun. Bisa jadi, kondisi ini berkaitan masalah lain, seperti kurangnya hasrat dan masalah orgasme atau ejakulasi.

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, sekitar 30 juta pria AS mengalami disfungsi ereksi. Prevalensi disfungsi ereksi meningkat seiring bertambahnya usia. Namun, disfungsi ereksi juga bisa terjadi pada orang yang lebih muda. Penelitian menunjukkan pria muda dengan gaya hidup tidak sehat lebih mungkin mengidap disfungsi ereksi.

Gejala disfungsi ereksi yang umumnya dialami pria antara lain:

  • Kesulitan mendapat ereksi
  • Kesulitan mempertahankan ereksi
  • Berkurangnya hasrat seksual

Penyebab disfungsi ereksi dipengaruhi berbagai faktor, misalnya gaya hidup, kondisi psikis, dan penyakit sebelumnya. ED dapat diakibatkan oleh masalah kesehatan, masalah emosional, atau keduanya.

Beberapa faktor tersebut adalah:

  • Berusia di atas 50 tahun
  • Memiliki gula darah tinggi (diabetes)
  • Memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi)
  • Memiliki penyakit kardiovaskular
  • Memiliki kadar kolesterol tinggi
  • Gaya hidup tidak sehat: merokok, menggunakan obat-obatan, terlalu sering minum alkohol
  • Obesitas
  • Kurang olahraga

Sementara itu, penyebab disfungsi ereksi berkaitan dengan kondisi psikis adalah:

  • Depresi
  • Konflik hubungan
  • Stres di rumah atau di tempat kerja
  • Stres akibat konflik sosial, budaya atau agama
  • Khawatir tentang kinerja seks

Pada konsultasi medis, dokter mungkin akan menganjurkan penggunaan jenis obat tertentu. Obat untuk disfungsi ereksi dapat menyebabkan efek samping atau berinteraksi buruk dengan obat apa pun yang mungkin sudah diminum. Agar tak timbul efek samping yang tak diinginkan, cobalah berkonsultasi dengan dokter.

Sudah tidak penasaran lagi kan kenapa Mr P tidak bisa tegang? Salah satu kunci utamanya yakni cobalah kelola stres dengan baik dan jalani pola hidup sehat untuk meminimalisir risiko terkena disfungsi ereksi.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Terungkap! Ternyata Ini Posisi Bercinta yang Paling Bikin Wanita Klimaks


Jakarta –

Sering mendengar bahwa orgasme pada wanita lebih sulit tercapai dibandingkan pada pria? Rupanya, ada lho sejumlah posisi bercinta yang diyakini bisa bikin wanita cepat mencapai puncak kenikmatan.

Sebuah klinik ginekologi New H Medical New York, mengatakan bahwa posisi seks terbaik untuk wanita adalah missionary atau misionaris, dengan meletakkan bantal di bawah bokong atau area pelvis. Posisi ini dipercayai menjadi posisi paling ampuh untuk menstimulasi aliran darah di area klitoris.

Berdasarkan Journal of Sex and Marital Therapy, untuk mencapai orgasme, lebih dari 36 persen wanita membutuhkan stimulasi pada klitoris.


Selain itu, pada survei lainnya yang dikutip dari Huffington Post, lebih dari 50 persen wanita membutuhkan koneksi secara emosional terhadap pasangannya untuk bisa mencapai orgasme.

Dua faktor penting inilah yang menjadikan misionaris sebagai posisi terbaik bagi wanita.

dr Kimberley Lovie, seorang dokter dan peneliti dari studi tersebut mengungkap bahwa posisi berlutut merupakan posisi yang paling tidak efektif bagi wanita karena sedikitnya kontak terhadap klitoris yang membuat aliran darah juga tidak optimal.

Selain misionaris, dikutip dari Madame Noire, posisi spooning juga menjadi opsi yang tak kalah ampuh untuk membantu wanita mencapai orgasme.

