Tag Archives: kesehatan

Baru Mau Mulai Lari? Ini Cara Tepat agar Nggak Cepat Lelah dan Cedera!

Jakarta

Bagi pemula, cedera dan kelelahan masih sering dirasakan, bahkan pada beberapa menit pertama lari. Napas terengah-engah hingga nyeri otot seringkali mengganggu aktivitas lari.

Nah, bagi detikers yang baru mulai menekuni olahraga lari, berikut beberapa cara mulai olahraga lari untuk pemula terutama agar tidak mudah lelah dan cedera. Yuk, disimak sampai selesai!

5 Cara Berlari agar Tidak Cepat Lelah dan Cedera

Terdapat beberapa cara yang bisa detikers lakukan untuk terhindar dari cedera dan lelah yang terlalu cepat pada saat melakukan aktivitas lari. Berikut uraiannya.


1. Memeriksa Kondisi Kesehatan Sebelum Berlari

Persiapan sebelum berlari menjadi aspek terpenting agar manfaat yang dirasakan lebih optimal. Salah satu persiapan yang harus detikers lakukan yaitu memeriksa kondisi kesehatan terlebih dahulu.

Dalam hal ini, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli seperti tenaga medis ataupun dokter, terutama bagi detikers yang sudah berusia di atas 40 tahun dan memiliki riwayat penyakit bawaan.

Dengan mengetahui kondisi medis, detikers dapat mengatur durasi, intensitas lari, hingga elevasi medan lari menyesuaikan dengan kesehatan.

2. Pemanasan Sebelum Berlari

Pemanasan sangat penting dilakukan sebelum memulai berbagai aktivitas olahraga, termasuk lari. Pemanasan bertujuan untuk mempersiapkan otot sebelum melakukan kegiatan yang cukup berat. Otot akan terasa lebih kaku dan mudah untuk terkena cedera jika detikers tidak memulai lari dengan pemanasan.

Sebelum mulai berlari, pemanasan dapat dilakukan dengan lari-lari kecil dengan kisaran waktu 10-15 menit. Selanjutnya, detikers dapat melakukan peregangan dinamis pada kaki.

3. Mendapatkan Nutrisi yang Memadai

Nutrisi diperlukan bagi tubuh untuk melaksanakan berbagai proses metabolisme untuk menghasilkan energi. Salah satu energi yang digunakan dalam berlari yaitu glikogen, bentuk sederhana dari karbohidrat.

Jika kekurangan glikogen, detikers akan cepat merasa lelah meskipun kesehatan dalam kondisi baik. Oleh karenanya, dibutuhkan sumber energi dari makanan yang kaya akan nutrisi, seperti karbohidrat, protein, dan mineral.

Sebelum berlari, pastikan perut dalam keadaan terisi agar kadar gula darah tetap stabil dan tidak menimbulkan kelelahan yang cepat.

woman runner hold her injured leg on roadAwas cedera saat berolahraga lagi! Foto: Getty Images/iStockphoto/lzf

4. Memantau Intensitas Lari

Ketika berlari, detikers perlu memantau intensitas lari dan menentukan detak jantung dengan menggunakan skala RPE dan MHR.

Rate of Perceived Exertion atau Skala RPE merupakan skala yang digunakan untuk mengukur seberapa keras kamu berlari. Sementara MHR (Max Heart Rate) adalah jumlah detak jantung selama berlari.

Pengukuran ini diperlukan untuk menjaga daya tahan dan mengatur kecepatan detikers saat berlari.

5. Mengatur Pernapasan Saat Berlari

Mengatur pernapasan saat berlari dapat menjaga daya tahan detikers. Dengan begitu, seiring meningkatnya daya tahan, durasi berlari juga bisa dibuat lebih lama tanpa takut merasa lelah dengan cepat.

Salah satu metode pernapasan yang dapat diikuti yaitu dengan menggunakan pola 1:2. Di setiap dua langkah, detikers dapat langsung mengambil satu tarikan napas. Namun pola ini dapat disesuaikan dengan ritme dan kemampuan detikers.

Itulah beberapa cara atau tips cara mulai olahraga lari untuk pemula yang bisa detikers lakukan, khususnya untuk menghindari cedera dan mudah lelah saat mulai melakukan aktivitas tersebut. Semoga bermanfaat ya, detikers!

Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.

(krs/krs)



Sumber : sport.detik.com

Lari 30 Menit Bisa Bakar Ribuan Kalori? Ini Perhitungannya yang Bikin Kaget

Jakarta

Salah satu manfaat lari yang bisa kita rasakan yaitu pembakaran kalori. Apa detikers pernah penasaran berapa kalori terbakar saat lari 30 menit?

Hal ini penting diketahui terutama bagi detikers yang sedang dalam program mengurangi berat badan atau ingin mendapatkan berat badan yang ideal.

Selain durasi berlari, terdapat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi jumlah kalori yang terbakar. Beberapa di antaranya seperti berat badan, kecepatan, berlari, lokasi lari, hingga tingkat elevasi medan lari yang dilalui.


Pada artikel kali ini, detikSport telah merangkum perhitungan berapa kalori yang terbakar saat berlari 30 menit. Yuk, simak sampai selesai!

Perhitungan Kalori yang Terbakar saat Berlari 30 Menit

Beberapa aspek seperti berat badan, kecepatan lari, hingga usia juga mempengaruhi jumlah kalori yang dibakar saat berlari 30 menit.

Harvard Health Publishing melaporkan bahwa berlari dengan kecepatan 8 km/jam mampu membakar kalori dengan jumlah yang berbeda-beda, yaitu bagi berat badan 57 kg (240 kalori), 70 kg (155 kalori), dan 83 kg (185 kalori).

Estimasi tersebut dapat berubah jika kecepatannya juga diubah, misalnya menjadi 9,6 km/jam, maka akan membakar sebesar 495 kalori (57 kg), 360 kalori (70 kg), dan 420 kalori (83 kg).

Namun, perhitungan tersebut masih berupa estimasi. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi pembakaran kalori saat berlari. Beberapa di antaranya yaitu berat badan, durasi, dan identitas lari.

Agar dapat mengestimasikan dengan tepat, detikers dapat menggunakan beberapa aplikasi kalkulator kalori seperti runbundle. Aplikasi ini memungkinkan kita untuk dapat menghitung jumlah kalori yang terbakar dengan menginput beberapa data seperti berat badan, jarak, durasi lari, hingga tingkat elevasi medan lari.

Women running in to the shadowKalori yang terbakar saat olahraga lari punya rumus penghitungan. Foto: Getty Images/Primoz_Korosec

Selain menggunakan aplikasi, detikers juga bisa menghitung kalori yang terbakar menggunakan rumus sederhana. Rumus ini digunakan dalam dunia olahraga untuk mengestimasi energy expenditure. Rumusnya sebagai berikut.

Calories = (Time x MET x 3.5 x Weight) / 200

Rumus ini memiliki keterangan dimana time merupakan waktu atau durasi berlari, weight (berat badan), 3.5 (konstanta angka konsumsi oksigen) dengan satuan ml/kg/min, 200 (faktor konversi kalori), dan MET (Metabolic Equivalent of Task), yaitu angka pada intensitas lari.

Demikianlah pembahasan terkait perhitungan berapa kalori terbakar saat lari 30 menit. detikers dapat memilih untuk menggunakan aplikasi atau rumus sederhana. Semoga membantu ya, detikers!

Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.

(krs/krs)



Sumber : sport.detik.com

Padel Vs Tenis, Mana yang Lebih Seru dan Bikin Keringetan?


Jakarta

Padel menjadi salah satu olahraga yang banyak diminati masyarakat belakangan ini. Dibandingkan olahraga tenis yang sekilas mirip, bedanya apa sih?

Padel merupakan olahraga raket yang dimainkan di lapangan tertutup dan dikelilingi oleh dinding. Meskipun sekilas mirip dengan tenis, padel memiliki keunikan tersendiri, mulai dari lapangan, teknik bermain, hingga peralatan yang digunakan.

Nah, di antara kedua olahraga ini, detikers mungkin bertanya-tanya, padel vs tenis lebih seru dan sehat mana? Agar semakin paham, yuk, simak penjelasan mengenai perbedaannya berikut ini.


Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa perbedaan antara padel dan tenis.

1. Ukuran Lapangan

Perbedaan yang signifikan antara padel dan tenis dapat dilihat dari ukuran lapangannya. Lapangan padel sepertiga lebih kecil dibandingkan dengan tenis, dan biasanya tertutup dan dikelilingi oleh dinding. Ukuran lapangan padel yaitu 20 x 10 meter.

Berbeda dengan tenis, ukurannya lebih besar dengan ukuran panjang 23,77 x 8,23 meter untuk pertandingan tunggal, dan 23,77 x 10,97 meter untuk pertandingan ganda.

Lapangan tenis bervariasi, mulai dari lapangan rumput asli, rumput sintetis, lapangan keras, hingga tanah liat.

2. Raket

Raket yang dipakai pada tenis dan padel juga berbeda, meskipun sekilas terlihat sama. Raket padel lebih pendek dan permukaannya padat terbuat dari bahan komposit, seperti sert karbon dan karet EVA. Permukaan ini berfungsi untuk mengurangi hambatan udara dan meningkatkan fleksibilitas ketika bermain.

Sebaliknya, raket pada tenis memiliki gagang yang lebih panjang, ukuran kepala lebih besar, dan permukaannya memiliki senar yang bertujuan untuk memukul bola lebih kencang.