Posisi spooning juga dipercayai efektif dalam menstimulasi klitoris. Posisi ini juga banyak memicu kontak kulit ke kulit dengan pasangan sehingga meningkatkan ikatan emosional.

Posisi ‘Riding the D’ juga disebut menjadi posisi seks terbaik bagi wanita. Posisi ini memberikan kesempatan untuk wanita bisa memiliki kontrol sepenuhnya terhadap kecepatan dan kedalaman penetrasi. Selain itu, posisi ini juga memungkinkan wanita untuk mengatur posisi tubuhnya untuk mendapat lebih banyak stimulasi pada klitoris.

(Charina Elliani/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

7 Makanan Pembersih Miss V, Sehat dan Tetap ‘Menggigit’


Jakarta –

Menjaga kebersihan vagina adalah hal yang paling penting dilakukan oleh setiap wanita. Selain itu, pola makan yang sehat dan seimbang tidak hanya menyehatkan tubuh saja, namun juga bermanfaat untuk kesehatan vagina. Ketika wanita mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, dapat menyebabkan vagina menjadi infeksi dan memiliki bau yang tidak enak.

Seperti yang diketahui oleh kebanyakan orang, vagina adalah organ reproduksi yang mempunyai peran besar dalam kehidupan wanita. Jika kesehatan vagina tidak dapat dijaga dengan benar, maka menyebabkan masalah pada sistem reproduksi. Hal tersebut yang menyebabkan wanita memiliki gangguan kesuburan dan aktivitas seksual yang terganggu.

Vagina yang sehat dengan kadar pH yang seimbang akan terhindar dari berbagai permasalahan. Namun, jika kadar pH tidak seimbang maka bakteri akan berkembang biak dan menyebabkan adanya infeksi pada vagina.


Kadar pH yang tidak seimbang disebabkan oleh sabun yang memiliki wangi, hal ini yang menyebabkan keasaman alami vagina menjadi terganggu. Selain itu, pakaian yang ketat juga menyebabkan perubahan pH karena tidak adanya sirkulasi udara untuk kelembaban kulit.

Dikutip dari Healthline, berikut delapan jenis makanan yang dapat menyehatkan vagina:

1. Sayuran hijau

Mengkonsumsi sayuran hijau terbukti dapat menyehatkan tubuh dan vagina. Selain itu, sayuran dapat memperlancar sirkulasi darah karena memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Aliran darah ini dapat membantu dalam masalah vagina kering, meningkatkan gairah seksual, dan kandungan vitamin E, magnesium, dan kalsium dapat memperkencang otot vagina.

2. Ubi

Ubi kaya akan beta karoten dan vitamin A. Nutrisi yang ada pada ubi dapat memperkuat jaringan otot dinding rahim dan vagina, selain itu dapat meningkatkan kesuburan dan produksi hormon seks. Ubi memiliki kandungan vitamin, kalsium, folat, dan beta-karoten yang dapat mencegah bakteri vaginosis atau infeksi vagina lainnya dan sangat direkomendasi bagi wanita dengan PCOS.

3. Jus kranberi

Banyak penelitian yang telah memberikan saran untuk wanita mengkonsumsi jus kranberi tanpa pemanis atau kapsul ekstrak untuk mengatasi permasalahan infeksi saluran kemih. Buah kranberi memiliki antioksidan dan senyawa asam yang dapat melawan infeksi dan bakteri pada kandung kemih.
Selain itu, buah ini dapat mempertahankan keseimbangan pH vagina dan membuat vagina menjadi lebih sehat akibat infeksi yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.

4. Kedelai

Kedelai seperti olahan tempe dan tahu dapat menjaga kesehatan tubuh, terutama ketika kadar estrogen berkurang yang menyebabkan wanita susah bergairah. Terdapat banyak hal yang dapat menurunkan kadar estrogen seperti mengkonsumsi obat hingga menopause. Namun, kekurangan estrogen juga menyebabkan vagina menjadi kering pasca menopause.