3. Teknik Bermain

Dari segi aturan dan teknik bermain, padel dan tenis memiliki perbedaan yang cukup jelas. Pada olahraga padel, permainan dimulai dengan servis bawah (underhand) dan bola wajib memantul sebelum masuk ke area lawan.

Sementara itu, aturan bermain tenis lebih tegas. Bola tidak boleh menyentuh atau memantul dari dinding. Jika memantul, tidak dihitung sebagai poin.

Teknik ayunan raket pada keduanya juga berbeda. Padel menekankan kontrol tenaga dan arah saat memukul bola. Sementara pada tenis, teknik yang sering kali dilihat yaitu backswing dan full swing, dimana ayunan tenis jelas terlihat lebih kuat.

4. Bola yang Digunakan

Selain raket, bola pada padel dan tenis juga memiliki komposisi yang berbeda. Bola padel dirancang lebih lembut dengan tekanan yang rendah, sehingga pantulannya lebih pelan dan panjang.

Sebaliknya, bola pada tenis memiliki tekanan yang tinggi dan pantulan yang lebih kuat, sehingga cocok digunakan pada lapangan luas.

5. Manfaat Kesehatan

Baik padel maupun tenis, keduanya sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun perbedaan intensitas bermain tenis lebih mengedepankan kesehatan alat gerak seperti sendi, lutut, hingga pergelangan kaki. Tenis didominasi gerakan yang mendadak dan perubahan arah yang cepat.

Sementara itu, gerakan padel didominasi oleh gerakan yang lebih lembut tanpa adanya risiko cedera berlebihan. Padel sangat cocok dijadikan sebagai olahraga rutin karena dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

Itulah beberapa perbedaan tenis dan padel, mulai dari teknik bermain, alat yang digunakan, hingga manfaatnya bagi kesehatan. Nah, jadi detikers lebih menyukai olahraga yang mana?

Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.

(krs/krs)



Sumber : sport.detik.com

Makan Apa Sebelum dan Sesudah Lari? Ini Panduan Nutrisi biar Performa Maksimal

Jakarta

Makanan dibutuhkan untuk menyuplai energi dan menjaga daya tahan tubuh tetap optimal sebelum mulai berlari. Sebagai pelari, detikers perlu memilah makanan dengan kandungan nutrisi tertentu, agar lari dapat dilakukan dengan efektif dan tidak menimbulkan cepat lelah.

Mengutip dari Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, performa atlet dipengaruhi oleh beberapa hal penting, mulai dari fondasi yang kuat dalam kondisi fisik, pengalaman, program latihan, hingga nutrisi.

Pada artikel kali ini, detikSport telah merangkum panduan nutrisi sebelum dan sesudah lari, agar energi tetap stabil dan otot dapat pulih lebih cepat. Yuk, simak sampai selesai!


Makanan Sebelum Lari

Melansir dari situs resmi Rumah Sakit Akademik Universitas Gadjah Mada, berikut nutrisi yang diperlukan sebelum berlari:

2-3 Jam Sebelum Berlari:

  • Karbohidrat Kompleks: karbohidrat kompleks atau pati dibutuhkan sebagai penghasil energi utama dan menjaga daya tahan selama berlari. Detikers dapat memilih makanan seperti nasi merah, pisang, oatmeal, dan roti gandum.
  • Lemak Sehat: Lemak sehat dibutuhkan sebagai cadangan energi dan membantu penyerapan nutrisi. Beberapa makanan yang kaya akan lemak sehat yaitu buah alpukat, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
  • Protein: Protein dapat membantu pemulihan otot dengan cepat dan juga sebagai sumber energi. Protein yang baik yaitu protein tanpa lemak yang biasa terkandung pada telur rebus, dada ayam, dan ikan salmon.

30 Menit – 1 Jam Sebelum Lari:

  • Camilan/Snack Ringan: Detikers dapat memilih camilan yang mudah dicerna untuk memberikan energi sebelum mulai lari, contohnya yoghurt, kacang, dan pisang.
  • Air Putih: Minum air putih membantu detikers tetap terhidrasi dengan baik selama beberapa jam sebelum mulai lari.

Makanan Setelah Lari

30 Menit-1 Jam Setelah Lari:

  • Karbohidrat dan Protein: Seusai berlari, tubuh masih dalam tahap pemulihan dan proses penyerapan nutrisi masih berlangsung. Untuk itu, detikers dapat mengonsumsi makanan kaya karbohidrat dan protein agar otot dapat pulih dengan cepat.
  • Minuman Elektrolit: Setelah berlari, tubuh dalam keadaan berkeringat. Detikers dapat menggantikan cairan dan mineral yang keluar dengan meminum minuman elektrolit yang kaya natrium, magnesium, hingga kalium.
  • Camilan Protein: Camilan ringan yang kaya protein dapat memulihkan otot dengan baik, beberapa di antaranya seperti yoghurt dan smoothies.
  • Pisang: Selain kaya akan potasium, pisang juga memiliki kandungan karbohidrat dan elektrolit yang membantu pemulihan otot.

1-2 Jam Setelah Lari:

  • Makanan Berserat: Detikers dapat mengonsumsi makanan dengan serat tinggi untuk menggantikan nutrisi yang telah diserap selama berlari. Beberapa makanan tinggi serat yaitu sayur-sayuran dan buah-buahan.
  • Air Putih: Banyak minum air putih setelah berolahraga membantu tubuh tetap terhidrasi.

Demikianlah panduan nutrisi yang bisa detikers terapkan dalam menentukan makanan sebelum dan sesudah lari. Jangan lupa diterapkan dengan baik, ya!

Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.

(krs/krs)



Sumber : sport.detik.com

Pantau Kalori, Pace, dan Progress Harian

Jakarta

Lari menjadi olahraga yang produktif sekaligus menyenangkan. Namun, sering kali para penggiat olahraga lupa untuk merekam aktivitas lari.

Dengan adanya kemajuan teknologi, aktivitas lari sudah bisa direkam dan tercatat melalui aplikasi lari. Aplikasi ini dapat dimanfaatkan untuk memantau kalori, melacak rute, pace, hingga progress harian

Agar pengalaman berlari detikers semakin berkesan, berikut beberapa rekomendasi aplikasi lari terbaik 2025 versi detikSport.


Strava: Run, Bike, Hike

Salah satu aplikasi lari yang cukup populer di media sosial yaitu aplikasi Strava. Aplikasi ini menawarkan fitur melacak rute, kecepatan, hingga jarak lari.

Keunikan dari aplikasi strava yaitu fitur sharing, yang memungkinkan detikers dapat berbagi pengalaman dan pencapaian ke berbagai media sosial, seperti instagram. Dengan begitu, para pengikut dapat melihat dan mengikuti perkembangan dan progress lari.

NRC (Nike Run Club: Running Coach)

Bagi detikers yang ingin mendapatkan sesi latihan lari, Nike Run Club dapat menjadi pilihan yang menarik. Aplikasi ini memiliki fitur pelatihan dari pelatih profesional kepada pemula yang ingin mempelajari olahraga lari.

Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan berbagai macam program olahraga lari, mulai dari latihan rutin sehari-hari hingga latihan untuk pertandingan.

Runkeeper

Selain NRC, Runkeeper juga menawarkan program latihan yang dapat kita sesuaikan dengan tujuan masing-masing, misalnya untuk menurunkan berat badan, menjaga stamina, hingga persiapan lari marathon.

Uniknya, aplikasi ini dilengkapi dengan notifikasi berupa reminder bagi penggunanya agar tetap konsisten dalam latihan agar progres dapat terlihat.

Adidas Running App

Bagi detikers yang mulai merancang program latihan serius, Adidas Running App dapat menjadi pilihan. Aplikasi ini dapat dimanfaatkan untuk memantau performa hingga membandingkan hasil.

Adidas Running App memiliki statistik lengkap dan fitur khusus bagi penggunanya agar tergabung dalam komunitas global. Komunitas ini nantinya akan berbagi terkait progres dan tantangan yang dihadapi selama latihan.

Tak hanya itu, detikers juga dapat memantau detak jantung, pace, kalori terbakar, hingga kondisi kesehatan melalui aplikasi ini.

Pacer Pedometer: Step Tracker

Bagi detikers yang hobi lari atau jalan, Pacer Pedometer bisa menjadi pilihan yang tepat. Aplikasi ini dapat digunakan untuk melacak berbagai aktivitas olahraga.

Berbagai fitur yang ditawarkan mulai dari melacak status lari, langkah harian, kalori, berat badan, hingga aktivitas lainnya.

Itulah beberapa aplikasi lari yang bisa detikers gunakan agar menjadikan pengalaman lari semakin efektif. Jangan lupa di-install ya, detikers!

Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.

(krs/krs)



Sumber : sport.detik.com

Jabar Trisakti Run 2025, Sensasi Lari Santai Bernuansa Budaya Lokal


Jakarta

Hidup aktif dan sehat kini menjadi bagian dari gaya hidup sekaligus cara menyatukan kebersamaan dan menumbuhkan energi positif bagi banyak orang. Lari santai juga menjadi momen untuk merasakan semangat komunitas, menikmati budaya, dan ikut berkontribusi pada hal-hal yang bermakna bagi masyarakat sekitar.