5. Mengkonsumsi buah

Selain menyehatkan tubuh, buah juga dapat meningkatkan aliran darah karena memiliki antioksidan yang tinggi. Buah dapat menjaga sel-sel dan mengurangi stres yang dapat meningkatkan kesuburan wanita. Kamu dapat mengkonsumsi buah yang mengandung antioksidan tinggi seperti dilema, bluberi, stroberi, apel, dan alpukat.

Alpukat terbukti dapat meningkatkan libido. Buah ini memiliki kaya akan lemak sehat dan vitamin, sehingga meningkatkan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina dan meningkatkan keberhasilan jika wanita mengatasi permasalahan kesuburan dengan IVF,

6. Makanan kaya probiotik

Wanita dapat mengkonsumsi yogurt untuk membuat usus menjadi sehat dan mengurangi gejala adanya infeksi pada vagina. Bakteri baik yang ada pada yogurt dapat meningkatkan pH vagina dan mencegah adanya pertumbuhan bakteri yang berbahaya. Selain itu, wanita dapat mengkonsumsi kimchi ataupun teh kombucha agara jumlah bakteri baik pada vagina tetap terjaga.

7. Mengkonsumsi omega-3

Mengkonsumsi ikan yang memiliki omega-3 dapat membantu sirkulasi aliran darah untuk meningkatkan gairah seks. Selain itu, mengkonsumsi ikan juga dapat meringankan kram saat menstruasi.

Kandungan omega-3 yang terdapat pada ikan kembung, salmon, dan juga sarden dapat meningkatkan performa di ranjang. Hormon tubuh dapat meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin, sehingga pasangan lebih mudah untuk bergairah.

(Jieffa Nurhaliza/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Pria Wajib Tahu! 7 Zona Erotis Wanita yang Jarang Tersentuh


Jakarta –

Wanita memiliki titik rangsangan tertentu yang umumnya jarang diketahui pria. Apabila pria ‘menjelajah’ dan memainkan zona tersebut, itu dapat meningkatkan kepuasan wanita, memudahkan lubrikasi, serta orgasme.

Dikutip dari WebMD, Kate McCombs, MPH, pakar seks asal NYC dan pendiri Sex Geekdom mengungkapkan tujuh zona erotis wanita yang jarang diketahui. Apa saja?

1. Pergelangan tangan bagian dalam

Pergelangan tangan wanita tidak biasa disentuh. Oleh sebab itu, McCombs mengatakan itu bisa menjadi tempat yang mengasyikkan.


“Ada banyak ujung saraf. Tepat pada titik nadi dan itu tahap pertama saat tubuhmu mulai menjadi lebih intim,” jelas McCombs.

Sentuh pergelangan tangan wanita dengan lembut. Biarkan wanita terhubung dengan Anda yang menyentuhnya secara sensual.

“Orang seringkali terburu-buru melakukan rangsangan. Luangkan waktu sejenak dan melakukan kontak mata bisa sangat membantu dalam menciptakan suasana hati,” tambahnya.

2. Tengkuk leher

McCombs mengatakan ciuman di leher hampir selalu menggairahkan. Menurut penelitian dalam jurnal Cortex, wanita menempatkan tengkuk di atas payudara dan puting sebagai zona sensitif seksual.

“Ini tempat yang seksi karena sangat rentan. Jika kamu menggabungkan bibir dengan leher, itu cukup menarik,” jelas McCombs. Dia menyarankan cium dan sentuh leher pasangan secara lembut.

3. Bokong

Menurut peneliti seks Zhana Vrangalova PhD, bokong memang sering dijadikan titik rangsangan. Hal ini tidak mengejutkan. Bokong adalah area dekat dengan organ kewanitaan sehingga memiliki potensi sensitif seksual yang tinggi. Bokong dapat disentuh secara lembut atau keras tergantung preferensi si wanita.