Semangat itulah yang dihadirkan oleh Jabar Trisakti Run 2025, event lari santai yang mengajak peserta bergerak bersama dalam semangat “Lari Sehat, Bangsa Kuat.” Terinspirasi dari gagasan Ir. Soekarno tentang Trisakti Pancasila, acara ini dirancang untuk memberi pengalaman berlari yang lebih dari sekadar menyehatkan tubuh, tapi juga menyalakan semangat kebersamaan dan nasionalisme.

Acara lari ini akan digelar pada hari Minggu, 9 November 2025, pukul 05.00-16.00 WIB, bertempat di Monumen Plaza Bung Karno, Saparua, Kota Bandung (Jalan Banda Nomor 28, Citarum, Bandung Wetan).


Sepanjang hari, kamu bisa menikmati Fun Run dengan suasana penuh energi, menjelajahi produk lokal di Exhibition UMKM, hingga bersantai sambil menikmati Panggung Budaya yang menampilkan kesenian khas Jawa Barat.

Selain menjadi ajang olahraga, Jabar Trisakti Run 2025 juga menjadi simbol persatuan dan pemberdayaan ekonomi lokal. Dengan ikut serta, kamu berkesempatan mendukung pelaku UMKM sekaligus melestarikan budaya daerah, sambil menikmati momen santai yang menyenangkan.

Setiap tiket sudah termasuk asuransi BRILife, yang memberi perlindungan selama kegiatan berlangsung, sehingga kamu bisa fokus menikmati pengalaman lari dengan aman dan nyaman.

Pastikan juga kamu dalam kondisi sehat jasmani dan rohani, dan bagi peserta usia 15-17 tahun, jangan lupa sertakan surat izin dari orang tua saat mendaftar.

Melalui Jabar Trisakti Run 2025, kamu bukan hanya ikut berlari, tapi juga ikut menghidupkan semangat bangsa dan kebersamaan. Beli tiket sekarang di detikevent dan jadikan akhir pekanmu lebih sehat, seru, dan penuh makna!

(krs/krs)



Sumber : sport.detik.com

Ini Cara Menggunakan Vitamin Rambut Agar Tidak Lepek dan Sehat

Jakarta

Mempunyai rambut yang indah merupakan impian bagi setiap orang. Agar rambut kamu sehat dan tidak lepek, bisa memakai vitamin rambut.

Pada saat masa karantina finalis Emeron Hijab Hunt 2024, Aprilia Valentina sebagai brand representatif Emeron memberikan tips menggunakan vitamin rambut yang tepat. Menurut April, vitamin rambut penting untuk kesehatan dan keindahan rambut.

“Aku setiap hari menggunakan hair vitamin sebelum mencatok rambut dan rambut aku tidak kering dan juga pecah-pecah,” kata April saat memberikan pembekalan untuk 14 finalis Emeron Hijab Hunt 2024 di Aryaduta Suites Semanggi, Jakarta.


April menjelaskan sesudah keramas jangan tunggu rambut kering. Sebaiknya saat kondisi rambut masih basah langsung memakai vitamin rambutnya supaya meresap. Sebelum menggunakan hair dryer, sebaiknya kamu aplikasikan vitamin rambut agar rambut lebih sehat dan tidak lepek.

“Keramas dulu, pakai shampo dan menggunakan conditioner. Kemudian dibilas dan menggunakan vitamin rambut,” ujarnya..

Saat memakai vitamin rambut ada ketakutan rambut lepek hingga menyebabkan ketombe. April memberikan tips agar pemakaian vitamin rambut memberikan manfaat maksimal.

“Kamu bisa memaki vitamin rambut mulai dari tengah rambut dan di ujung rambut, karena kondisioner kan licin. Jangan dipakai akar karena akan ketombe dan berminyak,” saran April.

Seberapa banyak pemakaian vitamin rambut? April menjelaskan satu butir vitamin rambut bisa kamu gunakan sesuai dengan kebutuhan rambut kamu masing-masing.

“Satu butir vitamin bisa dipakai untuk sekali pakai tergantung panjang atau tidak rambut kalian. Kalau aku pakainya satu dan ada beberapa bagi yang rambut pendek. Sesuai kebutuhan saja,” pungkasnya.

Acara ini didukung oleh Emeron Hijab Shampoo, Shopee Indonesia, Bank Syariah Indonesia, Social Media KipasKipas, EZnet by Telkomsel Internet Mudah Murah Untuk Seisi Rumah, Casio dan GIS Travel Sahabat Umroh dan Haji Anda. Official Hospitality Partner Aryaduta Suites Semanggi.

(gaf/gaf)



Sumber : wolipop.detik.com

Alunicorn 7 Tahun Berkarya Hadirkan Busana Plisket dengan Teknik Origami

Jakarta

Brand lokal asal Bandung, Jawa Barat, Alunicorn menggelar trunk show menghadirkan koleksi spesial yang menggunakan teknik origami unik dalam rangka perayaan hari jadinya ke-7. Koleksi terbaru Alunicorn ini bertajuk Sanatra, yang berasal dari bahasa Sansekerta, artinya naluri dari wanita mandiri.

Koleksi Sanatra menggabungkan beberapa teknik, yakni origami, anyam, plisket dan payet. Vinvin Alvionica sebagai pendiri Alunicorn mengungkapkan teknik tersebut ia gunakan sebagai simbol kekuatan, ketekunan dan ketahanan.

Koleksi ini terdiri dari blouse, celana, outer, vest, blazer, dress, dan abaya. Dalam trunk show yang digelar di Bandung, Alunicorn menghadirkan koleksi terbarunya dalam warna pink, merah marun, mauve, abu-abu, cream, dan hitam.


Brand hijab dan busana muslim asal Bandung menggelar trunk show dan mengeluarkan koleksi dengan teknik origami yang unik.Brand hijab dan busana muslim asal Bandung menggelar trunk show dan mengeluarkan koleksi dengan teknik origami yang unik. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

“Terinspirasi dari origami teknik melipat kertas kertas itu kita buat sedemikian bentuknya dan dikerjakannya oleh kita dengan mengajarkan wanita-wanita dan di buat oleh wanita wanita spesial. Kenapa terinspirasi karena Alunicorn itu kan ciri khasnya pleats, di tahun ke tujuh, kita membuat inovasi produk bentuknya agar tidak sama dengan yang lain dengan teknik origami,” kata Vinvin saat acara 7th Anniversary The Journey of Becoming Alunicorn Celebrating of Independent Women di Senusa Restaurant, Bandung , Selasa (5/11/2024).

Merayakan hari jadi yang ke-7, Vinvin menceritakan kilas balik mendirikan Alunicorn. Dia mulai berbisnis fashion ketika masih bekerja menjadi bidan.

“Aku itu lulusan kesehatan tepatnya bidan. Tidak ada basic bisnis memang aku itu dari usaha dari nol. Dari keluarga juga tidak ada yang pebisnis, rata-rata PNS dan BUMN. Aku itu senang berada di sosial dan sering banget kegiatan sosial. Terutama program kesehatan karena itu aku jadi bidan. Tenaga kesehatan itu kan kerjanya luar biasa shift-shiftan,” ucap Vinvin.

Brand hijab dan busana muslim asal Bandung menggelar trunk show dan mengeluarkan koleksi dengan teknik origami yang unik.Brand hijab dan busana muslim asal Bandung menggelar trunk show dan mengeluarkan koleksi dengan teknik origami yang unik. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

Ia mengaku semenjak bekerja tidak aktif lagi melakukan kegiatan sosial. Hal itu membuat hasratnya untuk bersosialisasi dengan orang lain semakin menggebu. Ia kemudian berpikir karena di lingkungan kerja kebanyakan wanita, ia melihat peluang untuk menjual hijab.

“Dulu belum ada brand, aku jastip dan berjalan kurang lebih satu tahun dan berani kan diri bikin online di tahun 2017. Tidak mudah membangun brand. Langsung rekrut satu karyawan untuk membantu saya kalau dinas. Kalau saya kerja dia yang standby,” jelasnya.

Vinvin merasakan ada kepuasan tersendiri karena membantu orang lain dan membuka lapangan pekerjaan. Setelah usahanya mulai berjalan, dia memutuskan resign dari pekerjaannya sebagai bidan di suatu rumah sakit.

“Di keputusan itu terbesar itu aku resign. Satu kesempatan posisi aku sebagai bidan dan bagaimana caranya mencari kesempatan. Aku posisinya masih bekerja dan tidak akan maksimal. Aku sedih profesi aku tinggalkan. Aku tidak setengah-setengah mengerjakan sesuatu,” kenang Vinvin.

Brand hijab dan busana muslim asal Bandung menggelar trunk show dan mengeluarkan koleksi dengan teknik origami yang unik.Brand hijab dan busana muslim asal Bandung menggelar trunk show dan mengeluarkan koleksi dengan teknik origami yang unik. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

Vinvin memberikan motivasi bagi kamu yang ingin mulai membuka bisnis agar mempunyai modal yang bisa digunakan. Dia menekankan saat memulai usaha, sebaiknya kondisi keuangan dalam keadaan sehat.

“Setiap orang pasti punya pengalaman masing-masing. Awal membangun usaha itu dari uang gaji pada saat bekerja. Modal pertamanya gaji dan sampai saat ini kita terus memutarkan uang. Uangnya harus sehat, sebenarnya kamu bisa usaha dan siapa pun bisa. Coba kamu berdayakan dulu lingkungan dan mencari potensi. Kamu bisa tidak perlu resign. Dengan masih kerja itu market pertama aku dulu adalah rumah sakit. Lakukan dulu apa yang ingin kamu bikin dan jual,” tuturnya.