4. Kulit kepala

Vrangalova menyarankan pria untuk memainkan rambut pasangan. Pijat kulit kepala dengan lembut, lalu letakkan kuku Anda jari di atasnya.

5. Area belakang lutut

Lutut dikenal sebagai titik lemah. Namun, area belakang lutut ternyata memiliki banyak saraf yang jarang tersentuh. Mcombs mengungkapkan area itu mengarah ke paha, bersifat intim, dan membuat wanita lebih dekat kepada pasangan. Cobalah sentuh dengan lembut atau pijat bagian belakang lutut pasangan saat dia berdiri di depan Anda.

6. Daun telinga

“Gerakan ketika Anda menyelipkan rambut ke belakang telinga terasa sangat intim,” ungkap McCombs.

Demi memaksimalkan potensi rangsangan, ia menyarankan untuk menggelitik ujung daun telinga secara sensual. Namun, sebelum melakukannya bicarakan terlebih dulu kepada pasangan.

7. Kaki

Meskipun studi menemukan kaki ada di peringkat rendah sebagai titik rangsangan seksual, Vrangalova berpendapat ada wanita yang kakinya disentuh, dijilat, atau dihisap pasangan. Hal itu merupakan salah satu pengalaman seksual yang membangkitkan gairah dan belum tentu termasuk fetish kaki.

(Celine Kurnia/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Sstt.. Tak Selalu Pertanda Nikmat, Bisa Jadi Istri Mendesah karena Ini


Jakarta –

Melakukan hubungan seks akan membuat pasangan menjadi lebih intim dan merasakan kebahagiaan. Maka dari itu, saat melakukan hubungan seks disarankan untuk menghilangkan beban pikiran agar gairah menjadi tinggi.

Biasanya, wanita akan memberikan suara seperti desahan saat melakukan hubungan seks.

Terkadang, para suami tidak mengerti arti desahan yang diberikan oleh sang istri pertanda apa. Bunyi tersebut terdengar seperti kesakitan, tetapi bisa juga terdengar seperti kenikmatan.


Dikutip dari YouQueen, berikut arti desahan istri saat bercinta:

1. Kesakitan

Saat melakukan hubungan seks, terkadang wanita memberikan suara seperti kesakitan. Hal ini biasanya terjadi karena wanita belum sepenuhnya bergairah. Saat penis mulai penetrasi ke dalam vagina, maka wanita akan merasa sensasi seperti terbakar pada vagina hingga perut. Pria dianjurkan untuk tidak memaksa dan terus mendorong penis ke vagina. Namun, di balik kesakitan yang mereka rasakan, ternyata wanita juga tetap menikmatinya.

2. Merasa senang

Respons otomatis yang diberikan oleh wanita saat merasa dirinya senang. Wanita yang mendesah artinya merasa nikmat dengan posisi atau teknik yang dilakukan dengan luar biasa bersama pasangan.

3. Meningkatkan libido

Desahan yang diberikan oleh wanita saat melakukan hubungan seks adalah untuk meningkatkan gairah dirinya. Melalui desahan, wanita akan mengalihkan pikiran dari aktivitas lainnya ke dalam hubungan seks dengan pasangan.

4. Tanda untuk mempercepat orgasme

Kebanyakan pria merasa lebih terangsang saat wanita mengeluarkan desahan. Ketika wanita telah sampai pada puncak kenikmatan, biasanya ia akan meninggikan suaranya dengan sengaja untuk membuat pria semakin cepat dalam orgasme. Biasanya, desahan yang dikeluarkan saat wanita ingin segera orgasme adalah nafas yang terengah-engah.

5. Tanda untuk memperlambat orgasme

Tidak hanya mempercepat, desahan wanita juga dapat ditandai dengan kenikmatan seks. Irama yang diberikan saat ingin memperlambat orgasme yaitu dengan mengeluarkan suara yang lembut dan pelan.