Vinvin menjelaskan jika terjun ke dunia bisnis harus bisa mengambil keputusan. Bedakan uang pribadi dan uang bisnis. Dengan adanya pemisahan itu bisnis kamu juga bisa berkembang.

Ketua Umum Dekranasda Kota Bandung periode 2023-2024, Linda Nuraini Hapsah ikut mengenang bagaimana Vivin membangun brand Alunicorn. Dia melihat sendiri bagaimana Vivin mendirikan Alunicorn hingga kini terus berkembang.

“Saya ikut mengenang perjuangan Vinvin ada beberapa lompatan dari awal bagaimana membuat brand, komoditi, bagaimana cara mempromosikan dan ciri khasnya. Itu luar biasa dan di hadapkan satu situasi mencari DNA. Saya melihat Alunicorn mempunyai DNA yang kuat dari awal hingga sampai tujuh tahun sekarang. Semoga Alunicorn berproses menempuh setiap kesulitan, Vinvin tetap konsisten,” ujar Linda.

Brand hijab dan busana muslim asal Bandung menggelar trunk show dan mengeluarkan koleksi dengan teknik origami yang unik.Foto Vinvin Alvionica sebagai pendiri Alunicorn. Foto: Dok. Gresnia/Wolipop.

(gaf/eny)



Sumber : wolipop.detik.com

PNS Viral karena Dagu Lancip Ikut Kajian, Wajah Tanpa Filter Disorot

Jakarta

Yuni Jasmine, PNS yang populer sebagai TikToker viral karena penampilannya yang disebut mirip dengan boneka Barbie kini kembali menjadi perbincangan. Mengikuti kajian di salah satu acara televisi, penampilannya tanpa filter TikTok akhirnya terungkap dan jadi sorotan.

Yuni Jasmine merupakan Pegawai Negeri Sipil (PNS) di Bandar Lampung. Dia juga dikenal sebagai pemilik butik. Populer di TikTok, Yuni selalu mengunggah video dengan filter yang membuat dagunya terlihat lancip.

Baru-baru ini Yuni Jasmine hadir di kajian Ustaz Hilman Fauzi dan dipandu oleh Zeze Sahab. Saat datang ke kajian tersebut lah, penampilan Yuni tanpa filter terungkap.


Wajah Yuni tanpa filter membuat kaget netizen karena dagunya tak selancip dalam kontennya di TikTok. Dalam video yang viral, dia terlihat memperkenalkan diri di kajian tersebut dengan nama Yuni Jasmine.

Para hadirin nama saya Yuni Jasmine saya konten kreator yang dulu sempat viral dan sering dihujat gara-gara penampilan saya tidak sesuai dengan syariat Islam yang saya kepada pak ustaz, bagaimana hukum Islam berpenampilan sebagai seorang Muslim yang mana yang boleh sama yang tidak?” tanya Yuni kepada ustaz Hilman.

Kepada Ustaz Hilman, dia juga bertanya tentang hukum melalukan tindakan estetika pada bagian wajahnya. Dia mengaku mencoba prosedur kecantikan untuk membahagiakan dirinya sendiri.

Kemudian apa hukumnya pak Ustaz seorang wanita melakukan filler untuk estetika. Sebenarnya memang enggak untuk orang sih untuk menyenangkan diri sendiri aja pak ustaz karena hobi berhias atau apa menurut hukum Islam itu bagaimana pak ustaz?” tanya Yuni lagi.

Momen saat TikToker, Yuni Jasmine menghadiri kajian mendadak curi atensi publik. Postingan tersebut langsung viral di media sosialMomen saat TikToker, Yuni Jasmine menghadiri kajian mendadak curi atensi publik. Postingan tersebut langsung viral di media sosial Foto: Dok. Youtube Trans Tv Official.

Kemudian Ustaz Hilman bertanya harga yang harus dikeluarkan untuk melakukan filler. Yuni pun menjawab harganya tidak terlalu mahal.

Sekarang bagaimana perasaan mba Yuni setelah difiller? Maksudnya memang merasa lebih baik atau seperti apa?” tanya Ustaz Hilman.

Iya merasa lebih baik dan senang aja pak ustaz daripada melakukan yang lain-lain lebih baik mempercantik diri sendiri kan pak ustaz. Terus menyenangkan pasangan juga,” jawab Yuni.

Ustaz Hilman mengatakan Allah itu Maha Indah dan Allah mencintai keindahan. Maka bagi para wanita berpenampilan cantik dan bukan lagi boleh tapi harus.