6. Meningkatkan gairah pria

Jika pria mengalami kesulitan untuk bergairah, biasanya wanita akan memberikan desahan pelan dan hembusan napas berat di telinga untuk mendorong gairah dan suasana hati pria agar lebih baik.

(Jieffa Nurhaliza/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

6 Makanan Terbaik buat Bikin Kesuburan Makin ‘Jos’, Pasutri Boleh Cobain!


Jakarta –

Pasutri yang tengah menantikan buah hati mungkin menjajal cara ini-itu untuk meningkatkan kesuburan. Namun dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention, diperkirakan sekitar satu dari lima orang mengalami kesulitan untuk mencapai kehamilan dalam kurun waktu satu tahun percobaan.

Kondisi infertilitas atau ketidaksuburan dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti ketidakseimbangan hormon, kualitas sel telur yang buruk, dan kondisi sperma yang kurang sehat.

Tenang dulu. Ada sejumlah makanan yang bisa dicoba untuk meningkatkan kesuburan. Dikutip dari Eating Well, begini penjelasannya:


1. Ikan sarden

Sarden adalah ikan yang sangat kaya akan kandungan omega-3 sehingga bisa menjadi pilihan yang pas bagi pasangan yang ingin meningkatkan kesuburan. Menurut penelitian pada 2018, pasangan yang mengonsumsi lebih banyak ikan memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk mencapai kehamilan.

Sarden juga memiliki kandungan merkuri yang rendah sehingga tergolong aman untuk dikonsumsi dalam masa kehamilan.

2. Susu full fat

Sejumlah data menunjukkan bahwa produk susu dengan lemak penuh atau full fat bisa membantu mengurangi risiko infertilitas.

3. Daging berlemak rendah

Daging, khususnya potongan yang berlemak rendah, memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan bermanfaat bagi tubuh. Daging berlemak rendah juga mengandung mineral zinc yang bermanfaat bagi kesehatan sel telur juga bagi kesehatan sel sperma.

4. Gandum

Oats atau gandum memiliki segudang kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Di antaranya adalah vitamin B, zat besi, dan serat-serat yang baik untuk kesehatan jantung. Gandum juga dipercayai memegang peran penting dalam menjaga kesehatan lapisan rahim agar tetap sehat dan terjaga ketebalannya.

5. Tomat

Kegagalan dalam kehamilan tak hanya dipengaruhi oleh faktor kesuburan wanita, tetapi juga dipengaruhi dari sisi pria. Berdasarkan sebuah survei oleh The Lancet pada 2021, menunjukkan bahwa sekitar 50 persen pasangan yang mengalami kegagalan dalam kehamilan dipengaruhi oleh faktor kesuburan pria sebagai faktor utamanya.

Salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan kesuburan pada pria adalah tomat. Tomat memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat bagi kesuburan.

6. Kacang walnut

Sama seperti ikan sarden, kacang walnut juga memiliki kandungan omega-3 yang melimpah. Berdasarkan data pada 2019, diketahui pria yang mengonsumsi 42 gram kacang walnut setiap hari secara rutin selama 3 bulan mengalami peningkatan kesehatan sperma dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen kesehatan.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Cara Membesarkan Penis dengan Pompa hingga Pijat, Mau Coba?


Jakarta –

Ada berbagai cara membesarkan penis yang beredar di internet dan masyarakat umum. Ukuran penis hingga saat ini masih dianggap salah satu faktor yang mempengaruhi kepuasan seks dengan pasangan.

Sebelum mencoba cara-cara tersebut, Detikers wajib berkonsultasi lebih dulu dengan dokter terkait. Jangan sampai cara membesarkan penis justru berdampak buruk pada kehidupan seks dan aktivitas sehari-hari.

Cara Memperbesar Ukuran Penis

Berikut adalah enam cara meningkatkan ukuran Mr P dikutip dari berbagai situs kesehatan:


1. Pompa Penis

Dilansir dari laman mayoclinic, pompa penis bekerja dengan cara menarik darah menuju penis yang membuat penis terlihat bengkak. Pompa penis kadang digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi.

Perlu diperhatikan, pompa penis dapat membuat Mr P terlihat lebih besar namun hanya sementara. Penggunaan berlebih berisiko mengakibatkan kerusakan pada jaringan elastis dan menurunnya kemampuan ereksi penis.

2. Obat-obatan dan Minyak Oles

Produk obat-obatan dan minyak oles kerap mengklaim diri mengandung zat yang dapat meningkatkan ukuran penis. Namun belum ada penelitian yang membuktikan klaim tersebut.

Detikers harus hati-hati jika tertarik pada obat-obatan tersebut. Selain berkonsultasi pada dokter, Detikers wajib memastikan izin edar dan kelayakan produk tersebut.

3. Peregangan Penis

Dilansir dari laman Healthline peregangan dilakukan dengan menarik kepala penis anda ke atas, kiri dan kanan secara perlahan dan tahan selama 10 detik. Hentikan apabila pada penis anda terasa sakit atau tidak nyaman.

Meski metode ini terlihat aman, belum ada penelitian yang membuktikan cara ini efektif untuk membesarkan penis. Perlu diperhatikan juga kemungkinan cara ini dapat melukai penis anda apabila dilakukan dengan cara yang tidak benar.

4. Jelqing

Laman Healthline, Jelqing adalah metode latihan dengan cara memijat untuk meregangkan penis. Untuk praktiknya bisa dilakukan dengan:

  • Letakkan jari telunjuk dan ibu jari Anda dalam bentuk O, seperti isyarat tangan “oke”
  • Tempatkan gerakan berbentuk O di pangkal penis
  • Buat O lebih kecil sampai Anda memberi tekanan ringan pada batang penis
  • Perlahan gerakkan jari dan ibu jari ke arah kepala penis hingga mencapai ujungnya. Kurangi tekanan jika terasa menyakitkan.
  • Kendurkan cengkeraman di ujungnya. Untuk gerakan ini dibutuhkan 3- 5 detik dari pangkalan ke ujung
  • Ulangi ini sekali sehari selama sekitar 20 menit.

Beberapa pihak mengklaim, cara ini efektif membuat penis terlibat tebal dan panjang. Cara ini juga dianggap mampu membuat durasi ereksi lebih lama.

Namun penelitian yang mendukung klaim ini masih sangat terbatas. Tindak berlebihan pada latihan ini dapat menyebabkan memar, sakit atau nyeri pada batang penis, iritasi kulit, dan disfungsi ereksi.

5. Olahraga

Olahraga secara teratur dinilai dapat membesarkan penis. Aktivitas fisik menyehatkan yang dilakukan secara rutin dapat memperlancar peredaran darah menuju penis.

6. Operasi

Dilansir dari laman mayoclinic terdapat beberapa operasi yang dapat menambah ukuran penis, yaitu:

  • Cutting the suspensory ligament (memotong ligamen suspensori)
  • Fat injection (injeksi lemak)
  • Tissue grafting (pencangkokan jaringan)
  • Penis Implant (implan penis)

Perlu diketahui operasi pembesaran penis jarang dilakukan. Pria yang melakukan operasi biasanya dikarenakan penisnya tidak berfungsi pada semestinya atau karena masalah yang terjadi saat kecil.

Itulah beberapa cara membesarkan penis yang berhasil dirangkum. Selain berkonsultasi dengan dokter, pasangan juga bisa diajak berdiskusi sebelum mencoba salah satu cara. Semoga informasi ini bermanfaat ya Detikers.