Apalagi ketika cantiknya untuk menyenangkan hati suaminya. Istri yang baik yang menyenangkan hati suaminya. Suami di luar ada masalah pulang ke rumah lihat wajah bunda hilang masalah atau tambah masalah? Ayo belajar menyenangkan hati suami,” jelasnya.

Silahkan bunda jadi cantik boleh apalagi untuk menyenangkan hati suami. Ayo lebih proporsional dalam berpenampilan. Cantik boleh berlebihan jangan. Jangan tabaruj namanya berlebihan. Mohon maaf sesuatu yang berlebihan itu tidak baik,” ucap Ustaz Hilman dalam program Kajian Hati yang berjudul Jangan Mengejar Dunia Berlebihan, Karena Akhirat Yang Jadi Tujuan.

Momen saat TikToker, Yuni Jasmine menghadiri kajian mendadak curi atensi publik. Postingan tersebut langsung viral di media sosialMomen saat TikToker, Yuni Jasmine menghadiri kajian mendadak curi atensi publik. Postingan tersebut langsung viral di media sosial Foto: Dok. Youtube Trans Tv Official.

Ustaz Hilman menegaskan penting untuk seluruh umat untuk senantiasa bersyukur. “Kalau tidak ada sesuatu yang membuat kita harus mengubah dari bentuk tubuh kita sebaiknya dihindari. Karena perkara ini termasuk perkara yang tidak mensyukuri yang diciptakan oleh Allah. Kecuali ada alasan kesehatan, sehingga harus diperbaiki dengan operasi dengan alasan itu diperbolehkan,” jawabnya.

Tergantung apa yang mba Yuni yang perluan kan butuh modal bukan? Jangan memaksakan sesuatu untuk mendapatkan kesempurnaan yang akhirnya bukan mendatangkan kemslahatan tapi malah membawa kemadratan. Cantik fisik bisa diubah tapi kalau boleh saya sampaikan lebih baik mempercantik hati,” ujar ustaz Hilman.

Video kajian yang dihadiri Yuni tersebut tayang melalui akun Instagram resni @kajianhati_ttv. Warganet yang membanjiri kolom komentar, ada yang mengomentari wajah tanpa filter Yuni hingga mendoakan PNS viral tersebut.

Akhirnya nongol tanpa filter 😂,” ucap pengguna Instagram @ibun_ismi.

Proud of you ibu yg bertanya. Dengan beliau berani tampil didepan dan bertanya walau dg penampilan nya saat itu, itu udh sangat luar biasa masyaAllah. Artinya Allah mengetuk hatinya utk mencapai hidayah. Doakan yg baik2 utk sesama ya ibu2. Jgn saling membully🙏 Semoga Allah senantiasa menunjukkan kita taufiq hidayah walaupun udh pernah jatuh berkali2 dlm kesalahan,” ujar akun @sya_glowe.

Kak Yuni semoga ada hikmah nya setelah ikut acara ini, percayalah kamu cantik bngt tanpa over makeup dan over style for your outfit,” saut akun @saneshwal_art.

Padahal dah cantik tapi karena ga bersyukur malah jadi aneh 😢,” timpal akun @mella.yulianti.984.

(gaf/eny)



Sumber : wolipop.detik.com

Mampu Mengatur Keuangan Dulu Baru Selanjutnya Pilih Investasi


Tangerang

Mengatur keuangan merupakan kemampuan yang harus dimiliki setiap orang. Felicia Putri, investment storyteller, berbagi tips dan mindset dalam mengatur keuangan hingga berinvestasi.

Menurutnya, merencanakan keuangan ibarat piramida Mesir.

“Terkenal karena dia punya bangunan yg sangat kokoh karena bawahnya gede dan kuat. Sebagaimana piramida sebagaimana financial kita seharusnya,” kata Felicia di BNI Expo 2024 pada 3 Agustus 2024.


Setelah mampu mengatur keuangan secara baik, Felicia mengatakan, itulah saat yang tepat untuk berinvestasi. Sama halnya dengan mengatur keuangan, berinvestasi juga membutuhkan pola pikir seperti piramida Mesir.

“Orang baru mulai investasi, langsung investasi kripto, investasi saham. Penting kita fokus ke pondasinya. Yaitu, investasi dan asuransi kesehatan,” katanya.

Ia menekankan dengan pola pikir dan permulaan yang tepat, orang akan dapat secara konsisten berinvestasi. Ia berharap dengan langkah yang tepat, masyarakat tidak jera berinvestasi.

“Pemula mulai dari reksa dana pasar uang, dari yang rendah risiko biar gak kapok. Karena kalau kapok gak mau coba lagi. Gapapa bosan,” katanya.

(hns/hns)

Sumber : finance.detik.com

Alhamdulillah kaya raya uang اللهم صل على رسول الله محمد
Image : unsplash.com / towfiqu barbhuiya