(row/row)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

7 Posisi Bercinta Ini Diyakini Paling Bikin Cepat Hamil, Apa Saja Tuh?


Jakarta –

Banyak faktor yang bisa mempengaruhi proses pembuahan sel telur oleh sperma. Mulai dari siklus ovulasi wanita, kondisi sperma pria, kondisi tubuh, dan faktor-faktor lainnya yang bisa berdampak pada kesuburan.

Memang tidak ada posisi seks yang ‘salah’ untuk pasangan yang mengincar kehamilan, namun terdapat sejumlah posisi tertentu yang dapat meningkatkan kemungkinan tersebut, dikutip dari The Bump.

1. Missionary

Pria berada pada posisi di atas wanita memiliki dampak yang lebih baik terhadap proses pembuahan sel telur oleh sperma. Posisi ini menjadi posisi yang paling umum disarankan untuk pasutri yang ingin mengoptimalkan proses pembuahan dan mendapat kehamilan.


“Dalam posisi di mana wanita berada di atas, sperma harus bergerak ke arah atas. Namun, ketika pria berada di posisi atas, sperma bisa mengalir ke bukaan vagina dan bergerak menuju serviks,” jelas Nita Landry, MD, dokter spesialis Obstetri dan Ginekologi (Obgyn) sekaligus pembawa acara The Doctors.

2. Doggie style

Menurut Landry, posisi seks apapun yang memungkinkan terjadinya penetrasi yang dalam bisa membantu sperma untuk dapat masuk lebih dalam dan dekat dengan serviks. Hal ini secara tidak langsung juga akan meningkatkan kemungkinan pembuahan.

3. Kaki di pundak

Posisi ini mirip dengan posisi misionaris atau missionary. Namun, yang menjadi pembedanya adalah pada posisi ini, wanita mengaitkan kakinya ke pundak pria saat berhubungan seksual. Posisi ini memanfaatkan gravitasi untuk membantu memasukkan sperma ke dalam serviks.

4. Reverse Cowgirl

Satu dari lima wanita disebut memiliki rahim terbalik (retroverted uterus) atau kondisi rahim yang terletak ke belakang, mengarah ke punggung bagian bawah. Posisi reverse cowgirl menjadi posisi yang tepat bagi wanita dengan kondisi rahim seperti ini jika ingin mendapatkan kehamilan.

5. Side-by-side scissors

Selain doggy style, side-by-side scissors juga menjadi opsi gaya seks lainnya yang memungkinkan terjadinya penetrasi secara dalam dan membantu sperma untuk bisa masuk lebih dekat ke arah serviks.

6. Rear entry

Posisi ini adalah ketika wanita berbaring tengkurap dan pria memasuki dari belakang. Berdasarkan riset dalam Journal of Sex & Marital Theraphy, posisi ini juga terbukti memungkinkan penis untuk masuk lebih dalam dibandingkan dengan gaya misionaris.

7. Wheelbarrow

Posisi satu ini menjadi posisi yang cukup menantang dan lebih sulit dibandingkan posisi-posisi lainnya. Namun, posisi ini juga bisa menjadi opsi yang menyenangkan bagi pasutri yang ingin mencoba gaya baru. Posisi ini memungkinkan sperma untuk masuk lebih dekat ke sel telur karena penetrasi yang cukup dalam.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Harus Makan Apa buat Bikin Miss V Sehat? 8 Makanan Ini Boleh Banget Dicoba


Jakarta –

Tak hanya badan dan penampilan, area miss V juga penting untuk dirawat. Pasalnya, vagina yang sehat memudahkan lubrikasi saat berhubungan intim dan terhindar dari infeksi menular seksual. Sebaliknya, vagina yang tidak sehat berisiko mengalami keputihan berbau tidak normal dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.

Di samping menjaga kebersihan, asupan makan juga perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan area miss V. Dikutip dari Healthline, ada 8 makanan yang membuat vagina sehat. Berikut daftarnya:

1. Jus cranberry

Jus atau kapsul ekstrak cranberry kaya dengan antioksidan dan senyawa asam yang merupakan pelawan infeksi kuat. Studi menunjukkan bahwa produk cranberry murni sangat bermanfaat mencegah wanita dari infeksi saluran kemih (ISK).


Selain itu, jus cranberry mengandung senyawa tumbuhan, vitamin E, dan C yang meningkatkan kekebalan tubuh. Namun hati-hati, sebaiknya hindari jus cranberry yang mengandung gula agar tak malah bikin asupan manis-manis berlebihan.

2. Kentang

Kentang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan vagina. Kentang kaya akan beta karoten dan vitamin A yang menjaga kesehatan vagina dan mencegah bakteri vaginosis (BV), yaitu infeksi umum vagina.

Kentang juga tinggi serat yang membantu menstabilkan kadar insulin pada pengidap sindrom ovarium polikistik (PCOS). Resistensi insulin umum terjadi pada PCOS sehingga dengan mengatur gula darah selama beberapa bulan mengandalkan serat kentang, kesuburan dapat ditingkatkan dan gejala bisa teratasi.

3. Makanan kaya probiotik (yogurt, tempe, kimchi)

Makanan dengan probiotik tinggi mengandung Lactobacillus tertentu. Ini tidak hanya baik untuk usus, tetapi juga membantu pemulihan dan pencegahan gejala infeksi bakteri di vagina.

Bakteri Lactobacillus membantu menjaga tingkat pH vagina dan mencegah pertumbuhan berlebih dari bakteri berbahaya. Penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi keputihan dan bau vagina tidak sedap.

4. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 membantu sirkulasi dan aliran darah yang merupakan kabar baik untuk gairah seks Anda. Omega-3 merupakan asam lemak esensial untuk meningkatkan fungsi seksual pada wanita hamil dengan mencegah peningkatan kecemasan kehamilan.

5. Buah dengan antioksidan tinggi

Banyak buah-buahan mengandung antioksidan tinggi yang bagus untuk meningkatkan aliran darah, menjaga sel-sel Anda tetap sehat, dan mengurangi stres oksidatif. Stres memengaruhi tingkat kesuburan.

Buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi meliputi:

  • Delima
  • Apel
  • Beri-berian (stroberi, bluberi, goji beri, raspberi)
  • Kedelai

Senyawa fitoestrogen dalam kedelai bermanfaat untuk kesehatan vagina, terutama bagi orang dengan kadar estrogen yang kurang. Ada banyak alasan penurunan kadar estrogen dalam tubuh, mulai dari obat-obatan hingga menopause. Salah satu gejala utama estrogen rendah adalah kekeringan vagina.

Produk kedelai yang diproses secara minimal bersifat hidrofilik (memungkinkan otot Anda menahan lebih banyak air) dan mengandung isoflavon (fitoestrogen yang berasal dari tumbuhan) yang bermanfaat bagi kulit pada wanita pascamenopause. Penelitian menunjukkan suplemen makanan kedelai membantu memperbaiki kekeringan vagina pada wanita pascamenopause.

7. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan potasium. Semua itu memiliki efek positif bagi peningkatan libido. Alpukat meningkatkan pelumasan dan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina, dan meningkatkan keberhasilan IVF karena kandungan asam lemak tak jenuh tunggalnya.

8. Sayuran hijau

Sayuran hijau membantu mengurangi kekeringan vagina. Sayuran hijau kaya akan vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang bermanfaat untuk kesehatan otot-otot vagina. Sayuran berdaun hijau gelap memurnikan darah dan meningkatkan sirkulasi karena banyak nutrisinya, termasuk diet nitrat.

Nitrat adalah vasodilator yang melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk di vagina. Aliran darah yang meningkat ini membantu memperbaiki kekeringan vagina dan meningkatkan gairah seksual.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy